Метод конмари магическая уборка мари кондо: Книга: «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» — Мари Кондо. Купить книгу, читать рецензии | JINSEI GA TOKIMEKU KATAZUKE NO MAHO | ISBN 978-5-699-82795-4

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Убираемся с Мари Кондо: новая звезда Netflix, объяснил

Я был примерно в двух эпизодах сериала Netflix Tidying Up With Marie Kondo , когда в мой мозг вошла инопланетная мысль.

«Разве моя жизнь не стала бы лучше, — подумал я, — если бы, открыв ящик для рубашки, я не увидел сложенных, но неряшливых стопок редко носимых, а иногда и дырявых рубашек?» Не было бы лучше, если бы вместо этого я видел ряд за рядом рубашек, аккуратно сложенных в пухлые маленькие прямоугольники, каждый из которых стоял вертикально дыбом?

Разве не было бы лучше, если бы это были только рубашки, которые я действительно любил, без каких-либо квазикроп-топов странной формы, которые я купил на обмене одеждой и принес домой с смутной мыслью, что когда-нибудь «пойму» «Как их носить? И действительно, разве не лучше всего было бы, если бы мои аккуратно сложенные рубашки были расположены в цветовом градиенте, от темного к светлому?

Это все равно что смотреть на прекрасно организованную радугу прямо в ящике комода.Я не мог вообразить ничего в мире, что могло бы быть более удовлетворительным, и у меня никогда не было такой мысли раньше.

Я в целом аккуратный человек. Мне нравится сортировать, категоризировать и убирать вещи. Я не оставляю одежду на полу или посуду в раковине. Иногда я читаю книги по систематизации для развлечения, потому что считаю их успокаивающими. (Да, я понимаю, что это звучит немного странно.) Я с удовольствием посмотрю шоу с названием вроде Tidying Up .

Но я не настолько опрятен, чтобы меня когда-либо привлекала идея рассортировать мою одежду по цвету радуги.По крайней мере, так было до тех пор, пока Мари Кондо — знаменитый консультант по наведению порядка, автор всемирно известных бестселлеров и звезда нового сериала Netflix Убираем с Мари Кондо — сияла от безмятежной радости, открыла ящик дисплея на камеру и жестом показала, как если сказать: «Посмотри, как прекрасно!» И внезапно желание организовать собственный комод стало почти невыносимым.

Создание этого стремления — это то, в чем Мария Кондо преуспевает. Она великолепно умеет превращать то, что раньше казалось обычным, полезным образом жизни, казалось скучным, унылым и несчастливым.Или, если ваша жизнь кажется ужасно неорганизованной, Кондо обещает, что сможет исправить ее. С помощью метода KonMari, торговой марки Kondo, вы можете оптимизировать не только свой дом, но и себя. Вы можете создать мир, в котором абсолютно все вокруг вызывает радость.

Мари Кондо — знаменитость в области уборки, и да, оказывается, это вещь

Мари Кондо начала работать уборщицей в Японии в 19 лет, когда она начала убирать дома друзей за дополнительные деньги. «Уборка была такой неотъемлемой частью моей повседневной жизни, — пишет она в своей первой книге The Life-Changing Magic of Tidying Up , — что только в тот день, когда я начала свой собственный бизнес, я поняла, что это может будь моей профессией ». Она была настолько успешной, что в конце концов в ее списке ожидания было достаточно имен, чтобы заполнить шесть месяцев работы; через несколько лет она стала знаменитостью в Японии.После того, как она написала The Life-Changing Magic , она последовала за ним с компаньоном, Spark Joy , а также с адаптацией манги и журналом.

Тем не менее, когда The Life-Changing Magic of Tidying Up появился на рынке США в 2014 году, это не было гарантированным успехом. Кондо плохо говорит по-английски, поэтому вариантов для промо-тура было не так уж много.

Но затем Пенелопа Грин взяла книгу, чтобы сделать рецензию для New York Times. Под влиянием Кондо, которого Грин описывает как «своего рода дзен-няню, одновременно наставляющую и анимистичную», Грин вспоминает, как приступила к эйфорической уборке: «Головокружительная, я скрутила ленты в круги и положила их в ящик со стопкой папиросная бумага, карточки и рулоны скотча.Я выбросила одинокие перчатки с почти пьяным рвением », — пишет она.

«Что мне понравилось, так это то, насколько это необычно», — написала Грин в электронном письме Vox, вспоминая свой обзор книги Кондо в 2014 году. «Мне нравился ее мягкий анимизм, это представление о том, что твои вещи, даже твои носки, были почти одушевленными и заслуживают сострадания и уважения». (Кондо работала девушкой в ​​синтоистском храме в подростковом возрасте и приписывает то время своей склонности относиться к своим вещам так, как будто у них есть чувства.)

«Все эти складывания, вращения и складывания делали мои ящики, полки и шкафы такими красивыми.Было приятно просто смотреть на все сложенное и лишнее », — вспоминает Грин. Она добавляет, что придерживается программы KonMari: «Я никогда не оглядывалась назад», — говорит она.

