Уборка по системе мари кондо: полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн

Содержание

С чего начать уборку в квартире, как навести порядок в доме: Система уборки Мари Кондо, идеи — наводим порядок дома

Мы ждем перемен!
Впрочем, определение «меняющая жизнь», пожалуй, слишком смелое. Жизнь меняют такие события, как брак, рождение, смерть, переезд. Уборка, даже капитальная, не подпадает под мое представление о глобальных изменениях, но отношение к дому идеи Мари Кондо меняют вне всяких сомнений.

Не имеет значения, как вы относитесь к магии, на которой постоянно делается акцент к этой книге. Однако объемы продаж этой книги по всему миру действительно можно назвать сверхъестественными. Она 23 недели продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» в категории «Советы и практические руководства». На сайте Amazon была названа лучшей книгой 2014 года в разделе «Рукоделие, дом и сад». С выхода первого издания прошлой осенью книга запускалась в печать 13 раз, и было продано два миллиона копий. Глядя на эти цифры, можно сделать вывод, что люди действительно отчаянно хотят изменить существующий порядок вещей. Давайте разберемся, выполнит ли Мари Кондо обещание, данное в смелом заголовке своей книги.

Два ключевых правила
После многих лет практики японский специалист по организации пространства разработала свой собственный метод. Суть проста, а вот применить его бывает невероятно трудно (говорю по собственному опыту), ведь люди ни за что не желают расставаться с собственными вещами.

Итак, две ключевые установки метода Мари Кондо сводятся к тому, что держать дома следует только те вещи, которые наполняют сердце радостью. А в процессе уборке нужно работать не с комнатами, а с категориями вещей.

Храните то, что любите
Кондо довольно часто использует фразу «искриться радостью», говоря о дорогих сердцу вещах. Суммируя сказанное, можно сделать такой вывод: если вы не любите вещь, избавьтесь от нее. Трудность заключается в том, чтобы, как говорится, отделить зерна от плевел и различить понятия «счастье» и «привязанность». В своей книге Кондо предлагает довольно жесткий способ, помогающий это сделать.

Разбирайтесь с вещами, а не с комнатами
Одна из главных идей, которая отличает метод Кондо от всех прочих, гласит, что разбирать вещи следует по категориям. Например, вместо того, чтобы убраться в гардеробной, надо разобраться со всей одеждой, которая есть в доме.

Обычно она хранится в нескольких местах: в гардеробной, комодах и шкафах спален и детских, в прихожей и даже на чердаке. Опыт работы Мари Кондо показал, что если убираться в каждой комнате отдельно, это будет бесконечный процесс. Поэтому все, что есть в доме, надо поделить на категории и разбираться с каждой из них. На первой странице своего труда автор пишет: «Сначала надо забраковать все ненужное, а потом навести порядок во всем доме раз и навсегда».

И это только первый совет, а книга довольно большая — целых 216 страниц. Мы попросили Мари Кондо об интервью по электронной почте, и она кратко сформулировала для нас основные принципы своего метода.

Фото: Натсуно Ичиго (Natsuno Ichigo), Ричи Бракамонт (Richie Bracamonte) и Марго Хартфорд (Margot Hartford)

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

3.

Принимайте решение сразу

Когда почувствуете, что готовы, начните сортировать вещи. Прежде всего, определитесь, какие предметы точно не нужны. Чтобы добиться оптимальных результатов, придерживайтесь следующего правила: либо выбросьте лишнее сразу, либо положите «предмет сомнений» на место.

4.

Никаких «на всякий случай»

Единственный вопрос, который стоит задавать, глядя на каждую вещь: «Доставляет ли она мне радость?» Если ответ «нет» — вы знаете, что делать. Довольно часто нас терзают сомнения: «Может, мне это еще понадобится? Выбросить всегда успею». Колебания означают, что вы привязаны к вещи. Вспомните, когда и почему вы купили этот предмет. Важен ли он вам сегодня так же, как и раньше?

5.

Сортируйте вещи по категориям, а не по комнатам

Хаос — это когда у вещей нет своего места и они произвольно кочуют из одного угла в другой. Держите в одном месте предметы одной категории. Осмотрите дом в поисках однотипных вещей и принадлежностей (средств для уборки, украшений, косметики). Разложите их на полу по группам. Так вы сможете оценить объемы имущества и понять, как и где его лучше хранить.

6.

Не заполняйте ящики больше чем на 90%

Места для хранения, забитые до отказа, — это черные дыры. То, что скрыто от глаз, обычно не используется годами. Мы забываем о кастрюлях, носках и записных книжках, которые прячутся в шкафах и комодах. «Нам свойственно стараться заполнить все пространство, — говорит Мари Кондо. — Но если цель — порядок, лучше, чтобы все было на виду. Ограничьтесь одним-двумя рядами, чтобы можно было взглядом охватить содержимое каждой полки».

7.

Складывайте одежду с помощью оригами

Одежда, сложенная как попало, занимает больше места и создает ощущение беспорядка. Лучший способ этого избежать — всегда складывать вещи по одной и той же схеме. Используйте японскую методику оригами, описание ее можно найти в Сети. «Потренируйтесь — и будете делать это всякий раз автоматически», — говорит эксперт.

8.

Создайте свое «место силы»

Удобный диван, столик, отгороженный ширмой, кресло-качалка — в доме должно быть место, которое будет служить вам убежищем (или логовом). «Иметь личное пространство очень важно для душевного комфорта. Оно будет греть вас изнутри, словно теплый кот за пазухой в зимнюю стужу», — говорит коуч. Небольшого уголка вполне достаточно.

9.

Разберитесь с прошлым

Вещи, которые дороги как память об эмоциях, связанных с ними, не только оказываются главными «долгожителями» в нашем доме, но и становятся основным источником беспорядка. Как можно выбросить билет на концерт, где вы так хорошо провели время? А этот фотоаппарат, на который дедушка снимал вас в детстве? Драгоценные воспоминания не исчезнут, даже если вы расстанетесь с их физическим воплощением. Если нужно, проведите немного времени с ценной для вас вещью. Сфотографируйте ее, опишите. Примиритесь с тем, что она больше не принадлежит вашей сегодняшней жизни. Расставаться с прошлым важно, чтобы освободить место для настоящего и будущего — в прямом и переносном смысле.

10.

Пользуйтесь вещами осмысленно

Чтобы ежедневно поддерживать порядок, Мари Кондо советует следовать определенным ритуалам: всегда возвращать вещи на место, благодарить их за то, что вы смогли ими воспользоваться, и заботиться о них.

«Когда вы закончите приводить дом в порядок, вам станет ясно, в чем смысл и предназначение каждой вещи, — поясняет коуч. — Вы поймете их истинную ценность и научитесь осознанно обращаться с ними. Такой подход — залог не только физической чистоты, но и ясности ума и внутренней гармонии».

Уборка по методу Мари Кондо: уроки японского искусства наведения порядка конмари

Уборка по методу Мари Кондо: уроки японского искусства наведения порядка конмари

Мари Кондо – эксперт по наведению порядка в доме из Японии, автор книг по «магической» уборке. Система конмари вызвала ажиотаж среди домохозяек и бизнес-леди, которые ценят время и силы. Методика продвигает идею семейного тайм-менеджмента и помогает успевать больше, а уставать меньше. Кроме пользы в бытовом плане система имеет глубокий философско-психологический подтекст. Приводя в порядок вещи вокруг, привлекаешь гармонию в жизнь.

 

Освоить метод уборки конмари можно за один выходной, просмотрев обучающие видео уроки от практикующих домохозяек и экспертов по чистоте.

Изучив секреты магической уборки один раз и применив на практике, можно навести чистоту в квартире раз и навсегда.

 

Основные принципы и этапы

 

Уборка в любом помещении состоит из нескольких шагов.

  1. Избавляемся от лишнего (расхламление).
  2. Разбираем по категориям.
  3. Выкладываем все наружу.
  4. Убираем в правильной последовательности.
  5. Мысленно благодарим выброшенные вещи.
  6. Определяем место для каждого предмета.
  7. Наполняем пространство удобно и правильно.

 

 

Расхламление

 

Первый и важный шаг – разбор вещей (одежды, бумаг, предметов интерьера, кухонной утвари, продуктов, ванных принадлежностей и т.п.). Мари уверена: каждый предмет, находящийся в доме, должен приносить пользу или радость. В остальных случаях вещи не место в вашей жизни. Избавление от хлама – часть японской философии минимализма. Выбрасывая старье, человек освобождает место для новой энергии, вещей и событий. Чистка пространства благотворно влияет на психику и приводит в гармонию мысли.

 

10 идей для идеального порядка

 

Тягости быта автоматически облегчатся, если каждая мелочь будет знать строгое местоположение. Хорошая идея – использование разделителей для ящиков, органайзеров, контейнеров. Часто в обиходе уже имеются средства для хранения (сумки, коробки из-под обуви, прозрачные пакетики). Организация по цветам (от светлого к темному) наполняет визуальную составляющую эстетикой. Также логично располагать часто используемое под рукой, а редко – подальше, на антресолях или под диваном.

 

 

Правила Мари Кондо

 

Обычно все наводят чистоту по принципу помещений или определенных зон. Японская система предлагает исходить из категорий: книги, одежда, бумаги, памятное, косметика и т.д.). Разбираясь всего с одной категорией за раз, процесс многократно ускоряется. 

В пространстве должны гармонично сочетаться удобство и эстетика. Хранение организуется красиво и рационально: по оттенкам, свойствам, материалам, размеру, принадлежности.

 

Организация шкафа

 

Главный принцип организации шкафа – вертикальное хранение. Мы привыкли складывать одежду стопочками на полках. Кондо рекомендует скручивать или сворачивать каждую вещь и ставить отдельно. Отныне при доставании из ящика футболки остальные остаются стоять неподвижно, сохраняя исходный порядок надолго. Быстро мнущееся и неудобное для складывания развешивают на вешалки (жакеты, рубашки и блузки, брюки, костюмы).

 

 

Как складывать вещи

 

Японцы изобрели множество способов складывать разную одежду. Достаточно запомнить и применить всего несколько простых схем – и пространство в гардеробной сразу увеличится как минимум вдвое.  Даже куртки и пуховики начнут занимать минимум места на полках. Кофточки и футболки перестанут нуждаться в глажке и отпаривании, а носки никогда не потеряют пару – просто мечта.  

 

Ванная комната

 

Сначала нужно достать все косметические баночки-бутылочки и банные гаджеты из шкафчиков и сгрузить в один таз или коробку. Затем идет выбрасывание ненужного и сортировка по категориям: уход за волосами, ногтями, лицом, телом, чистящие и моющие средства. Каждой категории – отдельная полочка, коробочка или органайзер. После остается только расставить получившиеся группы по местам.  

 

 

Хранение продуктов

 

Первое, чему следует уделить внимание, - проверка срока годности продуктов. Желательно сразу выбросить просроченные. Основные категории для сыпучих – приправы, сухие продукты, сухие углеводы, крупы, консервы, сладости, пищевые добавки. Родственные припасы хранят вместе, желательно в прозрачной таре. В холодильнике важно сохранять свободными около 30% пространства (для остатков ужина). 

 

Кухонная утварь

 

Раскисшие губки и тряпочки на раковине, имеющие удручающий вид – привычное дело. Однако лучше хранить их подальше от рабочей поверхности, как ни парадоксально. Под раковиной – самое место. Столовая и кухонная посуда хранятся раздельно. Кстати, столовую следует достать из закромов и пользоваться ежедневно, а не в особых случаях.

