Баня своими руками в походе: Баня в походе или как сделать походную баню

Как сделать баню в походе

Походную баню устраивают при длительных стоянках на берегу водоема. Для этого сначала сооружают из камней очаг, для которого следует подобрать камни — окатыши, прочность и стойкость которых испытаны самой природой. В очаге разжигают костер и топят его до тех пор, пока камни не разогреются до нужной температуры. Степень нагрева камней проверяют, брызгая горячую воду, которая должна мгновенно испариться.

При этом пространство вокруг очага хорошо прогревается. Заблаговременно следует позаботиться о нагреве воды для мытья и получения пара. После догорания костра угли и зону убираю!, а землю устилают сеном, соломой или просто травой или лапником. Затем на этом месте сооружают палатку и баня готова (рис.1). Конечно, найдутся скептики, которые могут раскритиковать данный вариант бани. Но, согласитесь, в походных условиях выбирать особо не приходится.

Да и парильный эффект баня в палатке дает натуральный, и в этом заключается ее прелесть. Но самым главным достоинством «лесной» бани является натуральный запах земли и трав, который просто невозможно заменить никакими концентрированными настоями. А если такую баню соорудить на берегу живописного водоема с прохладной и чистой водой, то альтернативы такой естественной ванне нет. А уж веников в лесу хватает на любой вкус. При всех своих Достоинствах баня в палатке имеет и ряд недостатков.

Во-первых, трудно подобрать палатку, в которой можно выпрямиться во весь рост. Во-вторых, дорогую палатку легко прожечь при неосторожном обращении. И, в-третьих, меры безопасности в такой бане должны быть повышенными, так как их игнорирование может привести к беде.

Рис. 1. Походная баня

Рис. 2. Простейшая конструкция бани в походных условиях: деревянный каркас обтянутый пленкой

На длительных стоянках можно обойтись и без палатки. Ее с успехом заменит полиэтиленовая пленка, натянутая на Деревянный каркас (рис.2). Пленку лучше подбирать таких размеров, чтобы можно было обойтись одним полотнищем.

О конструкциях походных бань. Принцип у них у всех один — водой (можно отварами) поливаются раскаленные камни. Итак, начнём.

Шаг первый. Необходимое снаряжение для бани

• • Каркас. Используют алюминиевые стойки от 4-х местной палатки. Вопреки заблуждениям с ними ничего плохого от нагрева в бане не случается. Углепластиковые стойки лично не использовал, но со слов сурвайверов это также безопасно. Если очень страшно и жалко стойки, то можно сделать каркас из жердей на месте (это неэкологично, не надежно и лишняя трата времени).

• Укрывной материал. Чаще всего это полиэтилен. Сейчас в продаже появился очень широкий полиэтилен (в разрезанном виде 6 метров шириной). Его нужно достаточно много и лучше одним куском. Квадрата 6*6 м хватает с хорошим запасом на баню для одновременной парки 6 человек (каркас от 4-х местной палатки). Вместо полиэтилена можно использовать старые баннеры (намного тяжелее) или изолон (теплее, но плавится легче). Для очень больших групп разумно либо купить специальный каркас с тентом для бани, либо использовать большую советскую палатку без дна из брезента. Ни в коем случае не используйте штатный тент от современной палатки — ему придет пипец.

Шаг второй. Выбор места

• • Дрова должны быть в достатке, их понадобится много. Хорошо если только на сбор дров ориентированы как минимум два человека. Отлично помогает в заготовке дров цепная пила. Большие бревна собирать смысла нет — они не успеют прогореть и отдать весь жар. Оптимальны сухие средние дрова диаметром до 10-15 см.

• • Камни. Камней нужно тоже много. Ориентир (примерный) — ведро камней на один заход. Чем больше камни, тем лучше. Хороши известняковые глыбы. Если их нет, то простая галька (крупная) тоже пойдет. Выбирайте камни внимательно — они должны быть без видимых примесей, сколов, чаще это большие округлые валуны. Камни с посторонними включениями часто напрочь разрывает при нагреве, поэтому отнеситесь к подюору камней серьёзно.

• Заводь. Собственно место где вы будете купаться. В небольших горных речках можно легко сделать запруду.

Шаг третий. Конструкция

Походная баня по белому. Наиболее чистый вариант

Нагрев камней

Сначала укладывается на землю слой дров средней толщины и сверху первый слой камней. На камнях сразу разводится костер, по мере разгорания которого накидывается второй слой дров. Потом ещё один слой камней. И так пока нужное количество камней не окажется в костре. Теперь ваша задача около двух часов поддерживать хорошее пламя и жар у костра.

Каркас

Со стойками проще всего — устанавливают крест накрест и готовят (в стороне от костра пока) полиэтилен. Каркас должен быль недалеко от костра (метра два). Каркас из жердей делают следующим образом. Вырубаются молодые деревца толщиной 3-4 см. Из них делается шалаш или куб. Стыки связываются веревкой, скотчем или изолентой. Чтобы торчащие по углам концы жердей не порвали пленку на них одевают носок или майку. Важно чтобы конструкция получилась устойчивой.

Загрузка и установка тента

После двух часов нагрева камни становятся красными. В солнечный день это не очень заметно, а вот вечером более чем. Теперь пара бойцов-сурвайверов вооружаются длинными толстыми палками и, имитируя игру в бильярд закатывают камни внутрь стоящего неподалеку каркаса. Очень хорошо если для камней внутри каркаса вырыт приямок. Также лопата сильно упрощает закатывание камней в лунку. Многие валуны окажутся чрезвычайно сильно растрескавшимися — не стоит из кучи углей выбирать мелкие осколки. После загрузки следует тщательно вымести остатки углей и камней от каркаса назад в костер. Более того — полейте водой дорожку, по которой закатывали камни — там наверняка останутся мелки горячие осколки, которые прожгут вам тент. Теперь очень осторожно, так чтобы пленка не касалась кучи камней, накидываем тент на каркас. Хорошо если внутри в это время будет кто-либо сидеть и страховать от попадания пленки на камни. Края тента придавливаем к земле галькой, бревнами, песком — что будет под рукой. Вход, как правило, с противоположной от камней стороны. Всё, можно париться.

Время на сооружение и топку — от 2 до 3 часов, при наличии одного-двух помощников.

Баня в походе по черному

Это более жаркая баня, но вместе с тем и более дымная, грязная и требует некоторого опыта.

Нагрев камней

Есть три подхода, первый: камни собираются большой пирамидой, в основании которой часто лежит огромадный валун нетранспортабельный. Сверху и вокруг сооружается огромный костер, который не поджигается до тех пор, пока его полностью не сложили из всех имеющихся дров. Больше в костер ничего не подбрасывают — ждут пока прогорит. Второй подход. Складывается своего рода печь насухо — буквой П, в основании которой разводят костер и несколько часов (4-5-6) топят. Третий вариант — делается ящик из железных прутьев, толстой проволоки с камнями и его кидают или устанавливают над костром.

Загрузка и установка тента

Здесь загружать камни не нужно — тент устанавливается уже над камнями. Но сперва подготавливается и место и тент. После прогорания костра остатки несгоревших бревен сдвигают подальше. Мелкие угли разметаются свежевырубленным веником из лиственных деревьев. Вокруг камней всё обильно поливается водой и застилается ветками (можно хвоей). А пока горел костер, в стороне готовился тент с каркасом (особенно эта подготовка важна для каркаса из жердей). Каркас из стоек для палатки устанавливается так же — сначала стойки, потом пленка сверху и страхующий внутри у камней. Каркас из жердей лучше собрать заранее в стороне, накрыв пленкой и осторожно вдвоём-втроём перенести, накрыв камни сверху. Собственно всё — баня готова.

Особенности таких бань

• • во время нагрева камней они трескаются. Это происходит из-за разного коэффициента температурного расширения различных включений. Именно поэтому камни желательны однородные. Также они трескаются из-за резкого изменения температуры. Например вытащили валун из речки и сразу в костер

• • скорее всего он весь растрескается. Но! Во время полива камней в самой бане они на практике уже не взрываются, даже если во время нагрева была сплошная канонада.

• • хороший индикатор температуры — пар. В хорошей бане после полива камней пар поднимается кверху и исчезает в воздухе горячей волной. Когда баня остывает (мало камней или они уже остыли) после полива камней, баня заполняется чрезвычайно густым туманом. Это сигнал о том что данный заход — крайний.

• • обычно первый заход в баню это только разогрев себя и «помещения». А вот второй — уже полноценное паренье.

• большим минусом таких бань является значительная разница температур внизу и вверху. Это «лечится» застиланием ковриками места для людей.

Еще один оригинальный способ попариться — искользовать баню-бочку. Подробнее про этот способ можно узнать в этом обзоре.

Как сделать баню в походе

4/5 — Оценок: 54

Сауна в походе — Баня своими руками. Как построить баню своими руками?

Наслаждаясь походом горными тропинками или лесными чащами вполне возможно побаловать себя сауной прямо на природе.

Походная сауна напоминает баню индейцев – темескали. В ней возможно комфортное размещение одновременно 4-х человек. Благодаря небольшому внутреннему объему сауны воздух достаточно быстро нагревается и одной протопки, как правило, хватает на 12-ть человек.

Соорудить походную сауну не составит особого труда и значительных материальных затрат. Для этого потребуется :

— пару тентов из полиэтилена для устройства палаток размером 3*5 м

— деревянные жерди для устройства каркаса;

— тканевое полотно размером 2*3м;

— прочные водостойкие веревки ;

— каменные валуны .

Центральный элемент походной сауны – печь. Оптимально доступный вариант для постройки печи в походных условиях похода это камни валуны, которых достаточно у реки или любого ручья. Походную печь строят в виде конуса. Потолок должен быть выше печи на 50 см.

Перед началом постройки печи выравнивается и очищается от растений площадка не менее 4 кв.м. Фундамент необходим как для походной, так и для стационарной печи. В походных условиях фундамент выполняют из плоских огнеупорных валунов.

На фундаменте сооружают каменные стены будущих топливников размером 1м*0,5*м*0,45м и камней валунов. Если в данной местности нет валунов, тогда подойдут любые камни выдерживающие высокую температуру. Поверх выложенных стен укладывают большие плоские камни с условием получения отверстия над топливником для свободного выхода пламени в верхний ярус отапливаемой печи. Затем строится второй ярус печи и перекладывается камнями как в нижнем ярусе. Только во втором ярусе отверстие перекрывается камнем. Разогреваясь, такая плита будет быстро нагревать большой котелок с водой.

Важно! Вначале печь необходимо проверить огнем. Растопив печь, можно определить выдерживают ли камни температуру нагрева или растрескиваются, что может быть довольно опасно и может причинить ранения.

После сооружения печи строим каркас из деревянных жердей и скрепляем их веревкой.

Важно! Запрещено использование металлической проволоки для скрепления элементов каркаса , иначе нагревшись она повреждает тент и может привести к ожогам парильщиков.

Готовый каркас обтягивается вначале полотнищем, а затем полиэтиленовыми пакетами. Пакеты ложатся внахлест.

Вместо двери можно закрепить тент или плотную пленку..

Все, сауна готова, приятного отдыха!

печь для мобильной бане, как сделать на природе в походе

Содержание:

Сегодня большое количество людей вместо пассивного времяпровождения предпочитает активный отдых на воздухе, такой как туризм, рыбная ловля и т.д. Одной из проблем, с которыми приходится сталкиваться отдыхающим, это отсутствие условий для того, чтобы качественно помыться. Решить ее поможет сделанная своими руками походная баня.

