пилинг, скрабы, обертывания и маски. Женский сайт InMoment.ru
Что такое СПА для современной женщины? Это синоним блаженства, неги, расслабления и удовольствия.
«Здоровье через воду» именно так переводится с латыни словосочетание «Sanitas pro Aqua», формирующее аббревиатуру SPA. Ещё во времена Римской Империи знатные особы использовали термальные ванны как исцеление от многочисленных недугов, что и получило в дальнейшем название СПА.
За время своего многовекового существования СПА трансформировалось в целый комплекс процедур оздоровительного характера не только с применением морской, пресной или минеральной воды, но и с использованием водорослей, грязей, солей, растений. Такие процедуры как массаж, обёртывание, пилинг, маска считаются классикой СПА. А такие понятия как стоун-, талассо-, арома- или винотерапия вносят приятное и полезное разнообразие в заботу о своём здоровье.
Но для того, чтобы побаловать себя любимую приятными мгновениями не обязательно тратить огромные деньги на походы по специализированным салонам, все, что вам нужно это немного подготовительных действий, свободное время и по желанию приятная компания. Вы можете устроить своеобразный СПА-девичник, романтическое СПА для двоих или наслаждаться СПА-процедурами в одиночестве.
Домашнее спа: подготовительный этап
Приятная атмосфера – неотъемлемая часть любого СПА. Создать её в домашних условиях поможет ваша фантазия и личные пристрастия. Задрапируйте стены, выступающие углы мебели, зажгите ароматические свечи или благовония, включите приятную расслабляющую музыку, или звуки природы, сделайте дорожку из лепестков роз от ванной до места выделенного под «процедурную».
Вкусно и достаточно поешьте ориентировочно за час до начала процедур, с тем расчётом, чтобы не испытывать чувства голода ещё в течение часа после их завершения. Сделайте акцент на здоровой и лёгкой пище богатой клетчаткой, отдайте предпочтение морепродуктам, овощам, хлебу из муки грубого помола и фруктам. Во время СПА-процедур рекомендуется пить простую воду или зелёный чай.
Для домашнего СПА не обязательно наличие профессиональных косметических средств, натуральные компоненты в сочетание с эфирными маслами, которые можно приобрести в любой аптеке – идеальный материал для работы над телом.
Если вы располагаете временем и планируете провести несколько последовательных СПА-процедур, то лучше начните с десятиминутного принятия ванны с добавлением морской соли. Оптимальная температура воды не должна быть ниже 43 градусов по Цельсию. Набирать ванну лучше через душевую лейку, чтобы образовался пар, таким образом, вы создадите эффект турецкой парной. Полежав в ванной и немного расслабившись, переходите к тем действиям, которые вас наиболее заинтересуют.
Пилинг, скрабирование: домашние спа процедуры
Пилинг, скрабирование. Удаление ороговевших частиц кожного покрова сделает её гладкой, нежной и сияющей. В зависимости от компонентов скраба, пилинг может увлажнять, тонизировать или питать кожу. Нанесите скраб на влажную кожу лёгкими круговыми движениями, двигаясь от стоп вверх, а потом тщательно смойте тёплой водой. Можете попробовать использовать для нанесения скраба мочалку из люфы, она гипоаллергенна, а её натуральная структура будет массировать кожу и помогать удалять омертвевшие клетки.
Самые популярные составы домашних скрабов
- морская соль (0,5 стакана) и мёд (1 ст.ложка). Дополнительный эффект от такого пилинга – выведение избыточной жидкости из организма.
- морская соль (0,5 стакана) и оливковое масло (1ст.ложка). Добавив к этой смеси несколько капель масла сандалового дерева, вы придадите ей антисептические свойства, которые окажут благотворное воздействие на жирную кожу.
- морская соль (2 ст.), измельчённая кожура одного апельсина, масло имбиря (3 капли), кедровое масло (2 капли). Этот состав очистит поры, насытит кожу минеральными веществами, масла окажут бактерицидное действие, а аромат апельсина – тонизирующее.
- кофейная гуща. Деликатное скрабирование, которое не только очистит кожу, но и придаст ей лёгкий оттенок загара.
- овсяные хлопья, отруби. Заливаем смесь тёплой водой, даём настояться пять минут. Помимо хороших отшелушивающих качеств, скраб обладает отбеливающим свойством, а также смягчает кожу. Овсяные хлопья, в зависимости от вашего типа кожи можно смешивать с мёдом и молоком (сухая кожа), нежирными сортами творога (нормальная кожа), яблоком или огурцом (жирная кожа).
- овсяные хлопья (1 ст.), кофейная гуща (3 ст.л), кокосовое масло (2 ст.ложки), корица (на кончике ножа). Еженедельный пилинг кожи скрабом такого состава за два месяца сделаёт её гладкой и упругой.
Используя скрабы на основе масел, учтите, что даже после принятия душа на коже останется немного масла, которое лишь постепенно будет впитываться в неё, поэтому не надевайте одежду, которую будет жалко замарать, а лучше завернитесь в простыню, немного отдохните и выпейте чашку тёплого зелёного чая.
Обертывание: домашние спа процедуры
Обёртывание. Для проведения этой СПА-процедуры потребуется компаньон, который поможет вам технически осуществить обёртывание. Сама процедура происходит в несколько этапов, сначала, на тело равномерно наносится смесь из морской соли, аналогичная тем, которые используются для пилинга. Можно также использовать йогурт или фрукты, растёртые до кашеобразного состояния. Распределив всю приготовленную смесь по телу, необходимо завернуться в простыню, лечь на заранее приготовленную поверхность и укрыться одеялом. Очевидно, что всё это лучше делать с помощником, но при желании можно попробовать и в одиночку. Укрывшись одеялом, закройте глаза и спокойно полежите в течение двадцати минут.