 

 

Книги и бумаги

 

Если с книжными полками чаще относительная гармония, то в документах обычно черт ногу сломит. Старые квитанции, чеки, гарантийные талоны, инструкции по эксплуатации, письма, фотографии, договоры, записки – все обычно в куче. Личную документацию удобнее вести электронным способом. Оставшиеся бумаги распределить па папкам с надписями или по файлам внутри одной папки. 

Мечта многих домохозяек полностью освободиться от хаоса (особенно на кухне и в шкафах) кажется неосуществимой. Однако досконально продуманная методика уборки, разработке которой автор посвятила несколько лет, способна буквально сотворить чудо и принести в быт долгожданную гармонию. 

#инструктаж: как наладить жизнь с помощью уборки :: Жизнь :: РБК Стиль

Кадр из фильма «Шопоголик»

© kinopoisk. ru

Автор РБК Стиль

01 марта 2019

В январе Netflix порадовал перфекционистов шоу «Уборка с Мари Кондо», в котором японка помогает американским семьям наводить порядок в доме. Посмотрев пару серий, мы обратились к ее книге «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни».

Мари Кондо — одна из тех немногих счастливиц, чье детское увлечение переросло в страсть, а затем — в полноценный бизнес. Вместо мультиков Кондо с упоением смотрела журналы по дизайну интерьера и штудировала книги по домоводству, в юношестве напросилась в волонтеры в синтоистский храм, а восемнадцатилетие отметила с размахом — в Национальной библиотеке, за талмудами по наведению порядка. Превратив свой дом в храм перфекциониста, Мари взялась за квартиры друзей. А в 19 решила помогать вообще всем и придумала консультационный бизнес по уборке. Сразу оговоримся — ничего общего с клининговыми компаниями Мари не имеет. Женщина, к слову, даже не претендует на то, чтобы «навести чистоту».

 
 

«Навести чистоту, — пишет Кондо в книге, — означает избавиться от грязи. Навести порядок — значит расставить вещи на отведенные им места». Именно так и только так Кондо учит разгребать бардак. Авторская схема КонМари подробно описана в бестселлере «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни». Вот свод ее основных правил.

 

Визуализируйте дом мечты

Да-да, как ни банально, но и Кондо, вслед практически за всеми коучами, советует начинать именно с работы воображения. Тут вам помогут все те же издания по дизайну интерьеров, подборки на Pinterest, паломничество в ИКЕА — словом, все что связано с домашним уютом. Мари напоминает: «Ваша задача не избавиться от как можно большего количества вещей любой ценой, а создать условия для счастливой жизни». Поэтому, прежде чем начинать недолгий (методика выполняется за два дня), но ухабистый путь через завалы ненужных вещей, нужно решить, к чему вы хотите прийти.

 

Разбирайте вещи по категориям, а не по типам помещений

Первая ошибка непросвещенных, по словам Кондо, — наводить порядок по бабушкиной схеме, начиная «с самой дальней комнаты». Но суть не в том, чтобы последовательно перетрясти все комнаты, шкафы и коробки на предмет хлама, а в том, чтобы структурировать вещи. Японка настаивает, что разбирать вещи стоит строго по категориям, в такой последовательности: одежда, книги, бумаги и документы, «комоно» (остальное, в первую очередь — мелкие предметы) и сентиментальные вещи (которые дороги как память).

Кадр из фильма «Шопоголик»

© kinopoisk.ru

 

Оставьте лишь действительно нужные вещи

Красной нитью через философию Кондо проходит, в сущности, элементарная, но любопытная идея — «вам нужно только то, что доставляет вам радость». Мари категорически против принципов «оставлю на всякий пожарный», «подарю кому-нибудь» — следует четко определить, какие эмоции вызывает у вас та или иная вещь. Проще всего понять это на примере одежды: «Разложите всю одежду на полу и выберите три предмета, доставляющих вам наибольшую радость», — пишет автор. Лучший способ понять, что вам нравится, а что нет, — сравнить предмет с остальными вещами в его категории. «Разумеется, ранжирование каждой категории займет некоторое время, но к тому моменту, когда будут отобраны 20 вещей-лидеров, вы поймете, что все, что занимает позицию ниже определенного ранга, исчерпало свою ценность», — успокаивает Мари. Если никак не можете определиться с чувствами к предмету — обнимите его, как бы смешно это ни было.

 

Принимайте решение сразу

В книге Мари критикует другую известную методику, автор которой предпочитает откладывать «неоднозначные вещи» (те, которым никак не можете вынести вердикт) в серую зону. То есть сложить в одну коробку и проверить: если не вспомните о них через два месяца — значит, они вам вовсе не дороги. Кондо делится неудачным опытом: «Я ни разу не воспользовалась вещами, которые отложила в пакет. В теории все, что туда отправилось, было спасено от судьбы немедленно отправиться в мусорный ящик. Это должно было меня радовать, но я страдала от угрызений совести всякий раз, когда мой взгляд падал на этот пакет. Постепенно я начала "спасать" вещи оттуда». Японка убеждена: если вы не можете заставить себя выбросить что-то, оставляйте это без угрызений совести. Мари верит, что у вещей есть душа, поэтому совершенно недопустимо «подвергать их пыткам домашнего ареста».

Кадр из фильма «Шопоголик»

© kinopoisk.ru

 

Храните вещи правильно

Фея уборки выделяет четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции. Так, например, одежду следует складывать по принципу оригами, носки — сворачивать в роллы, книги разделить по жанрам и хранить вертикально, как и ноутбук. Ящики должны быть строго прямоугольными, дополнительных лучше не покупать — проще приспособить под хранение коробки из-под обуви.

 

Не заполняйте ящики больше чем на 90%

Кондо советует ограничиться одним-двумя рядами, чтобы можно было взглядом охватить все содержимое ящиков и полок. Вещи, спрятанные в дальний угол или забаррикадированные в шкафах, автоматически забываются.

Кадр из фильма «Шопоголик»

© kinopoisk.ru

 

Создайте в доме место силы

Оставьте небольшой уютный уголок с креслом, столиком и ароматическими свечами только для себя. Уютное убежище необходимо даже в собственной квартире.

 

Пользуйтесь вещами осознанно

Для Кондо важны ритуалы: возвращайте вещи строго на их места, в прямом смысле благодарите их за возможность ими воспользоваться. «После наведения порядка вы поймете смысл и предназначение каждой вещи, — заключает Мари. — Такой подход — залог не только физической чистоты, но и ясности ума и внутренней гармонии». 

Почему все сходят с ума по уборке и складывают вещи как Мари Кондо :: Вещи :: РБК Стиль

© blog.konmari.com

Автор Александра Плаксина

26 марта 2019

Может ли наведение порядка из нелюбимого занятия превратиться в источник радости и инструмент самопознания? Да, считает японка Мари Кондо, автор бестселлера о «магической уборке». Разбираемся, как это работает.

Психологический аспект

Бывало ли у вас такое, что, находясь дома, совсем ничего не хочется делать, прокрастинация не отпускает, но даже если вы решаетесь ей поддаться и, например, включить сериал, и на нем не удается сосредоточиться и по-настоящему расслабиться? Будто все равно что-то отвлекает? Причина, по мнению Мари, как раз скрывается в захламленном пространстве.

Все люди склонны к избыточности (даже японцы) — с этого Кондо начинает свою книгу. И, по ее мнению, именно обилие вещей вокруг вас может стать причиной тех самых, на первый взгляд, необоснованных переживаний. В японской религии — синтоизме — и вовсе есть утверждение, что «чистый дом — залог удачи». Да, правильно организованный гардероб не решит наших проблем, но поможет принять важное решение более рассудительно. Ведь в чистой комнате мы чувствуем себя легче, нам проще сосредоточиться, нет ощущения тревоги, лучше спится. Поэтому уборка на самом деле позволяет вести более продуктивную жизнь. «Прежде чем начинать уборку, взгляните на образ жизни, к которому вы стремитесь, и спросите себя: "Зачем мне нужно провести уборку?"» — наставляет Мари.

Реально работающие инструменты

Метод KonMari предполагает даже не столько уборку, сколько процесс расхламления дома, который нужно провести один раз и навсегда, а затем просто поддерживать порядок. Так этот процесс постепенно станет образом жизни. И для этого у Мари есть реальные работающие инструменты.

  • Выкинуть, нельзя оставить. Расставаться с вещами тяжело по многим причинам. Мари предлагает оставить для принятия решения только один вопрос: «Приносит ли эта вещь мне радость?» Если ответ «Нет», ее следует выкинуть. Согласитесь, если все вещи будут любимыми — находиться в таком пространстве будет намного приятнее.
  • Убирайтесь по категориям. В процессе уборки концентрируйтесь на вещах одного типа: сначала разберите всю одежду (отдельно — брюки, юбки, платья и т. д.), затем кухонную утварь, лекарства, документы. Причем начинайте разбор с тех вещей, к которым вы меньше эмоционально привязаны. Согласитесь, убирать посуду легче и быстрее, чем памятные фото: с ними процесс может сильно затянуться. Хранить вещи тоже следует по этому же принципу: одно место — одна категория.
  • Не складывайте одежду, а скручивайте валиком. Вещи, которые не висят на вешалках, скрутите валиком и поставьте в ящиках шкафа вертикально. Во-первых, так удобнее доставать вещь, не помяв остальные. Во-вторых, этот способ экономит место в шкафу. И наконец, лучше показывает весь «ассортимент» вашего гардероба. «Важная часть уборки — понимать, что ты имеешь и что для тебя представляет ценность», — подчеркивает Мари.
  • Избавьтесь от бумаг. Мари против бесконечных блокнотов, старых учебников, стикеров на мониторах и ежедневников. По ее мнению, все это могут заменить программы в гаджетах. Такой подход не только освободит пространство, но и поможет заботиться об экологии.
  • Забудьте про системы хранения. На самом деле это тоже ненужный хлам, считает Кондо. Такие новомодные ящики можно заменить простыми обувными коробками.

Это способ медитации

Мари уверена, что, наводя порядок в комнате, мы наводим порядок в голове. Она даже сравнивает уборку с буддистской медитацией, ведь это вполне может стать формой терапии — многих процесс разбора вещей успокаивает. Другим же помогает найти ответы на волнующие вопросы: например, выкидывая вещи, подаренные бывшим возлюбленным, можно прокрутить еще раз ситуацию в голове и лучше понять, почему так произошло.

К тому же в процессе разглядывания вещей, которыми вы обладаете, приходит осознание, нравится ли вам такой образ жизни, или вы хотите что-то изменить. Это позволяет сосредоточиться на себе и своих желаниях. «После уборки вы ясно видите, что вам нужно, а что нет, что стоит или не стоит делать», — говорит Мари.

Еще один совет от Кондо — говорить с вещами: у них, как она считает, есть душа. Поэтому не стоит откладывать их в категорию «А вдруг пригодится» — лучше вспомнить, чем вы им были обязаны, поблагодарить за службу и проститься навсегда. Согласны, звучит странно, но это и правда помогает понять, нужна ли вам эта вещь в действительности.

Путь к комфорту

Каждая вещь в доме должна, во-первых, приносить радость, а во-вторых, лежать на своем месте. По мнению Мари, вы должны четко знать, где у вас лежит тот красный свитер или стоит та самая ваза, в каком ящике у вас хранится нижнее белье, а в какой коробке — пуговицы, чтобы даже с закрытыми глазами могли их найти. Такая четкая организация хранения вещей — это удобно и помогает жить комфортно. Ведь когда все на своих местах, все вещи выполняют конкретные функции, нет ничего отвлекающего, мы меньше времени тратим на поиски, не накручиваем себя по поводу того, что что-то потеряли, и, соответственно, остается больше времени на решение других проблем и задач.

