Виды национальных бань: особенности и традиции
В зависимости от географического положения страны, климатических особенностей и национальных традиций бани в каждой стране отличаются конструктивными схемами, планировочными решениями, способами топки, банными ритуалами и т. д.
«Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь» — произнес в свое время врач Гиппократ, и до сих пор лечебные свойства и польза бани высоко ценятся и используются людьми в разных странах.
Итак, классифицируя по национальному признаку, можно выделить следующие виды бань:
Японские бани
Традиционная домашняя баня офуро (посетить ее – удовольствие не из дешевых) предписывает принимать водные процедуры в бочке, наполненной горячей водой. Воду готовят специальным образом: настаивают на целебных травах, добавляют ароматические масла, таким образом, процедура не только удивительно приятна, но и чрезвычайно полезна для организма.
Другой вид японских бань – сенто. Это общественные бани, более дешевые, но в то же время, их посещение способно доставить не только наслаждение для тела, но и эстетическое удовольствие.
Возникновение традиционной для японцев бани офуро, представляющей собой большую деревянную бочку, вода в которой прогревается до 45 градусов посредством расположенной снизу печи, была придумана неслучайно:
- во-первых, для японцев, не использующих мыло, высокая температура воды была обязательна,
- во-вторых, сырой климат, пронизывающий холод, экономия средств на отопление приводили к необходимости ежедневного посещения такой бани.
Время пребывания в бочке с водой составляет 10-15 минут, после чего человек насухо вытирает тело и погружается в бочки с горячими опилками и подогретой морской галькой, что обеспечивает массажный эффект. Банный ритуал завершается чайной церемонией, способствующей восстановлению водного баланса и релаксации.
Конечно, в современном мире, мыло и теплые зимние вещи обязательно присутствуют в жизни каждого японца, однако, баня офуро не утратила своей популярности и значимости в Японии, и даже приобрела новый смысл как элемент национальных традиций. Исследования медиков подтвердили целительное и профилактическое действие, оказываемый баней офуро на организм человека:
- офуро — прекрасное средство в борьбе со стрессом;
- стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек;
- помогает при болезнях обмена веществ;
- уменьшает боли при ревматизме;
- снимает нервное напряжение после тренировок и соревнований, избавляет от усталости, восстанавливает силы, поэтому любима спортсменами.
Финские сауны
Главной особенностью бани финской является сухой пар, благотворное влияние которого на организм сомнению не подлежит: знатоки говорят, что он способствует восстановлению мышечной системы, помогает вывести из организма шлаки и токсины, расслабляет и снимает стресс, благоприятно влияет на состояние кожи.
Финская сауна характеризуется следующими показателями:
- влажность воздуха 10 – 25%;
- температура воздуха 90 – 110°С (возможно, до 130°С)
Чередованием воздействия сухого пара и прохладной воды на тело достигается необходимый расслабляющий эффект и процесс потоотделения, когда организм очищается от шлаков и токсинов. Обычно, веники в финской сауне не используют, хотя это допустимо.
Размеры финской сауны невелики, обычно 2,5x2x2 м. Печи, сложенные из кирпича, в саунах не используют, предпочитая им металлические. Они могут быть с электрическим способом нагрева либо топятся дровами и долго поддерживают высокую температуру. Камни, расположенные открыто, поливают водой, получая пар таким образом.
Удачным вариантом является расположение финской сауны рядом с бассейном: из пышущего жаром воздуха парилки нырнуть в освежающую глубину воды – истинное наслаждение. Если устройство бассейна невозможно, то следует предусмотреть душевую кабину.
Употреблять алкоголь при посещении финской сауны нежелательно. Лучше выпейте зеленый или травяной чай, отвар шиповника, земляники или боярышника.
Ирландская баня
Обычно, состоит из трех помещений с температурой до 25, 35 и 50 градусов. Процесс посещения такой бани должен включать последовательное прохождение всех этих помещений.
Турецкая баня или хамам
Формировалась в тот же исторический период, что и римские термы. В хамаме, как и в термах, пол, стены и лежаки прогреваются, а пар из большого котла попадает в помещения через специально предусмотренные отверстия в стенах. Хамам – влажная баня с относительно невысокой температурой воздуха (30-55 градусов), что объясняется географическим положением Турции: для живущих в жарком сухом климате турков такой режим является наиболее приятным и полезным. Интерьер хамама роскошен и изящен, поскольку поход в баню у турков — настоящий праздник и священная традиция. Еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным: «Чистота — половина веры».
Английская баня
Понятие «термотерапия» обязано происхождением английской бане, а методы очищения и расслабления (один из способов: обкладывание человека поочередно горячими и холодными камнями), традиционные для этих бань, в данный момент широко используются в современных спа-салонах.
Русская баня
Наиболее известная и популярная у нас в стране, однако, далеко не все знают, как правильно париться в русской бане.
Вот несколько советов от знатоков:
- Сначала парьтесь, потом мойтесь!,
- Перед парной полезно принять теплый душ,
- Заходите в парную в шляпе, лучше — войлочной широкополой,
- Веники выбирайте короткие, пушистые и легкие,
- Поддавайте только кипятком, лучше — маленькими порциями в самое жаркое место печки.
Неизменными атрибутами русской бани являются полок (т.е. высокая лежанка) и, конечно, веники.
Римские бани
Или термы, с большим количеством богато украшенных комнат. Они отличались большим количеством комнат, где можно было не только насладиться водными процедурами, но и посетить библиотеку или спортивные площадки.
Считается, что традиция париться в бане зародилась в Древнем Риме, и римские бани (термы) отличались роскошью, изяществом и богатством внутреннего убранства. Термы состояли из большого количества помещений, что предписывало определенные правила, как ходить в баню.
Все комнаты в процессе мытья последовательно посещались: сначала человек попадал в предбанник, или «аподериум», затем переходил в теплую комнату, или «тепидариум», потом в парную («калидриум») и, наконец, в охлаждающую («лавариум»).
Конструктивные особенности бани заключаются в следующем: пол и лежаки, облицованные мрамором, в термах подогреваются, и горячий камень, на котором так приятно лежать, оказывает расслабляющее и восстанавливающее действие на весь организм.
Воздух в римской бане, который обычно ароматизируют целебными маслами, влажный (практически, 100%), температура достигает 60 °С. Густой пар, мягкое тепло, обволакивающее тело, способствует постепенному прогреву организма, в результате открываются поры, очищается кожа, ускоряется обмен веществ и происходит омоложение всего организма.