Обёртывание с морской солью способствует выводу шлаков из организма и уменьшает объём тела, фруктовое обёртывание питает и увлажняет, а, кроме того, обладает ароматическими свойствами.
Завершение процедуры – тёплый душ и отдых.
Маски: домашние спа процедуры
Маски. Маска, как вариант СПА – это оптимальный и эффективный способ успокоить, очистить или увлажнить кожу. Маску можно наносить на различные участки тела. Наиболее популярными являются маски для лица, область декольте и, как правило, в арсенале каждой девушки и женщины есть свои любимые виды масок, соответствующие особенностям её кожи.
Другие части тела мы балуем масками реже, поэтому если уж вы решили посвятить своему телу некоторое количество времени,
Домашнее спа: заключительный этап
Отличное завершение комплекса домашних СПА-процедур – это тёплый душ, увлажняющий крем или лосьон, чашка чая и отдых, переходящий в крепкий сон. На следующий день вы обязательно почувствуете эффект от проделанных накануне действий. А через неделю сможете снова открыть у себя дома свой собственный СПА.
Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
www.inmoment.ru
Домашние спа-процедуры
Сегодня удивительное слово SPA на слуху у каждой женщины, однако знают ли они его значение? Если перевести эту аббревиатуру на русский язык, дословно получится «здоровье посредством воды». Еще древним жителям нашей планеты стало понятно, что подземные источники, особенно горячей воды, оказывают полезное воздействие на человеческий организм.
Сегодня множество SPA-салонов работает в любой стране мира. Кроме этого подобные услуги оказывает каждый более-менее приличный салон красоты. Однако услуга эта довольно дорогая и тем, кому она не по карману, мы предлагаем устроить личный СПА-салон дома, в своей ванной.
Известно, что человеческий организм на 65 процентов состоит из воды и она является обязательным условием его жизни и деятельности. Морская же и минеральная вода является источником здорового тела и крепкого духа. Именно на это и ориентированы многочисленные СПА-салоны. Клиники и салоны, предлагающие услуги СПА-терапии, применяют ее не только для борьбы с довольно серьезными кожными заболеваниями или корректировки фигуры. СПА-процедуры благотворно воздействуют на психическое состояние человека: помогают ему расслабиться и лишают напряженности.
Под понятием СПА-терапии подразумевается лечение не только морской или минеральной водой, используется и простая проточная вода, благотворное воздействие которой становится сильней благодаря применению трав, глины и лечебных грязей. К этому же комплексу процедур относятся массаж, арома- и цветотерапия, а также использование омолаживающих и очищающих масок и травяные чаи на минеральной воде.
Шаг 1. Принимаем ванну
Для полного расслабления нам понадобятся:
- ароматические свечи;
- пена или соль для ванны на основе трав;
- набор эфирных масел;
- большое пушистое полотенце, в которое можно будет завернуться;
- музыка для сеанса медитации.
Отключите телефон и постарайтесь сделать так, чтобы вам ничего не могло помешать расслабиться. В ванной комнате, где это возможно, расставьте свечи. Выберите для этого как можно более безопасные места. Наполните ванну водой и добавьте немного ароматического масла. Для борьбы с психологическими нагрузками и нервным переутомлением рекомендуется использовать эфирные масла успокаивающего и бодрящего воздействия. Бергамотовой масло действует бодряще, масло герани помогает расслабиться, а лавандовое приносит успокоение.
Добавьте в вашу ванну 2 капли масла бергамота, по 2 капли масла лимона и иланг-иланга (его можно заменить 4 каплям грейпфрутового масла) и 3 капли масла герани. После этого насыпьте соль. Лучше, чтобы ее запах и запах пены не был очень резким. Обычно синтетические запахи более сильные, нежели природные. Объяснить это можно тем, что создают их химическим путем. Такие средства можно использовать для обычного купания, если же вы хотите расслабиться, лучше воспользуйтесь средством на основе натуральных компонентов.
Прежде чем погрузить тело в ароматную жидкость, включите музыку. Если вы категорически против музыки медитативной, поставьте диск с теми записями, которые вам по душе. Однако, даже если вам очень нравится тяжелая музыка, ее лучше не включать, так как расслабиться она не поможет и эффект от принятия ванны будет значительно снижен. Конечно же, не стоит нести магнитофон в ванную. Включите его прямо в гостиной, это раздвинет границы вашего пространства.
Дабы скрасить время пребывания в ванной, можно позволить себе съесть плитку любимого шоколада и выпить бокал мартини. Но не переусердствуйте, ведь переедание может стать причиной дискомфорта, а опьянение – и того хуже.
После ванны укутайтесь в оставленное поблизости полотенце, оботритесь и можно приступать к следующим процедурам.
Шаг 2. Делаем массаж ног
Для смягчения кожи ног подержите их в теплой воде, где предварительно нужно растворить четвертую часть стакана сахара и 2 столовые ложки оливкового масла. Этот раствор можно заменить ванночкой с добавлением лепестков полевых цветов. После этого начинайте массаж. Сначала разотрите икры, после чего глубоко поглаживая ноги от голеностопа до нижней части бедра, снова растирайте икры обеими руками, по окончании чего хорошенько разомните ноги.
Выполнять массаж лучше сидя или стоя. Все зависит от того, массаж каких мышц вы собираетесь делать. Поглаживание ног выполняют одной рукой или поочередно правой и левой. Правое бедро поглаживать удобней правой рукой, разминать же – левой. Растирание нужно выполнять по направлению от коленного сустава к паху. Зачастую растирание делают кулаками. Дальше продолжайте лежа на спине. Ноги согните и двумя руками потрясите мышцы бедра. Произведите поглаживание двигаясь от внутренней поверхности колена к паху, после чего совершите растирание кончиками пальцев.