Путь к осознанному потреблению

Бывало ли у вас такое, что в процессе уборки вы находили вещи, о существовании которых уже успели забыть? Вы случайно купили их на распродаже или просто так и не придумали, с чем сочетать этот предмет гардероба. Зачастую после такой уборки напрашивается очевидный вывод: мы слишком много потребляем и стоит покупать меньше. Как это сделать? Разглядывая каждую такую вещь, вспоминайте, сколько человек трудилось и в каких условиях, чтобы ее создать, сколько было затрачено энергии и ваших же собственных сил. Кондо советует перед любой покупкой задавать себе вопрос «А зачем мне это нужно?» и до победного конца дополнительно спрашивать «Почему?». Когда вокруг только нужные вещи, вы уже не будете думать, что бы еще такого прикупить.

Новые возможности в жизни

Те, кто следуют методу KonMari, говорят, что он вдохновляет на изменение уклада жизни. После того как вы выкинули ненужные вещи, оставшиеся окружающие предметы перестают отвлекать, а пустое пространство помогает сосредоточиться на важных делах, освободить место для размышлений, а соответственно, и новых возможностей. Так, решая судьбу вещей, мы в конечном итоге разрешаем собственную: кого-то процесс уборки подталкивает отказаться от нелюбимых занятий (ведь книг по этой теме уже не осталось), сменить работу (в шкафу больше нет подходящей одежды для строгого дресс-кода) или разорвать не приносящие счастья отношения (радости от просмотра совместных фото вы не испытываете). А всего-то стоило убраться!

 

Уборка дома по японской системе - искусство наведения порядка японская технология

Для российских хозяек уборка превращается в утомительный циклический процесс.

Он сопряжен с регулярным мытьем пола, раскладыванием огромного количества вещей, половина которых не используется, нудным и долгим протиранием полок, где стоят десятки ненужных предметов. С тех пор, как Мари Кондо раскрыла японский метод уборки квартиры, сотни тысяч российских хозяек по-новому взглянули на то, как следует убираться на собственных квадратных метрах.

На заметку! Мари Кондо – японский специалист по наведению порядка. Она уверена: если обустроить дом по принципам минимализма и избавиться от ненужных вещей, то улучшится психологическое состояние и процесс наведения порядка в доме будет занимать минимум времени.

Несколько полезных советов по уборке

Найдена главная причина нежелания мыть пол и протирать пыль. На поверхностях в доме слишком много вещей. Основополагающий принцип организации японской уборки – придерживаться минимализма. Исходя от него и сформированы основные правила наведения порядка в доме.

Правило №1 – оставить в доме необходимый минимум вещей

Желание человека хранить ненужные вещи объясняется внутренними проблемами. Он привязан к прошлому, боится будущего и не радуется настоящему. Избавление от хлама в шкафах, кладовках позволит освободить пространство. Где нет лишний вещей, там нет беспорядка – вот к какому выводу должна прийти каждая хозяйка.

Правило №2 – прибираться в доме нужно не комнатам, шкафам, полкам… а по категориям предметов

Самый верный способ оценить количество хлама – собрать их по всему дому, сложить в одно место и определить, все ли они нужны. Книги, сувениры, тюбики с кремом для рук, фотографии, одежда, обувь …Такой наглядный метод уборки по методу Мари Кондо весьма эффективен: вам сразу захочется сразу избавиться от половины собранных предметов. Итог? Освободившиеся шкафы и полки по всему дому и упростившаяся за счет этого уборка.

Правило №3 – во время перебирания вещей начинать с менее ценного

Менее ценные вещи люди выкидывают без сожалений и сразу видят результат. В комнатах становится просторнее, полки освобождаются, и прибираться в них становится легче. Порой организация порядка и вовсе не требуется, ведь нет предметов, которые захламляют поверхности.

Правило №4 – оставлять только то, что приносит радость

Во время уборки не стоит думать о вещах, которые вы выкидываете (это принесет лишний стресс), а сосредоточить внимание на оставшихся предметах, что вызывают положительные эмоции.

Правило №5 – хранить вещи вертикально

Главный совет при уборке шкафа по-японски – складывать вещи вертикально. Подобно тому, как расставлены книги на полке. Такой метод применим и к свитерам, и к джинсам, и к постельному белью, и к полотенцам. Когда вы откроете дверцу шкафа или ящик комода, все вещи будет видны.

Правило №6 – у каждой вещи должно быть свое место

В системе уборки дома Мари Кондо предметы должны находиться на своем месте. Такой подход избавит от беспорядка.

Правило №7 – убираться без посторонних и членов семьи

Те, кто не знаком с японским методом навести порядок дома, не поймут вашего желания выкинуть нужные, на их взгляд, предметы. Мама захочет забрать коврик для йоги, папа попросит «вон ту коробку» себе в гараж, сестра изъявит желание носить вашу юбку. Мари Кондо уверена, не стоит передавать свой хаос другим людям, поэтому избавлять от хлама нужно в одиночестве.

Уборка по-японски проведена, каждый предмет стоит на своем месте. После японского подхода как никогда кстати немецкий подход к 100% чистоте. Надежные пылесосы Thomas помогут избавиться от пыли на ковре и мебели, бережно очистить паркет и даже промыть воздух от пыли  и аллергенов.

как складывать вещи и носки по методу Мари Кондо? Уборка дома по системе и расхламление. Как укладывать обувь?

Мари Кондо считается одним из главных специалистов по наведению порядка. Ее система уборки пользуется популярностью во всем мире. Ведь если правильно ее использовать, любой дом можно привести в порядок всего за несколько часов.

Складывание одежды и обуви

Уборку по методу КонМари нужно проводить в несколько этапов. За один раз обычно разбирают одну категорию вещей. Начинать уборку лучше всего с очистки гардеробной или шкафов. Японка утверждает, что если разбирать вещи постепенно, со временем желание перемен пойдет на спад. Поэтому лучше делать все одним махом.

Первым делом надо избавиться от всех ненужных вещей. Содержимое шкафов надо достать и сложить на кровать или диван. Это позволит сразу оценить объем предстоящей работы. Далее все вещи надо разделить на две основные категории: те, что будут использоваться в дальнейшем, и те, которые придется выбросить. Мари Кондо рекомендует не церемониться и выбрасывать всю одежду, которая выглядит плохо или не приносит никакого удовольствия своему владельцу.

При разборе гардероба многие просто переводят вещи в разряд домашней одежды. Но японка не советует этого делать. Во-первых, домашняя одежда тоже должна быть аккуратной и привлекательной. Во-вторых, если вещь не нравится человеку, он вряд ли будет испытывать удовольствие, надевая ее дома. Избавившись от всего ненужного, надо разобраться с тем, как правильно складывать оставшиеся вещи.

Мари Кондо рекомендует использовать максимально простую систему хранения. На вешалках она советует хранить только платья, пальто, юбки и изделия из деликатных тканей. Остальные вещи лучше всего складывать в выдвижные ящики или специальные корзины.

Вещи на вешалках надо располагать по определенному принципу. Одну сторону шкафа отводят под более тяжелые и длинные наряды. Также там располагают вещи, сшитые из более темной ткани. Вторая сторона шкафа отводится под более легкие и светлые материи.

Для хранения вещей на полках Мари Кондо использует специальную систему. Она рекомендует укладывать их в ящики не в горизонтальном положении, а в вертикальном. Справиться с поставленной задачей достаточно просто. Каждый предмет гардероба надо сложить в простой прямоугольник. После этого все вещи следует поставить на ребро, складывая в ящик. Таким образом можно складывать футболки, свитера, джинсы и обычные штаны.

Носки и колготки надо скатывать в аккуратные цилиндры, а потом укладывать в ящик стоймя. По такому же принципу нужно сложить и трусы. Удобнее всего хранить их в выдвижном ящике или прозрачном контейнере. Купить такой можно во многих магазинах. Поскольку все эти вещи используются на повседневной основе, емкости должны находиться на полках, расположенных на уровне глаз.

Вертикальное хранение вещей позволяет освободить большое количество свободного пространства в шкафу. Кроме того, в своей книге Мари Кондо пишет, что таким образом человек демонстрирует свою благодарность вещам. Это позволяет сделать его жизнь более гармоничной.

Что делать с книгами?

Закончив с уборкой в шкафу, можно переходить к другим категориям. Если в доме есть книжные полки, их тоже придется разобрать. Мари Кондо делит все книги на четыре условные подкатегории:

  • художественные книги;
  • иллюстрированные издания;
  • нехудожественная литература;
  • журналы.

Убираться на книжных полках нужно по тому же принципу, что и других уголках квартиры. Оставлять надо самые ценные книги. Японка советует хранить дома только любимые издания или литературу, которая время от времени используется при поиске вдохновения. Если в книге не устраивает качество страниц, картинка на обложке или перевод, от нее стоит избавиться. Позже всегда можно будет купить новую. То же самое надо делать и с книгами, которые уже не вызывают никакого интереса или слишком давно стоят на полке непрочитанными. Ненужную литературу можно продать или отнести в местную библиотеку. Оставшиеся издания лучше всего хранить на полках в вертикальном положении. Так они будут занимать меньше места.

Для того чтобы не захламлять пространство книгами, которые не используются, а только занимают свободное место, японка рекомендует купить электронную читалку. Сейчас подходящую модель подобрать можно людям с любым бюджетом.

Сортировка документов

В отличие от книг, выбрасывать документы так просто и быстро не получится. Их сортировке надо уделить 1-2 часа свободного времени. Документы следует разобрать и проверить их содержание. Оставшиеся бумаги необходимо разделить на две основные категории.

  • К первой относятся те документы, которые используются не очень часто. В этот список попадают страховые полисы, различные лицензии и гарантийные талоны. Мари рекомендует сложить их все в прозрачную папку. При этом можно не заботиться об их классификации.
  • Во вторую категорию входят документы, которые используются на постоянной основе. Их надо хранить в отдельных папках. Удобный вариант – выделить по одной папке для хранения документов каждого члена семьи.

Используя эту систему, можно очень быстро привести свои документы в порядок. Складывать все бумаги нужно на верхние полки, подальше от детей.

Другие этапы уборки

Закончив с уборкой основного помещения, можно приступать к избавлению от всего лишнего и очищению остальных комнат.

Расхламление

Система уборки по методу Мари Кондо предполагает выбрасывание большого количества вещей. Поэтому нужно научиться быстро и без лишних мыслей избавляться от всего ненужного. Прежде всего надо избавиться от жалости к вещам. Мари Кондо утверждает, что каждая из них приходит в жизнь с разными целями. Какие-то из них для того, чтобы быть заношенными до дыр, другие – чтобы просто принести человеку радость в тот момент, когда они были получены.

Оставлять у себя дома нужно только те вещи, которые приносят человеку удовольствие. Японка советует разбирать комнаты самостоятельно. Если за этим будет наблюдать кто-то из членов семьи, есть шанс, что половина вещей так и не покинет дом. При этом эта методика не заставляет никого сразу же выбрасывать вещи в мусор. Одежду и мелочи, оставшиеся после расхламления можно продать, отдать родственникам или в центры помощи людям, оказавшимся в сложной ситуации.

Разбор коробок с мелочами

Отдельное внимание при уборке квартиры или дома по японской системе стоит уделять разбору различных сентиментальных безделушек. Все эти вещи можно разделить на несколько основных категорий.