Потребность в мобильной бане

Не только в походных условиях возникает необходимость в обустройстве места, где можно принять водные процедуры. Такая идея, как сделать мобильную баню своими руками, будет хорошим решением для дачников и застройщиков, которые только приступили к возведению частного загородного дома и хозяйственного блока.

При наличии такой временной банной постройки можно будет ложиться спать чистым и расслабившимся после процедур в небольшой, но отличной баньке. В результате ночной отдых после трудового дня получится полноценным.

Внешний вид походных бань

Отличие между походной конструкцией и стационарным привычным строением незначительное. Необходимо будет обустроить закрытое пространство, которое выполнит функцию парилки и изготовить своими руками печь для мобильной бани.

В ряде случаев в походных условиях нет возможности сделать агрегат и поэтому приходится обходиться неким подобием «камина», сложенным из камней, где разводят костер. В него потом еще подкладывают камни, их нужно разогреть до температуры, которая позволит получить нужное количество пара.

Для функционирования такой самодельной печи следует выбирать природные экземпляры, имеющие округлую форму, поскольку плоские и слоистые камни отличаются непрочностью.

При нагреве они покрываются трещинами, на них появляются сколы и в итоге осколки могут разлетаться в стороны и нанести повреждения людям, принимающим гигиенические водные процедуры.

Здесь имеется два варианта решения проблемы:

• при разогреве камней держаться подальше от самодельной печи;
• приобрести готовый агрегат или всю мобильную банную конструкцию целиком. В готовом комплекте помимо печки имеется каркас, на который крепится материал, препятствующий потере тепловой энергии.

Чтобы в мобильной банной постройке жар присутствовал постоянно, необходимо дрова подкладывать постоянно.

Готовая конструкция походных бань

Чтобы отправляясь в турпоход или на дачный участок не задумываться, как сделать баню на природе, можно приобрести готовую мобильную конструкцию. Их выбор достаточно обширный. В продаже имеется как отдельная палатка для устройства парилки в походных условиях, так и комплект из нее и печи.

Такая переносная баня очень удобна. Также покупателям предлагаются тенты без каркаса, а его в свою очередь собирают своими руками.

В случае приобретения полного комплекта с печкой проблем с тем, как сделать баню в походе, не возникнет. Но стоимость такого варианта обойдется дороже. Правда, он имеет недостаток, который заключается в необходимости носить с собой все элементы банной конструкции, поэтому желательно иметь в своем распоряжении какое-нибудь транспортное средство. Бывает также баня на прицепе, что очень удобно.

Готовый комплект станет для бригады строителей или владельцев дачи идеальным решением проблемы с купанием. Если приобрести только специальный тент, то нужно быть уверенным в том, что уже на месте можно без проблем отыскать подходящий для каркаса материал.

Возможно, лучшим решением будет покупка палатки-бани вместе с каркасом. Этот вариант достаточно удобен, поскольку такие тенты хорошо сохраняют тепло, и тем самым задача поддержания температуры решается проще. После обустройства печки получается отличная герметичная парная, в которой уютно, тепло и комфортно. Читайте также: «Какие бывают походные бани – их преимущества и недостатки».

Подготовка к установке мобильной бани

После прибытия на место назначения нужно будет определиться с тем, как сделать походную баню своими руками. Значительных сложностей в подготовке к этой работе нет.

Последовательность действий будет следующей:

1. Выбирают место, где будет располагаться походная баня. Лучше всего установить ее на берегу водоема – озера или речки, где можно окунуться в прохладную воду. Если такой возможности нет, то водой придется запастись.
2. Заготавливают материалы для сооружения каркаса. Для монтажа потребуются стойки — алюминиевые или углепластиковые. Также можно задействовать деревянные жерди, но они не отличаются надежностью и долговечностью. Кроме этого, дерево относится к горючим материалам, и за такими стойками нужно будет все время следить. Удобными в использовании являются готовые изделия, входящие в комплект палатки, рассчитанной на 4 человек. Как показала практика, такие стойки безопасны и долговечны.
3. Подготавливают укрывной материал. В том случае, если не запланирована покупка специального тента, тогда можно воспользоваться куском широкой полиэтиленовой пленки. Главное при покупке материала – не ошибиться при расчете его количества. Обычно размера 6х6 метров хватает для изготовления парилки, где свободно может разместиться 6 человек. В качестве материала для сооружения каркаса разрешается задействовать рекламные б/у баннеры. Нельзя использовать тенты для современных палаток, поскольку они быстро придут в негодность. В тоже время брезентовые палатки, сохранившиеся с советских времен, способны выдерживать высокую температуру.
4. Заготавливают дрова и собирают камни. До того, как сделать мобильную баню, следует убедиться в наличии нужного количества сухих дров, диаметр которых не превышает 15 сантиметров. А вот толстые бревна горят плохо. Что касается камней, то их следует заготавливать заранее. Для одного захода нужно около одного ведра округлых экземпляров. Сразу же необходимо отбросить плоские или слоистые камни со сколами, с примесью иных пород.

Порядок сооружения походной бани

Обустройство одного из вариантов мобильной банной конструкции выглядит таким образом:

1. Сначала разводят костер, потом при помощи 2-х рогатин и перекладины, размещенной над ним, помещают ведро с камнями. Чем больше будет его объем, тем лучше. Греют камни, пока они не начнут краснеть. Здесь же нагревают воду, чтобы помыться.
2. Недалеко от костра из заранее подготовленных стоек строят каркас. Углы в нем связывают при помощи веревки или скотча и в итоге должен получиться куб без дна или шалаш. В процессе строительства каркаса концы жердей обматывают куском любой ненужной ткани, чтобы они не повредили пленку.
3. На собранный каркас натягивают плотную пленку, скотчем проклеивают зоны нахлеста. Внизу материал прижимают к земле и присыпают.
4. Ведро, наполненное камнями, заносят внутрь созданного банного помещения, туда же приносят емкость с водой и потом можно приступать к помывке.

Существует еще один вариант устройства мобильной банной конструкции, получившей название «баня по-черному»:

1. Внутри каркаса собственноручно делают печь для походной бани своими руками в форме буквы «П». Над ней из прутьев или толстой проволоки изготавливают ящик или пирамиду – в них помещают камни. Нужно помнить, что агрегат подобной конструкции небезопасен в использовании, и за ним необходимо постоянно следить.
2. Когда камни нагрелись до высокой температуры, следует подождать, пока дрова окончательно прогорят и потом проветрить помещение, запаковать его и приступить к процедурам.

Несколько полезных советов:

1. Поскольку камни при нагревании могут сильно растрескиваться и от них начнут отлетать куски, нужно соблюдать осторожность.
2. Поливать их лучше горячей водой и тогда она практически сразу будет испаряться. В тоже время холодная вода способствует образованию осколков.

Сооруженная самостоятельно походная баня имеет недостаток, который заключается в наличии низкой температурой около поверхности почвы. По этой причине желательно подстелить под ноги коврик. Как показывает практика, также можно подложить сухой слой земли. 

Как сделать баню на природе самому

Сегодня в магазинах промышленная сфера может предложить своим клиентам любые походные бани, с печкой или без, разного размера и из различного материала.

Но куда приятней, если на природе, вашими собственными руками возведена мобильная баня – просто и не так сложно, как может показаться в первое время.

Что потребуется для возведения мобильной бани

Чтобы на природе, в лесу или возле реки, в походе можно было порадовать себя полноценным отдыхом – походная баня, которую без труда можно сделать из подручного материала это то, что вам нужно.

Для обычного варианта походной бани вам потребуется не так много:

• — печка, собрать которую можно на природе из подручных камней, мелкой гальки или же, как вариант, приобрести уже готовую в магазине;
• — специальный каркас, сделать который на природе можно из веток;
• — обтягивающий материал – таковым может быть простой, плотный полиэтилен или же туристическая палатка, что очень удобно и практично;

[advice]Совет специалиста: в отношении обтягивающего материала стоит отметить, что предпочтение следует отдать в пользу именно палатки – все дело в том, что если использовать пленку, ее потребуется очень много и в походном рюкзаке она займет больше места, нежели обычная, советская брезентовая палатка. При всем этом палатка в будущем послужит и прекрасным спальным местом.[/advice]

Устройство бани на природе

Полевая баня состоит из трех секций – это предбанник и сама парилка, а также каменка, когда на природе сооружается импровизированная каменная печь.

Чтобы знать, как соорудить портативную баню – будем рассматривать сами материалы, из которых строится на природе импровизированная парная, а также как они монтируются на месте.

1. Каркас – многие опытные туристы отмечают, что оптимально иметь с собой алюминиевую стойку, нежели искать по лесу ветки и стволы для опоры под пленку. Если это палатка – ее просто натягивают на выбранном месте своими руками и все. Но когда под руками только ветки – придется следить, чтоб в процессе отдыха, в парилке они не воспламенились, а вот крепят их при помощи крепкой веревки или мягкой, металлической проволоки.

2. Укрывной материал – таковым при обустройстве бани на лоне природы может быть любой плотный материал. Например, простой, плотный полиэтилен – сшить его просто, но минусом тут выступают низкие показатели тепловой изоляции и небольшая прочность, когда от высоких температур полиэтилен начнет коробиться и плавиться. Оптимальным вариантом является именно брезент – как отмечалось выше, это может быть простая палатка, натянуть которую на природе не составит труда.

3. Печь, собранная из камней или же приобретенный в магазине ее портативный вариант. Но в большинстве своем опытные туристы советуют собирать печку на природе именно из камней – это привнесет в саму обстановку особый шарм и сделает отдых более приятным. Главное, правильно подобрать природный материал – знатоки в этом отношении однозначно говорят, что не стоит использовать разные виды этого материала, поскольку каждый камень по-разному реагирует на температуры, сохраняет в себе тепло от костра. Оптимально выбирать их и одинаковыми по размеру – достаточно будет собрать 1 ведро для импровизированной печки на одно мытье.

Но тем, кому лень возиться с поиском камней и кладкой – можно купить и готовую печь.

При обустройстве парной на природе стоит помнить, что собирается она и топится по-разному – в данном случае речь идет о ее топке как по-черному, так и по белому.

Основным различием топки импровизированной бани является то, что в черновой парной каркас будет располагаться непосредственно над самим местом костра, а вот в процессе топки бани по белому – каркас монтируют отдельно, когда центром жара, источником высоких температур, служат разогретые камни, которые заносят в центр самодельной сауны.

При черной топке баня будет более жаркой, но вот выйти оттуда вы можете все в дыму и пепле от костра, а при белой топке жара будет меньше, но и выйдете вы оттуда более чистыми. Самый простой вариант – уложите дрова, на них камни и зажгите костер. Камни нагреются и уже тогда можно приступать к сооружению бани.

Этапы установки

После того как выбрано место и заложена печь и костер – стоит приступать к сбору каркаса. Если каркас металлический – собирают его согласно схеме, если используется палатка – то натягивают ее над очагом. Но в случае возведения каркаса из дерева – формируют 4-угольную стойку, вбивая толстые палки в землю. Далее, сооружают по периметру крышу из жердей – получается импровизированный каркас.

[warning]Важно знать: главными условиями безопасности есть надежность конструкции. Если с заводскими опорами все более или менее понятно, то с опорами из подручного материала, дерево стоит выбирать толстое, не трухлявое, не слишком сухое и не сырое.[/warning]

После того как каркас собран – топим саму каменку и пока она греется, параллельно обустраиваем пол баньки.