Выполнять массаж задней группы мышц нужно в положении лежа на боку или же стоя. В ходе массажа чередуются поглаживание, растирание и разминание. По окончании массажа обеими руками совершите поглаживания всех мышц, двигаясь от колен к паху. После чего наденьте хлопковые или шерстяные носки и не снимайте их хотя бы ближайшие два часа.
Шаг 3. Делаем маску для лица
Маска из банана
Банан тщательно размять и добавить к нему 1 чайную ложку молока. Смесь наносят на сухую кожу. Если к указанному составу добавить 1 чайную ложку сока лимона, то маску можно будет использовать и обладателям жирной кожи лица. Маску оставляют на лице на 20 минут, после чего удаляют ватным тампоном, смоченным молоком или теплой водой. Маска подходит для ежедневного использования. Рекомендуемый курс – 20 дней.
Огуречная маска для нормальной кожи лица
1 столовую ложку сока огурца смешать с таким же количеством густых сливок и добавить 20 капелек воды. Полученную массу перемешать и тщательно взбить, чтобы получилась пена. Маску наносят на лицо толстым слоем, после чего снимают теплой салфеткой и вытирают лицо розовой водой. Маска подходит для сухой и нормальной кожи с признаками старения.
Для отбеливания кожи
В борьбе с веснушками хорошо помогает использование сока айвы, земляники, калины, малины, черной и красной смородины, редьки, цветков календулы, сока лимона, смешанного 1:1 с картофельным крахмалом. Также используют сок из листьев петрушки и сок кислой капусты. Помогает умывание березовым соком в утренние часы и протирание кожи лица по утрам и вечерам лимонным соком, разбавленным пополам кипяченой водой.
Обычно маску наносят на лицо легкими разглаживающими движениями по направлению от носа в стороны и оставляют на 15-30 минут. После этого маску лицо умывают теплой водой.
Морковная маска для сухой и жирной кожи лица
1-2 моркови потереть на мелкой терке и смешать с белком одного яйца. В полученную массу добавить 1 чайную ложку оливкового или масла персика и чуточку толокна или крахмала.
На жирную кожу лица и шеи маску накладывают на 15 минут, если кожа сухая, маску оставляют на полчаса. По истечении времени лицо умывают теплой и потом прохладной водой. Маска подходит для увядающей кожи с мелкими морщинами.
Маска из морковки и оливкового масла
В морковный сок добавьте один взбитый желток и несколько капелек оливкового масла. Наносите маску на кожу лица и шеи. Время действия – 20-25 минут. Смывать прохладной водой.
Маска из яичного желтка и лимона
Цедру лимона измельчить до состояния пудры и одну чайную ложку порошка смешать с яичным желтком, после чего оставить в емкости под крышкой. Через 15 минут в смесь добавить 1 чайную ложку растительного масла и перемешать.
Маску наносят толстым слоем и держат, пока не высохнет. Для смывания маски с лица используют водный настой петрушки. По окончании накладывают холодный компресс. Маска подходит для сухой и нормальной кожи, она оказывает питательное и тонизирующее воздействие на кожу.
Маска из желтка, меда и лимонного сока
Яичный желток смешать с половиной чайной ложки гречишного меда (или другого меда темного сорта), добавить 3-4 капли растительного масла и 10 капель сока лимона. Взбивать массу до получения пены, после чего всыпать чайную ложку овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев.
Маска чистит и питает кожу, восстанавливает водный баланс. Ее применяют на сухую и нормальную кожу с признаками шелушения или увядания.
Маска из зверобоя
Смешать половину столовой ложки зверобойного настоя с 1 ст. ложкой воды, 1 ст. ложкой измельченных овсяных хлопьев, 1 ст. ложкой оливкового масла и 10 каплями витаминов А и Е. на лице держат 10-15 минут.
Это питательная маска для сухой и нормальной кожи лица и шеи. Оказывает противовоспалительное действие.
Маска для лица из кабачков
Измельченную на терке кабачковую мякоть выкладывают на марлю, после чего кладут на лицо на 15-20 минут. Маска оказывает стимулирующее воздействие на работу кожных обменных процессов, очищает, увлажняет и тонизирует ее.
Маска подходит для сухой и загрубевшей кожи, ее используют для предупреждения появления морщин. Она смягчает и разглаживает увядшую и морщинистую кожу.
Обычно маски распределяют массажными движениями по всей поверхности кожи лица, избегая области глаз. Маска не должна задевать волосы, поэтому ее наносят на расстоянии одного сантиметра от линии волос. Слой нанесения масок должен быть довольно плотным. После снятия маски кожу протирают лосьоном или увлажняющим кремом.
После проведения всех описанных процедур постелите чистое постельное белье и хорошо взбейте подушки. Свечи из ванной перенесите в спальню, сделайте музыку потише и постарайтесь заснуть. Если же сон не идет, просто помечтайте. На завтра вы почувствуете себя совершенно новым человеком.
jlady.ru
Рецепты домашнего SPA-салона
SPA-процедуры — это отличная возможность продлить красоту и молодость. Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой, но не всегда есть возможность посещать специализированные салоны, в таком случае можно организовать SPA-салон у себя дома.
Что бы организовать домашний SPA-салон необходимо заранее подготовить необходимые продукты, выделить немного времени для себя любимой и получить максимум удовольствия от процесса, а затем и результата.
Начнем, пожалуй, с водных процедур. Всем известно, что они оказывают расслабляющее действие, успокаивают и помогают восстановиться организму после напряженных трудовых будней. Вода помогает не только снять стресс, но и улучшить состояние кожи и даже избавиться от некоторых болезней. SPA-процедуры включают в себя эфирные масла, если у вас нет на них аллергии, то смело добавляйте в ванну несколько капель масел. Например, что бы взбодриться, используйте масла с ароматом эвкалипта, цитрусовых и бергамота, а что бы расслабиться подойдут ромашка, лаванда или мелисса. Не стоит смешивать несколько масел одновременно.