  • Открытки и детские поделки. Во многих домах можно найти стопки с открытками, детскими рисунками и первыми поделками малышей. Такие вещи очень редко выбрасывают, поскольку с ними связано много приятных воспоминаний. Мари Кондо советует избавляться от них, говоря о том, что они выполняют свою функцию ровно в тот момент, когда попадают в руки получателя. Цель открыток и детских подарков заключается в том, чтобы дарить человеку приятные эмоции.
  • Сувениры и ненужные подарки. Очень часто даже близкие друзья или родственники дарят вещи, которые не используются в быту и не вписываются в дизайн квартиры. То же самое касается и сувениров, которые покупаются в порыве эмоций или привозятся кем-то из близких. Поступать с ними надо так же, как и с открытками. То есть избавляться, оставляя только приятные воспоминания. При желании часть подарков можно сфотографировать на память.
  • Фотографии. Мари Кондо советует избавляться от фотографий, которые хранятся на полках или в стопках с различными бумагами. Красивые снимки можно рассортировать и собрать в альбомы или же вставить в рамки. В этом случае они будут исполнять свою функцию и напоминать о приятных событиях или близких людях каждый день.
  • Детские вещи. Многие мамы хранят дома большое количество вещей, которые детям уже малы или просто ими не используются. Хранить такие мелочи также не стоит. Лучше отдать их родственникам, у которых есть малыши, или продать на любом подходящем сайте. На вырученные деньги можно будет купить игрушки или одежду, которые ребенок будет использовать с большим удовольствием.
  • Вещи для творчества. Даже поклонники минимализма все равно должны иметь под рукой вещи, помогающие им расслабиться и приятно провести время. Но для своего удобства хранить их стоит в ящиках или корзинах с крышками. Отдельно хранятся результаты творчества. Их можно также использовать для оформления помещения. Красивая картина, вышивка или вязаная игрушка украсит стену или полки. Использовать такой декор можно в любом помещении.

Если оставлять в своем доме только самые любимые и ценные вещи, они не займут слишком много места.

Кухня

Уборку на кухне также стоит начинать с выбрасывания всего лишнего. В процессе обратить внимание нужно на следующие вещи:

  • просроченные продукты;
  • запасы круп;
  • лекарства, хранящиеся в холодильнике;
  • старую посуду;
  • ненужные кухонные девайсы;
  • старые декоративные предметы.

Следует убрать вещи, которые дублируют друг друга. Так, например, если в доме есть две одинаковые салатницы или терки, одну из них можно выбросить или отдать кому-то, кто будет ею пользоваться.

Хранить оставшиеся вещи также нужно правильным образом. Задействовать надо все свободное пространство.

  • Раковина. Место вокруг мойки и рабочую поверхность столешницы рядом с ней не рекомендуется использовать для хранения вещей. Это позволит поддерживать свободное пространство в чистоте. Губки и средства для мытья посуды лучше всего убирать в шкаф сразу после использования.
  • Выдвижные ящики. Для хранения столовых приборов и различных кухонных мелочей можно купить аккуратный контейнер или специальные пластиковые разделители.
  • Полки. Каждую группу предметов рекомендуется хранить в одном месте. Так, например, под специи стоит выделить одну полочку, под крупы – другую. В этом случае на кухне будет намного проще ориентироваться. Кроме того, уборка в таком ящике будет занимать гораздо меньше свободного времени.
  • Холодильник. Пространство внутри холодильника также надо организовать должным образом. Заполняя его, нужно оставлять хотя бы 30% свободного места. В этом случае он не будет перегружен. Кроме того, там всегда найдется место для хранения остатков еды или напитков. Как и во всем доме, в холодильнике тоже стоит выбелить отдельный участок под каждую категорию продуктов. Так, фрукты и овощи нужно хранить в специальном ящике внизу холодильника, молочные продукты и мясо – на полках, а соусы и различные напитки – в специальных отделениях на дверце холодильника.

Правильно используя свободное пространство и зная основные принципы хранения, на кухне можно организовать полноценную кладовую. Несмотря на то, что Мари Кондо советует избавиться от большей части декоративных мелочей, она не говорит о том, что нужно выбрасывать все. Любимая скатерть на столе и полка с красивыми банками для хранения круп только поднимет настроение обитателей дома.

Ванная

Использовать японскую технологию можно и при уборке ванной комнаты. В этом помещении хранятся несколько основных категорий вещей.

  • Уходовая косметика. К этой категории относятся различные шампуни, гели и скрабы. Средства, которые используются в повседневной жизни, можно поставить на полку. Все остальное лучше хранить в удобных плетеных корзинах или пластиковых контейнерах.
  • Чистящие средства. В отдельный ящик стоит складывать всю бытовую химию. Там же можно хранить и щетки, губки и тряпки, которые используются для очистки различных поверхностей.
  • Декоративная косметика. Расставлять ее на полках или рядом с раковиной не рекомендуется. Лучше использовать для этого большую удобную косметичку или специальный пластиковый контейнер.
  • Средства для стирки. Продукты, которые используются для стирки, обычно хранят рядом с машинкой или ванной. В этом случае они всегда находятся под рукой. При этом очень важно, чтобы они стояли в недоступном для детей месте.
  • Отдельную полку стоит выделить под полотенца для всех членов семьи и гостей.

Занимаясь расхламлением ванной комнаты, всегда надо обращать внимание на срок годности всех средств. Просроченные продукты стоит сразу же выбрасывать.

Советы

Планируя уборку квартиры, стоит воспользоваться секретами, которыми делится в своей книге Мари Кондо.

  • Визуализировать конечный результат. В захламленном помещении может быть достаточно трудно вдохновить себя на уборку. Поэтому в процессе надо представлять, как будет выглядеть помещение после окончания этого процесса.
  • Использовать одно место для хранения только под один тип предметов. В этом случае поддерживать порядок в доме будет намного проще.
  • Не стоит сразу выносить все ненужные вещи на помойку. Вместо этого желательно поискать для них другое применение. Вещи, которые не приносят никакого удовольствия одному человеку, могут стать настоящим источником радости для другого.
  • Не нужно выбрасывать чужие вещи. Единственное исключение – вещи маленького ребенка. В остальных случаях нужно прислушиваться к мнению человека и не навязывать ему свою новую философию.
  • Если дом или квартира имеет большие размеры, очищать помещение стоит в несколько этапов. Обычно для этого устраивают целый марафон расхламления. Разбору каждой категории вещей посвящается один день недели. По итогу квартира за неделю буквально преображается.
  • Заниматься уборкой нужно в хорошем настроении. Чтобы создать подходящую атмосферу, можно включить любимую музыку. Это также позволит ускорить процесс разбора вещей.
  • К покупке новых вещей после расхламления комнаты стоит подходить более ответственно. Выбирать следует только то, что действительно будет использоваться и приносить удовольствие.

Уборка по системе Мари Кондо – это не просто расхламление пространства. Пользуясь советами японки, можно сделать свою жизнь более организованной и гармоничной.

Мари Кондо Интервью с Элизабет Гилберт о наведении порядка в сознании - KonMari

Моя дорогая подруга Марта Бек - лайф-коуч, и у нее есть отличное упражнение: подумайте о той части своего дома, которая вам больше всего не нравится, о той части, которую вы не любите. даже посмотреть хочется. В моем последнем доме это был чердак. Я был в ужасе от этого. Как ни странно, именно там я хранил все свои бумаги, ранние рукописи и книги - мои самые ценные вещи. Где-то на чердаке была дыра, куда могли проникнуть птицы и умирать, так что она была заполнена мертвыми птицами.Это было худшее место. Я запер дверь, потому что не мог с этим справиться.

В упражнении Марта просит вас написать пять слов, чтобы описать это место. Я написал «преследуемый, ужасающий, опасный, постыдный и токсичный». Затем, чтобы добраться до той части себя, которая чувствует эти слова, вы очищаете это пространство. Вы делаете все возможное, чтобы это пространство было в порядке.

Я так боялся, что попросил о помощи самых близких друзей. Вместе мы вчетвером взялись за чердак. Мы отнесли все мои письма в хранилище, чтобы я знал, что мои документы в безопасности.Мы наняли кого-то, чтобы выяснить, куда попадают птицы. Мы носили маски, и это была грязная работа, но мы очистили это место и перекрасили. Мы открыли все окна на чердаке, зажгли свечи и провели церемонию очищения. Интересно, что через месяц я развелся.

Как будто я боялся заглядывать в определенные вещи. Были вещи, о которых я не хотел знать. И они были за запертой дверью, они были заполнены мертвыми птицами. Как только я очистил это пространство, я смог почувствовать то, что мне нужно было почувствовать, и увидеть то, что мне нужно было увидеть.Вы не можете работать над собой и не работать над пространством, в котором живете. И вы не можете работать над пространством, в котором живете, и не работать над собой. Так что, если вы слишком боитесь мысленно заглянуть в этот страшный чердак, загляните на этот страшный чердак в своем доме. Это будет портал, дверной проем, который перенесет вас в те части себя, на которые вы боялись смотреть.

Что такое контрольный список KonMari

Забудьте о генеральной уборке - январь - идеальное время, чтобы избавиться от беспорядка, произвести тщательную уборку и организовать свое пространство.Или, по крайней мере, так думает Netflix. Стриминговый сервис недавно заключил партнерское соглашение со всемирно известным экспертом по организационным вопросам Мари Кондо, чтобы познакомить подписчиков с ее методом KonMari в новой серии под названием Tidying Up with Marie Kondo .

Запущенный на платформе 1 января - как раз к новогодним постановлениям - шоу вызвало серьезный ажиотаж в первые две недели потоковой передачи. Но это не первый раз, когда опыт Мари Кондо спровоцировал движение.

Метод КонМари Мари Кондо изменил жизни многих людей.| Мари Кондо через Instagram

С того момента, как ее бестселлер New York Times « The Life-Changing Magic of Tid up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing » появился на книжных полках в Америке в 2014 году, Мари Кондо пережила волну международного успеха. С тех пор как поклонники, так и собиратели полностью изменили свою жизнь, наведя порядок в своих помещениях с помощью метода Мари Кондо.

Что такое метод KonMari?

Особый стиль расхламления и организации Мари Кондо - метод КонМари - предлагает минималистичный подход к тому, что мы накапливаем.

Основная цель метода КонМари - это не совсем организация наших вещей - хотя это дополнительный плюс - это создание пространства, наполненного вещами, которые вызывают радость, а не вещами, которые добавляют стресса в нашу повседневную жизнь. (Если мысль об открытии двери туалета, гаража или кладовой утомляет вас, значит, вы знаете, о чем мы говорим).

Проще говоря, метод KonMari на самом деле представляет собой контрольный список с шестью основными правилами:

Возьмите на себя обязательство: Расчистка и организация вашего пространства - это половина дела.Как только вы возьмете на себя обязательство наводить порядок в своем доме, вы сможете применить этот метод и вызвать больше радости в своей жизни.

Подумайте, как уборка может изменить вашу жизнь: Прежде чем приступить к контрольному списку KonMari, спросите себя, почему вы хотите прибраться и как будет выглядеть ваша жизнь после того, как вы закончите с этим процессом. Мечтание о результате помогает пробудить мотивацию и держать вас под контролем, откладывая дела в будущее.

Избавьтесь от элементов в первую очередь: Один из ключевых аспектов метода KonMari - сначала избавиться от нежелательных элементов - в этом случае все, что у вас остается, это то, что нужно организовать.Прежде чем выбросить, поблагодарите каждый предмет за то, что он служит своей цели.