Грин допускает, что ее рецензия на книгу в New York Times помогла Кондо добиться успеха в США, но настаивает: «Если бы это были не мы, это был бы кто-то другой. Она уже была очень, очень известна в Европе, Австралии и дома ».

После обзора Грина метод Кондо и КонМари получил широкое распространение в США.Они стали повсеместными. Изменяющее жизнь волшебство наведения порядка стал бестселлером № 1 New York Times, разойдясь тиражом 8 миллионов экземпляров. Кондо появился на Rachael Ray . Минди Калинг пошутила над ней на The Mindy Project . Возрождение Gilmore Girls 2016 года включало в себя длинную шутку, в которой скорбящая Эмили Гилмор избавила свой дом, по совету Кондо, от всего, что не приносило ей радости. У продавца подержанной одежды Poshmark в 2015 году товарные запасы выросли на 60%, что объясняется популярностью метода KonMari.

А теперь, после показа Кондо на Netflix, премьера которого состоялась в первый день Нового года, Кондо и ее методы наведения порядка снова оказались в центре внимания. Твиттер наводнен мемами о том, какие вещи приносят, а не вызывают радость; всевозможные веб-сайты публиковали статью за статьей о том, как на самом деле KonMari выглядит как ваш дом. Показ спровоцировал наплыв выброшенной одежды и аксессуаров в самый модный благотворительный магазин Нью-Йорка. 2019 год станет годом Мари Кондо.

Организация — это мощная фантазия, потому что она дает возможность контролировать

Раньше существовали организации культов. В начале нулевых, когда я учился в старшей школе, популярным методом дежурства была S.P.A.C.E. Джули Моргенштерн. метод. Как объяснила Моргенштерн в своем бестселлере в New York Times Организация изнутри наружу , S.P.A.C.E. Метод начался с длительной психологической самооценки, чтобы выяснить, что мешает вам стать лучшим и наиболее организованным « я », и продолжился через систему сортировки, очистки, присвоения каждой из ваших вещей дому, контейнеризации и выравнивания.

Вся эта попытка имела поразительное сходство с методом Мари Кондо, за исключением анимизма, и была направлена ​​на одну и ту же общую идею: вы, ваши вещи и ваше пространство могли бы быть лучше.

В подростковом возрасте я читал книгу Моргенштерна каждый раз, когда мне предстояло большое испытание. Я нашел это невероятно успокаивающим. Что мне нравилось, так это фантазия о полном контроле: с помощью нескольких простых для выполнения правил, обещала книга, я мог заставить все вокруг подчиняться моей воле.Возможно, я не смогу гарантировать результат моей учебы, оценок или чего-то еще в моей жизни, но с помощью этой книги я мог привести свои вещи и свое пространство в идеальный порядок.

Метод KonMari обещает такой же контроль, но делает его лучше. Традиционные методы организации требуют от вас договариваться о пространстве подальше от ваших вещей. Вы предполагаете, что ваши вещи имеют право остаться, поэтому, если вы хотите что-то выбросить, вы должны придумать аргумент, почему это заслуживает того, чтобы его убрать: «Мне никогда не нравилась эта рубашка, но возможно, что я» Мне придется красить свою гостиную когда-нибудь в ближайшие пять лет, так что не следует ли мне оставить ее на всякий случай? Разве не заслуживает того, чтобы занимал место в моей жизни? » Это может утомить.

Но Кондо исходит из идеала пустого пространства, так что ваши вещи, а не вы, должны вести переговоры за право принадлежать этому месту. И вот так ваш контроль усиливается.

Метод KonMari разработан для оптимизации удовольствия

Метод KonMari состоит из двух частей: отбрасывания и сортировки.

Сначала идет отбрасывание. Вы собираете все, что у вас есть, в определенной категории — одежду, книги, бумаги и т. Д. — и складываете это в огромную кучу на полу. Вы смотрите на гору вещей и глубоко в душе чувствуете, как много вещей у вас есть и насколько они ненужны.

Вы берете каждую вещь и спрашиваете себя: Разве это радует мою жизнь? Если это произойдет, говорит Кондо, вы узнаете. В вашем теле будет физическая реакция, ощущение, которое Кондо описывает в своем шоу, указывая пальцем в воздух, отбрасывая ногу противника от земли и крича: «Тинг!» как очаровательный таймер для яиц.

Если вещь вызывает радость, оставьте ее себе. Если это не так, вас просят поблагодарить его за все, что он привнес в вашу жизнь — даже если он только научил вас, что на самом деле вам не нравятся такие вещи, — а затем вы отбрасываете его.

После того, как вы убрали все лишнее, вы можете убрать то, что осталось. Кондо рекомендует делать это вдумчиво, обращая внимание на то, что подходит вашим вещам, а что — вашему дому.

«У каждого предмета одежды есть своя« золотая середина », где он кажется правильным — сложенное состояние, которое лучше всего подходит для этого предмета», — пишет она. Это место, где «предмет одежды сохраняет форму, когда стоит на краю, и хорошо себя чувствует, когда держишь ее в руке. Это похоже на внезапное открытие — Так вот как ты всегда хотел быть сложенным! — исторический момент, когда ваш разум и предмет одежды соединяются ».

Для скептиков КонМари этот мягкий анимизм — это то, что заставляет людей кивать вместе с Николь Сильверберг в GQ и говорить: «Я имею в виду… Я люблю тебя, девочка, но нет.Но даже Сильверберг в конце концов победил. Когда она КонМари ехала в свой дом, она не поблагодарила свою одежду, когда она выбросила ее, «в основном потому, что она тупая», — пишет она, но затем она случайно поблагодарила одну из своих любимых рубашек, когда выбросила ее.

«Затем произошло нечто волшебное: я чувствовал себя спокойно с его использованием», — пишет Сильверберг. «Я поблагодарил каждую особенную вещь, и я действительно имел это в виду».

По словам Кондо, одежда — не единственное, что вызывает чувства. Ваш дом тоже подходит, и вы должны следовать его указаниям, чтобы увидеть, что вам подходит.Тем не менее, она предполагает, что одни методы сортировки вызывают больше радости, чем другие. Одежда, разложенная в ящике с цветовым градиентом, радует. Одежда, висящая в шкафу по размеру — самая длинная слева, самая короткая справа, так что их нижний край образует диагональную линию, направленную вверх, — радует. И если вы сомневаетесь в словах Кондо по этому поводу, то зачем вы вообще взяли ее книгу?

«Некоторые могут задаться вопросом, может ли внимание к таким деталям вызвать такие изменения, — пишет она, — но зачем тратить время на сомнения, может ли включение этой захватывающей магии во все места для хранения вещей сохранить чистоту в вашей комнате?»

В своих книгах Кондо склоняется к жестким предписаниям — никогда, не сворачивайте носки, всегда, выбрасывайте бумажки — с предостережением, что вы должны в конечном итоге следовать своим собственным инстинктам в отношении того, что принесет вам радость.Но в ее шоу Netflix правила более свободны. Когда скорбящая вдова говорит, что хочет привести в порядок одежду своего покойного мужа в начале процесса, а не в конце, как предлагает Кондо, Кондо понимающе кивает. «Спасибо за то, что помогли мне лучше понять вас», — говорит она.

Весь процесс должен выполняться одним махом, никогда, постепенно, говорит она в The Life-Changing Magic . Если все сделано правильно, Кондо оценивает в книге, что это займет около шести месяцев, и хотя она допускает, что это может показаться долгим сроком, на самом деле, «это всего лишь шесть месяцев из всей вашей жизни.(Представитель бренда KonMari связался с Vox, чтобы сказать, что Кондо теперь пересмотрел эту оценку, заявив: «Время, необходимое для завершения процесса уборки, сильно варьируется от семьи к семье, в зависимости от таких факторов, как размер дома и сколько часов в неделю можно посвятить этому процессу »)

Как только уборка будет завершена, Кондо утверждает, что вам больше никогда не придется убирать: «Я никогда не убираю свою комнату», — заявляет она в книге. «Почему? Потому что уже аккуратно.”

«В конце концов, вы сами наводите порядок в своей жизни. Это поднимает вопрос ».

Несмотря на то, что говорит Кондо, на практике многие преданные КонМари, с которыми я разговаривал, говорили, что они должны периодически повторять этот процесс.

«Я, КонМари, жил в своей бывшей квартире несколько лет назад, когда впервые вышла ее книга, и к тому времени, когда я переехал несколько лет спустя, я наверняка накопил больше вещей. Шоу вдохновило меня на создание еще одного полноценного КонМари », — говорит писатель и библиотекарь Энн Фостер.«Я не думаю, что, как любое крайнее решение, это может изменить весь мой образ жизни. Так что, может быть, «очищать» каждые несколько лет, чтобы держать ситуацию под контролем? »

«Я думаю, KonMari отремонтировал мою квартиру, но не обязательно меня», — говорит специалист по цифровому маркетингу Вал Броманн. «Я все тот же человек, который ненавидит мыть посуду, позволяет ей скапливаться в раковине и бросает свое грязное белье на пол. Так что чаще всего моя квартира не идеальна, но она определенно лучше, чем была раньше ».

Даже те, кто следил за этим методом, признают, что обслуживание требует значительных усилий — «Это, безусловно, выбор образа жизни», — говорит публицист Рэйчел Ширер, — и для некоторых именно это и удерживало метод от долгосрочного применения.

«Это было полезно, но длилось недолго», — говорит шеф-повар Джулия Хелтон, которая называет себя «человеком, который любит беспорядок». «У нее есть набор навыков, но это также и поведение, которому вы должны быть готовы следовать в повседневной жизни».

Однако почти все, кто любит метод KonMari, повторяют, что он коренным образом изменил их отношение к их материалам.

«Мои потребительские привычки действительно радикально изменились после того, как я применила весь метод в первый раз», — говорит маркетолог из журнала Нора Ревено.«Теперь я проверяю свои ценности и интуицию, прежде чем приносить что-либо в свой дом».