Можно приготовить молочную ванну. При этом желательно использовать сухое молоко. Такая ванна полезна для кожи. Помимо молока можно добавлять мед (если у вас нет на него аллергии).
А вот рецепт молочной ванны от голливудских звезд: на 1 стакан сухого молока добавляем пол стакана морской соли и несколько капель эфирного масла (на ваш выбор). Принимаем такую ванну минимум 15 минут, она обладает разглаживающим эффектом, а за счет добавления соли расслабляет мышцы.
После приема ванны необходимо сделать пилинг. Что бы приготовить скраб с омолаживающим и отбеливающим эффектом, понадобится, измельчить мякоть очищенного огурца, отжать с нее сок. Добавить в получившийся сок 1 ст.л. овсяной муки, 1 ч.л. мелкой морской соли и несколько капель эфирного масла розы. Поскрабируйте этой смесью лицо 1-2 минуты, и не смывайте еще в течение 10-ти минут.
Так же есть хороший рецепт очищающего, питательного и увлажняющего скраба: Измельчите рис в кофемолке, возьмите 1 ч.л. измельченного риса, смешайте с 1 ст.л. творога и 1 ч.л. растительного масла. Нанесите полученную массу на влажное лицо, втирайте несколько минут. Через 10 минут смойте обильным количеством теплой воды. Для жирной кожи лица подойдет скраб из кефира. Обильно нанесите на лицо кефир, когда он практически высохнет, влажными кончиками пальцев скатайте его. Затем ополосните лицо прохладной водой.
Конечно не забывайте о руках и ногах. Рекомендуем приготовить смягчающий крем. Для этого смешайте пол стакана молотого миндаля и пол стакана овсяной муки, добавьте 3 ст.л. масла какао и 3 ст.л. меда. Нанесите полученный крем на руки и ноги на ночь, при этом одев на ноги носки, на руки х/б перчатки.
SPA-процедуры включают в себя и обертывание. Его тоже возможно сделать в домашних условиях. Для этого вам понадобится пищевая пленка и какой-нибудь ингредиент, например, сметана, йогурт или всеми любимый шоколад. Перед процедурой, выбранный ингредиент необходимо разогреть на водяной бане, но не доводить до кипения, затем обильно смазать сухую кожу ног и бедер, завернуть плотно пленкой и укутаться под одеялом на 20-30 минут. Затем смойте оставшийся продукт теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Через несколько таких процедур, вы увидите положительный эффект.
Подведем итоги о плюсах и минусах SPA-процедур в домашних условиях. Плюсы – это конечно доступность, экономия средств и простота приготовления рецептов, но есть и небольшой минус, в том, что вы не всегда можете правильно для себя подобрать необходимую процедуру, как это может сделать специалист. Если грамотно к этому подойти, не лениться, уделить больше себе времени, то все обязательно получится и эффект будет потрясающий!
womaninstinct.ru
СПА дома
«Здоровье через воду» – эта красивая фраза получается, если перевести с латыни «sanitas per aqua» или, по-простому, СПА. Сегодня, правда, вода уже далеко не единственный компонент в СПА процедурах. К этому понятию относят и гелиотерапию (принятие солнечных ванн), и бальнеотерапию (лечение минеральными водами), и талассотерапию (лечение морскими водорослями и грязью). Но какие бы элементы в СПА не входили, главное одно – все они позволяют быстро расслабиться, радикально улучшить внешний облик человека, обеспечить хорошее самочувствие.
Дорогую процедуру СПА предлагают многочисленные салоны красоты. Но замечательно то, что устроить СПА можно прямо у себя дома! В косметических магазинах продаются практически все компоненты СПА, начиная от морской соли, заканчивая экзотическими маслами. А что уж говорить об огромном выборе масок, кремов, скрабов! Так что заранее приобретаем все необходимое и устраиваем себе выходные в стиле фешенебельного СПА-курорта!
Составляющие для СПА дома
Основные составляющие СПА-процедуры в домашних условиях:
- Свечи. Они позволяют расслабиться и создают романтическую обстановку;
- Музыка. Отлично подойдут тихие мелодии, например, имитирующие звуки природы;
- Махровый халат и полотенца;
- СПА-средства. Различные маски, крема, скрабы, щеточки для тела, shellac для ногтей и т.д.;
- Ванна. Отлично снимает напряжение ванна, наполненная водой с температурой 37 градусов С. В водопроводную воду лучше добавить несколько ложек морской соли – это улучшит ее качество. Вода с морской солью раскроет поры кожи, подпитает ее полезными элементами, такими как кальций, йод, магний.
- Эфирные масла. Добавлять их следует, когда над водой появится пар. В зависимости от того, какое масло вы выберете, ваш организм сможет либо расслабиться, либо, наоборот, взбодриться. Так, успокоение придет через лавандовое, ромашковое масла, а заряд энергии вы получите, используя бергамот, лимон, апельсин.
- Крепкий сон. Обеспечить его можно, создав в спальне комфортную атмосферу: задвиньте шторы, отключите телефон, увлажните воздух.
План мероприятий для СПА в домашних условиях
Составим план мероприятий, чтобы провести отдых в стиле СПА в домашних условиях.
Пятница. Примите горячую ванну с успокаивающими ароматическими маслами. Оптимальная температура воды — 40 градусов С. Расслабляйтесь, думая о чем-нибудь приятном, в течение получаса. Затем очистите лицо с помощью скраба и нанесите на него увлажняющую маску. Послушайте приятную музыку минут 20. После ванны оботрите кожу махровым полотенцем и нанесите на лицо и тело питательный крем. Закутавшись в халат, выпейте чашку зеленого чая с медом. Ложитесь спать как можно раньше.