Мыслить по категории, а не по местоположению: Еще одна важная часть метода KonMari - решать одну задачу за раз и организовывать свои усилия по категориям, а не по местоположению. Например, речь идет не о уборке шкафа в главной спальне, а о том, чтобы вычистить всю одежду в доме. Или разместите под крышей все книги, а не только поваренные книги на кухне.

Следуйте порядку в контрольном списке: Контрольный список очистки KonMari составлен в определенном порядке, и вы не должны отклоняться от него.Начните сверху и двигайтесь вниз.

Находите радость: Дело не в том, чтобы избавиться от вещей, которые вам больше не нужны, а в том, чтобы сохранить то, что вызывает радость. Итак, всегда думайте с позитивной точки зрения и просто спрашивайте себя, приносит ли что-то вам счастье, вместо того, чтобы объяснять, почему это вас утомляет.

Что такое контрольный список KonMari?

С соблюдением правил все, что осталось сделать, это начать организовывать. Как и руководство, контрольный список KonMari существует, чтобы упростить очистку и помочь навести порядок в хаосе.В конце концов, самое сложное в начале - это знать, с чего начать! Вот точный порядок, в котором, по словам Мари Кондо, вы должны убираться.

  • Одежда
  • Книги
  • Документы
  • Komono (разное)
  • Сентиментальные предметы

Начиная с одежды, она просит вас убрать всю одежду с установленной области и сложить в кучу. Затем просмотрите каждый предмет и спросите себя, есть ли ценность в его хранении (приносит ли это вам радость?).Если вы решите выбросить его, поблагодарите предмет за то, что он послужил своему назначению, и двигайтесь дальше. Сделайте то же самое с книгами и бумагами.

Komono означает все необходимое в вашем доме. Это означает, что кухонные принадлежности, ужасный гараж, косметические товары - практически все, что не входит в первые три категории. Хотя поначалу большая часть может показаться пугающей, на этом этапе у вас будет опыт наведения порядка, поэтому она должна пройти намного более гладко, чем вы думаете.

Сентиментальные предметы - последний кусок головоломки КонМари.Разбирая остальное пространство, вы, возможно, собрали несколько предметов, подходящих под эту категорию. В зависимости от цели используйте свои сентиментальные предметы. Например, если вы наткнулись на старую фотографию своих братьев и сестер и вас в детстве, убирая гараж, добавьте ее в рамку и разместите в своем доме, чтобы вызвать больше радости.

Проверьте шпаргалку на Facebook!

Как использовать метод Мари Кондо в работе

В первый раз, когда я прочитал книгу Мари Кондо « Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации» , я скакал по Азии со своим отцом в перерывах между выпуском. колледж и начало моей первой работы.Это было идеальное время; собираясь начать новую главу в своей жизни, меня сразу же привлекла идея очистить все и вся, что, как говорит Кондо, не «зажигало радость», в надежде прыгнуть в свою карьеру (и во взрослую жизнь) с новое начало и новая голова.

Я, конечно, не единственный, кто, изучив метод КонМари, пошел домой, вывалил все содержимое своего туалета на кровать и начал процесс «уборки». Кондо, впервые опубликованная в У.С. в 2014 году провел лет, в списке бестселлеров The New York Times . А после запуска своего специального предложения на Netflix, Убираемся с Мари Кондо , в начале 2019 года Мари Кондо горячее, чем когда-либо. Сообщается, что пожертвования в благотворительные магазины находятся на рекордно высоком уровне. Ее метод стал новинкой нового года, помогая людям всех организационных способностей упорядочить свою жизнь, чтобы они могли лучше сосредоточить свою энергию.

Хотите верьте, хотите нет, вы можете использовать KonMari и в вашей рабочей жизни (хотя нет, вы не можете просто избавиться от коллеги, который не приносит вам радости).Я обратился к Трисии Фидлер - сертифицированному консультанту KonMari золотого уровня и основателю Heywood Park Collective, консультационной практики по методу KonMari, базирующейся в Калифорнии, - за советами о том, как применить этот метод к своему рабочему столу, почтовым ящикам и, в конечном итоге, к вашей карьере.

Преимущества KonMari-ing вашего офиса

Нет сомнений в том, что многие люди так или иначе извлекли пользу из процесса KonMari, из семей, представленных в «Приведении в порядок», которые чувствуют себя более связанными друг с другом и менее подверженными стрессу о своих домах зрителям, которые с гордостью демонстрируют свои недавно обновленные туалеты.

Применение этой стратегии на работе, говорит Фидлер, может принести те же плоды.

«Так же, как когда вы заходите в свой шкаф и спрашиваете себя:« Этот пиджак все еще представляет меня? Хочу ли я продолжить это в своей жизни? »- говорит она, когда вы просматриваете ящики стола, книжную полку в офисе или даже почтовый ящик, вы не просто убираетесь, вы начинаете задавать себе более сложные вопросы о себе и ваша карьера.

«Это процесс, основанный на ценностях… Когда я спрашиваю, что вызывает у меня радость, я действительно спрашиваю, каковы мои ценности?» она сказала.И когда вы думаете о своей трудовой жизни таким образом, «вы получаете представление учащегося о том, что эта работа приносит мне и что я в нее привожу. И с помощью этого процесса вы оттачиваете свои навыки принятия решений, что делает вас лучшим сотрудником », - добавляет она.

Применение методов Мари Кондо в работе

Для тех, кто ничего не знает о Мари Кондо, вот как проходит ее процесс. Она делит все имущество на пять категорий: одежда, книги, бумаги, комоно (разные предметы) и сентиментальные предметы.Затем она предлагает собрать все из этой категории (да, каждый предмет, независимо от того, где он хранится) в одну гигантскую кучу и просмотреть каждую вещь одну за другой, чтобы увидеть, «вызывает ли это радость». Среди нескольких правил Кондо: вы не можете отказаться от него, пока не решите, что именно вы собираетесь соблюдать.

Идея сделать это может быть пугающей (и, возможно, смешной для некоторых), конечно, но на базовом уровне речь идет о том, чтобы решить, чего стоит ваше время, пространство и энергия - концепция, выходящая за рамки физических вещей и применимая к любому аспекту жизни. ваша жизнь и карьера (подробнее об этом позже).

Имея это в виду, вот как мы предлагаем использовать метод KonMari, чтобы привести вашу рабочую жизнь в порядок и сделать год более продуктивным:

Express Gratitude

Один из характерных шагов Кондо - приветствовать дом и благодарить его за службу, прежде чем прыгать. в уборку.

Прежде чем закатить глаза и сказать мне, что это не имеет ничего общего с вашим рабочим местом, выслушайте меня. Ваш стол много для вас сделал. Это было место, где вы так многого достигли - именно здесь вы прибили эту презентацию, написали идеальную копию, продали более крупного клиента, заработали повышение или запустили свой бизнес.И быть благодарным за все, что он вам предоставил - и благодаря тем вещам, которые вы должны отпустить за то, что они способствовали вашему успеху и счастью - заставляет вас задуматься обо всем, что вы сделали до этого момента, в этом маленьком месте.

Имейте видение

Фидлер подчеркивает, что у вас должно быть видение того, что вы хотите получить от этого упражнения. И, как она настаивает, «это должно быть действенным и иметь цели».

Дома это может означать очистку комнаты, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, что она пачкается так часто.На работе это может означать создание более чистого пространства, где вы сможете сосредоточиться на важных для вас проектах. В таком случае вы должны оставить себе только те предметы, которые, по вашему мнению, помогут вам достичь этой цели (или, по крайней мере, переместить их в свой дом).

Например, вы можете оставить себе фигурку, которую ваша команда купила вам на день рождения, или фотографию с вашего последнего ретрита, потому что они делают ваш рабочий стол более домашним. Но те 42 упаковки соевого соуса, оставшиеся с того времени (давайте будем реальными, умножить на ), которые вы заказали на вынос? Кто-то прислал вам книгу, которую вы никогда не прочтете? Те записи, которые вы сделали на той встрече по обучению и развитию, о которых вы никогда не упоминаете? Те могут уйти.

Попробуйте «зажечь радость» - только не так, как вы думаете

Искры радости - это проще простого, когда вы держите свой любимый свитер или фотографию своей семьи. Это не так просто, когда вы смотрите на степлер или отчет о расходах, так как же вы это согласовать?

Фидлер сравнивает эту ситуацию с оценкой молотка или другого оборудования в вашем доме, которое, возможно, необходимо, но не вызывает эмоций. Она предлагает «сделать шаг назад» и подумать о том, что мы чувствуем, когда используем этот конкретный предмет, и «как он помогает нам лучше выполнять работу.В этом случае вы можете дважды подумать, прежде чем выбросить ручку, которая вам нравится, или ножницы, которые вам всегда нужны.

Но, объясняет Фидлер, в нашем столе могут быть предметы, вызывающие негативные эмоции. Она предлагает «изучить, в чем заключается дискомфорт», чтобы улучшить свое положение в будущем, будь то разговор с вашим начальником о разочаровывающем электронном письме или член команды о проекте, в котором вы оказались в тупике.

Занимайтесь электронной почтой, рабочим столом и файлами (но не зацикливайтесь на этом)

Если вы ищете в KonMari свои физические или цифровые документы, Фидлер рекомендует следовать подходу Кондо к категории «бумажные».Это означает, что вы просматриваете свои сообщения и файлы с помощью следующих трех фильтров: то, что вам нужно сейчас, то, что ожидает рассмотрения, иначе говоря. на что вы ждете ответов - и что вам нужно сохранить навсегда. (Одно замечание по этому поводу: ваша компания может потребовать от вас хранить определенные документы в течение длительного времени - поэтому, даже если вы хотите избавиться от чего-либо, проконсультируйтесь с руководством или юридическим лицом, прежде чем выбросить это в кучу отходов.) попадают в эти три категории «оставить», вам решать, как их выбросить.Вы можете удалить их, выбросить в корзину или, если они цифровые, заархивировать, чтобы они не мешали.

Я заметил Фидлеру, что наше онлайн-пространство - в отличие от нашего физического пространства - по сути бесконечно, и поинтересовался, считается ли «мошенничеством» хранение такого количества наших цифровых предметов, потому что, ну, мы можем. Но для нее речь идет не столько о том, чтобы навсегда избавиться от электронных писем (или любых документов), сколько о том, сколько вы держите перед собой одновременно.

«Никто не войдет и не скажет:« Черт возьми, твоя электронная почта вычищена! »- говорит она.«Но [наличие большого количества непрочитанных писем] действительно создает для нас остаточный стресс», - заявляет она.

Итак, решите, сколько писем слишком много для вашего почтового ящика. 30? 60? 10 000? Затем запишите свое время так, чтобы оно не превышало этого числа, будь то один день или 15 минут каждый день. (Вот еще один совет, как добраться до нулевого почтового ящика, если это вам нравится.)

Извлекайте выгоду из своих «точек силы»

«Мы говорим в шкафу о том, чтобы иметь личное« место силы »- когда вы просматриваете свою одежду и у вас есть вещи, которые приносят вам радость: положите эту красивую сумочку на полку или повесьте фотографию того, кого вы любите, в уголке », - говорит Фидлер.«И это действительно важно [иметь] в офисе».

Будь то рисунок, который подарил вам один из ваших детей, симпатичная открытка, которую вы получили от клиента, или игрушка, которую вы выиграли на последнем мероприятии вашей компании, покажите те предметы, которые приносят вам наибольшее счастье, в первую очередь и в центре внимания. Это то, что поможет вам в те (надеюсь, редкие) плохие дни.