[advice]Опытные туристы советуют: уложить на пол бани хвойные ветки, либо же березовые или дубовые, которые добавят свой неповторимый аромат.[/advice]

После того, как камни нагрелись – ставим на импровизированный камин греться воду. В этом случае стоит помнить важное условие – пока не догорят все дрова, закрывать натянутый тент для нагона температуры не следует, поскольку возможно угореть от дыма. Баня на природе готова.

Смотрите видео, в котором опытный турист рассказывает о методике изготовления походной бани:

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Походная баня своими руками

Походная баня представляет собой простейшую палатку, оборудованную печкой. Оба сооружения складывают на месте отдыха из имеющихся под рукой природных материалов или везут с собой в машине разборные конструкции заводского изготовления.

Походная баня своими руками

Устроена мобильная палатка баня из каркаса, укрытого пленкой, тентом или брезентом. Внутри устанавливают печку. Существует 2 варианта организации бани: собрать конструкцию из имеющихся в наличии материалов или установить палатку заводского изготовления.

В первом случае каркас походной бани оптимально сложить из металлических тонких трубок, но его придется транспортировать до места отдыха. На природе подобный скелет сооружения собирают из длинных прочных жердей. Для кладки печи используют булыжники.

Второй вариант походной бани – это готовая палатка заводского изготовления. Ее придется к месту отдыха транспортировать на автомобиле. Плюс к палатке берут металлическую печку. Она небольшая, но вес имеет, и вручную переносить такую ношу тяжело.

Совет! При использовании палатки оптимально отдать предпочтение изделию еще советского образца.

Выбор объясняется тем, что в таких моделях укрытием каркаса служит брезент. Материал удерживает тепло, влагу, не выделяет вредных испарений при нагревании.

Особенности конструкции походной бани

Основное требование к таким конструкциям состоит в том, что походная баня-палатка должна быть легкой, безопасной, быстро разбираться и собираться.

Лучшим для бани считается каркас из алюминиевых трубок. В разборном виде его легко переносить даже вручную. Собранный каркас прочный, пожаробезопасный. Если скелет палатки делать из деревянных стоек, то лучшим материалом считаются длинные тонкие стволы молодых деревьев. Жерди нельзя брать сухие, так как они хрупкие и быстрее подвержены воспламенению от печи.

Лучшим укрывным материалом для бани является брезент советского образца, но он тяжелый, дорогой и не везде можно купить. Примитивным укрытием послужит обычная пленка. Для палатки, рассчитанной на 5 человек, понадобится кусок размером 6х6 м. Недостатком пленки является быстрое прогорание при попадании искры от печки, но ее легко с собой носить в походе.

Любая баня-палатка должна быть оснащена печкой. Существует 2 варианта на выбор:

1. Печь-каменку складывают на месте отдыха из больших булыжников. Конструкция напоминает колодец с закрытым верхом. Сбоку оставляют окошко для подкладывания дров в топку.
2. Переносная печь для бани сварена из металла. Конструкция напоминает буржуйку. Сверху на печке организована площадка, где можно нагреть воду и раскалить камни, чтобы организовать парилку.

Походную печь-каменку можно сложить внутри палатки и за ее пределами. Первый вариант называется «по-черному», так как внутри бани вместе с паром присутствует дым. Второй вариант называется «по-белому». Дым из печи не проникает внутрь палатки. Камни разогревают за пределами бани и раскаленными заносят внутрь.

Важные условия

Устанавливают переносную баню-палатку не в любом месте. Оптимально выбрать участок с подходящими условиями:

• Наличие воды. В походных условиях подходящим вариантом для бани является берег любого водоема или речки.
• Камни. Если металлической переносной печи нет, ее придется складывать с булыжников. По близости должны быть камни, но не слоистые, а цельные. Иначе от нагревания булыжники будут трескаться. Отлетающие осколки могут поранить человека. Оптимальные габариты булыжника – от 10 до 12 см. Мелкие камни быстро остынут, а крупные долго прогреваются костром. Форма булыжников оптимальна слегка приплюснутая, вытянутая. Из круглых камней печку сложить трудно, так как они будут скатываться.
• Молодые деревья. Если каркаса с собой нет, его собирают с длинных жердей толщиной 3-4 см. Материал ищут в ближайшем лесу или посадке.
• Дрова. Печь в походной бане топят около 3 часов. Для дров нужен сухостой. Деревья выбирают с толщиной ствола 10-15 см.

В походе не всегда удается найти под баню место со всеми условиями, но нужно постараться подобрать что-то среднее. В первую очередь востребован водоем. Камни, дрова, жерди можно поискать и принести вручную.

Этапы изготовления своими руками

Обустраивается палаточная баня практически по одному принципу, независимо от имеющегося в наличии материала. Отличием является место расположения печки.

Изготовление походной бани «по-белому»

«По-белому» обустраивается баня в палатке своими руками без печки. Ее сооружают за пределами парилки. Внутрь палатки заносят только раскаленные камни. Плюс такого способа – отсутствие дыма. Минусом является долгое прогревание походной бани и быстрое ее остывание. Палатку оптимально соорудить небольшую, чтобы хватило места только для необходимых процедур. Объемную походную парилку придется долго прогревать, понадобится много камней, а в холодную погоду этого добиться практически невозможно.

Из-за отсутствия внутри палатки печки укрывным материалом можно использовать пленку. Каркас в походном варианте чаще всего делают из жердей. Понадобится 8 палок длиной более 1 м. Между собой жерди связывают проволокой или скотчем. Должен получиться куб или параллелепипед.

Совет! При коллективном отдыхе, баню лучше соорудить на 4 человека и париться по очереди.

Для 1-2 человек можно обойтись каркасом в форме вигвама. 3 жерди ставят под углом, образуя конус. Перед натягиванием пленки скотчем обматывают на палках все острые сучки. Полиэтиленовый рукав распускают ножом. Получившимся однослойным полотном укрывают каркас. К жердям пленку приматывают скотчем, закрепляют бельевыми прищепками.

Со стороны входа оставляют 2 больших полотна пленки. Двери должны закрываться внахлест, чтобы из походной бани не выходил пар. Внутри обустраивают место под горячие камни. Его ограждают вбитыми в землю палками длиной 30-50 см. Пол походной бани устилают лапником. Для сидения можно постелить коврик или найти пенек.

Печку обустраивают на безопасном расстоянии от палатки. Искра не должна долетать до пленочного укрытия. Сильно отдалять печку тоже нельзя, ведь еще придется носить горячие камни в палатку. После возведения печки, оставшиеся камни не выбрасывают. Ими прижимают низ пленочного укрытия палатки к земле. Камни важно класть плотно между собой, иначе из-под не прижатых участков будет выходить пар.

Изготовление бани-палатки «по-черному»

«По-черному» способу баня в походе своими руками устанавливается аналогичным образом. Отличием конструкции является расположение печки внутри палатки. Каркас походной бани связывают с ивовых прутьев или лозы. Самый легкий вариант – это скрепить скотчем 4 жерди длиной около 1,5 м. Если удастся найти длинные палки около 3 м, то их хватит 2 штуки. Жерди просто перегибают, связывая крестом по центру, чтобы получилась форма шалаша.

Укрытием походной бани может послужить пленка, но полиэтилен боится огня. Печку придется сложить качественно, чтобы по максимуму защитить пленочную палатку от искр.

Для походной бани «по-черному» лучше установить разборный каркас с тонких алюминиевых трубок. Он гарантированно не воспламенится от печи. Вместо пленки палатку укрывают брезентом. Прочные стойки выдержат укрытие, даже если его засыплет снегом или пойдет дождь, сопровождаемый сильным ветром.

Быстрая походная баня с печкой организовывается в палатке заводского изготовления, только с брезентовым укрытием. Каркас за несколько минут собирают из раскладных дуг. Для удобства сначала в палатке выкладывают из камня печку, а потом натягивают брезентовое укрытие.

Печь для походной бани своими руками

Каменку-печку для походной бани своими руками складывают на месте из больших булыжников. По сути, конструкция напоминает буржуйку. Сначала выкладывают топку в форме незавершенного кольца, оставляя окошко для загрузки дров. Свод делают, как показано на рисунке: сплошной, сводчатый или с перемычкой. Первая схема хуже из-за плохого прогрева верхних булыжников, так как пламя до них недостает.

Основные этапы устройства бани из подручных средств

Бывалыми путешественниками возводится баня-палатка с печкой быстро. Новичку следует выполнить действия шаг за шагом, придерживаясь рекомендаций. После нескольких тренировок на установку походной бани уйдет не более часа.

Подбор места

Подходящий участок для походной бани выбирают с учетом важных условий. Обязательно требуется наличие любого источника воды, дров и камней. Носить булыжники издалека тяжело. То же самое касается воды. Пару ведер принести можно, но удовольствие от купания будет маленькое. Хорошо остановиться на берегу пруда, где можно окунуться после парилки.

При выборе участка, стоит исследовать грунт. Земля должна быть твердой. В мягкой и сыпучей почве невозможно надежно укрепить дуги палатки.

Сооружение печки

Самым ответственным моментом считается установить печь для бани походной из найденных в окрестности булыжников. Простейшую каменку сооружают по следующим правилам еще до укрытия палатки брезентом:

1. Под печку острой лопаткой срезают верхнюю часть грунта. В углублении булыжниками выкладывают основание. Если рядом присутствует сухая трава, ее счищают лопаткой во избежание возгорания.
2. Используя приплюснутые булыжники размером от 200 мм, выкладывают очаг. Его высота и диаметр равен примерно 700 мм. Для закладки в очаг дров оставляют небольшой проем. Сверху очаг накрывают большим плоским камнем. Повезет, если найдется дикарь в форме плиты. На плоский камень удобно ставить ведро с водой.
3. Костер в печке походной бани палатки разводят за 4 часа до купания. О готовности камней просигнализирует их красный или белый цвет, что зависит от их породы.

Первый полив водой на печку делают с осторожностью. Если камни не трескаются и от них не отлетают осколки – булыжники подобраны правильно.

Устройство каркаса

У разборной палатки каркас складывают из трубок. При использовании самодельной конструкции, срубленные жерди зачищают от сучков. Самой удобной и безопасной считается походная баня из двух отсеков. Каркас палатки делают так, что парилка получается слегка удаленной от печки.

Сначала по углам вкапывают 4 стойки. Сверху их соединяют по периметру и крест-накрест перекладинами. Жерди образуют прочный контур палатки и не дают провисать брезенту на потолке. В одну сторону от любой стены ставят две длинные жерди под наклоном. Сверху их закрепляют к каркасу палатки, а снизу упирают в грунт. Получается второй отсек для печки.

Полог для походной парилки

Для палатки желательно использовать цельный кусок пленки или брезента. По размеру он должен быть больше каркаса, чтобы снизу края хорошо можно было укрепить. Полог прижимают к земле булыжниками или землей. Самый удачный вариант – это вырыть вокруг каркаса траншею, уложить полог, присыпать грунтом.

Теплый пол внутри палатки выкладывают из лапника. Сверху настилают коврик или раскладывают тонкие веточки с листвой. Идеально подойдет береза.

Советы по использованию походной бани

Пользоваться баней-палаткой легко. Несколько советов не помешают начинающим путешественникам:

• во время горения дров в палатке оставляют небольшое открытое окошко для выветривания дыма;
• ведро с водой ставят на печку для полива каменки;
• после нагревания камней прогоревший жар выносят из каменки, а палатку плотно закрывают во избежание потери тепла;
• камни поливают по мере надобности для образования комфортного количества пара.

Остывание камней печки длится около 2 часов. За это время можно комфортно попариться. Для защиты стенок палатки от возгорания и людей от случайных ожогов, печку ограждают щитами из веток.

Заключение

Походная баня не строится слишком просторной. Из большой палатки быстрее уходит тепло. Лучше установить маленькую конструкцию и париться по очереди.

Отправить комментарий

Походная баня своими руками: парилка, тент, палатка

Пойти в большой поход – на неделю и более, и не иметь возможности помыться — крайне тяжело. Конечно, можно просто нагреть воду на костре, чтобы ополоснуться, можно искупаться в реке-озере (если позволяет температура воды). Но лучшее решение – это туристическая баня, тем более, если в команде есть опытные участники, которые знают, как сделать походную баню.

Баню мы обычно ставим на берегу озера или реки, удовольствие окунуться в воду (даже в холодную) после жаркого пара ни с чем не сравнимо.

Как сделать походную баню своими руками

Раньше я строил парилку из подручных материалов, обтягивал конструкцию полиэтиленом, и вроде бы неплохо получалось. Но не всегда можно найти подходящие ветки и жерди. Да и полиэтилен за поход становится дырявым.

Также несколько раз я использовал для организации бани в походе тент и дуги от обычной палатки. Это достаточно удобно, не нужно тащить с собой дополнительный груз, тратить время на то, чтобы сооружать банный домик. Но при этом всегда есть риск, что искра прожжет тент, а высокая влажность и пар скажутся на его влагонепроницаемых свойствах.

Вот я и задумался о том, чтобы соорудить походную баню-палатку своими руками для водных походов. Понятно, что в пешку ее с собой не возьмешь, так как это существенный лишний вес.

Предварительно я изучил конструкции походных бань, которые есть в продаже. Но цены на них кусаются. А те, что подешевле тоже требуют четыре кола. Бюджетным вариантом можно назвать палатку для зимней рыбалки. Она без дна, четырехместная вполне подойдет для помывки. Но мне захотелось, чтобы вещь в походе можно было бы использовать для разных целей, чтобы она была универсальной.

А что в походе еще может пригодиться? Тент от дождя, ветровая стенка от ветра, склад для вещей, чтобы они не мешали в палатке и не валялись на земле рядом с ней.

Все эти функции я постарался реализовать в своем изделии, которое должно было стать и баней, и тентом, и ветровой стенкой, а также складом-кухней в длительных походах.

Походная баня своими руками: материалы

Все материалы я купил в магазине туристского снаряжения. Только крючки на дуги и петли на углы палатки я сделал сам из алюминиевой полосы. Но, думаю, что их можно тоже найти в магазинах.

Материалы

Палаточная ткань, ширина 1,5 м – 10 м

Алюминиевые дуги для палатки – две дуги по 5 м, диаметром 9 мм

Молния – 1 шт. , 1,5 м

Лента-липучка – 3 м (два куска по 1,5 м)

Крючки – 22 шт. (по 11 шт. с каждой стороны)

Петли на углы – 4 шт.

Походная баня-палатка своими руками: видео-обзор

Походная баня своими руками, чертежи с размерами

Вход в баню закрывается на молнию, вшитую по центру передней стенки конструкции. Классное вентиляционное окошко можно сделать, чтобы вдохнуть свежего воздуха, пока тело насыщается влажным жаром.

 

Передняя стенка крепится к торцевым частям палатки на липучках, чтобы ее можно было откинуть и превратить баню в тент с ветровой стенкой.

Эту баню-тент мы использовали уже в нескольких походах, а также на зимней рыбалке (удобно под две лунки). Общий ее вес – 3 кг, вес без дуг – 1,5 кг.

Плюсы походной бани, которую я сделал своими руками

• Это уже готовая баня, если стоянка не на один день и есть желание повторить помывку, то не нужно ее убирать, достаточно откинуть стенку. И можно снова смело топить печку-каменку.
• Очень эргономичная. Конструкция «полубочка» или «ангар» обеспечивает внутри много пространства.
• Удобна при готовке на горелке в дождь.
• Подойдет для использования на фестивалях, слетах, как общественный склад.

Недостатки конструкции моей самоделки

• Баня не может стоять самостоятельно, устанавливается с помощью двух оттяжек. Если бы она была конструкции «купол», то устанавливать ее было бы удобнее – поставил уже собранную на горячую каменку, и она стоит сама.
• Как тент имеет большую парусность. Хороша в штиль, при ветре приходится крепить множеством дополнительных оттяжек, чтобы ее не сложило.

Надеюсь, что я максимально полно ответил на вопрос «Как сделать походную баню своими руками». Желаю всем читателям нашего сайта интересных походов и легкого пара.

Можно ли сделать баню в походе?

Что может лучше расслабить натруженные долгой ходьбой мышцы, чем походная баня? Организовать ее проще, чем кажется. Главный секрет возведения этой постройки — хорошая «печка». Печку сооружают из камней, поэтому важно, чтобы они были под рукой. Если камней нет, потребуется переносная банная печка, которую можно приобрести в магазине. Точно так же в магазине можно приобрести и сборную баню. Но на 1-2 раза более целесообразно собрать ее из подручных материалов. Потребуются длинные брусья и полиэтилен.

Жерди можно найти и на природе, но не везде это можно сделать, потому что они должны быть ровными. Лучше захватить их с собой. Из жердей собирается каркас, к которому гвоздями крепится полиэтилен. Походная баня своими руками из полиэтилена строится вокруг печки уже после того, как она разгорелась. А лучше заранее сконструировать ее и затем уже готовую перенести на нужное место.
Если печку решили собрать сами, камни нужно выбирать как можно более плоские, чтобы они не скатывались друг с друга. Можно пользоваться печкой многократно при условии, что ваша компания часто возвращается на одно и то же место. Точно так же на месте можно оставить и каркас — главное, чтобы его никто не поломал в ваше отсутствие. В печке нужно оставить отверстие для закладки дров — его закрывают металлическим листом.
Самодельная походная баня с течением времени разрушается. Полиэтилен можно проткнуть веткой, каркас может сгнить, а камни от воздействия высоких температур рассыпаются в песок. Поэтому нужно периодически проверять их целостность и при необходимости заменять.
В идеале походную баню необходимо ставить на берегу озера или реки, чтобы после парилки можно было ополоснуться в водоеме. Также, если есть складные, быстро сохнущие стулья, внутри можно сидеть на них. А в их отсутствие в качестве сидения допустимо использовать бревна, пеньки. Однако они должны быть достаточно высокими, потому что внизу температура ниже, чем вверху.  

Руководство по личной гигиене во время похода для туриста

Содержание

1. Что такое основы гигиены во время похода?
2. Как мне принимать душ (или поддерживать чистоту), когда я собираюсь в поход?
3. Уход за одеждой во время похода
4. Могу ли я постирать одежду в ручье или озере?

На тропе «чистый» — понятие относительное. Вместо того, чтобы носить свежее белье каждый день, вы научитесь его менять.Покрытый мхом выступ — отличное место для сна, а «правило трех секунд» превращается в поговорку «смахни и съешь». Поход — это компромисс, и вам придется пойти на компромисс в отношении того, что означает «чистый». Поскольку для того, чтобы научиться чувствовать себя комфортно с более расслабленным состоянием гигиены, нужно время и опыт, в этой статье будут рассмотрены некоторые общие вопросы и ответы.

Гигиена в трехдневной поездке на выходных будет отличаться от гигиены во время месячной экскурсии.

Чтобы оставаться (относительно) чистым в пустыне, нужно не забывать брать с собой необходимые припасы и знать, как их использовать. Flickr

Что такое основы гигиены во время похода?

Принесите

• Гель дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе без запаха
• Биоразлагаемое мыло
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Зубная нить (в крайнем случае можно использовать как нить)
• Хлопковая бандана или мочалка
• Влажные салфетки или детские салфетки без запаха
• Пакетное быстросохнущее полотенце из микрофибры
• Туалетная бумага в собственном пластиковом пакете (или: выбросьте ее и используйте листья, снег и гладкие камни)
• Менструальная чаша (при необходимости) или средства женской гигиены и герметичный пластиковый пакет для их переноски.
• Большой пластиковый пакет для стирки в

Не приносить

• Дезодорант (запахи привлекают лесных существ)
• Шампунь (вреден для окружающей среды)
• Бритвы (обнимите бороду или отпустите ноги)
• Зеркала (неуклюжие, легко ломаются)
• Небиоразлагаемые продукты (вредные для окружающей среды)
• «Одноразовые» товары, которые вам придется унести (громоздкие и громоздкие)

Нет изобретения, поскольку мыло помогло в гигиене туристов больше, чем дезинфицирующее средство для рук из садовых растений. Эндрю Брейтуэйт

Дезинфицирующее средство для рук — находка для походов

Дезинфицирующее средство для рук — это компактный и легкий способ избавиться от микробов. Врачи моют или продезинфицируют (а иногда и обе) руки всякий раз, когда они видят нового пациента. Путешественникам следует делать то же самое после посещения туалета, а также перед приготовлением пищи или приемом пищи. Если вы этого не сделаете, микробы на ваших пальцах попадут вам в глаза или рот. Путешественники быстро обвиняют в своих болезнях загрязненную питьевую воду, но инфекция, передаваемая из рук в рот, также является частой причиной.Поскольку мытье водой с мылом не всегда удобно или доступно, возьмите с собой бутылку дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе. Этот прозрачный гель содержит небольшую концентрацию этилового спирта, который убивает микробы при контакте. Просто добавьте каплю на ладонь, энергично потрите руки и подождите 20–30 секунд, чтобы спирт испарился. Дезинфицирующее средство также можно использовать для дезинфекции столовой посуды.

Используйте биоразлагаемое мыло для защиты окружающей среды

Когда вы моете руки дома, кажется, что пена уходит в канализацию.Но в лесу фосфаты в мыле могут способствовать цветению водорослей в озерах и ручьях. Чтобы защитить источники воды, туристы никогда не должны использовать обычное мыло для рук или посуды в воде или рядом с водой. Вместо этого выбирайте биоразлагаемое мыло, в котором снова используются органические ингредиенты, например, продукты от Dr. Bronner’s и Campsuds. Руководящие принципы Leave No Trace гласят, что даже при использовании биоразлагаемого мыла вы должны держать его на расстоянии 200 футов от воды.

Что значит «без дезодоранта?»

Несмотря на убедительные аргументы «Old Spice Guy», дезодорант не входит в число десяти необходимых вещей для пеших прогулок.Фактически, вы всегда должны оставлять его дома. Почему? Потому что дезодорант не просто устраняет запахи; он пахнет сладко и привлекает насекомых и других диких животных, включая медведей. Через несколько дней без дезодоранта вы привыкнете к своему новому «естественному» запаху. И этот аромат не побеспокоит ни вас, ни ваших попутчиков, если вы регулярно моете подмышки и область паха водой с мылом, как описано ниже.

Не позволяйте обитателям дикой природы чувствовать запах вашего приближения: покупайте предметы без запаха, если собираетесь отправиться с ними в путь.

Как мне принимать душ (или поддерживать чистоту), когда я собираю рюкзаки?

Принимая душ

Дезинфицирующее средство на спиртовой основе очистит руки, но не продезинфицирует все ваше тело (а если вы попытаетесь это сделать, оно будет чертовски ужалить). Чтобы очиститься после тяжелого дня на тропе, у вас есть три альтернативы.

• Попасть в озеро или реку: Купание в прохладной воде не только очень освежает, но и избавляет ваше тело от пота и грязи. Просто убедитесь, что вы плывете подальше от мест, где другие туристы собирают воду, разбивают лагерь или рыбу, и не используйте мыло.В текущей реке меньше шансов обитания вредных бактерий.
• Примите тропический душ: Примите тропический душ, раздевшись и умывшись биоразлагаемым мылом, губкой или мочалкой и несколькими литрами воды. Примите душ на расстоянии не менее 200 футов от озер, ручьев или ущелий. Вы хотите избежать появления грибка и натирания, поэтому уделяйте особое внимание своему лицу, подмышкам, паху, голеням и ступням.
• Приготовление ванны с губкой: Если слишком холодно или непрактично принимать тропический душ, попробуйте принять ванну с губкой.Снимите одежду и нанесите немного воды с биоразлагаемым мылом на бандану или походное полотенце, а затем отправляйтесь в город. Также хорошо подойдут влажные салфетки. (Бонус: вы можете обезвоживать их дома, а затем восстанавливать воду в пути, чтобы сэкономить вес и место.)

Какой бы метод вы ни выбрали, вытрите себя легким быстросохнущим полотенцем из микрофибры.

Очистите свои укусы, ступни и подмышки Пустоты

Вы идете по тропе, и вы много гуляете. Все это трение, потоотделение и раздражение легко могут вызвать натирание.Забота о вещах, о которых вы не можете упомянуть, — важная часть ухода за вами в пути. Вот несколько советов по снижению вероятности появления красных и сырых продуктов:

• Листья Vs. Туалетная бумага: Листок с меньшей вероятностью оставит остатки на ваших личных участках, чем туалетная бумага. А меньшее количество остатков означает меньшую вероятность натирания.
• Специальная сжимаемая бутылка для воды: Никто не любит обезьянью задницу. Тщательная сушка и чистка паха помогут избежать скапливания детрита, что, в свою очередь, поможет предотвратить натирание и другие неприятные ощущения.Что-нибудь маленькое, например бутылка с водой на четыре унции, которую вы можете выжать, — еще один отличный способ очистить себя и убедиться, что все в порядке. Просто направьте струю бутылки к своим частям; Приседайте широко, чтобы ничего не попало на ботинки. При необходимости можно использовать мыло. Высушите на воздухе в течение минуты, а затем веселитесь.
• Регулярно меняйте нижнее белье: В идеале у вас должно быть две пары, между которыми можно переключаться. Таким образом, вы можете постирать одну пару, дать ей высохнуть, а на следующий день переключиться на чистую пару.Если вы действительно в затруднении, вы можете вывернуть нижнее белье наизнанку и носить его второй день. Однако вы определенно не хотите превращать эту практику в привычку.
• футов: Ты будешь заниматься этим весь день. Держите их в чистоте, чтобы не подхватить что-нибудь зудящее, грубое или грибковое. Защититесь от этих неприятных событий, часто меняя носки, мойте ноги и давая собакам возможность дышать в течение дня (то есть снимайте обувь и носки ненадолго).
• Подмышки: Не используйте дезодорант. Он привлечет жуков, насекомых и, возможно, даже медведей (о боже!). Просто нанесите на косточки хороший скраб с биоразлагаемым мылом и насладитесь ароматом натуральной воды.

Работа с периодом во время похода

Самый экологичный способ справиться с менструацией на тропе — это использовать менструальную чашу из силикона, которую можно мыть. Хотя сами чашки не производят мусора, вам все равно нужно правильно их опорожнить.Следуйте стандартным методам утилизации мусора, как и в случае с другими отходами из ванной. Прежде чем снова ставить чашку после опорожнения, убедитесь, что ваши руки очень чистые. Вы также можете захотеть пройти пару тренировок, прежде чем пытаться делать это в дикой природе.

Другой вариант: носить с собой одноразовые изделия, такие как прокладки и тампоны, тоже можно, хотя по окончании работы придется упаковать использованные. Или сделайте то же, что и некоторые туристы, и рассчитайте контроль над рождаемостью, чтобы вообще пропустить месячные.

Уход за одеждой во время похода

Какую ткань легче всего содержать в чистоте на тропе?

За некоторыми тканями легче ухаживать, чем за другими, в дороге. Выбирайте синтетические влагоотводящие ткани (быстросохнущие) или шерсть (согревает во влажном состоянии и не воняет). Идеально подойдут легкие ткани, такие как спандекс или нейлон. Как всегда, избегайте хлопка.

Когда мне нужно переодеться?

Для поддержания хорошей гигиены на тропе необходимо не только собрать достаточное количество одежды, но и знать, когда ее менять и чистить.Большинство туристов заменяют потные рубашку, брюки или шорты более чистой и теплой одеждой, когда приезжают в кемпинг каждую ночь. В это время вы также можете переодеться в новые носки и нижнее белье, хотя некоторые люди ждут, пока не примут тропический душ или не отправятся спать. Если вы не снимаете походную одежду по прибытии в лагерь, вам следует переодеться в чистую и сухую одежду перед сном. Ношение грязной одежды перед сном не только загрязняет спальный мешок изнутри, но и создает прекрасную возможность для появления сыпи и других кожных проблем в ночное время.Если особенно холодно, вы можете заранее положить одежду на следующий день в спальный мешок, чтобы вы могли переодеться, не подвергая себя холоду.

В поездках продолжительностью два дня и более попробуйте поменять одежду. По прибытии в кемпинг снимите грязную одежду и постирайте ее как можно лучше (советы по этому поводу см. Ниже). Повесьте их сушиться, чтобы одежда была готова к следующему переходу. Вы также можете привязать их к верхней части рюкзака, если все еще путешествуете. Для типичной поездки на выходные в теплую погоду (три дня, две ночи) я обычно беру с собой две пары нижнего белья, одну пару походных брюк, две влагоотводящие футболки, один средний изолирующий слой, один толстый изолирующий слой, ракушка от дождя и две пары носков.При такой установке у меня всегда есть футболка для чище / сушилка, пара носков и нижнее белье, чтобы надеть.

Как стирать одежду в дороге?

Если вы собираетесь бежать всего несколько дней, скорее всего, вам вообще не придется стирать одежду. Если вы планируете более длительный поход, эта информация вам пригодится.

Вам понадобится:

• Мешок на галлон (легче всего использовать вид с молнией)
• Биоразлагаемое моющее средство (самый легкий порошок)

Метод

1. Наполните сумку частично теплой водой.(Если вы не сидите на месте в течение дня, вы можете поставить черную сумку на солнце, чтобы согреть ее.)
2. Добавьте одежду и моющее средство, оставив достаточно места для перемешивания содержимого. Вы собираетесь очистить вещи трением, поэтому оставьте достаточно места, чтобы они могли тереться. Слишком полный, и одежда не сможет двигаться и чиститься.
3. Время цикла отжима. Как можно лучше имитируйте цикл отжима стиральной машины, энергично встряхивая пакет. Постарайтесь делать это примерно пять-десять минут.
4. Утилизируйте использованную воду на расстоянии не менее 200 футов от любого источника воды.
5. Теперь цикл полоскания. Наполните пакет чистой водой и еще немного встряхните.
6. Отожмите одежду и повесьте ее где-нибудь сушиться.

Стирать одежду с мылом в сельской местности нельзя, но искупаться можно. Юбка Edblom

Могу ли я постирать одежду в ручье или озере?

Даже с биоразлагаемым моющим средством или мылом вы, вероятно, не захотите стирать одежду с мылом в ручье или озере, особенно если водоем небольшой и застаивается.Ваше мыло, скорее всего, повлияет на живые в воде организмы больше, чем выливание мыльной воды. Однако вы можете прыгнуть в ручей в одежде, чтобы постирать ее без мыла и одновременно ополоснуть себя и свою одежду. Два цикла стирки с одним погружением (как два зайца одним выстрелом, но с очисткой). Это особенно приятно делать в жаркий летний день, но, вероятно, не рекомендуется в холодный зимний день. Осторожно: антимикробные наночастицы серебра, содержащиеся в спортивной одежде, вредны для окружающей среды, поэтому будьте осторожны.

Могу ли я помыть походную обувь?

После нескольких долгих поездок ваша обувь может начать пахнуть спелой. И хотя некоторые люди могут игнорировать это, те из нас, у кого более чувствительный нос, могут даже не захотеть хранить свою стильную обувь в доме. Как вы с этим справитесь, зависит от того, какие у вас навыки. Полностью синтетические бегуны по пересеченной местности можно стирать в стиральной машине «как есть». Поход в коже или тяжелых ботинках? Купите набор освежителей, впитывающих запах, например Arm & Hammer Odor Busterz.

Как соблюдать личную гигиену во время походов [мужчины и женщины]

Поддерживать личную гигиену во время похода иногда бывает непросто из-за отсутствия горячей воды и роскоши частной территории.Вот несколько общих полезных советов, как соблюдать гигиену и следить за тем, чтобы ваше тело было в отличном состоянии, когда вы проводите длительное время в сельской местности, будь то поход на выходные, многонедельное приключение с рюкзаком или длительный пеший поход.

Быстрая навигация:

Советы
Предметы, которые следует принести
Предметы, которых следует избегать
Стирка
Купание
Гигиена для женщин

подсказок

• Смените свои ящики — В идеале вы хотите носить с собой две пары нижнего белья, между которыми можно переключаться.Это означает, что вы можете вымыть одну из пар, дать им высохнуть и на следующий день перейти на чистую пару. Убедитесь, что вы регулярно меняете нижнее белье. При необходимости можно вывернуть нижнее белье наизнанку и носить его второй день; Но не делайте этого привычкой.
• Дезинфицирующее средство для рук — Дезинфицирующее средство для рук — это компактный и легкий способ сохранить ваши руки чистыми во время похода. Дезинфицирующее средство также можно использовать для дезинфекции столовой посуды. Путешественникам следует использовать дезинфицирующее средство после посещения туалета, а также перед приготовлением пищи или приемом пищи.Носите с собой небольшую бутылочку дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе и держите ее под рукой в ​​течение дня.
• Откажитесь от дезодоранта — Запах путешественников. Это факт. Оставьте дезодорант с ароматом цветов дома. Причина, по которой дезодорант — плохая идея приносить в лес, заключается в том, что сладкий аромат привлекает насекомых и других диких животных, включая медведей. Примите свою вонь. Если вы хотите избежать сильного запаха, обязательно промойте паховую область подмышек водой с мылом, насколько это возможно.
• Используйте только биоразлагаемые продукты — В лесу фосфаты в мыле могут способствовать цветению водорослей в озерах и ручьях, что делает их опасным выбором при мытье рук в походе или походе. Купите бутылку биоразлагаемого мыла, например Dr. Bronner’s и Campsuds, чтобы быть уверенным, что вы не наносите вред окружающей среде. Как всегда, обязательно мойте руки и тело на расстоянии не менее 200 футов от любого источника воды.
• Правильно ухаживайте за ногами — Стопы — самая важная часть любого похода, поэтому вы должны содержать их в чистоте, насколько это возможно, чтобы не подхватить что-нибудь, вызывающее зуд или грибок.Обязательно часто меняйте носки, мойте ноги каждый день и снимайте носки и обувь в течение дня, чтобы дать им возможность выйти наружу и дышать.

Контрольный список личной гигиены

НЕОБХОДИМО принести

• Гель дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе без запаха
• Биоразлагаемое мыло
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Бандана или мочалка
• Влажные салфетки или детские салфетки без запаха
• Пакетное быстросохнущее полотенце из микрофибры
• Туалетная бумага в полиэтиленовом пакете
• Большой полиэтиленовый пакет для стирки

НЕ приносить

• Дезодорант
• Обычный шампунь
• Зеркала
• Бритвы
• Небиоразлагаемые продукты
• «Одноразовые» товары, которые вам придется унести

Как стирать белье во время похода

1. 1. Наполните мешок наполовину теплой водой.
   2. Добавьте одежду и моющее средство, оставив достаточно места для перемещения содержимого. * Этот шаг очень важен для того, чтобы как можно тщательнее очистить вашу одежду *
   3. Энергично встряхните пакет, убедившись, что его содержимое перемещается. Проделайте этот шаг в общей сложности от 5 до 10 минут.
   4. Утилизируйте использованную воду на расстоянии не менее 200 футов от любого источника воды.
   5. Наполните пакет чистой водой и еще раз встряхните.
   6. Тщательно отожмите одежду и повесьте ее где-нибудь сушиться. Если вы планируете отправиться в поход, вы можете повесить мокрую одежду снаружи рюкзака, чтобы она высохла во время похода.

   Как купаться во время похода

   «Купание» на тропе на самом деле означает просто принять душ без воды, чтобы как можно больше удалить грязь с тела. Есть три законных способа принять душ во время похода.

   • Купание в реке / озере — В жаркую погоду купание в реке или озере — отличный способ освежиться и привести себя в порядок после дня походов.Убедитесь, что вы находитесь достаточно далеко от мест, где другие туристы собирают воду, разбивают лагерь или рыбу, и никогда не используйте мыло.
   • тропический душ — Еще один способ очиститься — принять так называемый «тропический душ». Начните с раздевания и мытья тела биоразлагаемым мылом, банданой или мочалкой и несколькими литрами воды. Убедитесь, что вы принимаете душ на расстоянии не менее 200 футов от озер и ручьев.
   • Купание с губкой — Если слишком холодно или нет необходимости принимать полноценный тропический душ, попробуйте вместо этого омыть губкой.Снимите одежду (подальше от других путешественников, конечно) и нанесите небольшое количество биоразлагаемого мыла на бандану или походное полотенце с небольшим количеством воды. Затем протрите тряпкой все тело, добираясь до важных мест, требующих особого ухода. Также хорошо подойдут влажные салфетки без запаха или детские салфетки.

   
   

   Как справиться с менструацией во время походов (для девочек)

   Если у вас начались месячные во время бега, есть несколько вариантов на выбор.Самый экологичный способ справиться с менструацией на тропе — это использовать менструальную чашу, желательно моющуюся из силикона. Эти чашки необходимо опорожнять правильно и регулярно. Другой вариант — носить с собой одноразовые изделия, такие как прокладки и тампоны. Обратной стороной является то, что вам нужно будет упаковать использованные, когда вы закончите.

   Андреа Дэвис

   Андреа — писательница, путешественница и искательница приключений из Новой Англии. Ей нравится кататься на сноуборде, ходить на рассвете, зимой, в ночные походы, путешествовать и фотографировать.

Как сохранить чистоту во время похода

Пока популярные СМИ бомбардируют нас рассказами о вонючих путешественниках на дальние расстояния, вы не откажетесь от личной гигиены в походе. Дело в том, что вы будете чувствовать себя намного комфортнее и избежите многих проблем со здоровьем, если будете мыть посуду ежедневно и оставаться чистыми.

Вот несколько предметов снаряжения и передовых методов, которые помогут вам сохранить здоровье и нейтрализовать запах во время походов.

Мойте руки с мылом

Мойте руки водой с мылом после того, как испили каканили и перед едой.Собирая вещи, возьмите несколько кусочков мыла из мыльницы в ванной и бросьте их в пакет с едой, так как они пахнут (что класть в медвежий мешок). Смочите руки и ополосните их водой из бутылки с водой или складного ведра для мытья (1 унция) вместо ручья или озера, чтобы не оставлять следов и не допускать попадания мыла в воду. Хотя вы также можете взять с собой очищающее средство для рук, такое как Purell, мыло и вода могут быть более мягкими для ваших рук и более эффективно удалять грязь и сажу.

Wipe Yourself Clean

Само собой разумеется, но начисто отполируйте трещину на ягодицах после выполнения второго шага.Грязная трещина часто приводит к натиранию и обезьяньей заднице, чрезвычайно болезненному состоянию, из-за которого вы чувствуете, что у вас задница бабуина. Не имеет значения, приносите ли вы туалетную бумагу, бумажные полотенца или используете натуральные материалы, такие как палки и камни, закапываете все, используя шпатель, не оставляющий следов, или выполняете это, если того требуют правила. Если вы действительно испытываете ягодицы обезьяны, успокаивайте воспаление с помощью крема с оксидом цинка или пасты для ягодиц Будро. «Ягодичная» профилактика — действительно лучшее лекарство.

Прополощите походную одежду

Походная одежда пахнет и может раздражать или натирать кожу, когда она пропитана большим количеством пота.Пот в основном состоит из соли и легко растворяется при ополаскивании водой без использования стирального порошка. Смочите одежду водой из бутылки, полиэтиленового пакета или складного ведра и просушите ее вдали от источников воды, чтобы не осталось следов. Походные рубашки и брюки из синтетических тканей очень быстро сохнут при ношении или развешивании для сушки. Принесите фиксирующую английскую булавку (чтобы она не расстегивалась), чтобы можно было прикрепить влажные носки к рюкзаку во время похода, если они сохнут дольше.

Удаление губки перед сном

Смочите бандану или полироль водой из бутылки и смойте соль с головы, лица, тела и ног перед сном.Мыло не нужно, потому что оно просто соль и легко растворяется в воде. Делайте это вдали от источников воды, чтобы люди не пили ваш фанк (потому что он не будет отфильтрован фильтром для воды). Вы также можете принести простую насадку для душа, которая навинчивается на пластиковую бутылку с водой или мягкую бутылку утконоса, что может облегчить процесс.

Принесите отдельный комплект спальной одежды

Упакуйте отдельные верх и низ, которые вы используете только для сна. Я обычно беру с собой верх и низ с длинным рукавом, которые я могу использовать как теплый базовый слой, если он станет холодным.Кроме того, если вы спите в чистой одежде, внутренняя часть спального мешка / средства для чистки одеял не будет содержать масла, поэтому вам не придется стирать его так часто, чтобы избавиться от неприятного запаха и запаха. Их не нужно промывать ежедневно, потому что вы не потеете в них весь день. Шерстяные базовые слои также могут быть более приятными в длительных поездках, поскольку они дольше маскируют запахи.

Чистите зубы

Вы почувствуете себя лучше, если будете чистить зубы хотя бы раз в день. Кроме того, неприятный запах изо рта и кариес не прекращаются только из-за того, что вы путешествуете с рюкзаком.

Не ешьте из мешков с закусками, которыми поделились с другими людьми

Если кто-то предложит вам перекус из мешка с лакомствами, которым поделились с другими людьми, вежливо откажитесь. Микробы могут легко распространяться, если люди, попавшие в пакет с едой, заразили руки.

Вымойте кастрюлю

Если вы готовите еду в кастрюле, вымойте ее перед тем, как убрать на ночь, чтобы удалить оставшиеся частицы пищи. Мыло не нужно. Вы можете легко бросить песок или речную гальку и получить тот же эффект, что и протирание стальной ватой.Слейте осадок в яму, вырытую шпателем, подальше от источника воды, чтобы животные не выкопали ее, а микроорганизмы могли быстро ее разрушить.

Список принадлежностей и принадлежностей для гигиены в сельской местности

Снаряжение, необходимое для поддержания чистоты в сельской местности, не должно быть большим. Но это сильно повлияет на ваш уровень комфорта. Вот краткое описание вещей, которые я рекомендую вам носить с собой.

• Мастерок без следов
• Бафф, бандана или очень маленькое походное полотенце
• Пластиковый пакет размером 1/2 галлона для полоскания / перемешивания одежды
• Кусочки мыла
• Блокирующие английские булавки
• Зубная щетка / маленький тюбик зубной пасты
• Туалетная бумага и / или тряпка для женщин (отдельно от полотенца для мытья посуды)
• Маленькая переупакованная туба с оксидом цинка или маленькая емкость с белым дерматоном

См. Также:

Примечание редактора: Если вы думаете о покупке снаряжение, которое мы рассмотрели на SectionHiker.com, вы можете помочь нам в этом процессе. Просто нажмите на любую из ссылок продавца выше, и если вы совершите покупку, мы получим небольшой процент от транзакции. Стоимость продукта такая же, как и для вас, но это помогает нам продолжать тестировать и писать независимые и не спонсируемые обзоры снаряжения, часто задаваемые вопросы для начинающих и бесплатные путеводители. Спасибо, и мы ценим вашу поддержку!

Самые популярные запросы

• 4-дневная прогулка поддержание чистоты
• сохранение синтетической одежды без запаха недельный поход

Австралийский турист | Гигиена и походы

Гигиена и походы

Личная гигиена — одна из тех практик, которым нас всех учат в раннем детстве; регулярно мойте руки, принимайте ванну и всегда надевайте чистое нижнее белье.Мы привыкли делать это в повседневной жизни, и в кустах действуют те же правила, что и дома. Однако, уходя в кусты, мы теряем все современные удобства, а вместе с ними и ту гибкость, которая есть у нас дома, и вынуждены приспосабливаться к своим действиям.

Большинство правил гигиены основаны на здравом смысле, но почему тогда так много людей игнорируют их, когда ходят в походы? В этой статье обсуждаются основы личной гигиены, чтобы гарантировать беспроблемное приключение.Кроме того, вы можете прослушать эту статью в форме подкаста здесь.

Мытье рук

Мы прежде всего думаем о мытье рук. Мы моем руки по ряду причин:

• Мы только что были в туалет или собираемся пойти, и у нас грязные руки
• Мы собираемся приготовить еду или меняем режим работы с сырой и приготовленной едой
• Мы занимаемся обработкой всех видов натуральных материалов, и во многих случаях вы даже не знаете, что именно вы вкладываете в
.

Вся идея мытья рук состоит в том, чтобы очистить руки и удалить микробы, которые есть, но не очевидны, и мы можем использовать два варианта во время похода:

1. Можно использовать биоразлагаемое мыло и / или
2. Дезинфицирующее средство для рук.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать воду с мылом, если у вас заметно грязные руки, и тщательно вымыть их в течение 55-80 секунд. Если ваши руки не выглядят грязными, используйте дезинфицирующее средство для рук и тщательно втирайте его в течение как минимум 20-30 секунд. Пару лет назад я услышал рекомендацию, что вы должны спеть про себя дважды с днем ​​рождения, и это примерно то время, которое вы должны потратить на мытье рук.

Независимо от того, используете ли вы биоразлагаемое мыло или дезинфицирующее средство для рук, не следует мыть руки в ручьях или реках, так как кто-то другой может пить в нижнем течении.В идеале вы должны находиться на расстоянии не менее 60 метров от источника воды при мытье любой части себя, чтобы предотвратить попадание искусственных чистящих средств, а также микробов в систему водоснабжения.

Если вы используете дезинфицирующее средство, убедитесь, что вы знаете, где оно находится особенно ночью, иначе вы можете просто забыть или решить, что вам не о чем беспокоиться.

Чрезмерное мытье рук может высушить руки, поэтому, если это проблема, вам может потребоваться небольшое количество увлажняющего крема.

Дезинфицирующее средство для рук. Эти бутылки легко доступны, почти ничего не весят и не занимают много места

Мытье рук.Держите дезинфицирующее средство под рукой и не забывайте использовать его

Мытье тела

Если вы путешествуете на какое-то время, привыкните к тому, что вы не так чисты, как обычно. Хотя вам нужно время от времени чистить себя полностью, такие области, как руки, лицо, подмышки и пах, требуют более регулярной ежедневной чистки.

Если вы путешествуете по пешеходной тропе с ночевкой, у которой есть туалеты в начале тропы / кемпингах, тогда легко раздеться и хорошенько привести себя в порядок.Если у вас достаточно уединения, и вы действительно уверены, то разденьтесь за пределами палатки, чтобы привести себя в порядок. Некоторые люди чувствуют себя комфортно с собой и не заботятся о том, кто смотрит, но сохраняют дружеские отношения с семьей.

Мы только недавно изменили нашу систему мытья тела по рекомендации друга и теперь используем одноразовую кухонную салфетку (Chux), небольшое количество воды и несколько капель эфирного масла чайного дерева в пакете с застежкой-молнией. Налейте немного воды в пакет с застежкой-молнией и добавьте пару капель эфирного масла.Вытирайте тело, уделяя особое внимание участкам, которые необходимо очистить, и не забывайте о ступнях. Вы не будете такими чистыми, как душ или ванна, но вы, по крайней мере, будете достаточно чистыми, менее оскорбительными для других путешественников и почувствуете себя «обманчиво» чище!

Еще раз убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 60 метров от источников воды, чтобы ограничить количество микробов, бактерий и химикатов, попадающих в водные пути.

Туалеты, типичные для кемпингов на Тропе дикой природы острова Кенгуру.Эти туалеты достаточно большие, чтобы можно было раздеться и помыться. В качестве альтернативы, если погода действительно плохая, вам, возможно, придется искупаться в своей палатке.

Комплект для мытья тела, который включает ткань Chux (одноразовую салфетку для очистки) и эфирное масло. Просто добавьте немного воды в пакет с застежкой-молнией и несколько капель эфирного масла, чтобы убрать запах, и приступайте к очистке

Туалеты

Собираетесь ли вы в однодневный поход или в поход на несколько недель, есть вероятность, что вам может понадобиться покакать на тропе.Вне зависимости от продолжительности похода я всегда беру с собой легкий шпатель и туалетную бумагу на всякий случай.

Убедитесь, что вы ведете свой бизнес на расстоянии не менее 60 метров от источников воды, чтобы свести к минимуму попадание человеческих отходов в питьевую воду.

Выкопайте кошачью яму глубиной примерно 150 мм, шириной 100–150 мм и длиной 150–200 мм. Этот размер больше, чем вы часто видите в рекомендациях на большинстве интернет-сайтов, но, как парочке, этого хватит, пока мы не выйдем из лагеря на следующее утро, минимизируя количество дырок в лагере и делая поправку на плохое прицеливание.Чтобы выкопать эти ямы, используйте шпатель или песочный колышек. Вы часто будете видеть рекомендованный каблук ваших ботинок, но это работает только на мягкой почве и только в том случае, если вы носите ботинки.

Каждый раз, когда вы используете яму, кладите на отходы тонкий слой почвы. Как только вы закончите и собираетесь покинуть лагерь, засыпьте яму и придавите землю. Не закапывайте предметы гигиены, так как они не разлагаются, поэтому «упакуйте их» и утилизируйте, когда вернетесь домой.

Убедитесь, что у вас достаточно туалетной бумаги для удовлетворения ваших потребностей.Я работаю с ежедневным объемом, исходя из того, что я использую в среднем, и упаковываю необходимое количество листов в небольшую сумку с застежкой-молнией.

Этот плакат был в одном из классов, которые мы посетили в Бутане, и рассказывает детям о цикле болезней и способах его предотвращения, включая посещение туалета вдали от водных путей.

GSI Мастерок для катания на катушке

MSR Песочный колышек можно использовать как инструмент для копания на более мягких почвах, но на более твердых почвах им сложно держать руки

Кошачья носка. Кошки — довольно чистые животные и прячут свои фекалии, отсюда и название.Отверстие на этом изображении больше, чем рекомендуется, но этого хватит нам как паре до тех пор, пока мы не покинем лагерь на следующий день и минимизируем количество отверстий вокруг лагеря

Не то, что вы хотите видеть, когда идете в поход, твердый туалетный мусор с несколькими камнями наверху

Совместное питание

Позволить другим туристам положить руки в вашу смесь для троп или другую пищу — это риск и одна из основных причин желудочно-кишечного расстройства.

Насколько хорошо ваши партнеры по походам моют руки после туалета? Насколько хорошо ты? Если вы собираетесь делиться закусками и едой, налейте это им в руки, миску или чашку.

Совместное использование трейловых миксов. Если вы собираетесь поделиться им с вашими партнерами по походам, не позволяйте им ловить рыбу в ваших закусках руками, которые могут быть не чистыми

Гигиена зубов

Чистка зубов — еще один шаг гигиены, который люди часто пропускают в походах, особенно в более коротких поездках. Зачем беспокоиться о чистке зубов, если вы отправились в ночную поездку, верно?

Я должен признаться здесь и сказать, что это иногда случается со мной, но именно тогда, когда я забываю взять с собой зубную щетку и нить, а не намеренно, что случается нечасто.Забыть о зубах на день или даже на выходные — возможно, не самое худшее в мире. В детстве у меня была плохая гигиена зубов, и я часто ходил к стоматологу, поэтому я стараюсь восполнить это сейчас и даже во время коротких походов с ночевкой всегда буду чистить зубы.

Вам не нужно много, чтобы чистить зубы в походе, только зубная щетка, небольшая дорожная зубная паста, мы используем Lush Toothy Tabs и немного зубной нити. Обратите внимание, что я иногда отрезаю ручку зубной щетки не потому, что мне меньше грамма, а для того, чтобы она поместилась в мою зубную сумку.Если вы когда-нибудь путешествуете за границу, попросите зубную щетку в самолете, поскольку она обычно короткая и идеально подходит для пеших прогулок.

Зубной набор — зубная щетка с короткой ручкой, зубная паста для путешествий и нить в маленьком пакете с застежкой-молнией

Дезодорант

Хотя мы не хотим обонять и оскорблять других путешественников или себя в этом отношении, упускать использование дезодоранта или духов во время похода — не самое худшее в мире. Во время долгих многонедельных походов в отдаленные районы вы будете чувствовать запах всего, что вы делаете, поэтому оставьте дезодорант дома.Сказав, что некоторые люди понесут это, и если вы действительно захотите это сделать.

Дезодоранты — это то, что я предлагаю вам оставить дома, но в конечном итоге это ваш выбор, если вы хотите принести их

Прачечная

Нет ничего лучше, чем надеть чистый комплект одежды. Хотя у вас может не быть доступа к современным средствам для мытья в походе, простая ручная стирка для удаления большей части грязи и сажи может иметь большое значение. Убедитесь, что любую одежду, которую вы возьмете с собой в поход, легко постирать и быстро высушить.

Я большой поклонник топов из шерсти мериноса, потому что они пахнут гораздо меньше синтетических. Я очень избирательно отношусь к своей одежде и поэтому ограничиваю то, что беру с собой, и буду регулярно стирать такие вещи, как нижнее белье и носки, в меньшей степени — более объемную одежду, такую ​​как брюки и топы. Небольшие предметы одежды высохнут, свисая на спину вашего рюкзака, если погода достаточно хорошая. Одна вещь, которую я не носил последние несколько лет, но вернусь в этом году, — это короткий легкий шнур, который будет служить веревкой для белья.

Сумка для стирки Scrubba. Один из вариантов стирки на тропе. Обратите внимание, что мы еще не тестировали этот продукт, но скоро сделаем это.

Заключительные слова

Последнее, что я скажу о гигиене в пути, это то, что по сравнению с повседневной жизнью это компромисс. У вас нет стиральной машины, фарфорового туалета или водопровода. Если вы отсутствуете в кустах дольше нескольких часов, у вас может не быть возможности «подождать» до возвращения домой. Если вы путешествуете в течение длительного периода, привыкните к тому, что запах не идеален, и используйте одежду повторно.Говоря об одежде, определитесь, какая часть одежды вам подходит больше всего и насколько легко ее почистить на тропе.

И последнее, но не менее важное: всегда берите с собой шпатель, туалетную бумагу и дезинфицирующее средство для рук. Так, на всякий случай!

Акции

Статьи по теме

Информационный бюллетень Австралийских туристов

Комментарии

комментариев

Преимущества «лесных купаний»

Все мы знаем, как приятно чувствовать себя на природе.Мы знаем это веками. Звуки леса, запах деревьев, солнечный свет, играющий сквозь листву, свежий чистый воздух — все это дает нам чувство комфорта. Они снимают стресс и беспокойство, помогают расслабиться и думать более ясно. Пребывание на природе может восстановить наше настроение, вернуть нам энергию и жизненные силы, освежить и омолодить нас.

Но что это за чувство, которое так трудно передать словами? Я ученый, а не поэт. И я исследовал науку, лежащую в основе этого чувства, в течение многих лет.

В Японии мы практикуем то, что называется лесным купанием, или синрин-ёку. Shinrin в переводе с японского означает «лес», а yoku означает «ванна». Итак, синрин-ёку означает купание в атмосфере леса или погружение в лес через наши чувства.

Сделайте благополучие своим приоритетом и подпишитесь на руководство TIME по уходу за собой.

Это не упражнения, не походы, не бег трусцой. Это просто пребывание в природе, соединение с ней через наши чувства зрения, слуха, вкуса, запаха и осязания. Shinrin-yoku подобен мосту. Открывая наши чувства, он ликвидирует разрыв между нами и миром природы.

Никогда еще мы не были так далеки от слияния с миром природы и так оторвались от природы. К 2050 году 66% населения мира будет жить в городах. Согласно исследованию, спонсируемому Агентством по охране окружающей среды, средний американец проводит 93% своего времени в помещении.

Но хорошая новость в том, что даже небольшое количество времени на природе может сказаться на нашем здоровье.Двухчасовая лесная баня поможет вам отключиться от техники и притормозить. Это перенесет вас в настоящий момент, снимет стресс и расслабит. Многочисленные исследования, которые я провел, показали, что shinrin-yoku имеет реальную пользу для здоровья.

Так как же можно купаться в лесу?

Сначала найдите место. Убедитесь, что вы оставили свой телефон и камеру. Вы будете идти бесцельно и медленно.Вам не нужны никакие устройства. Пусть ваше тело будет вашим проводником. Слушайте, куда он хочет вас завести. Следи за своим носом. И не торопитесь. Неважно, если вы никуда не денетесь. Вы никуда не денетесь. Вы наслаждаетесь звуками, запахами и видами природы и впускаете лес.

Ключ к раскрытию силы леса находится в пяти чувствах.Позвольте природе войти через ваши уши, глаза, нос, рот, руки и ноги. Слушайте пение птиц и шелест ветра в листве деревьев. Посмотрите на разную зелень деревьев и солнечный свет, проникающий сквозь ветви. Почувствуйте аромат леса и вдохните естественную ароматерапию фитонцидов. Почувствуйте свежесть воздуха, делая глубокий вдох. Положите руки на ствол дерева. Окуните пальцы рук или ног в ручей. Лягте на землю. Окунитесь в аромат леса и освободите чувство радости и покоя.Это ваше шестое чувство, состояние ума. Теперь вы соединились с природой. Вы перешли мост к счастью.

Когда дело доходит до обретения спокойствия и расслабления, не существует универсального решения — оно отличается от человека к человеку. Важно найти место, которое вам подходит. Если вам нравится запах влажной почвы, вы почувствуете себя наиболее расслабленно там, где это дает естественный ландшафт. Тогда эффекты леса будут более мощными. Может быть, у вас есть место в деревне, которое напоминает вам о вашем детстве или о счастливых временах в прошлом.Эти места будут для вас особенными, и ваша связь с ними будет крепкой.

Когда вы всю неделю заняты на работе, бывает трудно сбавить обороты. Возможно, вы так много носитесь, что больше не умеете стоять на месте. Прогулка с гидом, который является опытным лесным терапевтом, поможет вам почувствовать себя более комфортно и найти подходящую среду, соответствующую вашим потребностям. В одном из моих любимых лесов, Иинане Фурусато-но-Мори, программа лесотерапии включает прогулки с гидом.Врачи готовы предложить общую оценку состояния здоровья. По прибытии вам дадут медицинский осмотр и психологическую анкету. Затем терапевт разработает для вас лучший план ходьбы.

Но так же легко искупаться в лесу без проводника. И есть много разных занятий, которыми вы можете заняться в лесу, которые помогут вам расслабиться и соединиться с природой. Вот некоторые из вещей, которыми люди занимаются: прогулки по лесу, йога, еда в лесу, терапия горячими источниками, тай-чи, медитация, дыхательные упражнения, ароматерапия, уроки искусства и гончарного дела, нордическая ходьба и наблюдение за растениями.Неважно, насколько вы подходите или непригодны. Shinrin-yoku подходит для любого уровня подготовки.

Купаться в лесу можно в любой точке мира — везде, где есть деревья; в жаркую погоду или в холод; в дождь, солнце или снег. Тебе даже не нужен лес. Как только вы научитесь это делать, вы можете выполнять shinrin-yoku где угодно — в ближайшем парке или в своем саду. Ищите место, где есть деревья, и вперед!

From КУПАНИЕ В ЛЕСУ: Как деревья могут помочь вам обрести здоровье и счастье by Dr.Qing Li, опубликовано 17 апреля 2018 года издательством Viking, оттиском издательства Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House LLC. Авторские права © Qing Li, 2018.

Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Как пользоваться ванной во время загородного кемпинга или пеших прогулок

Если вы отправляетесь в поход на природу, вам нужно знать, как правильно брать какашку.Многие люди игнорируют этот аспект следа, но это определенно то, о чем нужно подумать.

В лесу нет ванных комнат, но это не значит, что вы можете просто пойти куда угодно. Вы должны быть внимательны к другим людям, идущим по тропе, а также к окружающей среде.

I. Pack-In / Pack-Out или II. Похоронить

Бэккантри-поход до кемпинга у дюны Сансет. Фото: Urbanicsgroup

Несмотря на то, что животные могут гадить в естественной среде, в их фекалиях очень мало вредных бактерий.Также он довольно быстро выходит из строя. С другой стороны, в человеческих фекалиях много очень вредных бактерий, и они довольно медленно разрушаются, если с отходами не обращаться должным образом.

Конечно, это не значит, что вы вообще не должны какать в походе. Попытки продержаться несколько дней подряд очень вредны для вас и могут вызвать сильное заболевание.

Итак, давайте узнаем, как принимать какашки во время кемпинга, безопасно, законно и таким образом, чтобы не навредить другим людям или окружающей среде. Есть только два безопасных способа избавиться от фекалий в лесу — упаковать их или закопать.Здесь мы посмотрим, как это сделать.

Какие расходные материалы вам нужны

Когда вы собираетесь в ванную на открытом воздухе, вам понадобится дезинфицирующее средство для рук и туалетная бумага . Вы можете использовать влажные салфетки, но никогда не оставляйте их на следе. Помимо того, что они негигиеничны, они очень долго разлагаются.

Вам понадобится пластиковый пакет Ziploc (или пакет, который можно запечатать другим способом), в который вы можете положить использованные салфетки или туалетную бумагу.Если вас смущает содержимое пакета, выстелите его алюминиевой фольгой или заклейте внешнюю часть пакета клейкой лентой, и никто этого не заметит.

Вам также понадобится специальных мешков для отходов жизнедеятельности человека . Вы найдете их несколько раз. Некоторые из них двухслойные и герметизируются гелем внутри для облегчения впитывания. Остальные — просто синие сумки. Вам следует взять с собой еще один мешок вместе с , чтобы носить с собой мешки для твердых отходов — они герметичны, однако вы не хотите, чтобы в результате какой-либо потенциальной аварии на вашем рюкзаке застряли фекалии.

Наконец, вам понадобится легкий походный шпатель , чтобы вырыть кошачью нору.

Найди правильное место

Держитесь подальше от кемпинга, тропы или любого источника воды. Вы должны быть на расстоянии не ближе 70 шагов. Если вы хотите побыть наедине, отправляйтесь в подлесок, но убедитесь, что вы не заходите так далеко, чтобы вы больше не смогли найти тропу или кемпинг.

Кемпинг под звездным небом недалеко от Ховарда, Колорадо. Фото: Scrubhiker

По возможности выбирайте богатую и рыхлую почву в солнечном месте.Это обеспечит более быстрое разложение отходов. Используйте шпатель (или, если у вас его нет, вы можете использовать камень, палку или даже пятку ботинка), чтобы выкопать яму. Он должен быть около 4 дюймов в ширину и около 8 дюймов в глубину. Если земля очень каменистая или слишком твердая для копания, поднимите камень, идите туда, а затем положите камень обратно, когда закончите.

Работа с туалетной бумагой

Всегда используйте минимальное количество туалетной бумаги. Это мусор! Попробуйте протирать листьями или другими естественными предметами (если они не ядовиты).Поместите использованную туалетную бумагу, листья или все, что вы используете для протирания, в вырытую яму или, что гораздо лучше и часто требуется, положите туалетную бумагу в мешок для человеческих отходов и упакуйте его. Животные могут и выкапывают ее, а туалетная бумага не разлагается быстро. И не сжигай. Так начались многие лесные пожары. ВСЕГДА берите с собой подгузники и женские товары.

Покрытие отходов

Закройте мусор (вместе с туалетной бумагой, которую вы использовали, если вы не упаковываете ее).Используйте грязь, которую вы удалили из отверстия, и залейте его полностью. Придавите ногой, а затем положите ветку или камень на пространство. Это отпугнет любых копающих существ. Если вы положите палку вертикально на место, это не позволит другим людям использовать то же место, что и их кошачья нору. Нанесите дезинфицирующее средство для рук и энергично потрите руки.

Использование походного туалета

Другой, более роскошный способ упаковать вещи — это использовать походный туалет. Хотя для этого нужно носить с собой дополнительное оборудование, сидеть на нем удобнее, и это немного сложнее, чем сидеть на корточках над ямой! Если вы предпочитаете, чтобы ваш кемпинг был более гламурным, вы найдете множество отличных туалетов для кемпинга, представленных в стиле кемпинга.co.uk.

Базовый лагерь сурков. Photo: Alan Szalwinski

Помня об этих советах, вы поймете, что в следующий раз, когда вам понадобится какать на тропе, вы будете знать, как это делать безопасно.

Уход: как помочь с душем

Обзор темы

Душ помогает человеку, о котором вы заботитесь, чувствовать себя чистым и свежим. Это также хорошее время, чтобы проверить кожу на наличие язв или высыпаний.

Для человека рекомендуется принимать душ хотя бы раз в неделю, если это возможно. В другие дни он или она может просто захотеть принять ванну у раковины.

Чтобы принять душ, человеку может потребоваться небольшая помощь. Важно, чтобы он или она купались как можно чаще. Ему может потребоваться помощь, чтобы перешагнуть через край ванны или край душевой кабины. Человек может захотеть сесть на стул для душа или табурет для экономии энергии, или если у него проблемы с равновесием или он не может ходить. Это также помогает человеку мыть ноги и ступни.

В душе или ванне важно иметь поручни и нескользящий коврик. Стул для душа или скамейка также подойдут.Вы можете найти множество стилей этих устройств. С креслом для душа человек может сидеть в душе или ванне во время купания. По краям ванны стоит скамейка. Человек может сесть на скамейку, а затем опустить ноги в ванну. Скамейка может помочь человеку залезть в ванну, а также ее можно использовать во время душа.

Некоторые вещи, о которых следует подумать

• Помогая раздеться и купать любимого человека, постарайтесь максимально расслабиться. Время, проведенное в душе, может быть неудобным для вас и для человека, о котором вы заботитесь.Это может быть особенно актуально, если вы ухаживаете за представителем противоположного пола. Если вы не смущаетесь или не расстраиваетесь, человек может чувствовать себя более комфортно.
• Подарите любимому человеку как можно больше уединения. Если он или она какое-то время в безопасности в одиночестве и может купаться без посторонней помощи, закройте дверь или закройте занавеску и выйдите из ванной. Но оставайтесь рядом на случай, если он или она попросит о помощи.
• Если человек, за которым вы ухаживаете, страдает слабоумием, он может не помнить, как принимать душ.Иногда помогает привести человека в душ полностью одетым. Это может напоминать ему или ей о том, как принять душ и о необходимости раздеться. Некоторые люди боятся воды или им не нравится, как она себя чувствует. Если человек не хочет залезать под воду, не заставляйте его или ее. Поощряйте человека вместо этого принять ванну с раковиной.

Как помочь принять душ?

Соберите необходимые материалы

Чтобы принять душ, вам понадобятся:

• Мочалки или банные губки.
• Полотенца.
• Кусок мыла или жидкого мыла.
• Шампунь без слез или шампунь без смывания.
• Лосьон для тела, специально для сухой кожи.
• Съемная насадка для душа с длинным шлангом (если есть).

Приготовьтесь к принятию душа

• Предложите человеку халат для комфорта и уединения, пока вы настраиваете душевые принадлежности. Махровый халат хорошо подойдет, потому что его можно надеть после душа, чтобы помочь человеку вытереться.
• Соберите свои материалы и установите стул или стул для душа.Помогите человеку сесть на стул, если ему нужна помощь.
• Дайте человеку снять халат, но при необходимости окажите помощь.
• Протестируйте воду тыльной стороной ладони, чтобы убедиться, что она не слишком горячая или холодная.

Помощь с душем

• Нанесите мыло на тряпку или губку и дайте человеку. Позвольте человеку помыться. Вы можете мыть участки, до которых он не может дотянуться.
• Осторожно напомните человеку, о котором вы заботитесь, что лучше начинать с самых чистых участков и заканчивать с менее чистых.Человек может начать с лица, затем вымыть руки, туловище и спину (с чем вы можете помочь, потому что до него трудно добраться), а затем ноги и ступни. Он или она может закончить, очистив паховую и анальную области.
• Если вы помогаете купать человека, проверяйте его кожу на предмет признаков сыпи или язв. Обратите особое внимание на участки со складками, например под грудью или складки на животе. Также посмотрите на костные участки, такие как локти и плечи.
• Если вы заметили покраснение, не трите и не массируйте красные участки.Это может привести к большему повреждению тканей.
• Помогите человеку вымыть волосы шампунем без слез или без смывания.
• Дайте ему или ей съемную насадку для душа, чтобы сполоснуть ее. Или вы можете сделать это, если человеку слишком сложно справиться с этим.
• Дайте пациенту высохнуть полотенцем и помогите высушить его или ее спину и любые другие труднодоступные места, например, между пальцами ног.
• Предложите ему лосьон для тела, если он хочет. Не наносите лосьон на участки, которые могут стать влажными, например, под грудью или складками паха.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
Гейл Стауффер, штатная медсестра,

Действует по состоянию на 17 июля 2020 г.