Суббота. Нанесите на тело морскую грязь. Она является настоящей кладезю солей, минералов и биологически активных веществ. Грязь вытянет из кожи лишний жир и шлаки.
Если вы хотите одновременно создать антицеллюлитный эффект, воспользуйтесь пищевой пленкой. Укутайте с помощью нее все проблемные места поверх грязи. Пленка создаст «эффект сауны»: глубоко прогреет тело, позволит полезным веществам эффективнее впитаться в кожу, активизирует кровообращение.
Смыть грязь можно с помощью контрастного душа с сильным напором воды. Это позволит улучшить тонус сосудов, окажет благоприятное действие на кожу и нервную систему. В завершение нанесите на тело крем и сделайте себе массаж. Руки и ноги следует разминать от периферии к центру (от кистей к плечам, от стоп к бедрам). А грудь и спину – в обратном направлении. Особенно хорошо помассируйте стопы и ладони. На них располагается множество акупунктурных точек, отвечающих за состояние внутренних органов.
Наденьте махровый халат и попробуйте СПА-коктейль (смесь минеральной воды и сока). Можно также помедитировать или заняться йогой.
Воскресенье. Когда проснетесь утром, хорошо потянитесь в кровати, можно даже сделать пару- тройку упражнений на растяжку. Затем приготовьте ванну с морской солью. Пока набирается вода, нанесите на волосы питательную маску. Надев шапочку для душа, погрузитесь в воду и расслабляйтесь в течение 20 минут. После ванны нанесите на тело скраб и разотрите его с помощью губки. Смойте маску и скраб теплой водой, вымойте голову шампунем на основе морских компонентов. Немножко постойте под прохладным душем, а в конце разотрите тело полотенцем.
Надеемся наши советы помогут вам отдохнуть в домашних условиях в стиле СПА.
Selena Eterno для женского интернет журнала LadyElena.ru
Загрузка…ladyelena.ru
СПА процедуры в домашних условиях. Как устроить спа салон дома.
Добрый день, дорогие красавицы. Само по себе понятие, как СПА процедуры в домашних условиях или в салоне, в дословном переводе с латыни обозначает «здоровье через воду» — «Sanitas pro Aqua». То есть, о этих оздоровительных процедурах известно еще с античных времен.
Пройдя огромный пласт истории человечества, СПА процедуры несколько трансформировались и на сегодняшний день они состоят не только из водных оздоравливающих мероприятий, но и из ароматерапии, массажа, обертывания, пилинга, стоунтерапии и многих других процедур.
Например, один из престижных салонов выполняет следующие спа процедуры http://ladyanne.ru/uslugi/emocii/. Так уж сложилось в сознании наших соотечественниц, что для прохождения СПА процедур необходимо отправляться в элитный салон красоты и расстаться с немаленькой суммой денег.
На самом деле, очень даже несложно организовать спа салон домашних условиях — детально об этом написано здесь.
Содержание статьи:
Подготовительные процедуры к проведению спа процедуры в домашних условиях
Для того, чтобы получить максимальную пользу от использования СПА процедур (неважно, в салоне красоты или же от домашних СПА процедур), необходимо достичь максимального расслабления и релаксации.
Для этого следует включить успокаивающую музыку, зажечь свечи с аромамаслами (их, кстати сказать, можно приобрести в любой аптеке), принять ванну, наполненную теплой водой (оптимальная температура составляет выше 43, но не более пятидесяти).
Очень было бы неплохо добавить в ванну морскую соль с ароматом мяты или лаванды — это возымеет некоторый дополнительный расслабляющий эффект. Желательно воду в ванну набирать через душевую лейку — таким образом возможно создать эффект турецкой парной.
Еще до того, как начать СПА процедуры (примерно за час до этого), следует принять легкую пищу (из того расчета, чтобы не хотеть есть еще около часа после проведения СПА — процедур). Еще одним из необходимых условий для того, чтобы создать домашний СПА салон, является подходящая компания.
С чего начать курс домашнего оздоровления?
Начинать СПА процедуры в домашних условиях следует с пилинга и скрабирования. Аккуратно нанося крем-скраб на кожу, а затем аккуратно втирая его по направлению тока лимфы (то есть, в направлении от стоп к бедрам, от кистей к плечам), можно добиться значительного улучшения состояния кожи, улучшить ее тонус, повысить упругость. Кроме того, обязательно надо избавиться от ороговевших и омертвевших участков кожи. Кроме того, для нанесения скраба на кожу идеально подходит мочалка, сделанная из люфы — она гипоаллергенна и позволяет равномерно наносить крем.
Для спа процедуры дома можно будет приготовить и сам крем скраб. Существует несколько наиболее распространенных рецептов:
- 1. Смешать половину стакана морской соли и одну столовую ложку меда. Приготовив скраб таким нехитрым образом, можно добиться значительного выведения лишней жидкости из организма.
- 2. Два стакана морской соли, мелко измельченная кожура лимона, несколько капель любого цитрусового масла, кедровой масло (эквивалентное количество).
Этот скраб позволит значительно улучшить состояние подкожной клетчатки и очистить поры от скопившихся экскретов кожных желез, кроме того, он обладает выраженным тонизирующим действием. Таким образом, проводя спа в домашних условиях можно существенно улучшить состояние кожных покровов всего тела.
Еще несколько советов касательно того, как устроить спа дома. После выполнения процедур, с использованием масел, не следует сразу же принимать душ — это приведет к снижению лечебного эффекта за счет того, что частицы действующего вещества будут удалены.
Намного полезнее будет завернуться в тонкое покрывало и употребить горячий зеленый чай — это только будет способствовать лечебному эффекту.
Технология выполнения домашнего обертывания
Но не только эти процедуры можно делать в устроенном спа салоне дома. Какое же спа может быть без обертывания? Для проведения этой процедуры просто таки необходимо использование одного из далее перечисленных компонентов: шоколад, мед или же любой крем, приготовленный на основе морской соли.
Таким образом, нанеся равномерным слоем выбранный состав по всему телу, можно вывести значительное количество шлаков из организма. После того, как лекарственный состав будет нанесен на кожу, необходимо завернуться в простынь, укрыться одеялом и находиться в горизонтальном положении на протяжении двадцати минут-получаса.
Затем принять расслабляющий теплый душ, смыть с себя нанесенный состав.
Заключительная часть
Устроив себе такой спа день дома, обязательно закончить его употреблением зеленого или же черного чая (без сахара). Затем рекомендуется здоровый и продолжительный крепкий сон, не менее восьми-девяти часов. На следующий день можно уже будет отметить результаты спа ухода, проведенного дома.
То есть понятно, что в вопросе, касательно того, как сделать спа дома нет ничего сложного. Для сохранения здоровья просто достаточно вашего желания и несколько часов свободного времени.
Какие процедуры можно проводить дома, а какие — нет?
Касательно того, какие спа процедуры выполнять в домашних условиях не то что не стоит, просто несколько затруднительно.
В первую очередь, это касается обертывания — без помощи второго человека эту процедуру выполнить практически невозможно. Так что перед тем, как составлять план спа процедур на вечер, необходимо позаботится о наличии единомышленницы, которая позволит воплотить мечты в жизнь.
Хотя, в принципе, без обертывания обойтись также можно — ванна Клеопатры вполне способна заменить эту процедуру. Единственный момент — это будет более накладно, но оно того стоит. Так что проводить СПА процедуры в домашних условиях вполне возможно, ничего сложного в этом нет, было бы желание.
Опять же, перед тем, как начинать процедуры, следует детально ознакомиться с условиями их проведения.
Успехов вам и хорошего самочувствия!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:sosed-domosed.ru
SPA (СПА) салон на дому,
SPA (СПА) салон на дому — это весьма шикарный подарок для женщины. Девушки обожают, когда за ними ухаживают. Скажу сразу, не пытайтесь вникать в важность всех этих процедур. Женская кожа очень чувствительна до ощущения свежести и чистоты. СПА для женского пола – полное блаженство. Вам, мужчинам нужно сделать все возможное, чтобы девушка расслабилась. Релаксация наступает, когда влияешь на все 5 чувств (зрение, слух, обоняние, осязание и вкус).
Создайте приятную атмосферу.
Начните с гидротерапии. Ванна с пенкой, морской солью и лепестками цветов. Свечи в ванной комнате придадут уюта и романтичности. Ароматерапию можно проводить одновременно с принятием ванны. Включите музыку, желательно звуки природы: шум океана или пенье птиц в лесу. А сами идите готовьтесь к следующим процедурам. Возможно вы задумали массаж или маску для лица. Если и то и другое, то лучше сначала сделать маску. Пока будет действовать маска, за это время можно успеть сделать массаж.
Маски для лица в домашних условиях.
По времени маска должна находиться на лице не дольше 20 минут. Смесь для маски готовим перед ее использованием. Делая маску необходимо знать характеристику кожи вашей любимой. Есть сухая кожа, жирная и нормальная.
Вычислить такую важную вещь очень просто. Посмотрите на крем или лосьон, которым пользуется ваша принцесса. Там указано, для какого типа кожи предназначено средство.
Специалисты дают пару советов для тех, кто делает маски для волос в домашних условиях:
- Для нормальной кожи подойдет «Нежность»: 1 белок, половина чайной ложки меда, пара ложек лимонного сока, молоко и овсяная мука. Белок взбиваем и добавляем мед. Овсяные хлопья насыпьте в кофемолку и сделайте овсяную муку. Смешиваем все ингредиенты. Смесь должна быть вязкой. Нанесите на лицо, через 20 минут смойте холодной водой.
- Для сухой кожи есть три предложения:«Утренняя роса» для увлажнения 2) «Золотко» для упругости и нежности 3) «Поцелуй солнца» для матового блеска.
«Утренняя роса» – огуречная маска. На терочке натрите огурец, отберите 4 ст.л. в пиалу для приготовления маски. Добавьте 2 ст.л. сметаны и тщательно перемешайте. Смесь для маски готова.
«Золотко» – картофельная маска. Отварите один большой картофель в кожуре. После того как остынет, почистите и подавите ее, как на пюре. Добавьте 1 желток и немного молока. Масса должна быть не жидкой, а кремообразной.
«Поцелуй солнца» – медовая маска. Потрудитесь найти качественный мед. На одну маску у вас уйдет 2 ст.л. меда. Еще нужно будет добавить 1 ст.л. обезжиренного творога. Маску смывать необходимо теплой водой. - Для жирной кожи нужна немного иная маска.
«Летний лучик» – маска из желтка. Смешайте 1 желток, половину чайной ложки лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла ( можно любое растительное масло). Смесь для маски будет немного жидкая. Следите за временим – через 20 минут смойте холодной водой маску.
«Ягодка» – маска из смородины. Раздавите несколько ягод красной и белой смородины добавьте 1 ст.л. крахмаля или овсяной муки. Смесь будет похожа на кашку. Вид не очень, но эффективность высокая.
«Милашка» – маска из яблока. Эта маска устраняет жирный блеск на лице и сужает поры. Пюре отваренного яблока смешиваем с взбитым белком. Для одной маски необходимо каждого ингредиента по столовой ложке. Через 20 минут смойте прохладной водой.Маска для волос в домашних условиях.
- Более эффективной маска будет с добавлением ароматных масел. Лучше всего подходит персиковое масло и миндальное, в аптеке продаются разные масла. Для восстановления структуры волос и защиты от разных природных сил подходит масло чайного дерева.
- Когда пользуетесь глиной для маски, вы должны знать для чего каждый вид глины.
- Если волосы выпадают и ломкие – пользуйтесь белой глиной.
- Если кожа головы болеет себореей – маску нужно делать из зеленой глины.
- Если проблемы с перхотью – желтая глина излечит кожу.
- Если раздражение кожи – красная глина успокоит.
- Если хотите повысить стойкость волос к внешним воздействиям – голубоя глина.
Проверенные рецепты лечебных масок для волос.
РОМАШКОВАЯ. 2 столовые ложки цветков ромашки залить 50 мл кипятка и настаивать около 4 часов. Затем процедить настой и смешать со взбитым в пену белком. После полного высыхания ополоснуть волосы водой, а затем вымыть их серным мылом.
МАСКА ИЗ ХМЕЛЯ. Отвар шишек хмеля, нанесенный на кожу головы в виде маски, эффективное средство против перхоти и зуда кожи головы, а в смеси с корнями лопуха, аира и листьями крапивы — прекрасное средство для укрепления волос.
ОБЛЕПИХОВАЯ. Для маски используется отвар ягод и молодых веток облепихи. Облепиховый отвар оказывает благоприятное воздействие при выпадении волос.
ЛУКОВАЯ. Сок или кашицу из свежего репчатого лука применяют против выпадения волос, втирая в кожу головы.
РЯБИНОВАЯ. Из ягод рябины, листьев одуванчика и мяты приготовить массу однородной консистенции в виде кашицы. Нанести ее на волосы на 10 минут, после чего волосы расчесать. Такая маска эффективна для жирных волос.
МАСКА ИЗ МАТЬ-И-МАЧЕХИ. Маска из отвара листьев мать-и-мачехи уменьшает зуд кожи головы.
ЖЕЛТКОВАЯ. Растереть желток со спиртом и водой (по 1 чайной ложке), втереть в кожу головы после первого мытья. Держать маску-обертывание 10 минут. Рекомендуется для жирных волос. Желток содержит холестерин, снижающий образование кожного жира.
БЕЛКОВО-ПЕННАЯ маска-обертывание. 1—2 взбитых в густую пену белка втереть в волосы и кожу и оставить так до полного высыхания. Затем волосы ополоснуть водой и вымыть серным мылом.
ДРОЖЖЕВАЯ. В 1 чайной ложке воды размешать небольшой кусочек дрожжей до образования однородной массы. Взбить белок и смешать его с приготовленной кашицей. Когда маска впитается и высохнет, ополоснуть волосы водой и вымыть их серным мылом.
ЯИЧНО-МАСЛЯНАЯ. При наличии сухих, ломких и истощенных волос можно использовать маски из хорошо взбитого желтка и 1 столовой ложки касторового масла. Держат ее на голове 3 часа, хорошо обернув волосы полотенцем для согревания. После этого голову моют нейтральным мылом. Маска эффективна и против перхоти. Целесообразно делать такие маски I раз в неделю.
ЯИЧНО-МЕДОВАЯ. Рекомендуется для сухих волос. Процедуру лучше делать накануне мытья головы. Если вы собираетесь завтра мыть голову, то накануне вечером сделайте маску из желтка, I чайной ложки меда, I столовой ложки майонеза и 2 зубчиков чеснока. После мытья волосы следует ополоснуть настоем крапивы: 500 г крапивы заварите в 2 стаканах кипятка, дайте настояться, процедите. Маска подходит для сухих волос.
ЯИЧНО-РАСТИТЕЛЬНАЯ. Для жирных волос подойдет маска из смеси меда, соков алоэ и лимона (по I чайной ложке), желтка и зубчика чеснока. Смесь втирают за 30 минут до мытья головы. После мытья ополаскивают настоем крапивы.
РАСТИТЕЛЬНАЯ МАСЛЯНАЯ МАСКА. Размешайте 20 г касторового масла, 20 г оливкового масла и 10 г шампуня, после чего смесь нанесите ваткой на волосистую часть головы. В течение 2 минут волосы расчешите во все стороны, для того чтобы масло распределилось повсюду одинаково. Затем голову покройте полиэтиленовой пленкой и полотенцем для согревания. Через 0,5— I час вымойте голову обильным количеством воды.
МАСКА ИЗ СМЕСИ РАСТЕНИЙ. Равные количества крапивы, ромашки, мяты, валерианы, жасмина, белой лилии, льняного семени, хвои ели, листьев березы измельчить в мясорубке. Заварить 3 столовые ложки смеси кипятком так, чтобы получилась кашица. Нагревать смесь на пару в течение 10—15 минут, не доводя до кипения. Кашицу наносят на голову и через 15 минут смывают чуть теплой водой.
Массаж тела
Чтобы сделать приятный массаж не обязательно владеть этим искусством в совершенстве. Достаточно вашего желания и как минимум 2 свободных рук. Начните с шеи и плеч и постепенно переходите к спине. Партнеру очень понравится, если ваши руки будут делать синхронные движения сразу с обеих сторон. Это увеличивает чувство релаксации и отдыха. Максимум напряжения обычно находится в нижней части спины (пояснице) и ягодиц, поэтому в этих участках нужно, немного сильнее массажировать. Затем начните постепенно двигаться к ногам.
После приема ванны, партнерша будет расслабленной и ее чувствительность будет выше. Вашего мужского обаяния и нежных прикосновений будет достаточно для восторга женщины.
Ужин на двоих
После всех процедур домашнего спа салона позаботьтесь об ужине. Блюда выберите на свой вкус и купите фруктов. Возможно вы захотите посидеть за столом при свечах, но будет лучше сделать обстановку более уютной. Устройтесь на диване поудобней, укутайте ее мягким пледом. Если будет желание, посмотрите романтичный фильм, держа девушку в теплых объятьях.
Вот такая программа домашнего spa салона. Желаете удивить, поразить и пленить женское сердце? Тогда эта идея для вас. Девушка не забудет вашего сюрприза.
Просмотров: 10470
annlove.ru
СПА салон дома устроить просто!
Как устроить домашний СПА салон? СПА салон дома устроить просто! Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы уехать на выходные в какой-либо отель, который имеет в своем предложении эксклюзивный СПА-центр. Расслабляющие процедуры и приятный массаж нужен каждому, а особенно занятым женщинам, которые ежедневно одновременно заняты ведением домашнего хозяйства, при этом посвящают время воспитанию детей и профессиональному развитию.
К сожалению, редко кто из нас может позволить себе такой полезный визит, то ли по финансовым причинам, или же из-за банального отсутствия времени. Эта статья покажет вам, что вовсе не нужно никуда уезжать, чтобы предоставить себе дозу роскоши.
Посмотрите, как шаг за шагом, устроить себе СПА салон дома и отдохнуть за небольшую сумму денег.
СПА салон дома устроить просто!
- Подготовка продуктов.
Прежде чем перейти к расслабляющим процедурам, необходимо сначала подготовить продукты, которые вы будете использовать в этом домашнем сеансе. Понадобится домашний текстиль: халатик, простынь иполотенце махровое от производителя посмотрите http://postelkindom.ru/category/polotentsa/, чтобы выбрать удобные аксессуары для домашнего СПА салона.
Вам понадобятся косметические средства для ухода за волосами (шампунь, кондиционер, маска), для тела (скраб кофейный, крем), для лица (гель для умывания или мицеллярная жидкость и маска), а также много свечей подогревателей и добавка для ванны в виде ароматной жидкости.
Пригодится также перчатка для массажа тела. Скраб кофейный можно выполнить самостоятельно, тогда он будет наиболее эффективным, так же маски для волос и лица не обязательно покупать в дорогих элитных магазинах.
Есть масса рецептов, которые помогут восстановить силы и красоту.
Свою миссию по оздоровлению начните с купания. Необходимо для начала по зажигать свечи в ванной комнате и установить их в разных местах. Если их будет достаточно много, то можно выключить свет. Также, если есть возможность, можете использовать ароматические палочки.
СПА салон дома устроить просто! Налейте теплой, но не горячей, воды в ванну и добавьте подготовленной жидкости для ванн. Вы можете использовать также ароматические соли, если они у вас есть в доме. Самое главное – гармонично подобрать ароматы, чтобы они взаимно дополняли друг друга.
Зайдите в ванну и в течение нескольких минут просто наслаждайтесь удовольствием купания. Закройте глаза и расслабьтесь, а в этом вам может помочь спокойная музыка для релаксации.
Через несколько минут перейдите к массажу тела. Возьмите перчатку или специальную насадку для душа и массируйте ею поверхности бедер, рук, ягодиц и живота. Если вы используете специальную массажную губку, то мягкой стороной можно помассируйте остальные части тела.
Делайте это очень аккуратно, чтобы ощутить приятное прикосновение, а не для того, чтобы содрать кожу. Цель такого массажа – не отшелушивание ороговевших частичек кожи, а расслабление и усиление кровотока.
- Уход за волосами
Длительное времяпровождение в теплой ванне вовсе не служит на пользу вашей коже и вашему организму, поэтому приблизительно после 15 минут, начните собираться к выходу из ванны. Однако, прежде чем вы это сделаете, возьмите шампунь и вымойте волосы.
Лучше использовать натуральный шампунь, который можно приобрести в магазине органичной косметики или выполнить самостоятельно по многочисленным рецептам из интернета. Помните, что главное – это массаж головы, и именно на него надо в первую очередь сосредоточить свое внимание.
Смывать шампунь нужно теплой водой, чтобы ни в коем случае не перегреть кожу головы, и не переохладить ее. Затем нанесите кондиционер для волос и тщательно промойте их.
Последним шагом будет нанесение на волосы маски, а потом можно обернуть голову в специальную шапочку и полотенце. Маску нужно подержать на волосах, по крайней мере, несколько минут, но есть рецепты для которых может понадобиться немного больше времени.
- Скраб кофейный
Пока вы ожидаете впитывания полезных компонентов с маской на волосах можно смело сделать кофейный пилинг. Наносите его на все тело и массируйте каждый участок в течение нескольких минут. Выполняйте круговые движения медленно и аккуратно, чтобы не раздражать и не травмировать кожу.
Затем крупинки кофе тщательно смойте под теплым душем. Высушите тело полотенцем и нанесите на не бальзам, лучше всего такой, который быстро впитывается и обладает свойствами глубокого увлажнения. Ваша кожа после пилинга будет невероятно гладкая и приятная на ощупь.
Теперь вы можете смыть маску. Помните, чтобы не слишком интенсивно тереть полотенцем по волосам, а только их немного просушить легкими движениями.
- Уход за кожей лица
СПА салон дома устроить просто! Последним шагом будет уход за кожей лица. Сначала вымойте ее гелем, предназначенным для вашего типа кожи, или протрите мицелярной жидкостью. Затем нанесите на нее маску, которую заранее приобрели в аптеке или же приготовили своими руками по выбранным рецептам.
Главное чтобы она соответствовала потребностям вашей кожи. Маски, как правило, держатся на лице около 10-15 минут а после этого смываются и кожа нуждается в мягком увлажнении.
Это время вы по-прежнему можете провести в ванной комнате среди пламени свечей и успокоиться, или же заняться релаксацией для души – с помощью медитации.
СПА салон дома устроить просто!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:sosed-domosed.ru