Храните вещи в приятной обстановке

Как мы уже говорили ранее, возможно, вы не сможете избавиться от вещей, которые не вызывают радости, но необходимы для выполнения вашей работы.Но то, что вы, , можете сделать и , - говорит Фидлер, - так это хранить их в удобном виде - будь то забавные папки с файлами, симпатичные коробки или необычные контейнеры. Это относится ко всему, что вы решите оставить.

Что еще более важно, подчеркивает она, «выбирайте места для хранения, в которые легко складывать вещи». Частично то, что делает нас настолько дезорганизованными, заключается в том, что нам трудно вернуть вещи на место. Так что сделайте так, чтобы в будущем вам было очень легко оставаться опрятным, используя хранилище, в которое можно легко складывать и извлекать предметы.(Если вы действительно чувствуете себя KonMari, храните их в вертикальном положении.) И избегайте слишком сложных систем хранения, если это означает, что вы позволите вещам накапливаться, вместо того, чтобы иметь дело с проблемой определения, в какую папку они помещаются.

Наконец, следуйте правилу Мари Кондо, объединяющего подобное с подобным. Ручки должны идти с карандашами и другими письменными принадлежностями, капли от кашля и салфетки должны идти с другими средствами первой помощи, книги должны идти с другими книгами. Это позволяет очень легко найти то, что вам нужно, когда вам это нужно.

Сосредоточьтесь на том, что подходит для вас

You

«Это очень индивидуальный процесс, поэтому он говорит о том, что для вас важно», - говорит Фидлер. Не существует правильного или неправильного способа хранения чего-либо, а также нет идеальной формулы для количества вещей, которые нужно выбросить, или книг, которые нужно оставить. Настоящий вопрос, который нужно задать, - это просто: «Что для вас поддается управлению?»

Умышленно двигаться вперед

Что бы вы ни решили сохранить, говорит Фидлер, у вас должно быть какое-то намерение.Может быть, это действие, например завершение отчета или отправка ответа по электронной почте. Или, может быть, это более сентиментально и вызывает радость, как в случае с картинкой в ​​рамке или мотивационной наклейкой. Но это заставляет вас серьезно задуматься о том, что вам нужно, а что нет в вашем рабочем пространстве. И он возлагает на вас ответственность за выполнение оставшихся вопросов.

Как только вы задумаетесь о том, как что-то может «вызвать радость», вы можете обнаружить, что это применимо не только к вашим вещам.Вы можете привести в порядок свой календарь, например, и решить сократить определенные встречи, потому что они на самом деле не способствуют вашему успеху. Или вы можете сузить круг своих знакомых, предпочитая поддерживать тесный контакт только с теми людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо в работе, которую вы делаете. Или вы можете отказаться от определенных обязательств и сосредоточить свою энергию на тех, кто вам больше всего нравится.

Вы также можете возразить, что простой акт уборки делает больше, чем просто физически очищает пространство - он также очищает умственное и эмоциональное пространство.Мы испытывали это тысячу раз каждый раз, когда пытались (и терпели неудачу) продуктивно за грязным столом или в переполненном офисе. Один человек, с которым работала Фидлер, был психологом и целителем, который считал, что многие вещи в ее офисе отвлекали и подавляли ее клиентов. Убрав много беспорядка, она с удовлетворением обнаружила, что комната предлагает больше ясности для нее и ее пациентов.

Но это еще не все. Когда мы начинаем убирать свое имущество, мы начинаем принимать небольшие решения, которые заставляют нас переоценивать то, как мы работаем.Мы начинаем с вопроса: Действительно ли мне это нужно? Этот инструмент мешает или занимает место? Отражают ли эти книги мою работу? Будут ли они служить мне в будущем?

Затем ваш разум расширяется до более глубоких вопросов: Как насчет этого элемента, связанного с этой задачей - мне все еще нравится заниматься этим? Отражает ли это рекомендательное письмо то, кем я являюсь сегодня? Этот отзыв напоминает мне о проекте, над которым я любил работать. Как я могу снова включить это в свою роль?

И внезапно мы смотрим на нашу карьеру в новом свете и начинаем задумываться: Какие части моей работы вызывают радость? Как я могу включить их больше и избавиться от того, чего нет? Мы начинаем размышлять о том, где мы находимся и куда хотим двигаться - будь то конкретный проект, новая роль или совершенно другая отрасль.Как говорит Фидлер, «весь процесс заключается в том, чтобы лучше понять самих себя».

Метод туалета Konmari: с чего начать

Печально известный эксперт по уборке Мари Кондо представила популярный метод утилизации, который фокусируется на том, «радует ли чье-то имущество».

С книгой-бестселлером New York Times «Изменяющее жизнь волшебство уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации» и новой серией хитов на Netflix « Уборка с Мари Кондо» , кажется как будто весь мир выбирает радость, избавляясь от своих ненужных вещей!

Но, хотя многие считают, что метод KonMari меняет жизнь, было немало критиков.

Действительно ли нарядное путешествие принесет в мою жизнь больше радости ? Стремясь узнать это для себя, я пошел к себе в шкаф, чтобы проверить философию Кондо. По крайней мере, я был уверен, что у меня будет более организованный шкаф.

The KonMari Closet Method

По словам Мари Кондо, существует шесть основных правил наведения порядка, которым должен следовать во время этого процесса:

  • Возьмите на себя обязательство навести порядок.
  • Представьте себе свой идеальный образ жизни.
  • Сначала закончите выбрасывание.
  • Приборка по категориям, а не по местонахождению.
  • Следуйте правильному порядку.
  • Спросите себя, вызывает ли эта вещь радость.

Что такое «радость»?

Как определить «радость»? Словарь описывает это как «чувство, выражение или причинение большого удовольствия и счастья». Однако я знал, что это будет самая сложная часть метода KonMari для меня. (Особенно, если говорить о моей одежде!)

В моем шкафу есть десятки вещей, которые я ношу, но я бы не сказал, что они вызывают у меня радость .Если бы я выбросил все вещи, не приносящие радости, мне нечего было бы надеть? Неужели мне придется чаще стирать?!

Хотя Кондо считает, что предметы, которые вызывают у человека радость, связаны с интимными и личными причинами, именно « мелких деталей » об этом заставляют улыбнуться.

Ингрид Фетелл Ли, автор книги «Радость: удивительная сила обычных вещей для создания необычайного счастья», обнаружила в ходе своего исследования, что на самом деле существует десять универсальных вещей, которые, кажется, способствуют «радости» для всех:

  • Energy - яркие цвета и свет
  • Изобилие - пышность, многообразие и разнообразие
  • Свобода - природа, дикая местность, простор
  • Harmony - баланс, симметрия и поток
  • Играть - кругов, сфер и пузырьков
  • Сюрприз - Контрастность и прихоть
  • Превосходство - высота и легкость
  • Магия - невидимые силы и иллюзии
  • Celebration - синхронность, искрение и взрывные формы
  • Обновление - расцвет, расширение и изгибы

Для меня обе идеологии содержат веские моменты, которые следует учитывать, начиная свое «радостное» путешествие.Однако когда дело доходит до моего туалета, я уже знаю, что первому универсальному элементу радости Ли - ярким цветам - категорически нет. Я люблю носить нейтралы !

Как убрать беспорядок в шкафу с помощью метода KonMari

Когда я начал свои поиски уборки своего шкафа в стиле Мари Кондо, я счел полезным разбить этот процесс на четыре простых шага:

1. Приверженность процессу

Чтобы начать свой путь по наведению порядка, я заранее выделил целое воскресенье в своих календарных неделях.Я был уверен, что именно в этот день я завершу свою миссию по наведению порядка. Вы можете сомневаться в том, является ли метод KonMari правильной стратегией очистки, которая принесет вам результаты. Планирование его на несколько недель вперед и внесение его в календарь заставит вас быть ответственными и приверженными к тому, чтобы попробовать этот процесс.

2. Представьте себе свою идеальную жизнь

Перед тем, как приступить к работе над каким-либо проектом, всегда полезно иметь в уме представление о том, чего вы пытаетесь достичь.

Похоже, Pinterest уже почти десять лет помогает мне представить мою идеальную жизнь (и стиль)! Я бросил быстрый взгляд на несколько досок визуализации, которые у меня уже были, и я был на пути к тому, чтобы начать работу со шкафным методом KonMari.

Если вы еще не используете Pinterest в качестве инструмента для подбора настроения, попробуйте его! Он отлично подходит для генерации идей и передачи определенной темы, чувства или стиля.

3. Определите, что вызывает радость

Согласно правилам КонМари, я сначала собрал всю свою одежду по всему дому.Затем я создал кучу их на полу в своей гримерной. После того, как вся одежда была собрана, я начал ее перебирать. Я старался держать каждый предмет в руках, так как тщательно решил, вызывает ли он у меня «радость».

Для предметов, которые мгновенно сработали, я складываю их в отдельную стопку, чтобы вскоре сложить или повесить. Что касается других пунктов, в которых я не был уверен, они складывались в кучу, которую я бы еще раз проанализировал. Я знал, что мне нужно будет примерить эти вещи еще раз, чтобы дать окончательную оценку «радость».Что касается одежды, которая в конечном итоге не вызывала радости, я сказал последнее «спасибо» каждому предмету. Потом. Я кладу их в мешки для мусора для пожертвования или откладываю для перепродажи в Интернете.

Метод KonMari считает, что перед отъездом мы должны выразить признательность за выброшенные предметы. Только тогда мы сможем продолжить нашу новую жизнь без беспорядка. Даже если вы стойкий сторонник КонМари, исследования благодарности трудно отрицать.

Исследования показали, что практика признательности (внутренняя и внешняя) помогает улучшить общее самочувствие человека.Было обнаружено, что чувство благодарности стимулирует две важные области человеческого мозга: гипоталамус, который регулирует стресс, и вентральную тегментальную область, которая вызывает чувство удовольствия.

4. Приборка по категориям

Теперь, когда у меня остались только все «радостные» вещи, я решил, что лучше всего складывать. У Мари Кондо есть простой «базовый» метод складывания, который можно применить к большинству предметов одежды:

Остальную одежду, которую нельзя было складывать, я развесил в шкафу.Самый тяжелый слева и самый легкий справа - по методике КонМари.

Что я узнала от Мари Кондо

Когда я завершил свою миссию по наведению порядка и отошел в сторону, глядя на свой недавно убранный шкаф, я могу с уверенностью сказать. . . может быть, метод КонМари вызвал в моей жизни "радость"! Я на более счастлив, теперь, когда мой шкаф выглядит суперорганизованным и что я сохранил только те вещи, которые я очень люблю носить.

Но действительно ли метод KonMari сделал меня счастливее? Или ее процесс просто капитализировал то, как люди от природы настроены чувствовать себя более благодарными и создавая более открытое пространство? В любом случае, метод, который одновременно организует и способствует счастью, в моей книге является беспроигрышным!

Действительно ли работает «Уборка» Мари Кондо? Эксперты говорят, что это зависит от обстоятельств.

  • С тех пор, как книга Мари Кондо «Изменяющее жизнь волшебство уборки» возглавила список бестселлеров New York Times в 2014 году, ее метод уборки стал вирусным и вдохновил других на организацию своих домов.
  • Метод Кондо отличается от других стилей уборки тем, что он фокусируется на организации по типу предметов, а не по каждой комнате вашего дома.
  • Однако этот метод не является универсальным и может оказаться полезным не для всех, кто его пробует.
  • Некоторые люди на самом деле организованы, даже если они не «опрятны».