Римская баня служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной системы, однако при некоторых заболеваниях посещение бани может навредить (онкология, острые заболевания дыхательных путей и т.д.), поэтому консультация врача перед посещением бани таким людям необходима.
Это немногое из того, что можно сказать о чудесных свойствах и пользе бани. В городах, где ежедневные стрессы и суета способны подорвать здоровье даже самого сильного человека, баня – это прекрасный способ снять напряжение и восстановить силы, почувствовать себя моложе и прекраснее.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Обычно просматривают еще и эти статьи:
kvartirnyj-remont.com
традиции и обычаи — Щи.ру
Традиции русской бани имеют многовековую историю. Первые упоминания о ней встречаются в рукописных исторических документах датируемых первой половиной X века, однако в устном народном творчестве баня упоминалась еще в те далекие времена, когда письменности на Руси просто не существовало. Правда, тогда русскую баню было принято называть другими словами: мовь, мовня, влазня или мыльня. Само слово баня встречается в письменных источниках начиная с XI века.
Для наших предков баня являлась не просто способом поддержания личной гигиены и укрепления здоровья, древние славяне верили, что она способствует очищению не только тела, но и души. Банные процедуры использовали для избавления от сглаза, порчи, наговора и других напастей. Впрочем, в наши дни такая практика тоже не совсем забыта, проверенные веками способы восстановления душевного здоровья при помощи русской бани используются до сих пор.
Как все начиналось: история русской бани
Русская баня является одной из самых древних, некоторые историки считают, что ее появление почти совпадает по времени с самим возникновением славян как этнической общности. Издревле считалось, что баня объединяет в себе четыре главные природные стихии: воду, огонь, воздух и землю. По представлениям древних славян, посещая баню, человек вбирает в себя мощь этих стихий и становится сильнее как телом, так и духом. Наши далекие предки свято верили в очистительную и целебную силу бань, париться в бане было принято перед принятием важных решений и после дальней дороги. Со временем предложение посетить истопленную баньку стало отличительным признаком русского гостеприимства.
Русская баня пользовалась большой популярностью среди всех социальных слоев: в баньке парилась как аристократия, так и простой народ. Построить баню мог любой, кто имел для этого достаточно земли. В середине XVII века вышел указ, позволяющий строить бани только на удалении от жилых домов; скорее всего причиной данного правила послужили соображения противопожарной безопасности. Постепенно наряду с частными банями стали появляться бани общественные, где за определенную плату мог попариться каждый желающий. Наиболее знаменитыми русскими банями с полным правом можно назвать Сандуновские бани, основанные 1808 году и функционирующие по сей день.
Русские банные традиции и обычаи
Баню на Руси традиционно было принято топить по субботам, по этой причине субботу называли банным днем. В домашних банях парились совместно всей семьей: женщины парились вместе с мужчинами, и это не считалось чем-то предосудительным. Основное отличие общественных бань заключалось в том, что мужчины занимали одну половину помещения, а женщины другую. Разделение бань на женские и мужские началось с 1743 года, именно тогда специальным указом мужчинам старше 7 лет было запрещено входить в женскую баню, а женщинам — в мужскую.
(Банька топится по-черному)
В русской культуре баня имеет большое значение, на протяжении веков она была тесно сопряжена со многими другими традициями и обычаями. Так, например, баню было принято посещать накануне венчания, а также на следующий день после свадьбы. Русская баня играла важную роль в народной медицине, она считалась надежным, а часто и единственным средством против многих хворей и недугов. В связи с этим на Руси бытовала общеизвестная поговорка: “Помылся — будто заново родился!” В старинные времена даже считалось, что если больному не помогла парилка, то ему вряд ли помогут другие методы врачевания.
Традиционная русская баня
В старину русская баня представляла собой образец минимализма и эргономичности. Если говорить о частных банях, то обычно это был деревянный сруб с одним небольшим окошком, расположенным под самым потолком. Зазоры и щели между бревнами конопатили мхом и древесной смолой: таким образом достигалась относительная герметичность и теплоизоляция помещения. Угол бани занимала большая печь-каменка, которая и была главным элементом интерьера парилки. Сверху на печи были сложены камни, позволяющие дольше удерживать нужный уровень температуры.
(Банька часто топящаяся по черному внутри)
В помещении бани обязательно стояла бочка или чан, наполненные водой. После того как камни накалялись, огонь в печи тушили, а раскаленные камни начинали поливать водой, используя для этого специальные деревянные ковши. Вдоль одной из стен бани на разной высоте были расположены несколько полок, выбирая одну из которых можно было варьировать желаемую температуру воздуха. На верхней полке решались париться только самые опытные и выносливые парильщики, так как температура под потолком могла достигать 100 ˚С.
Баню обычно строили неподалеку от водоемов, после парилки люди нагишом выбегали наружу и бросались в воду, наиболее ощутимый эффект при этом достигался в зимний период благодаря большей разнице температур. Если возможности поставить баню рядом с естественным водоемом не было, то купание заменяли обливанием холодной водой из колодца. Первые русские бани строились исключительно из бревен, причем каждый сорт дерева источал особый аромат, придававший банным процедурам особую прелесть.
schci.ru
Национальные особенности русской бани: обзор банных традиций
Русскую баню в прошлые столетия видно было издалека: дым валил из всех щелей (дымохода-то не было). И по субботам, по окончанию всех недельных работ, жизнь кипела по всей Руси: заготавливались веники, кололись дрова и проводились праздничные и обыденные обряды. Это были бани по-черному, а вот сегодня в приоритете так называемые парные по-белому, где уже есть и дымоход, и вентиляция, и те же национальные особенности русской бани – парной.И если вы – истинный ценитель настоящей бани, тогда сделайте все, чтобы ее микроклимат был максимально близок к тому, что был в деревенских баньках веками: легкий, оздоравливающий и безопасный. А разобраться с этим помогут некоторые верования и традиции, которые тесно переплелись с национальной историей русской парной.
Итак, кратко о русской бане:
А все секреты настоящей национальной парной расскажет банных дел мастер:
Русский дух настоящей парной
О национальных особенностях русской бани написано немало книг и снято кино, из которых сегодня интересно узнавать, какие были банные традиции в том или ином регионе. Причем все эти обычаи, верования и суеверия связаны исключительно с парной. И никакая другая хозяйственная постройка не имеет даже приблизительно такого числа народного фольклора.
Больше того, русичи верили, что баню охраняет особый дух – банник. Вот почему поздно вечером в бане уже никто не мылся (принято было «засветло») – не только потому, что раньше не было электричества, а свечи в усохшей с годами парной способны привести к пожару. Просто считалось, что в это время уже моется банник с нечистыми. Существовала и женская особь этого беса – банниха. Из-за нее никто в бане не парился в одиночку – иначе сдерут кожу и загонят в щели на полу. Удобно и безопасно: когда парятся два человека, один другому не даст угореть и окажет первую помощь, если тот почувствует себя плохо.
А самое главное – на четвертый пар мыться нельзя было, этот пар – банника. И в этом веровании, и в запрете на одиночные процедуры есть свой смысл – чтобы не угореть случайно.
Ощущения после банных процедур имели значение всегда: еще наши предки любили говорить, что в бане помыться – что заново родиться. В свое время (и отчасти сегодня) посещение парной было целым культом, куда вкладывалась душа.
Бане всегда отводилась особая роль: в ней рождались дети и доживали последние дни больные, здесь свершались поминальные обряды, были даже традиции, связанные с отъездом кого-то из родственников. Даже девичник перед свадьбой проводился именно здесь, среди веников и полок, а не в ночном столичном клубе.
Баня считалась стерильнейшим местом. А все потому, что топилась она тогда по-черному: сначала хорошо разогревался огонь под камнями, затем на них подавалась вода и все оказывалось в дыму. Баню открывали и хорошо проветривали, после чего в нее заходили люди и с удовольствием парились в жарком, но свежем помещении, без намека на углекислый газ или сажу. Да, стены темнели, но скорее от дыма, а тело человека оставалось чистым.
Те, кто сегодня попробовал париться в настоящей бане по-черному (а не ее нелепом подобии), то уже всерьез не воспринимает процедуры по-белому. А все потому, что микроклимат у этих банек разный:
Следует также разделять такие понятия, как относительная и абсолютная влажность воздуха. Абсолютна, т.е. реальная, зависит от температуры: чем та выше, тем выше давление водяных паров. И при относительной влажности 60% получается нормальная русская баня. Но, если баньку вы уже построили по-белому, тогда сделайте все, чтобы микролимат в ней был целебный, здоровый и безопасный.
Правильная температура и влажность
Что касается того, насколько сильно жарить печь и лить воду в русской бани, зависит только от индивидуальных ощущений. У людей со слабым здоровьем и низким болевым порогом ожог способен возникнуть и от воды с температурой 60°С, а здоровая мужская компания запросто и камни раскалит добела, и в проруби потом поплавает.
Например, финские исследователи еще несколько десятилетий тому доказали, что самый комфортный температурный диапазон бани – в пределах 40-65°С, а относительная влажность – 40-60%. Что как раз и касается русской парной!
Хотя некоторые русские любители считают баню не баней, если температура в ней меньше 100°С. Такой вот экстрим, который опасен для жизни и нередко заканчивается онкологическими заболеваниями. Здесь просто необходимо включить логику: если бы на самом деле такая баня была полезной и приятной – она бы практиковалась еще тысячелетия назад. А потому правильный микроклимат русской бани должен быть таким:
С легким паром! И это не просто пожелание…
Казалось бы, как пар вообще может быть легким? Разве при одной и той же влажности и температуре воздуха он не одинаков? Вовсе нет. Превращаясь в пар, вода как бы разбивается на много мелких капель, которые настолько легки, что поднимаются вверх.
И вот от того, насколько эти капли микроскопичны, и зависит легкость пара. Тяжелый пар неприятен и неполезен, тогда как легкий воспринимается любым организмом охотно – только достичь его сложнее. И все дело обычно только в самой печи.
Кирпичная печь с камнями по технологии русской парной топится так:
- Температуру доводим до 700°С. В таких условиях выгорает даже сажа.
- Аккуратно подаем воду.
- Хорошо проветриваем.
- Принимаем процедуры.
Пар при такой классической технологии получается легким, приятным, абсолютно прозрачным. Вот только каждый год такой печи придется делать ремонт, менять рассыпавшиеся камни и есть риск попросту сжечь парную по неопытности. Но для умелых мастеров все просто, хотя и долго. Вот почему издавна к большим баням всегда был приставлен истопник.
В современных же банных печах камни отделены от очага металлом. Максимально накалить в них камни у вас получится только до 400°С, при этом постоянно поддерживая огонь. Вот только пар вы уже легким не назовете – какой уж есть. Зато такая технология более безопасна в плане пожара, экономна, быстра и все обходится без дополнительных проветриваний и дыма.
Последним шагом к современности стали печи с готовым парогенератором. Но тепловое излучение от современных электрических каменок и клубни от парогенераторов многие любители бани считают таким же приятным, как пар от электрического чайника. А ведь должно быть так:
Поэтому для достижения микроклимата настоящей русской бани придется отказаться от открытой каменки и таковой, где камни находятся в контакте с огнем (все испортят зола и сажа). Нет никакого смысла стремиться к быстрому нагреву камней, поверьте. Поэтому, если в процессе у вас постоянно пересыхает веник – это ненормально. Также не нужны в русской парной и мокрые простыни.
Вторая ошибка современных русских бань – это стремление парящихся еще на стадии строительства максимально удержать тепло. Ведь топить – дорого, современные печи – дорогие. Зачем греть улицу? А потому стены активно застилаются фольгой, забиваются утеплителями и заклеиваются самыми разными герметиками. В итоге – самый настоящий термос. И бильярдные столы вместо самовара:
Запах дерева и естественная вентиляция
Издавна парные на Руси строились исключительно из натурального дерева. И немудрено, ведь этот материал «дышит», обладает разными целебными свойствами в зависимости от вида древесины, создает особую «банную» атмосферу. Все это было так важно, что сами бревна ничем не обрабатывались. И пусть, что баньки сильно усыхали уже через 5 лет и щедро горели. Просто строилась новая баня – и все.
Сегодня же строительство бани из сруба – удовольствие не из дешевых. А потому бревна в обязательном порядке обрабатываются специальной биозащитой, чтобы потом их не съел какой-нибудь жук, огнезащитой, чтобы избежать в будущем пожара, и даже межвенцовые щели запениваются очередным модным герметиком – паклю ведь птица вытащит.
В итоге мы получаем уже далеко не «дышащие стены», а, напротив, химически обработанные. Париться в такой бане для здоровья уже не так и полезно, и совсем не по традициям.
А потому умелые банщики выходят из положения так: оббивают стены парилки натуральной вагонкой, горбылем или блок-хаусом, где древесина использована массивная и пористая. А вентиляцию обустраивают дополнительную – без нее уже никак. В принципе, при старании «старорусской банной атмосферы» уже реальнее достичь.
Конечно, все индивидуально: кто-то не отличит обычный блок-хаус на каркасных стенах, а кто-то начнет в нем буквально задыхаться. А потому истинные ценители бани стараются строить свои парные из настоящего массива бруса, постоянно споря со своими единомышленниками о пользе естественной вентиляции.
Целебный веник — только в русской бане!
Запаривание веника – еще одна ценная банная традиция, которая сохранилась до наших дней. Причем веник используется только в русской бане – в любой другой, особенно саунах, он быстро пересыхает и становится непригодным.
А ведь заготовить, связать и запарить веник – то еще искусство. Только опытные банщики знают, где и когда нужно срезать ветви, как их хранить, как использовать в бане и сколько раз ими парить.
Важно, например, чтобы листья были мягкими, бархатистыми, не царапали кожу. И банным веником не бьют, как думают многие, а легко похлопывают по всему телу. Так уходят токсины, оздоравливается кожа, а запах запаренных листьев дополнительно целебно влияет на легкие человека.
И современные бамбуковые палочки, которыми стало модно постукивать отдыхающих в саунах – это совсем другое направление, не имеющее ничего общего с настоящими русскими традициями.
Сегодня также стало модно использовать самые разные ароматические масла для бани. Казалось бы, почему бы не сочетать приятное с полезным, и не оздоровиться дополнительно?
Дело в том, что любые эфирные масла, как бы правильно вы их не применяли, содержат в себе и вредные вещества – растворители. А потому подобное «лечение» должно быть только в гомеопатических дозах, лишь время от времени. А еще лучше вернуться к многовековой русской традиции – применять разные веники и дышать мокрой древесиной на стенах целебных пород. Плюс заваривать травяные отвары, которыми моют волосы и ополаскиваются, и получаться нужный эффект от конкретного вида камней. У всего перечисленного – масса полезнейших свойств!
Кроме того, у запаренного веника и трав – неповторимый аромат. Именно им и мокрой древесиной пахнет настоящая русская баня.
Из парилки – в сугроб?
Еще одна национальная традиция только русской бани – из горячей парилки прыгать прямо в сугроб, ледяную воду или на худой конец хотя бы обтираться снегом.
Иностранные любители сауны едва ли не в обмороки падают, завидев такой экстремизм. Но на самом деле подобный массаж резкой сменой температур оказывает достаточно благотворное влияние на кровеносную систему человека: сосуды приходят в тонус, нормализуется обмен веществ и значительно повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. А самое главное – после таких экстремальных процедур поднимается настроение и появляются дополнительные силы.
Вот почему русская баня, как и много лет назад, не просто традиция или гигиенический акт:
Правда, сегодня в общественных городских банях предпочитают «шуметь» по-тихому:
А вот в частных, собственноручно построенных парных все иначе:
Забытое мастерство: здоровый микроклимат
Настоящая русская баня всегда была хороша тем, что «дышала». И после всех банных процедур из нее легко уходил и лишний жар, и лишняя влага. А сегодня, когда из парных ввиду экономии приходится делать «термосы», проблема здоровья отдыхающих стоит остро. Приходится даже задействовать дополнительные меры, хотя с банями по-черному дела обстояли иначе:
Так, если баню не просушивать как следует (и регулярно), то уже через год в самых незаметных уголках появится плесень и начнутся процессы гниения. Плохо все это не только потому, что так разрушается сама баня, но и потому, что все это выделяет в воздух колоссальное количество микротоксинов.
К сожалению, бороться со всей этой напастью почти невозможно: если уже пошло заражение грибками – пиши пропало. А потому еще на этапе закладки фундамента бани крайне важно продумать будущую вентиляцию всех внутренних помещений и материалов обшивки, и никогда не допустить подобной проблемы.
Второй шаг – хорошо и до конца проветривать баню после процедур. А для этого нужна качественная печь. Ведь заражение грибками и их распространение невозможно, если влажность всех деревянных элементов бани менее 19%.
Главный секрет – никакой поспешности!
Итак, вот главные пункты создания в бане настоящей атмосферы русской парной:
- Закрытая качественная каменка, с достаточным количеством камней.
- Приятное, а не жесткое, инфракрасное излучение.
- Регулируемая конвекция.
- Правильно организованная вентиляция.
- Стабильность температурно-влажностного режима.
О последнем пункте отметим вот что. Издавна русский народ любил делать все последовательно, с душой, по принципу: сделал дело – гуляй смело. А потому было принято долго доводить до кипения самовар – зато потом наслаждаться мягкой сладкой водицей с плюшками, пахать три сезона – зато потом устраивать праздники и народные гулянья всю зиму, с раннего утра топить баню – и наслаждаться весь вечер качественными процедурами.
А вот современные «танцы с бубном» с постоянным подкидывание дров – уже не дело. Тем более, что русская баня предполагает постоянный режим пара и жара на протяжении нескольких часов, а не 15 минут. Вот где больше всего теряются банные традиции.
Но современные опытные банщики всегда стараются придерживаться национальных банных традиций даже в мелочах, благодаря чему достигаются и приятные ощущения во время процедур, и бережется здоровье, и сама парная служит долго. Ведь речь идет о мудрости веков!
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!stroy-banya.com
Национальные особенности русской бани: обзор банных традиций
Русскую баню в прошлые столетия видно было издалека: дым валил из всех щелей (дымохода-то не было). И по субботам, по окончанию всех недельных работ, жизнь кипела по всей Руси: заготавливались веники, кололись дрова и проводились праздничные и обыденные обряды. Это были бани по-черному, а вот сегодня в приоритете так называемые парные по-белому, где уже есть и дымоход, и вентиляция, и те же национальные особенности русской бани – парной.
И если вы – истинный ценитель настоящей бани, тогда сделайте все, чтобы ее микроклимат был максимально близок к тому, что был в деревенских баньках веками: легкий, оздоравливающий и безопасный. А разобраться с этим помогут некоторые верования и традиции, которые тесно переплелись с национальной историей русской парной.
Итак, кратко о русской бане:
А все секреты настоящей национальной парной расскажет банных дел мастер:
О национальных особенностях русской бани написано немало книг и снято кино, из которых сегодня интересно узнавать, какие были банные традиции в том или ином регионе. Причем все эти обычаи, верования и суеверия связаны исключительно с парной. И никакая другая хозяйственная постройка не имеет даже приблизительно такого числа народного фольклора.
Больше того, русичи верили, что баню охраняет особый дух – банник. Вот почему поздно вечером в бане уже никто не мылся (принято было «засветло») – не только потому, что раньше не было электричества, а свечи в усохшей с годами парной способны привести к пожару. Просто считалось, что в это время уже моется банник с нечистыми. Существовала и женская особь этого беса – банниха. Из-за нее никто в бане не парился в одиночку – иначе сдерут кожу и загонят в щели на полу. Удобно и безопасно: когда парятся два человека, один другому не даст угореть и окажет первую помощь, если тот почувствует себя плохо.
А самое главное – на четвертый пар мыться нельзя было, этот пар – банника. И в этом веровании, и в запрете на одиночные процедуры есть свой смысл – чтобы не угореть случайно.
Ощущения после банных процедур имели значение всегда: еще наши предки любили говорить, что в бане помыться – что заново родиться. В свое время (и отчасти сегодня) посещение парной было целым культом, куда вкладывалась душа.
Бане всегда отводилась особая роль: в ней рождались дети и доживали последние дни больные, здесь свершались поминальные обряды, были даже традиции, связанные с отъездом кого-то из родственников. Даже девичник перед свадьбой проводился именно здесь, среди веников и полок, а не в ночном столичном клубе.
Баня считалась стерильнейшим местом. А все потому, что топилась она тогда по-черному: сначала хорошо разогревался огонь под камнями, затем на них подавалась вода и все оказывалось в дыму. Баню открывали и хорошо проветривали, после чего в нее заходили люди и с удовольствием парились в жарком, но свежем помещении, без намека на углекислый газ или сажу. Да, стены темнели, но скорее от дыма, а тело человека оставалось чистым.
Те, кто сегодня попробовал париться в настоящей бане по-черному (а не ее нелепом подобии), то уже всерьез не воспринимает процедуры по-белому. А все потому, что микроклимат у этих банек разный:
Следует также разделять такие понятия, как относительная и абсолютная влажность воздуха. Абсолютна, т.е. реальная, зависит от температуры: чем та выше, тем выше давление водяных паров. И при относительной влажности 60% получается нормальная русская баня. Но, если баньку вы уже построили по-белому, тогда сделайте все, чтобы микролимат в ней был целебный, здоровый и безопасный.
Что касается того, насколько сильно жарить печь и лить воду в русской бани, зависит только от индивидуальных ощущений. У людей со слабым здоровьем и низким болевым порогом ожог способен возникнуть и от воды с температурой 60°С, а здоровая мужская компания запросто и камни раскалит добела, и в проруби потом поплавает.
Например, финские исследователи еще несколько десятилетий тому доказали, что самый комфортный температурный диапазон бани – в пределах 40-65°С, а относительная влажность – 40-60%. Что как раз и касается русской парной!
Хотя некоторые русские любители считают баню не баней, если температура в ней меньше 100°С. Такой вот экстрим, который опасен для жизни и нередко заканчивается онкологическими заболеваниями. Здесь просто необходимо включить логику: если бы на самом деле такая баня была полезной и приятной – она бы практиковалась еще тысячелетия назад. А потому правильный микроклимат русской бани должен быть таким:
Казалось бы, как пар вообще может быть легким? Разве при одной и той же влажности и температуре воздуха он не одинаков? Вовсе нет. Превращаясь в пар, вода как бы разбивается на много мелких капель, которые настолько легки, что поднимаются вверх.
И вот от того, насколько эти капли микроскопичны, и зависит легкость пара. Тяжелый пар неприятен и неполезен, тогда как легкий воспринимается любым организмом охотно – только достичь его сложнее. И все дело обычно только в самой печи.
Кирпичная печь с камнями по технологии русской парной топится так:
- Температуру доводим до 700°С. В таких условиях выгорает даже сажа.
- Аккуратно подаем воду.
- Хорошо проветриваем.
- Принимаем процедуры.
Пар при такой классической технологии получается легким, приятным, абсолютно прозрачным. Вот только каждый год такой печи придется делать ремонт, менять рассыпавшиеся камни и есть риск попросту сжечь парную по неопытности. Но для умелых мастеров все просто, хотя и долго. Вот почему издавна к большим баням всегда был приставлен истопник.
В современных же банных печах камни отделены от очага металлом. Максимально накалить в них камни у вас получится только до 400°С, при этом постоянно поддерживая огонь. Вот только пар вы уже легким не назовете – какой уж есть. Зато такая технология более безопасна в плане пожара, экономна, быстра и все обходится без дополнительных проветриваний и дыма.
Последним шагом к современности стали печи с готовым парогенератором. Но тепловое излучение от современных электрических каменок и клубни от парогенераторов многие любители бани считают таким же приятным, как пар от электрического чайника. А ведь должно быть так:
Поэтому для достижения микроклимата настоящей русской бани придется отказаться от открытой каменки и таковой, где камни находятся в контакте с огнем (все испортят зола и сажа). Нет никакого смысла стремиться к быстрому нагреву камней, поверьте. Поэтому, если в процессе у вас постоянно пересыхает веник – это ненормально. Также не нужны в русской парной и мокрые простыни.
Вторая ошибка современных русских бань – это стремление парящихся еще на стадии строительства максимально удержать тепло. Ведь топить – дорого, современные печи – дорогие. Зачем греть улицу? А потому стены активно застилаются фольгой, забиваются утеплителями и заклеиваются самыми разными герметиками. В итоге – самый настоящий термос. И бильярдные столы вместо самовара:
Издавна парные на Руси строились исключительно из натурального дерева. И немудрено, ведь этот материал «дышит», обладает разными целебными свойствами в зависимости от вида древесины, создает особую «банную» атмосферу. Все это было так важно, что сами бревна ничем не обрабатывались. И пусть, что баньки сильно усыхали уже через 5 лет и щедро горели. Просто строилась новая баня – и все.
Сегодня же строительство бани из сруба – удовольствие не из дешевых. А потому бревна в обязательном порядке обрабатываются специальной биозащитой, чтобы потом их не съел какой-нибудь жук, огнезащитой, чтобы избежать в будущем пожара, и даже межвенцовые щели запениваются очередным модным герметиком – паклю ведь птица вытащит.
В итоге мы получаем уже далеко не «дышащие стены», а, напротив, химически обработанные. Париться в такой бане для здоровья уже не так и полезно, и совсем не по традициям.
А потому умелые банщики выходят из положения так: оббивают стены парилки натуральной вагонкой, горбылем или блок-хаусом, где древесина использована массивная и пористая. А вентиляцию обустраивают дополнительную – без нее уже никак. В принципе, при старании «старорусской банной атмосферы» уже реальнее достичь.
Конечно, все индивидуально: кто-то не отличит обычный блок-хаус на каркасных стенах, а кто-то начнет в нем буквально задыхаться. А потому истинные ценители бани стараются строить свои парные из настоящего массива бруса, постоянно споря со своими единомышленниками о пользе естественной вентиляции.
Запаривание веника – еще одна ценная банная традиция, которая сохранилась до наших дней. Причем веник используется только в русской бане – в любой другой, особенно саунах, он быстро пересыхает и становится непригодным.
А ведь заготовить, связать и запарить веник – то еще искусство. Только опытные банщики знают, где и когда нужно срезать ветви, как их хранить, как использовать в бане и сколько раз ими парить.
Важно, например, чтобы листья были мягкими, бархатистыми, не царапали кожу. И банным веником не бьют, как думают многие, а легко похлопывают по всему телу. Так уходят токсины, оздоравливается кожа, а запах запаренных листьев дополнительно целебно влияет на легкие человека.
И современные бамбуковые палочки, которыми стало модно постукивать отдыхающих в саунах – это совсем другое направление, не имеющее ничего общего с настоящими русскими традициями.
Сегодня также стало модно использовать самые разные ароматические масла для бани. Казалось бы, почему бы не сочетать приятное с полезным, и не оздоровиться дополнительно?
Дело в том, что любые эфирные масла, как бы правильно вы их не применяли, содержат в себе и вредные вещества – растворители. А потому подобное «лечение» должно быть только в гомеопатических дозах, лишь время от времени. А еще лучше вернуться к многовековой русской традиции – применять разные веники и дышать мокрой древесиной на стенах целебных пород. Плюс заваривать травяные отвары, которыми моют волосы и ополаскиваются, и получаться нужный эффект от конкретного вида камней. У всего перечисленного – масса полезнейших свойств!
Кроме того, у запаренного веника и трав – неповторимый аромат. Именно им и мокрой древесиной пахнет настоящая русская баня.
Еще одна национальная традиция только русской бани – из горячей парилки прыгать прямо в сугроб, ледяную воду или на худой конец хотя бы обтираться снегом.
Иностранные любители сауны едва ли не в обмороки падают, завидев такой экстремизм. Но на самом деле подобный массаж резкой сменой температур оказывает достаточно благотворное влияние на кровеносную систему человека: сосуды приходят в тонус, нормализуется обмен веществ и значительно повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. А самое главное – после таких экстремальных процедур поднимается настроение и появляются дополнительные силы.
Вот почему русская баня, как и много лет назад, не просто традиция или гигиенический акт:
Правда, сегодня в общественных городских банях предпочитают «шуметь» по-тихому:
А вот в частных, собственноручно построенных парных все иначе:
Настоящая русская баня всегда была хороша тем, что «дышала». И после всех банных процедур из нее легко уходил и лишний жар, и лишняя влага. А сегодня, когда из парных ввиду экономии приходится делать «термосы», проблема здоровья отдыхающих стоит остро. Приходится даже задействовать дополнительные меры, хотя с банями по-черному дела обстояли иначе:
Так, если баню не просушивать как следует (и регулярно), то уже через год в самых незаметных уголках появится плесень и начнутся процессы гниения. Плохо все это не только потому, что так разрушается сама баня, но и потому, что все это выделяет в воздух колоссальное количество микротоксинов.
К сожалению, бороться со всей этой напастью почти невозможно: если уже пошло заражение грибками – пиши пропало. А потому еще на этапе закладки фундамента бани крайне важно продумать будущую вентиляцию всех внутренних помещений и материалов обшивки, и никогда не допустить подобной проблемы.
Второй шаг – хорошо и до конца проветривать баню после процедур. А для этого нужна качественная печь. Ведь заражение грибками и их распространение невозможно, если влажность всех деревянных элементов бани менее 19%.
Итак, вот главные пункты создания в бане настоящей атмосферы русской парной:
- Закрытая качественная каменка, с достаточным количеством камней.
- Приятное, а не жесткое, инфракрасное излучение.
- Регулируемая конвекция.
- Правильно организованная вентиляция.
- Стабильность температурно-влажностного режима.
О последнем пункте отметим вот что. Издавна русский народ любил делать все последовательно, с душой, по принципу: сделал дело – гуляй смело. А потому было принято долго доводить до кипения самовар – зато потом наслаждаться мягкой сладкой водицей с плюшками, пахать три сезона – зато потом устраивать праздники и народные гулянья всю зиму, с раннего утра топить баню – и наслаждаться весь вечер качественными процедурами.
А вот современные «танцы с бубном» с постоянным подкидывание дров – уже не дело. Тем более, что русская баня предполагает постоянный режим пара и жара на протяжении нескольких часов, а не 15 минут. Вот где больше всего теряются банные традиции.
Но современные опытные банщики всегда стараются придерживаться национальных банных традиций даже в мелочах, благодаря чему достигаются и приятные ощущения во время процедур, и бережется здоровье, и сама парная служит долго. Ведь речь идет о мудрости веков!
searchbar.ru
В парной.ру / Интересные факты / Национальные бани и сауны
Всякие истинный поклонник банных процедур никогда не упустит возможность познакомиться с национальными традициями посещения бань в других странах. Благо, что сегодня для этого созданы все условия. Многие сауны Москвы предлагают своим клиентам уникальную возможность не только попариться в финской сауне или русской баньке на дровах, но также посетить турецкую баню хамам.
В то же время, разумеется, этим мировой опыт банных мероприятий не ограничивается. Свои банные традиции имеются практически в любом государстве. Другое дело, что о них мало известно российским поклонникам жаркого пара и веничка.
Мы создали этот раздел для того, чтобы устранить допущенную несправедливость. На его страницах вы сможете прочитать массу интересных фактов о японской, мексиканской, греческой и египетской сауне.
Мы расскажем вам о том, как принято оформлять бани в других странах, и какие интересные обычаи там распространены.
Так, например, здесь вы узнаете, что в Египте большое внимание уделяется не столько самой сауне, сколько сопутствующим ее посещению процедурам. Любая египетская баня предлагает своим посетителям огромный выбор ароматических масел. Их используют в аромалампах, в качестве средства для растирания и так далее, и тому подобное.
Активно используют масла также и в Греции. Однако помимо них, здесь еще весьма популярны различные скрабы, скребки, мочалки и прочие предметы, предназначенные для максимально эффективного очищения тела.
Очень интересны также японские банные традиции. Начать с того, что каждый уважающий себя японец посещает сауну каждый день. Причем, моются жители страны восходящего солнца в общественных заведениях, которые имеются в каждом районе.
Сауна для японца – это место, где можно приятно провести время, пообщаться с соседями, отдохнуть от долгого трудового дня.
Визит в баню здесь проходит в два этапа: сначала посетитель должен тщательно вымыться в душе. Это обязательно, ведь традиционная японская «парная» есть ни что иное, как огромная ванна с горячей водой (45 градусов по Цельсию), которая не меняется несколько дней.
Узнать более подробно о банных национальных традициях и обычаях других стран, вы сможете, если внимательно изучите информацию, представленную в данном разделе. Мы позаботились о том, чтобы вам было интересно!
© В парной.ру
www.vparnoi.ru
История возникновения бань | ЭлитСаунаСтрой
Кто впервые осознал, что мыться в горячей воде приятно, историки не знают. Существует красивая легенда, что капли дождя брызнули с потолка пещеры на раскалённые камни очага и народ, собравшийся у костра, ощутил живительное и ласковое тепло пара. На этом история могла бы и закончиться, но люди всегда любили получать удовольствие. Соединив тепло, пар и воду, человечество получило баню — ещё один шаг к цивилизации.
Путешествие по баням народов мира затрагивает разные эпохи и уголки света. Уникальные бани почти одновременно построили люди древнего мира в Вавилоне, Египте, Греции и Сирии. Даже древние племена любили понежиться горячим паром. Устраивали бани в шалашах и каменных пещерах скифы, индейцы майя и ацтеки. Целебная сила бань пришлась по вкусу жрецам и воинам, измученным боями и ранами. Историки предполагают, что легенды о живой воде связаны с появлением бань. Горячие источники с минеральными и серными водами моментально обрастали слухами об исцелении и объявлялись священными. И в построенные там купальни начинал стекаться народ.
При раскопках археологи нашли множество свидетельств о том, что бани были любимы в Азии и Европе, Африке и Америке. Строились они из разных материалов, имели иногда причудливые формы, принцип работы и процедуры были непохожими друг на друга. Главное: люди нуждались в них.
В чём причины вечной популярности бань, пережившей эпохи и века? Баня — это:
- средство гигиены тела: и распарит, и омоет;
- доступный и добрый лекарь: снимала хворь и усталость, в ней забывали о простудах, проблемах с суставами и кожными болезнями;
- традиция и ритуал. Сначала использовалась жрецами: они заметили, что в бане люди воспаряют духом, приписав это свойство банных процедур таинственным силам. Со временем каждый народ создал свои национальные особенности посещения бань;
- лучший отдых. Тепло, чисто, приятно, спокойно — вот за что мы обожаем время, проведённое в банях и саунах.
Общественные бани, возникшие в Риме, стали центром притяжения множества людей. Стены и залы римских терм стали свидетелями принятия многих политических решений. Посещали их и сенаторы, и гладиаторы. Только в средние века бани в Европе пришлось закрыть из-за страшных эпидемий, волной прокатившихся по континенту. Но это не стало причиной забвения бань, бани спустя некоторое время получили поистине широкое применение и безграничную армию поклонников и ценителей.
Ближе к северу — больше пара. Вот он, главный секрет банного пара. Жители северных стран, чаще других переживающие холодные суровые зимы, возвели парные бани в национальную традицию. Несколько месяцев холода вынуждали искать источник тепла рядом с собой. Так укрепились банные традиции финской сауны, русской бани, японской бани офуро и восточной парилки хаммама.
Баня восточная — хаммам. Для нас это турецкая баня, хотя их до сих пор можно найти в кварталах восточных и азиатских стран. Пар в хаммаме снизу плавно растекается по помещению, выложенному камнем или мрамором, особой плиткой. Мягкое тепло, ласковый пар, расслабляющий массаж — изюминки этой бани. Сейчас сердце хамама – современный парогенератор.
Баня финская — сауна. Где могла родиться самая горячая парная? На родине вечных снегов и Санта Клауса, чтобы почувствовать контраст сурового климата и знойной сауны. Суровые финны прогревают сауну выше 100 °С. Чтобы вытерпеть такой экстрим, пар должен быть сухим. Раньше этого добивались раскалёнными камнями дровяной печи, сейчас пользуются также электрическими. Для сауны в отделке характерно использование дерева: оно помогает перенести высокие температуры и его много в лесах Скандинавии.
Баня японская: офуро и сэнто. Сэнто — общественные бани по-японски, которые строят на горячих источниках. В городах сэнто располагаются по соседству с ресторанами, а в залах с купелями и бассейном устанавливают киноэкраны и динамики, из которых льётся традиционная музыка. Офуро — более одомашненный вариант, для семейного использования. Объединяют сэнто и офуро чисто японские деревянные купели: круглые с горячей водой и прямоугольные с прогретыми опилками или галькой. Японцы, отвечая на вопросы о своём долголетии, шутливо посылают иностранцев посетить японскую баню и понять всё самим.
Русская баня. Нет финнов без сауны, нет русского человека без бани с веничком и горячим парком. Воспетая в песнях и вошедшая в сотни русских пословиц и поговорок, баня была спутницей русского народа всю жизнь. Иностранцы удивлялись любовью русских посещать баню. И мало кто из европейцев мог выдержать больше пары заходов в парилку, дышащую ароматами свежих трав и горячим парным духом.
Путешествие только начинается. Бани индейцев и индийцев, африканские с горячим песком, египетские и серные грузинские ждут своего часа. Компания «Элит Сауна Строй», зная секреты строительства всех национальных бань, предлагает совершить его вместе. И, отдав свое сердце одной из них, Вы захотите построить именно ту баню, что придётся Вам по душе.
ess-spa.ru
13+ национальных особенностей русской бани [+8 ФОТО]
Назначение любой бани состоит не только в мытье тела, а в основном имеет оздоровительные функции. Здесь можно избавиться от множества болезней. Все они имеют полезное влияние на организм, очищают его от токсинов, улучшают кровообращение, избавляют от простудных заболеваний.
Все виды бань объединяет несколько функций – это общение, оздоровление, отдых и собственно, мытье. Различия тоже имеются и довольно существенные. Самое главное это температура и влажность, а также само устройство бани.
Парилка в русской бане
Виды бань и их особенности
Турецкая баня – здесь свои особенности
Есть три, наиболее распространенных видов бань:
- русская,
- финская,
- турецкая.
Их различия и национальные особенности заметны даже тем, кто редко бывал, хоть в одной из них. В последнее время большое распространение получили финские сауны и турецкие хамамы, как более удобный и модный вид бани. Их можно располагать в городской черте, практически в любом здании с коммуникациями.
Что отличает турецкий хамам от русской бани:
- Это целый комплекс, в который входят несколько помещений с разными назначениями;
- Высота потолков в них обычно до трех и более метров;
- В отделке внутренних помещений присутствует мрамор, плитка, керамическая и стеклянная мозаика;
- Обязательным атрибутом являются бассейны с водой разной температуры;
Современный интерьер русской парной
- В банные мероприятия входят массаж и косметические процедуры, цена на них самая различная и не включается в общую стоимость;
- Температура в хамаме колеблется от 35 до 55 градусов. А влажность достигает 90 %.
Чем схожи финская сауна и русская баня:
- Небольшое по размеру отдельно стоящее или присоединенное к основной постройке здание из дерева или кирпича;
- Потолки не превышают 2,2 м, небольшие окна;
- Основная отделка внутреннего помещения – дерево различных пород;
- Печи – каменки или чугунные на дровяном топливе;
- Главные помещения – предбанник, парная и помывочная. В последнее время к ним присоединились гостиная, кухня и душевая, а также развлекательный комплекс с бильярдом и бассейном;
- Влажность в русской бане 80-90 %, а температура 55-75 градусов. В сауне влажность 8-20 %, температура воздуха 90-110 градусов;
- Косметические процедуры обычно отсутствуют.
Фото финской сауны
Русская баня всегда была местом для изгнания из тела болезней. Этому способствовали лекарственные травы, из которых готовились настои и отвары, а потом в парной делались ингаляции.
Камни в печи бани тоже лежат не для красоты. На них выливается горячая вода для создания пара. Это не просто кипяток, а ароматический настой для лечебного эффекта.
Создание влажного пара в традициях русской бани и в других банях такого не встречается. Отвар выливался на камни небольшими порциями.
Пар, который поднимался от них, наполнял баню целебным ароматом. Для этого хорошо подходят настои из ромашки, мяты, хвои, эвкалипта. С их помощью снимали усталость, лечили головную боль, бессонницу.
Что нужно знать, прежде чем идти в баню
Парение в русской бане
В первую очередь хорошо было бы пойти к врачу и узнать, нет ли противопоказаний к посещению бани. С некоторыми заболеваниями от нее придется отказаться или ограничится только мытьем в щадящем режиме без захода в парилку. Возможно, после консультации решить, какая национальная баня более привлекательна именно для вас.
Важно!
Перед посещением бани нужно снять все украшения, кольца, серьги, цепочки.
Они могут раскалиться от высокой температуры и обжечь. Новичкам в парной рекомендуется находиться не более 5-7 мин.
Общие правила для банных процедур
Банные принадлежности
Какая-то особенная инструкция по посещению и мытью в русской бане не существует. Скорее это общие правила, соблюдение которых не мешает получать удовольствие и отдохнуть. Настоящая русская баня, со своими национальными традициями и особенностями не потеряла актуальности и в современном мире.
Что нужно взять с собой в баню:
- Мыло, желательно натуральное;
- Шампунь;
- Большое полотенце и простынь;
- Фетровую шапку для парной;
- Мочалку и махровые рукавицы;
- И, самое главное, банный веник – березовый, дубовый, можжевеловый или любой другой. Самый лучший будет связанный своими руками, а не купленный в магазине.
В русскую баню лучше заходить сухим, а не после душа, даже если он есть. Сначала в парную и после нее в помывочную. В парной находиться можно 15-20 минут и делать несколько заходов, например 2-3. В русской бане вместо душа в помывочной вешают обливное ведро.
Использование веника в русской бане – лучшие традиции
Веник надо замачивать
Самая главная особенность национальной бани у русских является использование веника. Ни в одной из других бань нет ничего похожего на такую процедуру. Парится с помощью веника – это целая наука.
Для того чтобы получить истинное удовольствие, у веника должны быть мягкие нежные листочки. Похлестывания им раскрывает на коже поры, тело распаривается, прогревается.
После этого надо немного отдохнуть. Баня не любит спешки и суеты, поэтому торопиться не нужно. Второй этап – это пропарка тела теми же вениками. Их можно использовать разные в течение всего мытья.
Например, начать распаривать березовым, а продолжить еловым веником. У каждого из них свое назначение. В кожу через раскрытые поры входят все полезные вещества и эфирные масла.
Увеличить лечебный эффект можно, натерев тело целебными мазями. Отдыхать лучше всего лежа, пока мазь окончательно не впитается.
Затем можно выйти в другое помещение и окунуться в бассейн, если он есть. Если нет, то охладить тело из обливочного ведра порцией прохладной воды.
Вывод
Русская баня – славянские традиции
Традиционные русские бани невозможно представить без влажного душистого пара, веников и травяного настоя, который пьют после парной вместо чая. Веником делают своеобразный массаж, компресс и растирание. Отварами утоляют жажду и лечат.
В целом, баня тонизирует, снимает усталость, очищает организм. Видео в этой статье может более подробно узнать об особенностях русской бани.
9ban.ru