«Когда я делаю что-то маленькое, например убираю остатки еды из холодильника, я более целенаправленно говорю, почему я сохраняю то, что я откладываю», — объясняет писатель и редактор Хейли ЭД Хаусман. «Неужели я действительно собираюсь съесть половину порции макарон на этой неделе? Возможно нет.»

Для поклонников KonMari, с которыми я разговаривал, наиболее привлекательным в этом методе является то, что он сформулирован так позитивно: вы не выбрасываете мертвый груз, а просто осознаете, что вызывает у вас радость.Они говорят, что при правильном понимании KonMari — это не столько выбросить большую часть ваших вещей, сколько проверку ваших приоритетов.

«Она не минималистка по своей сути. Она призывает вас хранить вещи, которые делают вас счастливыми, даже сентиментальные вещи », — говорит Хаусман. «Я никогда не чувствовал давления со стороны метода избавиться от вещей, которые мне нравятся в моем доме».

«Мне больше нравится ее метод, чем другие, потому что он никогда не заставляет меня чувствовать себя плохо из-за того, что я владею таким большим количеством вещей», — говорит Фостер. «Он сосредоточен на радости, которую я получаю от вещей, которые я люблю, и даже то, как она подходит к тому, чтобы избавиться от вещей — не называя это дерьмом и не выбрасывая, а выражая благодарность и мягко отсылая ее прочь, — делает это положительным опытом.”

Ширер отмечает, что многие организационные методы не оставляют места для работы с сентиментальными вещами, как это делает KonMari: вас поощряют думать об организации как о избавлении от мертвого груза в вашей жизни путем «чистки», а не с уважением. закрывать дверь перед тем, что больше не работает для вас. «Организованные люди уже знают, как убирать и убирать мусор, но этот метод позволяет вам почувствовать это. На самом деле это побуждает вас переживать по этому поводу », — говорит она. «Это меня привлекает.Я не люблю убирать, как робот. В конце концов, вы сами наводите порядок в своей жизни. Это поднимает вопрос ».

Для Кондо уборка — это волшебство

Мари Кондо продает не только средство наведения порядка. Что, возможно, более важно для ее бренда — и определенно важнее для шоу Netflix — это то, что она продает фантастику. Она продает фантазию о аккуратной жизни.

Еще до премьеры шоу Netflix зрелище было важной частью фэнтези о КонМари.Инстаграм Кондо заполнен фотографиями за кадром, где изображены правильно оформленные интерьеры KonMari, полки и ящики, где все расположено именно так, чтобы вызывать радость, а эффект прокрутки может вызывать чувство почти экстаза. Посмотрите на эти идеальные стопки, идеальные коробки, пустое пространство. Взгляните на эту идеально регламентированную и контролируемую среду.

На Tidying Up спектакль продолжается и развивается, приобретая четкую форму повествования. После того, как камера зловеще переместилась на огромные коллекции фигурок Щелкунчика и набитые шкафы, после интервью с говорящими головами, в которых супружеские пары осторожно стреляли друг в друга, по чьей вине произошел беспорядок, после того, как были установлены напряжение и страдания, порожденные беспорядочной жизнью — в качелях Marie Kondo, в хрустящем и безупречном белом цвете.Она покажет вам, как исправить беспорядок.

Приведение в порядок любит играть с визуальным контрастом между Кондо и беспорядком, который она убирает. Она невысокого роста — всего 4 фута 7 дюймов — и рядом с гигантскими горами вещей, которые производит метод КонМари, она выглядит еще ниже. Ее рабочая одежда всегда белая («Это часть моего бренда») и бизнес-кэжуал (из уважения к дому), и по мере того, как с каждым эпизодом семья становится все более неряшливой и растрепанной, пока они работают над процессом KonMari, Кондо кажется, становится все более чистым.Она олицетворяет опрятность.

И поскольку здесь предполагается, что порядок приносит радость, она радуется. «Я люблю беспорядок», — восклицает она во вступительной части шоу и удовлетворенными вздохами отвечает на каждую грязную комнату, с которой сталкивается. Но это ничто по сравнению с ее восторгом в конце каждого эпизода, когда открывается прибранный дом: она радостно прыгает на только что обнаженный пол, радостно крича о том, насколько все стало лучше, когда в нем порядок.

Подразумевается, что теперь, когда семья недели прибралась в своем доме, они также привели в порядок свою жизнь и, наконец, получили шанс стать такими же счастливыми, как Кондо.Вдова нашла способ справиться со своим горем по поводу смерти мужа, убирая его одежду. Молодая пара, измученная своими малышами и переутомлением, смогла сплотиться как семья, наведываясь вместе. Пенсионная пара, которая еще не избавилась от накопленного за годы работы, смогла подготовить почву для вступления в новую часть своей совместной жизни.

В книге The Life-Changing Magic of Tidying Up Кондо обещает еще более впечатляющие результаты от уборки. «Если вы будете правильно приводить в порядок, то станете худее, и ваша кожа очистится», — пишет она.Вы будете духовно удовлетворены и разовьете удачу. Вы столкнетесь со своими тревогами по поводу прошлого и будущего и узнаете, чего вы действительно хотите от жизни, и, наконец, ваша настоящая жизнь начнется. В конце концов, уборка — это волшебство. Это откроет вашу жизнь для истинной радости.

Вот в чем дело: действительно ли мы должны ориентировать все в нашей жизни на радость?

Но идея улучшить свою жизнь, чтобы вызвать радость, не является беспримесной пользой для всех.С тех пор, как Кондо прославился в США, снова и снова возникла неоднократная критика метода КонМари: не можем ли мы освободить место в нашей жизни для чувств, кроме радости?

Книжники, в особенности, отказались от идеи избавляться от любых книг, которые не вызывают радости. «Литература существует не только для того, чтобы вызывать чувство счастья или умиротворять нас своим удовольствием; искусство также должно бросать вызов и тревожить нас », — пишет Анакана Шофилд из Guardian. «Я не могу представить, с какой пустой коллекцией бумажных книг у меня остались бы книги, если бы они вызывали радость.”

Преданные КонМари утверждают, что это возражение возникает из необдуманного понимания философии Кондо. Кондо ни разу не говорит нам, что сложные вещи — это плохо: если мы любим книги, которые бросают нам вызов, то эти книги приносят нам радость, и мы можем сохранить их. Мы можем найти радость в книгах, которые приносят нам печаль, гнев, ярость и всевозможные эмоциональные регистры. (Кондо действительно пишет в The Life-Changing Magic , что «в конце концов, вы снова прочтете очень мало своих книг», и она выделяет это жирным шрифтом, чтобы вы знали, что она имеет в виду, но она также говорит, что Если ваши книги вызывают у вас радость, то вы непременно должны сохранить их.)

Тем не менее, возражают противники, разве неумолимое сосредоточение Кондо на радости превыше всего остального, разве немножко… не сглаживает?

В профиле Кондо, написанном для журнала New York Times в 2016 году, Тэффи Бродессер-Акнер описывает потерю всего имущества своего детства в результате пожара в доме ее родителей, когда ей было 19 лет. «Я пытаюсь думать о том, кем бы я был, если бы у меня не было привычки каждый день смотреть на свой дом перед тем, как покинуть его, и мысленно готовить себя к тому, что ничего, что у меня было, не было бы там, когда я вернусь домой той ночью. ,» она пишет.«Я пытаюсь понять, какие чувства вызывали бы мои потерянные предметы, о которых я забываю все больше и больше с годами, если бы я мог держать их в руках, в стиле КонМари, как нового котенка. Некоторые из них принесут радость, а некоторые нет, но я не из тех, кто считает, что радость — единственная действительная эмоция ».

радость — единственная действительная эмоция? Когда мы КонМари свою жизнь, закрываемся ли мы от других эмоциональных переживаний, которые мы могли бы опосредовать через наши вещи?

Неужели нам действительно нужно, чтобы все в нашей жизни приносили нам радость? Разве это не утомительно? Разве необходимость оптимизировать каждую чертову вещь в мире, включая все наши вещи, не является одной из вещей, которые приводят к выгоранию тысячелетий? Если, как теоретизировала Энн Хелен Петерсен в BuzzFeed, миллениалы выгорят из-за жизни, «потому что [мы] усвоили идею, что [мы] должны работать все время», и это потому, что «все и каждый в [нашем] жизни] усилили это — явно и неявно — с тех пор, как [мы] были] молоды », тогда не можем ли мы просто позволить нашим вещам быть вещами, а не средством достижения и максимизации радости? Разве иногда все может быть немного паршиво, не чувствуя себя серьезной неудачей?

А что, если проблема в нашей жизни не в том, что наши вещи мешают нам от радости? Это одна из причин, по которой KonMari редко рекомендуют людям, которые имеют дело с проблемами психического здоровья: если у вас расстройство накопления, проблема, с которой вы сталкиваетесь, может заключаться в том, что, как сказала одна женщина в Atlantic в 2016 году: «Все бля доставляет мне радость! »

И как метод КонМари работает с практическими вещами, с вещами, которые мы должны держать дома, потому что они нам нужны, но которые могут не приносить нам радости? Что мне делать, если сковорода меня не радует? Стоит ли выбросить его и заменить на более блестящую, красивую и функциональную версию? Стоит ли мне перестать готовить блюда, которые этого требуют?

Эта проблема практичности заключается в том, где мы попадаем в одну из скрытых ловушек метода КонМари: хотя его иногда называют философией минималистского, антипотребительского образа жизни, это не так.На самом деле это очень дорого. Если я хочу, чтобы все вокруг меня радовало — включая моющие средства, в том числе посуду — я могу выбросить то, что мне не нравится, конечно, но в определенный момент мне придется получить новые версии того, что я на самом деле нужны версии, которые вызовут у меня радость. И замену, которую я приношу в свой дом, будет стоить денег.

«Может быть, вы действительно ненавидите свой холодильник — он пришел с вами домой, и он стоит бок о бок не совсем желтого цвета, поэтому в морозильную камеру не поместится даже замороженная пицца большого размера.Но это не значит, что вы можете получить новый; вам нужно что-то , чтобы молоко оставалось холодным », — пишет Дэвид Минерва Кловер в Ravishly. (Кловер добавляет, что, тем не менее, он является поклонником КонМари, и что в своей практике он использует «расширенное и невнятное определение слова« радость »», которое позволяет ему находить радость в идее функционального туалета. .)

Эта дилемма отчасти объясняет, почему, когда Кондо продавала ящики для хранения по цене от 89 долларов за набор, это вовсе не противоречило ее философии.(Хотя The Life-Changing Magic диктует, что последователи KonMari не должны покупать новые контейнеры для хранения, а просто использовать все, что у них есть по дому, Кондо говорит, что позже она поняла, что американские упаковочные материалы не были на том же уровне, что и японская упаковка, Вот почему она основала свою собственную линию посуды.) Ее коробки за 89 долларов были эстетически приятными, чем обувная коробка того же размера и из материала, а это означало, что они могли вызвать больше радости, чем обувная коробка. Вероятно, поэтому они были распроданы.

Если вы хотите окружить себя только вещами, которые вызывают радость, если вы не хотите просто жить с множеством средних или слегка дрянных вещей, которые все еще выполняют свою работу, если вы хотите этот красивый набор коробок за 89 долларов вместо вместо этого использовать несколько бесплатных обувных коробок — ну, это требует денег. Много этого.

И все же, несмотря на все вполне обоснованные и разумные возражения против KonMari, они, похоже, не влияют на эффективность бренда Kondo. Мари Кондо — это наведение порядка.У нее идеально упорядоченные полки и безупречный белый деловой повседневный стиль; она вопрос: «Это вызывает радость?»

Это потому, что для целей ее бренда важна не столько эффективность ее метода, сколько фантазия, которую она продает: фантазия об этом идеальном ящике с рубашками, выстроенными в красивую, упорядоченную радугу. Аккуратная жизнь и мир под полным контролем.

Исправление : В более ранней версии этой статьи говорилось, что рост Кондо был 4 фута 8 дюймов, и было продано 6 миллионов экземпляров ее книги.На самом деле она ростом 4 фута 7 дюймов, и было продано 8 миллионов копий.

Эта статья была обновлена, чтобы отметить, что Кондо больше не считает, что на наведение порядка у всех уйдет шесть месяцев.

У нас есть заявка

В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки снижают свой платный доступ. Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей.Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет. С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос. Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности. И мы не останавливаемся.

К нашему удовольствию, вы, наши читатели, помогли нам достичь нашей цели — добавить 2500 финансовых взносов в сентябре всего за 9 дней. Итак, мы ставим новую цель: добавить 4500 взносов к концу месяца. Поддержка читателей помогает обеспечить бесплатное покрытие и является важной частью нашей ресурсоемкой работы.Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?

Мы протестировали метод Мари Кондо «Изменяющее жизнь волшебство уборки».

Я не могу вспомнить, когда впервые услышал, как кто-то хлестал над «Изменяющим жизнь волшебством уборки» Мари Кондо, но внезапно это Казалось, что все, кого я знал или сидел рядом в метро, ​​читали это загадочное руководство японской организации. (Теперь у гуру уборки даже есть свое собственное шоу на Netflix!)

«Вы должны увидеть мой шкаф», — призналась подруга однажды вечером, взяв меня за руку, чтобы показать свои внезапно появившиеся запасные полки. «Я все сделал Кондо».

Итак, я решил выяснить: как эта карманная книга, которая уже разошлась тиражом более 2 миллионов экземпляров и прочно занимает первое место в списке бестселлеров New York Times, может дать такое большое обещание?

Вот краткий ответ: потому что это законно.

Все сводится к одному всеобъемлющему вопросу: ваши вещи делают вас счастливыми — или, по словам Кондо, вызывают радость? «Если это так, оставьте это», — пишет она. «Если нет, избавьтесь от него».

Хотя это звучит слишком просто, чтобы быть полезным, и слишком безумным, чтобы быть полезным (как вы можете ожидать, что все, что ваш дом будет приносить вам радость?), Метод Кондо действительно может изменить вашу жизнь — если вы позволите ему.

«Изменяющая жизнь магия уборки» Мари Кондо, 10 долларов, Amazon

Перво-наперво, она говорит, что очень важно убирать по категориям, а не по местоположению — не просто убирайте в шкафу, соберите всю одежду со всех уголков вашего дома и «положите все предметы одежды в доме на пол». Я никогда не думал о себе как о человеке, у которого много одежды (я ношу одну и ту же одежду каждую субботу), но, столкнувшись с моей огромной грудой одежды, я был шокирован.Когда я накопил столько вещей?

Далее идет чистка: Кондо призывает вас забрать каждый предмет и спросить себя, вызывает ли это радость. Это длится вечно и требует перерывов на перекус, но вы не можете терять терпение, потому что, если все сделать правильно, это невероятно раскрепощает. Радость, которую я испытывал, когда брала в руки любимые джинсы, стала барометром. Внезапно мне захотелось, чтобы все в моем шкафу заставляло меня чувствовать себя так. Метод складывания

Самое лучшее в книге Кондо — это ее советы о том, как поступать с самыми трудными вещами, от которых нужно избавиться: с теми вещами, которые вызывают у вас чувство вины. То платье, которое я купила пять лет назад и надела всего один раз, потому что в нем я чувствую себя коренастой? Он пережил множество чисток, потому что я до сих пор помню, сколько он стоил, и он в идеальном состоянии, хотя я знаю, что никогда его не надену.

«Если вам трудно от чего-то избавиться, поблагодарите предмет за ту роль, которую он уже сыграл в вашей жизни», — советует Кондо, рекомендуя сказать одежде что-нибудь вроде «Спасибо, что подарили мне радость, когда Я купил тебя »или« Спасибо, что научил меня тому, что мне не подходит.«Тогда ты можешь« отпустить ».

Это было смешно, но я держала платье в руке и поблагодарила его. Это было правдой, когда-то это доставило мне радость, и к настоящему времени оно выполнило свою задачу. Я был готов двигаться дальше. Сунув его в сумку с пометкой «пожертвовать», я почувствовал волну облегчения.

«Я думаю, что наведение порядка может изменить жизнь», — сказал мне доктор Дрю Рэмси, доцент клинического профессора психиатрии Колумбийского университета, когда я спросил, знает ли Кондо что-нибудь. «Вы должны начать с чего-то небольшого, поэтому использование туалета часто дает людям толчок.

Отпускание вызывает довольно сильное привыкание. Я быстро наполнил три огромных мешка для пожертвования и применил ту же тактику к своим книгам, посуде и прочим бумагам, чувствуя себя легче и свободнее с каждой чисткой.

«Когда люди организованы и аккуратны, они чувствуют себя более сильными», — говорит Рэмси. «Если вы встроите это в свою жизнь, это поможет вам во всем».

Конечно, часть ажиотажа, вызванного книгой Кондо, вызвана ее очаровательными и немного безумно звучащими советами, такими как ее теория о том, что мы передаем энергию нашей одежде, когда складываем ее, и что носки нужно хранить в разложенном виде, чтобы они могли расслабляться. «Они подвергаются жестоким избиениям в своей повседневной работе, будучи зажаты между вашей ногой и вашей обуви», — пишет она. «Время, которое они проводят в твоем ящике, — их единственный шанс отдохнуть».

Но ее метод стоит попробовать, потому что он может принести вам изменение отношения и душевное спокойствие.Как только вы организуете свою жизнь вокруг того, что приносит вам радость, и почувствуете себя комфортно, отпуская все остальное, вы сможете избавиться от беспорядка во всех сферах.

«Дело не только в уборке, чтобы избавиться от вещей», — говорит Рэмси. «Речь идет о благодарности за объекты, которые вы выбираете в своей жизни».

Итак, если что-то (или кто-то) не приносит вам радости, не пытайтесь оправдать свое место в вашем мире. Просто скажи спасибо и двигайся дальше.

1. Сортировать по категориям, а не по местоположению: Не делайте сначала спальни, затем гостиную, а потом остальная часть дома.Сделайте всю одежду, затем все книги и т. Д.
2. Приведите в порядок за один раз. Не вытягивайте. Если вы будете немного прибираться каждый день, вы обнаружите, что убираете вечно. Сделайте все сразу, и система всегда будет в порядке.
3. Возьмите каждый предмет по одному и спросите себя: «Разве это вызывает радость?»
4. Сложите одежду так, чтобы она стояла вертикально. Таким образом, вы можете положить все свои футболки (или другие предметы) в ящик и просматривать каждый предмет сразу, вместо того, чтобы копаться в грудах ткани в поисках нужной рубашки.
5. Не используйте одежду для дома. Не оправдывайте сохранение рваной, потрепанной футболки только потому, что вы думаете, что можете использовать ее как пижамный топ.
6. Утилизируйте бумагу. Отсканируйте важные юридические документы! От всего остального следует избавиться.
7. Не храните подарки из чувства вины. После того, как радость от подарка пройдет, вы можете подарить подарок, не чувствуя себя виноватым. Он выполнил свою задачу.
8. Эксперты по хранению — накопители. «Умное» решение для хранения никогда ничего не решит. Новая коробка или органайзер не сделают вас опрятным. Стремитесь к максимальной простоте.
9. Начните с того, от чего, как вы знаете, будет легко избавиться. Если вы начнете с сувениров или предметов, которым придаете функциональную ценность, будет труднее понять, вызывают ли они радость. Начните с предметов, по которым легче принять решение, и тогда вы будете в правильном настроении, чтобы заняться сувенирами позже.

Следуй СЕГОДНЯ.Мина Харт Дуерсон из com в Твиттере здесь.

Эта статья была первоначально опубликована 28 апреля 2016 г. на сайте TODAY.com.

психолог оценивает метод уборки KonMari

Ваши друзья недавно начали одержимо складывать футболки или объяснять, как они избавились от книги, которая больше не «приносит им радость»? Если так, то они, вероятно, увлеклись новым увлечением гуру образа жизни и «консультантом по наведению порядка» Мари Кондо.

Кондо «Изменяющая жизнь магия уборки» и ее новый сериал на Netflix «Уборка с Мари Кондо» описывают метод «КонМари». Это серия простых способов реорганизации вашего дома, чтобы избавиться от беспорядка и беспорядка. По словам автора, следование ее методу приведет не только к более чистому и организованному дому, но и к более позитивному и счастливому образу жизни в целом.

Может ли простая уборка действительно изменить жизнь? Я следовал методу КонМари в рамках своего новогоднего решения «навести порядок», и по прошествии двух недель у меня все еще чистый офис, а ящик с футболкой еще никогда не был таким аккуратным.Более того, я почувствовал себя очень воодушевленным более аккуратным пространством, которое я создал. И как психолог я знаю, что научные исследования показывают, что наведение порядка может быть не просто причудой. Но без некоторого внимательного рассмотрения есть шанс, что это может в конечном итоге ухудшить ваше самочувствие.

Метод KonMari предписывает не только простую уборку, убирающую предметы из поля зрения, но и разделку и организацию вещей, чтобы у вас было именно то, что вам нужно, там, где вам это нужно.Существует несколько основных концепций метода KonMari. Во-первых, убирайте всюду (весь дом) сразу, а не убирайте понемногу за раз. Во-вторых, убирайте по категориям (например, одежда или книги), а не по местоположению. В-третьих, объедините все элементы в категории и откажитесь от того, чего вы не хотите, прежде чем убрать все остальное. В-четвертых, и это, возможно, самое важное, держите в руках только те предметы, которые «вызывают радость», когда вы с ними обращаетесь.

Одним из очевидных преимуществ аккуратного дома является то, что возможность легко находить какие-либо вещи вызывает меньше стресса.Но на самом деле есть свидетельства того, что чистая организованная среда улучшает нашу способность мыслить. Например, исследование 80 человек из Университета Наварры показало, что участники делали больше ошибок при выполнении задания по вводу данных в беспорядочной среде, чем при аккуратной.

Успешное выполнение задачи — например, уборка мусора в доме — также оказывает огромное влияние на вашу самоэффективность. Мы чувствуем себя компетентными, независимыми людьми, которые могут учиться, расти и добиваться успеха.Самоэффективность дает огромный импульс нашему общему благополучию, и психологи показали, что она может иметь влияние в самых разных областях. Например, было показано, что повышение самоэффективности учащихся улучшает академическую успеваемость. Его даже использовали для уменьшения симптомов посттравматического стрессового расстройства у жертв травм.

Особым преимуществом метода KonMari является то, что он включает в себя подробные инструкции, но при этом обеспечивает достаточную свободу действий для их интерпретации. Чувство радости, которое должно вызывать у вас имущество, строго не определено, и люди могут выбирать, что им это чувствовать.Это может помочь усилить чувство выполненного долга, которое вы испытываете по завершении. Исследования показывают, что косвенные намеки на выполнение задачи приводят к более позитивным впечатлениям, чем прямые указания кому-то, как что-то делать.

Не начинай то, что не можешь закончить

Однако это может быть не все хорошо. Метод KonMari является строгим и требует усилий, времени и энергии для полного выполнения. Без Мари Кондо, стоящей над вами, это может быть трудно выполнить, а невыполненные задания обычно наносят ущерб нашему психологическому благополучию.Исследования показывают, что если люди отказываются от задачи, они обычно хуже справляются с последующей работой и начинают нездорово винить себя.

Один из наиболее причудливых аспектов метода КонМари — это идея поблагодарить ваше имущество за их службу, особенно перед тем, как выбросить его. Но исследования показывают, что рассмотрение неодушевленных предметов как «живых» может заставить нас относиться к ним более сентиментально, что может уменьшить наше желание получить их, что противоречит самой идее избавления от мусора.

Итак, стоит ли попробовать метод КонМари? Основываясь на исследованиях и моем собственном опыте, ответ положительный, но с некоторыми оговорками. Во-первых, подумайте о времени и ресурсах, которые у вас есть, чтобы посвятить себя задаче, и убедитесь, что вы поставили достижимую цель. Клиенты Мари Кондо могут блокировать целые дни, чтобы привести в порядок весь свой дом под ее бдительным присмотром, но, скорее всего, вы не можете. Создавая достижимую цель, вы увеличиваете вероятность успеха, а вместе с тем и психологическую выгоду.

Тонкая настройка метода KonMari тоже подойдет. Помните, что использование подсказок, а не указаний лучше для нашего чувства выполненного долга. Наконец, не думайте, что вы что-то упускаете, если мысль о том, чтобы исследовать все свое имущество на предмет чувства радости, оставляет вас равнодушными. Есть множество других способов повысить свою самоэффективность, например, написать себе подтверждающие заявления и просто регулярно заниматься спортом. К тому же следующая революционная тенденция в образе жизни, вероятно, не за горами.