С тех пор, как книга Мари Кондо «Изменяющее жизнь волшебство уборки» возглавила список бестселлеров New York Times в 2014 году, ее метод уборки стал вирусным, вдохновляя других на создание дома. Это стало настолько популярным, что Netflix наняла Кондо для шоу «Уборка с Мари Кондо», в котором она знакомит людей со своим методом, по-видимому, трансформируя их жизни в процессе.

Метод Кондо отличается от других стилей уборки тем, что он фокусируется на организации по типу предметов, а не по комнате. Этот метод, как сказал Кондо Business Insider, позволяет людям «задуматься о себе».

В то время как серия Netflix Кондо вдохновила сотни тысяч людей убрать беспорядок и убрать из своей жизни все, что не вызывает радости, некоторые стали критиковать ее метод.

«Я глубоко сожалею, что Мари Кондо написала мои книги несколько лет назад, на всякий случай, если кто-то пытается сделать то же самое!» один пользователь Twitter, Д.Л. Мэйфилд, написал. Другая пользователь Twitter сказала, что сожалеет о том, что выбросила некоторые детские игрушки своих детей по методу Кондо.

—D. Л. Мэйфилд (@d_l_mayfield) 4 января 2019 г.

Другие отмечали, что метод Кондо исходит из привилегированного места. В статье The Atlantic «Мария Кондо и привилегия беспорядка» автор Ариэль Бернстайн написала, что для многих способность даже спросить «вызывает ли это радость?» невозможно, потому что все, что у них есть, создано по необходимости, а не по желанию.«Особенно парадоксально, что метод КонМари получил распространение сейчас, во время серьезного кризиса с беженцами, когда в новостях постоянно показываются сцены бегства людей из своих домов и всего, что у них есть», - написал Бернстайн.

Помимо вопроса о привилегиях, связанных с методом КонМари Кондо, эксперты предполагают, что уборка подходит не всем типам личности.

Массовая чистка может вызвать беспокойство у некоторых людей "Я хочу, чтобы общественные деятели приветствовали разнообразие, а не говорили, что мы должны [организовываться] определенным образом." катыкаш / Flickr

В то время как очистка пространства от лишних объектов может удовлетворить потребности некоторых людей, это действие может оказать негативное влияние на других, сказал INSIDER доктор Даниэль Левитин, нейробиолог и автор книги «Организованный разум».

Подробнее: 19 вещей, которые нужно сразу выбросить в мусор

«Некоторых утешает то, что« у меня есть молоток, которым я не пользовался пять лет, и есть разнорабочий, но если мне когда-нибудь понадобится этот молоток, то он есть », - пояснил Левитин.Метод Кондо фокусируется на противоположной личности, человеке, который не обременен процессом очищения, который, по словам Левитина, является проблематичным.

«Я опасаюсь рецепта для всех, потому что мы все разные и нуждаемся в разных вещах», - сказал он INSIDER. «Я хочу, чтобы общественные деятели приветствовали разнообразие, а не говорили, что мы должны [организовываться] определенным образом».

Некоторые люди организованы, но не опрятны

Кому-то другому может показаться, что профессор неорганизован, потому что у него неаккуратное пространство, однако тот же профессор может точно знать, где все находится в его офисе.Flickr / josephleenovak

Другая проблема метода KonMari, по словам Левитина, заключается в том, что «программа не различает аккуратность и организацию». В «Организованном разуме» он углубляется в идею о том, что человек может быть организован, не показываясь так другим.

Подробнее: 5 советов по организации для людей, которые ненавидят организацию

Возьмем, к примеру, профессора, кабинет которого завален стопками бумаг. Кому-то другому может показаться, что профессор неорганизован, потому что его место не аккуратно. Однако этот профессор может точно знать, где все находится в их офисе, а это означает, что они действительно организованы.

Если ваша профессия не делает обязательным наличие определенного метода организации, который понимают другие, например ученый-исследователь или полицейский детектив, Левитин сказал, что наведение порядка не обязательно сделает вашу жизнь лучше или проще.

Ваши неотъемлемые ценности помогут определить, подходит ли вам уборка в стиле Кондо

Вместо этого лучший организационный метод для каждого человека зависит от присущих им ценностей, Марла Дейблер, клинический психолог и исполнительный директор Центра Эмоциональное здоровье Большой Филадельфии, сообщил INSIDER. «Когда дело доходит до имущества, то значение, которое люди придают вещам, индивидуализировано», - пояснила она.

Кроме того, некоторые люди действительно находят удовольствие в беспорядке.Дейблер объяснил, что метод Конмари привлекает людей, которые «могут чувствовать себя подавленными и бороться из-за беспорядка».

Ключ к определению, стоит ли вам использовать KonMari, заключается в осознании того, кто из этих двух людей вы. В конце концов, однако, Дейблер говорит, что метод Кондо - это прихоть, и предупреждает людей, что избавление от беспорядка не имеет подтвержденных исследованиями преимуществ.

Подробнее: 16 лучших советов по организации из новой серии Netflix Мари Кондо «Уборка»

Тем не менее, если вы чувствуете себя лучше, бросая предметы и освобождая пространство в доме, сделайте это.

«Если такие вещи, как беспорядок, мешают движению к вашим ценностям, например, не приглашать друзей на ужин, потому что вы стесняетесь своего места, [уборка] - это способ двигаться к вашим ценностям», - сказал Дейблер.

Суть подхода Кондо, размышления о себе, как раз и сводится к этому, но, возможно, способ, которым мы все достигаем этого состояния размышления, не так конкретен, как пятиступенчатый метод.

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Может ли ваш офис «зажечь радость»?

Жизнерадостный японский эксперт по организационным вопросам, известный как Мари Кондо, заставляет многих американцев дважды подумать о том, сколько вещей им действительно нужно в жизни. С помощью широко обсуждаемого шоу на Netflix и всемирно продаваемых книг Кондо популяризирует свою версию японского минимализма в США. Она помогает беспорядочным людям и стайным крысам - а иногда и знаменитостям - прибираться, используя уникальный подход. храните только то, что «вызывает радость».”

Видение, лежащее в основе ее подхода «КонМари», отличает Кондо от других экспертов-организаторов. Согласно ее книге The Life-Changing Magic of Tidying Up , цель - не просто аккуратность, а перезапуск в жизни. «Акт захламления - это на самом деле инстинктивный рефлекс, который отвлекает наше внимание от сути проблемы», - написала она. «Когда ваша комната чиста и не загромождена, у вас нет выбора, кроме как исследовать свое внутреннее состояние… Вы будете вынуждены перезагрузить свою жизнь. В результате ваша жизнь начнет меняться.”

Правила наведения порядка

Кондо могут показаться несколько неортодоксальными: приводить в порядок все сразу, даже если для этого нужно проявлять настойчивость в течение нескольких месяцев, а не начинать и останавливаться, потому что вы выдохнетесь. Стремитесь к совершенству на этот раз в жизни; не чистите без энтузиазма. Уберите по категориям в следующем порядке: одежда, книги, бумаги, разные предметы и сувениры. Если вы начнете с сувениров, вы будете вспоминать и никогда не закончите. Держите каждый предмет и оставляйте только то, что делает вас счастливым. Выбрасывая вещи, поблагодарите их за службу, а затем отпустите их.

На работе те же преимущества можно получить с помощью аккуратного пространства. «Загроможденный стол - отстой времени. Это заставляет наш мозг постоянно переоценивать то, что нам нужно делать », - сказала Аманда Джефферсон, бывший директор по партнерству по социальному воздействию в Wharton, теперь владеющая Indigo Organizing и сертифицированный консультант KonMari. «Беспорядок в бумажной форме - это обычно просто отложенное принятие решения».

Джефферсон хочет помочь людям «упорядочить свой ум на работе, чтобы они всегда были сосредоточены на самой важной работе.Наличие отличной системы рабочего процесса приводит к более чистому пространству ». Это потому, что «устранение умственного и физического беспорядка открывает огромное пространство и ясность», - добавила она. «По своей сути KonMari - это расстановка приоритетов и эффективность, когда нужно остановиться, чтобы подвести итоги того, что действительно важно для выполнения вашей миссии, а затем проделать тяжелую работу по устранению всего остального шума».

«Загроможденный стол - отстой времени. Это заставляет наш мозг постоянно переоценивать то, что нам нужно делать »- Аманда Джефферсон

Физические, цифровые и психические беспорядки

Для начала выделите день в офисе, чтобы убрать беспорядок и пройти тест на «искру радости», - сказал Джефферсон.«Дайте людям время решить, действительно ли все эти настольные безделушки, старые устаревшие отчеты и книги, которые они так и не успели прочитать, заслуживают дома в их доме», - сказала она. Запланируйте получение пожертвований или попросите добровольцев сдать вещи. «Это создает потрясающую« перезагрузку », и в результате получается более легкий и просторный офис».

Но это больше, чем просто физический беспорядок, который можно навести. Также сосредоточьтесь на цифровых материалах, которые накапливаются - например, на сотнях электронных писем на работе, которые вышли из-под контроля.«На ваше творчество и продуктивность в значительной степени влияет видимый беспорядок в вашей физической рабочей среде, а также степень дезорганизации вашего почтового ящика и количество приложений на вашем смартфоне», - сказала Эрин Оуэн, исполнительный тренер Wharton Executive. Программа коучинга и обратной связи.

«Вы можете снизить уровень стресса, улучшить умственную концентрацию и сократить время, необходимое для поиска того, что вам нужно, удалив, переработав, измельчив или пожертвовав старые книги, файлы, бумаги и даже удалив менее используемые приложения и удалив старые цифровые файлы на внешний жесткий диск, - продолжил Оуэн.

Например, Оуэн сказала, что недавно она очищала свой собственный почтовый ящик во время отпуска в Мексике и «безжалостно отписывалась от восьми до 10 списков адресов электронной почты» каждый день. «К концу моего недельного отпуска я сократил количество писем, приходящих в мой почтовый ящик, на 40%, что вернуло мне больше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на важных делах, таких как развитие бизнеса и обслуживание клиентов».

Психологический беспорядок также важно убрать. «Когда мои коучинговые клиенты на руководящем уровне изучают, чем они хотят заниматься дальше в своей карьере, я призываю их« освободить место »для их следующей возможности, уважительно отказавшись от малоценных обязательных обязательств и других действий, которые истощают их энергию» - сказал Оуэн.«Тогда они смогут направить недавно обретенное время и больше энергии на более приоритетные встречи со стратегическими контактами».

Уборка также приносит пользу на организационном уровне. По словам Джефферсона, менеджеры могут искать возможности для членов команды работать над проектами, вызывающими радость. «Пусть они растягивают и сокращают свои рабочие места, когда это возможно. Может быть, они любят продажи, но ненавидят писать предложения. Может быть, они любят закулисную жизнь, но ненавидят болтовню », - сказала она. «Думайте не только о поверхностных усилителях морального духа, таких как обед для персонала или прогулка.Подумайте, как вы можете помочь людям перестроить свою работу для большей радости ».

Сотрудники также могут воспользоваться возможностью для переоценки своей карьеры. «Спросите себя, каков идеальный образ жизни, которым вы хотите жить?» - сказал Джефферсон. Она процитировала пословицу профессора менеджмента Уортона Адама Гранта о том, что «сомневаюсь в дефолте». «Вы в состоянии инерции или действительно любите свою работу? Что не вызывает радости? Другими словами, что наполняет вас энергией, а что истощает? [Найдя ответ] отпустите с благодарностью.”

«На ваше творчество и продуктивность в значительной степени влияет видимый беспорядок в вашей физической рабочей среде, а также степень дезорганизации вашего почтового ящика и количество приложений на вашем смартфоне». - Эрин Оуэн

Джефферсон последовала собственному совету. «Когда я оставила свою карьеру в качестве лидера некоммерческой организации, я смогла отказаться от нее с таким чувством благодарности и гордости», - сказала она. «Я посвятил шесть лет своей жизни развитию организации, о которой до сих пор глубоко забочусь.Но я смог признать, что я готов к переменам, и внести изменения с благодарностью за все, чему меня научила эта роль ».

Шаг вперед с KonMari

По словам Хины Джамель, старшего преподавателя архитектуры Школы дизайна Стюарта Вайцмана при Пенсильванском университете, сделайте еще один шаг вперед, подумав о перепроектировании всей структуры офиса. «Когда ваше пространство спроектировано так, чтобы оно было хорошо организовано, это повысит вашу эффективность, и ваше время станет более продуктивным», - сказала она.«Спокойный и вдохновляющий офис очень ценен».

Рабочее пространство ее фирмы Contemporary Architecture Practice с офисами в Нью-Йорке и Шанхае было спроектировано так, чтобы передать ощущение безмятежности. По словам Джамель, не только офис успокаивающе-белого цвета, но и стена длинного коридора спроектирована так, чтобы отражать рябь света. Он открывает пространство, в котором сотрудники работают за большим столом в центре, а их компьютеры обращены друг к другу. Все остальное находится за минималистскими шкафами, которые являются частью декора - музыкальная система, серверы, файловые системы, библиотека продуктов и так далее.«Я могу сказать, что когда я его открываю, это действительно вызывает радость», - сказала она.

Штаб-квартира практики современной архитектуры в Нью-Йорке.

Джамель считает, что создание спокойной обстановки способствует творчеству. «Мы творческая компания», - сказала она. «Абсолютно важно, чтобы каждый, кто работает в нашей команде, чувствовал себя творческим, сосредоточенным и помолодевшим». Такая успокаивающая среда оказывает положительное влияние, особенно потому, что большинство людей большую часть своего бодрствования проводят на работе. «Ваш язык тела меняется, ваше восприятие пространства вокруг вас улучшается.Вы воодушевлены, - добавила Жамель. «Офис должен быть местом, куда люди приходят».

Рабочее пространство также может быть спроектировано для удовлетворения конкретных потребностей фирмы. Например, иерархическая компания может пожелать несколько сгладить организационную структуру и побудить сотрудников к более тесной совместной работе. Джамель привела пример корпоративного клиента из Нанкина, Китай, который запросил дизайн рабочего пространства, чтобы «вдохновить на командную работу, сотрудничество и продуктивность» среди более чем 3000 сотрудников.Получившийся в результате дизайн включал в себя ряд больших пространств, просторных конференц-залов, плюшевых кресел, скамеек и других элементов эстетики.

Рабочее пространство, разработанное фирмой Хины Джамель для клиента из Нанкина, Китай.

Наука, стоящая за деклаттерами

Наука в целом поддерживает общепризнанные преимущества утилизации мусора, но с некоторыми исключениями. «Если уборка мусора улучшает ваше настроение и заставляет вас лучше относиться к себе и своему окружению, мы знаем, что более позитивное настроение надежно ведет к большему творчеству и продуктивности на рабочем месте, и поэтому избавление от мусора будет очень эффективным», - сказал профессор менеджмента Wharton Сигал Барсейд.«Если, однако, расхламление не влияет на ваше настроение - или даже влияет на него отрицательно, эффекта не будет, или может произойти обратное».

«Спокойный и вдохновляющий офис очень ценен» - Хина Жамель

Например, время, затрачиваемое на очистку от мусора, действительно снижает производительность, сказал Барсейд, сославшись на работу Эрика Абрахамсона из Columbia Business School. В статье о теории дезорганизации Абрахамсон писал, что некоторые беспорядки допускаются какое-то время, потому что на самом деле это более продуктивно, чем необходимость немедленно убирать вещи.Например, может быть лучше вынести небольшую кучу бумаг для текущего проекта на рабочий стол, чем постоянно откладывать их и выносить снова. Когда проект будет завершен, они будут убраны.

Беспорядок дает и другие преимущества. «Беспорядки повышают творческий потенциал, [позволяя] сохранять радикально новые сущности, которые не вписываются в существующую схему упорядочения», - писал Абрахамсон. Беспорядки имеют тенденцию «сопоставлять объекты, принадлежащие к разным категориям, вызывая в памяти новые комбинации объектов, которые были бы скрыты», если бы они были аккуратно помещены в их собственные категории.Например, по его словам, компании, в которых работают разные подразделения, с большей вероятностью предложат кросс-функциональные идеи.

«Для женщин наличие того, что они воспринимали как захламленный дом, действительно коррелировало со стрессом и депрессивным настроением». - Сигал Барсейд

Мужчины и женщины по-разному реагируют на беспорядок

Другое исследование, посвященное беспорядку в доме, показывает, что на женщин он влияет иначе, чем на мужчин. «У женщин то, что они воспринимали как захламленный дом, действительно коррелировало со стрессом и депрессивным настроением», - сказал Барсад, цитируя статью «Нет места лучше дома: домашние туры коррелируют с повседневными моделями настроения и кортизолом», подготовленным Южным университетом. Дарби Саксбе из Калифорнии и Рена Репетти из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

В исследовании участвовало 30 семей из среднего класса, большого города и семей с двумя доходами и маленькими детьми в течение одной недели, чтобы выяснить, увеличивает ли беспорядок стресс и приводит к депрессивному настроению. Что они обнаружили: женщины, которые приходили домой, чтобы загромождать беспорядок и незаконченные домашние проекты, испытывали больший стресс, что связано с негативными последствиями для здоровья. Более того, женщины, которые рассматривали свой дом как источник большего количества запросов, демонстрировали «более сильное повышение депрессивного настроения в течение дня, что согласуется с большей усталостью по вечерам.Это означает, что им было тяжелее расслабляться после работы.

Напротив, результаты по мужьям были «в основном нулевыми» - достоверно не приводящие к большему стрессу или депрессивному настроению. Почему? Результаты «предполагают, что женщины могут быть более чувствительны к домашней обстановке или могут испытывать большее чувство ответственности за дом (например, чувство вины из-за беспорядка в доме)», - говорится в документе. Эти результаты подтверждают другие исследования, показывающие, что дом традиционно рассматривается как «сфера и главная ответственность женщины» даже для тех пар, в которых оба работают.

Таким образом, дом, в котором нет беспорядка и незавершенных проектов, действительно создает более спокойную среду для женщин, что положительно сказывается на их здоровье, заключили авторы. Согласно статье Саксбе и Репетти, домашняя среда важна для их благополучия и «психосоциального функционирования», и, в свою очередь, это благополучие может выражаться в «восприятии или поддержании приятной домашней обстановки».

Что делать, если кому-то удается прибраться, но другие люди в доме или офисе в беспорядке - скажем, гора пыльных безделушек раздражающе видна из соседней кабинки? Сделайте глубокий вдох - и не обращайте на это внимания.«В KonMari мы сосредоточены на собственном имуществе», - сказал Джефферсон. «Мои клиенты часто разочаровываются из-за того, что их партнеры или коллеги не работают, но они быстро понимают, что простое знание того, что у них есть контроль над своими вещами, дает им чувство спокойствия. Один из важнейших уроков жизни - научиться сосредотачиваться только на том, что мы можем контролировать ».

Контрольный список для метода KonMari: шпаргалка по пяти шагам (+ инфографика)

Это, вероятно, один из самых коротких, но наиболее полезных сообщений, которые вы найдете о методе KonMari.

Это взято прямо из источника, и вы также можете прочитать краткое содержание книги Мари Кондо здесь: 9 лучших тем из книги Мари Кондо «Изменяющее жизнь волшебство уборки» (Краткое содержание книги)

Этот пост представляет собой краткое справочное руководство или шпаргалку, которую вы можете добавить в закладки и вернуться к ней, не теряя при этом подробностей в других публикациях.

Удачи!

Что такое метод КонМари Мари Кондо?

Вот как Мари Кондо описывает метод КонМари своими словами:

  • «Позвольте мне поделиться с вами секретом успеха.Начните с отказа. Затем организуйте свое пространство полностью и полностью за один раз. Если вы воспользуетесь этим подходом - KonMari Method - вы больше никогда не вернетесь к беспорядку ».
  • «Помните: метод KonMari , который я описываю в этой книге, - это не просто набор правил сортировки, организации и складывания вещей. Это руководство по выработке правильного мышления, чтобы навести порядок и стать аккуратным человеком ».

Давайте перейдем к делу…

Контрольный список для метода KonMari: памятка по 5-этапному удалению скоплений

Метод KonMari Шаг № 1: Сначала идет удаление по категории.
  • Категории (по порядку): сначала одежда, затем книги, бумаги, комоно (сборник) и, наконец, сувениры.

Метод KonMari Шаг № 2: При необходимости разбейте категорию на подкатегории.
  • Например, сложите всю одежду стопками на полу в подкатегориях:
    • Топы (рубашки, свитера и др.)
    • Низ (брюки, юбки и т. Д.)
    • Одежда, которую следует развешивать (куртки, пальто, костюмы и т. Д.)
    • Носки
    • Нижнее белье
    • Сумки (сумочки, сумки-мессенджеры и др.)
    • Аксессуары (шарфы, ремни, шапки и т. Д.)
    • Одежда для особых мероприятий (купальники, униформа и т. Д.)
    • Обувь

Метод KonMari Шаг № 3: Сохраняйте только те вещи, которые вызывают радость.
  • Если «искра радости» не делает этого для вас, Мари Кондо также использует эти слова, чтобы описать то, что вам следует сохранить: «вдохновлять радость», «трепет от удовольствия», «говорить с сердцем», «трогать вас, " и любовь."
  • Возьмите вещи одну за другой и решите, останется ли она. «Японское слово для исцеления - te-ate , что буквально означает« прикладывать руки »».

Метод KonMari Шаг № 4: После того, как вы закончили выбрасывать, тщательно и полностью организуйте свое пространство.
  • На этом этапе вы просто решаете, куда что-то положить или где это хранить.
  • «У меня только два правила: хранить все предметы одного типа в одном месте и не разбрасывать места для хранения».

Метод KonMari Шаг № 5: Сделайте все за один присест.
  • «По-японски это ikki ni , или« за один раз »».
  • «Главный секрет успеха заключается в следующем: если вы наводите порядок одним выстрелом, а не понемногу, вы можете кардинально изменить свое мышление.”

Вот хорошее видео, где сама Мария Кондо описывает шаги:

Вот и все! На бумаге звучит достаточно просто, правда? Вы пробовали метод КонМари Мари Кондо? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Если вы готовы бороться с физическим беспорядком, вы можете ознакомиться с различными методами и подходами к избавлению от беспорядка здесь:

И, если вы хотите сосредоточиться на цифровом беспорядке, обратите внимание на эти:


Медленные жизненные ресурсы:

Медленная жизнь 101 | Проблемы медленной жизни | Медленно живущие онлайн-форумы и сообщества | Цитаты о медленной жизни | Медленно живущие видео

Вы можете узнать обо мне немного больше, увидеть, над чем я работаю сейчас, и подписаться на Sloww по электронной почте, используя поле формы под этим сообщением или в социальных сетях: Twitter | Facebook | Instagram | Pinterest

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *