Как не научиться думать: три базовых момента / Хабр

Большинство людей предпочитают мыслить стереотипами, дабы не совершить ошибок и не свернуть с проложенного пути, поэтому они даже не пытаются мыслить нестандартно. Но если вы хотите профессионально самореализоваться, научиться управлять своей жизнью, находить быстро выход из любой ситуации, ощутить свободу действий, то начните прокачивать нестандартное мышление. Принято считать, что креативное мышление — это врожденная способность, которую практически невозможно развить. Но это совершенно не так. Мы подготовили 4 простых совета, которые помогут изменить ваш взгляд на жизнь.

Пройдите прямо сейчас бесплатный тест на креативность, чтобы определить, насколько хорошо вы умеете генерить новые идеи.

Выполняйте привычные действия нестандартными способами

Мы привыкли вставать в одно и то же время, завтракать обычными продуктами, идти на работу по знакомой дороге. Все эти действия мы выполняем автоматически, не активируя наш мозг. Но если мы начнем менять свой привычный мир, то сможем для себя открыть другие стороны жизни. Начните с малого: попробуйте изменить рацион питания, добавив блюда других стран и тем самым расширив вкусовые ощущения, ездить по новому маршруту на работу, наблюдая за домами и вывесками вокруге.

Поставьте себе четкую задачу по генерации новых идей

Этот совет может выглядеть странно, ведь четкая постановка задач и планирование действий не ассоциируется с творческим мышлением. Но когда мы даем конкретную ориентацию нашему мышлению, оно начинает работать предметно. Настройте себя, что вам нужны любые идеи здесь и сейчас. Записывайте все мысли, которые приходят в голову. Пусть многие идеи будут бесполезными, но в ваших силах их доработать и превратить в интересное предложение.

Выходите из зоны комфорта

Примеряйте роли других людей

Практически каждую проблему мы пытаемся решить одинаково, выбирая привычный путь действий. Но если вы себя поставите на чужое место, то, скорее всего, сможете найти другой выход из ситуации. Таким приемом пользуются детективы, когда им нужно найти преступника. Они пытаются мыслить, как убийца, чтобы понять ход его мыслей и причину убийства. Возможно, совет покажется слишком простым, но задумайтесь о том, что мужчины и женщины мыслят по-разному. И порой полезно поставить себя на место близкого человека, чтобы лучше понять его мотивацию и изменить свое видение ситуации.

10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и «расшевелить» себя

Вспомните, как часто ваши друзья с радостью откликаются на предложение сходить в новый ресторан, отправиться в поездку в неизвестное место? Да и вы сами наверняка нередко замечали за собой, что предпочитаете не усложнять себе жизнь различными нововведениями, свежими идеями и действуете так, как привыкли, а не потому что это лучший вариант. Но так ли уж хорошо все привычное, и не пора бы «расшевелить» себя? Мы собрали действенные советы, которые помогут вам перестать ходить по кругу.

Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.

Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки. В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость. Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.

Для работы и жизни в современном мире с его скоростью, кризисами и множеством вызовов вам понадобится, например, умение быстро стать на ноги после ухода из компании, оперативно освоить новый навык, легкость в общении, желание анализировать ситуации и т.д. Вы не справитесь, если ваш мозг не будет гибким. Именно поэтому надо постоянно тренировать его.

Читайте еще: Повседневное искусство: 5 техник креативного рисования

Чтобы сделать мозг пластичнее, достаточно регулярно делать старое по-новому – есть палочками, чистить зубы другой рукой, сменить стиль одежды. Но есть и более интересные способы стать круче.

1. Играйте в детектива, который следит за собой же

Постоянно наблюдайте, что вызывает у вас дискомфорт – новая упаковка йогурта, смена маршрута, книги с другим взглядом на привычные вещи. Это ваша точка отсчета – поймайте чувство неудобства и «дожмите» его. Придумайте новую этикетку для любимого творожка, измените принт для свитера и т.д. Просто на листе бумаги, этого достаточно. Мозг успокоится, привыкнет реагировать спокойно на изменения.

2. Отложите прочитанные книги

То же касается фильмов и музыки. Очень приятно погрузиться в знакомый мир персонажей, акцентировать свое внимание на мелочах. Когда мозг не тратит усилий на осмысление новых звуков, смыслов, образов, то мы расслабляемся. А именно неизученные книги, фильмы, музыка пробивают новые «туннели» – помогают думать иначе, создавать непривычные ассоциативные связи, видеть вещи под другим углом. Приучайте себя к разнообразию.

3. Теряйтесь в знакомом городе

Ходите домой новыми маршрутами, специально забредайте в незнакомые парки, ресторанчики, галереи, районы. Это потеря времени, если вы спешите. В то же время это тренировка ориентирования на местности и получение полезной информации – новый магазин, удобно расположенный спортзал, хороший коворкинг и т. д.

4. Усиленно знакомьтесь

Вы привыкли понимать настроение друга по движению брови, по звуку одного слова. Но незнакомцы всегда создают некоторую сложность в общении – нужно распознавать их непривычные коммуникативные сигналы. Чем больше у вас новых знакомых, тем проще вам находить точки контакта с другими людьми.

Расширяете свой круг возможностей, набор интересов и контактов, знакомясь с интересными вам людьми. Кто знает, кто из них подскажет удачную идею для бизнеса или предложит интересную работу. А все потому, что вы случайно разговорились.

Читайте еще: Идейный бум: 8 способов, как придумывать оригинальные идеи

5. Заведите детей или домашнее животное

Конечно, дети и животные – это слишком личный вопрос, чтобы просто советовать их заводить. Речь о другом. Просто представьте, что даже став родителями, вы будете развиваться также активно и не превратитесь в домоседов.

На самом деле дети и домашние животные – живые моторчики, перемены, которые вы никак не можете контролировать. И волей-неволей вы учитесь быть более гибкими, действуете оперативнее, легче расстаетесь со стереотипами, разрушаете шаблоны. Дети привносят приятный хаос в стабильную обстановку дома, задают странные вопросы. Животные, даже молчаливые рыбки, все равно вовлекают вас в общение с другими людьми и заставляют узнавать новую информацию.

6. Откажитесь от критики

Чем больше вы замечаете отвратительных и некрасивых вещей, тем больше их в вашей жизни – это раз. То, что критикуете, вы, скорее всего, изменить не можете, и потому ваши высказывания бесполезны – это два. Вы привыкли жить и работать в рафинированных условиях и незаметно превратились в ворчуна, вечно всем недовольного, не принимающего новое – это три.

Дайте себе обещание не критиковать людей, власть, изменения в работе, нововведения в соцсетях или дизайн меню в ресторане. Наоборот: например, те же изменения меню должны стать для вас поводом попробовать что-то вкусное, оптимизация рабочего процесса – проверкой ваших умений и новыми возможностями для профессионального роста.

Читайте еще: Как научиться мыслить нестандартно и решать любые проблемы

7. Срежьте «бирочки»

Очень часто, не разбираясь в человеке, мы сразу даем ему определение. Но, как говорили индейцы, чтобы понять кого-то, нужно пройти в его мокасинах две луны. Отучайте мозг мыслить стереотипами. Приучайте анализировать детали и складывать их в нетипичные мозаики.

8. Окружите себя новыми запахами

Вы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Вы помните запах клубники на грядке или реки, когда сошел лед? Вы отрезаете себя от мира, не используя нос. Например, нанесите новый парфюм – и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос», расширяя палитру запахов.

9. Уберите одно из чувств

Попробуйте прожить хотя бы полдня без какого-либо чувства – закрыв глаза, заткнув уши, не произнеся ни слова. Вы поймете, как привыкли видеть, например, на сколько градусов нужно повернуть кран в душе, чтобы полилась вода приемлемой температуры, как разучились ходить с ровной спиной или много говорить. Расширяйте свой чувственный опыт – заставляйте мозг работать 24 часа в сутки.

Читайте еще: 7 советов, как самому выучить любой язык от человека, говорящего на девяти

10. «Спикайте»

Иностранный язык – отличный способ для тренировки. Вы заметите, как освоение нового языка, нахождение закономерностей и понимание новых правил ускорит ваши реакции, улучшит логику и откроет новые творческие способности.

Как научиться мыслить более ясно и целостно

Блогер Зэт Рана (Zat Rana) рассказал, как модели мышления влияют на нас и как их развивать.

Замечайте петли привычек

С точки зрения популярной психологии, формирование привычки — это простая петля: триггер, привычное действие, награда. В окружающем мире мы сталкиваемся с чем-то, что служит триггером. Последний запускает действие, которое мы научились выполнять в подобных обстоятельствах в ходе предыдущего опыта. Награда, которую мы получаем за действие, становится подкреплением петли. Так возникает привычка.

Присмотритесь к своей повседневной жизни, и вы заметите в ней такие петли. Наш мозг приспособлен для поиска паттернов. Мы распознаём и усваиваем их, чтобы потом использовать в будущем.

Привычки помогают не тратить время на раздумья, когда мы оказываемся в похожих ситуациях, и тем самым экономят энергию.

Таким же образом, как и привычные действия, формируются привычные модели мышления. Взрослея, мы учимся распознавать паттерны вокруг нас и усваиваем то, что кажется ценным. Но со временем мы застреваем в этих мыслительных петлях, из-за чего видим события только с одной стороны. Отчасти поэтому нам сложно поменять мнение о каком-то предмете. Мозг выучил что-то в одном контексте и потом ошибочно пытается применить это в других.

Петли привычек не обязательно разрывать, хотя это возможно. Просто не забывайте о них и не давайте им ограничивать ваше мышление.

Разнообразьте мыслительные модели

Никто в мире не думает абсолютно идентичным образом, потому что жизнь у всех хотя бы немного отличается. Каждый из нас в разное время сталкивается с различными проблемами и по-своему на них реагирует. Эта реакция зависит от наших природных качеств и воспитания.

Отличающиеся модели мышления — это как раз то, что делает каждого самим собой. Из взаимодействия этих моделей складывается наша идентичность. Они создают субъективное восприятие человека.

По сути, модель мышления — это скрытое эмпирическое правило, с помощью которого мы связываем вместе разные стороны действительности.

А так как действительность очень сложна, полезно иметь в арсенале много моделей мышления. Чем они разнообразнее, тем точнее представление о мире.

Такие модели складываются из петлей привычек, которые формируются у нас в ответ на внешние впечатления. Поэтому единственный способ разнообразить их — искать новые и противоречивые впечатления. Например, читать книги, бывать в незнакомой обстановке, проводить мыслительные эксперименты.

Выводы

В процессе развития у нас формируются привычные модели поведения и мышления. Мы бессознательно используем их, чтобы не тратить каждый раз когнитивные ресурсы. Проблема в том, что очень легко застрять в одной привычной модели. Ведь она подходит не ко всем ситуациям, в результате чего возникают непонимание и недовольство.

Чтобы этого избежать, усваивайте как можно больше разнообразных моделей мышления. В идеале нужно замечать, когда вы пользуетесь неподходящей, и переключаться на другую.

Читайте также 🧐

Как научиться думать?: michaelsvoboda — LiveJournal

Кто-то скажет: «ну, это уже слишком, Майкл. Я, конечно, просмотрел статьи, где так заманчиво утверждалось: чтобы сбросить вес, не надо сидеть на диете, заниматься спортом и прикладывать усилие воли. Мне тоже хочется иметь стройное тело, лежа на диване, запивая бигмак кока-колой.

Но думать? Все умеют думать! 

У меня вон, постоянно рой мыслей в голове, я — думаю, вообще не переставая. Но не надо путать мысленную активность с редким и удивительным процессом под названием «ДУМАТЬ».

Итак, давайте установим, что такое «думать». И самое лучшее определение, к которому я пришел, будет такое:

Думать — это способность останавливать себя в суете мельтешащих мыслей и удерживать в уме одну определенную логичную линию мысли для поиска оптимального решения конкретной задачи.

Сидеть в кресле и думать о личном кабинете с панорамным видом на океан, зарплате из шести цифр, называется «мечтать».

А сидеть в кресле и планировать действия, которые нужно осуществить, чтобы это произошло, называется думать.

То есть «думать» — это созидательный процесс.

Размышлять о том, что этого положения можно было достичь, если бы у вас были родители, например, богаче, образование получше, если бы вы жили в другое время, в другой стране, вы были бы помоложе, здоровее и т. д. называется «придумывать отговорки».

Но найти время и организовать себя, чтобы уединиться и регулярно обдумывать, записывать план на бумаге и каждый день быть сконцентрированным на нем для более эффективных действий — называется «думать».

После того, как мы немного определили значение слова «думать», давайте поговорим, зачем нам это надо.

Вы когда-нибудь замечали, как много всего мы делаем «на автомате»? Мы просыпаемся утром. Идем в душ, чистим зубы, одеваемся, едем на работу. Большую часть работы мы тоже делаем «на автомате» и те, редкие моменты, когда надо реально думать, что-то новое изучать — нас чаще всего напрягают. Далее, мы едем домой, проводим время с семьей или друзьями и уровень вопросов, над которыми нам приходиться думать, — это: мясо или рыба на ужин.

Проблема в том, что нас никогда и нигде не учили думать.

В школе нам давали информацию и требовали, чтобы мы запомнили ее. Вы помните, чтобы когда-нибудь нам в школе говорили: «вот есть теория, которая предположительно объясняет ну, например, как устроен атом, и она говорит, что отрицательно заряженные электроны вращаются вокруг ядра атома, где находятся положительно заряженные протоны, подумайте дети над этим?».

Нам говорили: «выучите это». А потом тоже говорили: «противоположные заряды притягиваются, а одинаковые заряды отталкиваются. Запомните детки». Нас не учили думать.

И, если бы нас учили в школе думать, мы бы обязательно спросили учителя: «почему же тогда одинаково положительно-заряженные протоны в ядре атома не разлетаются? Они ведь должны отталкиваться, так как имеют одинаковый заряд».

Именно потому, что нас нигде не учили думать, мы можем наблюдать такую ситуацию: как только в рекламе объявляют о том, что в новом шампуне присутствуют керамиды, толпы женщин устремляются тратить деньги, чтобы волосы выглядели лучше. Никто не спрашивает, что такое «керамиды»? Как именно они укрепляют волосы? Где можно посмотреть клинические испытания? Кто проводил эти испытания? Кто спонсировал эти испытания? И то, что этот шампунь стоит в 2 раза дороже, это никого не смущает.

Так вот, мы говорим о том, зачем нам нужно научиться думать. Это нам необходимо для того, чтобы никто нами не мог манипулировать. А для этого нам нужно научиться видеть реальность, насколько это возможно, объективно.

И я в прошлой статье (про силу воли), затронул этот вопрос, но в этой статье поговорим детальнее.

Для того, чтобы научиться думать самому, надо начать с вопроса: почему я думаю так, как я думаю?

Кому это выгодно, чтобы я думал так, как я думаю сейчас? Вспомните Шерлока Холмса.

Ищите, кому это выгодно.

Это простые вопросы, с которых я предлагаю начинать. И это применимо к любой проблеме.

И. когда вы честно начинаете анализировать с подобного ракурса все ваши мысли, к вам приходит — СТРАХ. Это страшно: подвергнуть не предвзятому анализу все те мировоззренческие устои, которым вы следовали всю жизнь. Очень страшно.

И из моего опыта: чем старше человек, чем страшнее ему это сделать. Мне даже иногда кажется, что после определенного возраста, если человек не привык критически мыслить — это становится невозможно. В первую очередь из-за страха.

Срабатывает встроенный защитный механизм. Нам легко и приятно, когда все понятно, и нам страшно, когда впереди неизвестность. И пусть даже наша картина реальности полностью не соответствует тому, что происходит в действительности, пока у нас есть хоть какая-то картина, нашему мозгу спокойно.

Итак, с чего начать

Вначале нужно выделить на это время. Одного часа в день достаточно для того, чтобы достичь хорошего результата. Но что же делать в течение этого часа?

Вы можете прямо сейчас набрать в интернете «как устроен реальный мир», и вы найдете сотни сайтов и каналов, которые вам расскажут все его секреты. 

Они вам расскажут про мировые закулисные заговоры масонов, евреев, католиков или либералов. Но это путь в еще большие дебри. Чем больше вы будете грузить в свой мозг подобного мусора, тем больше будете терять способность к структурному и аналитическому мышлению.

Говорю по своему опыту. Первую подобную книгу: «комитет 300-х» я прочел где-то в классе 10, и после ее прочтения у меня было ощущение «прозрения», но меня спасла одна мысль: как же такая могущественная организация, которая управляет всем миром, позволяет, чтобы эта информация была доступна даже таким простым школьникам как я.

Так вот, начать нужно с изучения логики.

Что такое логика, для чего она нужна и как изучить методы построения вывода и ее основные законы.

И кто-то, возможно, подумает про себя: а зачем вообще нужна логика нормальному человеку? Разве не обладает каждый взрослый человек достаточным здравым смыслом, чтобы понять все законы логики самостоятельно, без помощи учебников?

К сожалению, не обладает. Разница между «здравомыслящим» человеком и тем, кто обучался логике по учебникам, примерно, как между уличным гопником и бойцом спецназа.

Логика — это наш компас в океане информации, которая огромным напором льется в наш мозг. Она позволяет нам отличить факт реального мира от потока чьих-то субъективных мнений.

На тему логики я планирую тоже сделать статью, но поверьте за 15 минут можно только заинтересовать слушателя начать ее изучать, но недостаточно, чтобы научиться ею пользоваться в той мере, чтобы вами нельзя было манипулировать.

То есть логика вам поможет отличить надежный источник информации от ненадежного.

И на основании этих источников изучить, как устроен реальный (физический) мир.

Для этого не надо поступать в университеты и защищать диссертации, достаточно 1–2 часа в день полного погружения и, если у вас есть неплохое фундаментальное среднее образование, то за год вы и себя не узнаете.

Кстати, вы никогда не задумывались, почему люди с юридическим образованием очень часто успешны, признаны и достигают высоких постов? В программе юридического образования обязательно изучают логику. Для судьи или адвоката очень важно иметь качественное аналитическое и синтетическое мышление. Это для всех профессий важно, но в программе моего ВУЗа почему-то не было логики как предмета, хотя я учился не в самом плохом медицинском вузе.

А всем тем, кто возразит и скажет, что есть духовный мир и его нельзя объяснить логикой, я отвечу так: «возможно вы и правы, но, по-моему, разумно иметь четкое понимание того, как устроен наш физический мир, в котором мы живем в данный момент, прежде чем углубляться в изучение метафизического (духовного) мира».

И в этой статье я не обсуждаю, существует ли духовный мир или нет. Все, что хочу сказать: многие пытаются изучать духовный мир, имея искаженное представление о реальном мире, в котором они живут. И их уносит во всякие эзотерические миры, энергетические системы, астрологию и прочие «духовные сферы», где они надолго завязают, как в болоте.

Моя мысль по этому вопросу очень простая: если изучать логарифмы, не изучив, что такое сложение или вычитание, результат будет плачевный и в логарифмах, и в сложении.

Итак, логика — это первый шаг. В результате у вас открываются глаза и вами уже манипулировать не получается.

Я специально не привожу названия книг или других источников, так как я даже не призываю вас верить мне. Впрочем, нет, ссылку на один из них я вам дам. Это будет классика — учебник логики Челпанова. Если он будет сложен для вас, то поищите вариант попроще, он есть даже в варианте гоблинского перевода. Но главное, задайтесь этим вопросом, читайте, слушайте, смотрите и сами делайте выводы.

Все, уже можно начинать действовать. После этого вернитесь к этой статье и дочитайте ее.

Что, нетерпится дочитать до конца? Запретный плод всегда сладок. Именно поэтому диеты не работают.

Итак, вы научились думать. Тогда подумайте, пожалуйста, над тем, что всем нам, если мы родились здоровыми, дано от природы стройное, красивое, идеально отрегулированное, совершенное тело. Посмотрите на ребенка. Какое это прекрасное творение.

И все, что мы делаем в течении жизни — это уродуем наше тело.

Посмотрите на себя в зеркало сейчас. Вы нравитесь сами себе? А представьте себя в том весе, чтобы вы нравились сами себе. Это и будет ваш идеальный вес. Он не рассчитывается по формуле, его не называет ваш врач или персональный тренер.

Вы сами себе устанавливаете стандарты.

Но только не надо мне рассказывать, что свисающие подкожные хранилища жировой ткани могут кому-нибудь нравиться. Все знают честный ответ.

А теперь, что на самом деле происходит.

Из-за отсутствия культуры питания, наш организм, пытаясь выжить, выводит из крови избытки тех или иных химических соединений (жирные кислоты или сахар, которые он потом превращает в жир), которые мы в него запихиваем (благодаря рекламе) и складывает их под кожей или вокруг внутренних органов. У женщин, они складируются в нижней половине тела — в ногах и ягодицах, чтобы сохранить зону живота для детородной функции. А у мужчин — в зоне живота и спины, так как им вынашивать детей ненужно, но быстро бегать, чтобы добывать пищу, раньше было необходимо.  

Еще раз повторяю, для того, чтобы ВЫЖИТЬ, он, совершенный, идеально-сбалансированный организм выводит и складирует излишний жир (жир состоит из жирных кислот и глицерина) в жировых клетках.

Потому что избыток этих кислот или сахара в крови нарушает ее биофизические свойства (диабет — это избыток сахара в крови) и от них нужно срочно избавиться, чтобы организм не умер. Таким образом, избыток жира или сахара в вашем рационе, если вы следуете за моей мыслью, буквально отравляет ваш организм, примерно так же, как алкоголь или никотин.

Но не верьте мне, найдите надежные источники информации и сами изучите эти темы.

Я понимаю, что читатель, скорее всего, очень возмущен. Как это изучи, как это почитай? А ты на что? Я же вот читаю твой блог, ты мне расскажи все: что и как.

В этом-то и проблема. Что нас с детства приучили к такому подходу в школе. Просто давали информацию, и мы ее брали. Но я говорю о другом подходе. Я просто делюсь направлением, по которому сам двигаюсь, и если вы хотите видеть изменения в своей жизни, то вам самим надо себя развивать. У вас должно быть свое мнение. А не мое.

Да, развивать себя, расширять свои рамки очень сложно. И практически невозможно тем, кто уже имеет представление о себе, что они во всем уже разобрались.

Один мудрец сказал, что, если ты стал на путь развития, то ты всегда в начале пути, куда бы ты не дошел. И, если ты видишь себя достигшим чего-то, ты уже сбился с курса. Много тысяч лет назад на горе, об этом было сказано следующим образом: «блаженны нищие духом».

Простите, дорогие мои, что разочаровываю вас, но волшебной пилюли не существует. От просмотра одного или трех выпусков, у вас не поменяется жизнь, и жир не исчезнет с боков. У вас, в лучшем случае, появиться желание что-то сделать, чтобы она поменялась.

Храните это желание, лелейте его, подпитывайте нужной информацией.

Каждый день слушайте или читайте о том, как кто-то прошел уже этот путь.

Читайте о заболеваниях, которые сопутствуют лишнему весу. Загружайте каждый день в свой мозг, в свое подсознание эту информацию.

Здесь ключевое слово «каждый день».

Завершая статью, попрошу Вас еще раз подойти к зеркалу и представить себя в идеальном, по вашим меркам, теле.

Потом снова посмотрите выпуски о диетах, упражнениях и силе воли, остановите себя в вашем жизненном круговороте и постройте план, по которому можно достичь этого.

Поменяйте круг общения, если те, кто окружают вас, сбивают вас с цели, найдите таких друзей, которые будут с вами двигаться в одном направлении.

Уберите все те продукты из вашего дома или офиса, которые уводят вас от цели.

Записывайте вес каждое утро и следите за его динамикой.

Хоть шаг, но делайте в этом направлении. Введите это в привычку и законы Вселенной сделают остальное. Все случится, как-будто само собой. Получилось у других. Получится и у ВАС.

И для полного успеха вам нужен будет еще один недостающий пазл — научиться быть честным по отношению к себе. Об этом мы будем говорить в следующий раз.

С вами был Майкл Свобода.

Живите ярко, друзья! 

Как научиться думать своей головой ~ Саморазвитие без фокусов

Как освободиться от влияния всей этой популярной психологии? Я понимаю, что вера в чепуху вроде дневника успеха мешает жить и добиваться целей, но не могу освободиться от этого. Как начать думать самостоятельно? Как выбраться на свою дорогу?

Вопрос меня порадовал.  То есть ситуация, конечно, не самая приятная, но я теперь могу легко тыкнуть этим вопросом в нос любым адептам поп-психологии — полюбуйтесь, до чего она доводит.

Однако вернемся к вопросу. Вопрос, кстати, одновременно очень прост и очень сложен.

Ответ 1 (простой, если бы я торопился,нужно было бы поскорее царапнуть чего-нибудь для проформы, но так, чтобы все же чтобы не было стыдно):

Все просто. Нужно, во-первых, тщательно разобраться со своими стереотипами: откуда они «растут», почему так прочно угнездились в сознании? Может быть благодатной почвой для них стали комплексы или другие малозаметные психологические проблемы? Например, для неуверенного в себе человека заверения адептов фильма Секрет — это бальзам на душу.

Вооружившись этим пониманием, вы можете начать путь исправления этих психологических проблем (как — читать в других статьях) — с ними постепенно отомрут и стереотипы. Кроме того, сам процесс прояснения закоулков своей души, когда вы разбираетесь в себе и своих желаниях — это ключевой этап саморазвития. Это основа основ. И, помимо прочего — тренировка самостоятельного мышления.

Ответ 2 (посложнее, такой ответ я бы написал, если бы находился в ироническом настроении и мне на глаза попался бы предыдущий вариант).

Ха-ха! Разберитесь в себе! Можно подумать, кому-то этот бред «возьми бумажку и ручку, напиши 100500 своих черт, которые тебе не нравятся, не забудь  сжечь ее» кому-то когда-то помогал! Нет, конечно, теоретически углубленное самокопание может принести пользу. Но чтобы проделать сию операцию над самим собой, нужно уже уметь думать, обладать определенной независимостью мышления. То есть: можно, но на практике возникает много препятствий.

Как тогда надо действовать? А так, например.

Расправимся не с самими стереотипами в мышлении, а с их «пищей». Поясняю. Зачастую наши стереотипы так устойчивы потому, что мы каждый день занимаемся тем же самым, встречаемся с теми же людьми и т.д. А наш ум ленив. Если нет необходимости приспосабливаться к новым условиям — он будет стоять на месте.

Поэтому, я бы посоветовал «сменить обстановку». Поменять на какое-то время окружение, род занятий и свою социальную роль. Я уже где-то приводил пример, что прекрасным вариантом будет отправиться в нелегкий турпоход с группой новых для вас людей. Много нового общения и новой деятельности — отличная почва для ломки стереотипов. Разумеется, все произойдет не по мановению волшебной палочки.

Вам и самим придется постараться, а именно — начать наблюдать за собой и окружающими более пристально, стараться анализировать их эмоции, цели, устремления.

Если вернуться к примеру с походом. Понаблюдайте за новыми знакомыми: кто тут лидер? почему он лидер? какие у кого роли в самом начале? какие отношения складываются дальше? что я сам думаю о том или ином человеке? я понимаю его? как он будет действовать, если…

Да, это имеет мало отношения к поп-психологии. Но это имеет отношение к жизни — причем самое прямое. Поэтому, некоторый опыт самоанализа (и анализа других людей) в сочетании с новыми впечатлениями и уже имеющимся пониманием бесплодности популярных рецептов счастья — очень даже могут помочь.

Вот вам два ответа, выбирайте который по душе!

Напоминаю, что для более быстрого ответа на волнующий вас вопрос лучше обращаться на форум, статьи подобные этой появляются нечасто.

Десерт: Психологические проблемы? Пусть работают на вас! — мой новый материал на сайте «Мир личного развития». Ничего особенно нового, но многим может оказаться полезно, особенно в свете поста, который вы читаете.

6 принципов фрикомыслия. Как научиться думать нестандартно

Мы восхищаемся героями фильмов и книг,  которые мастерски находят выход из любой ситуации, и часто думаем, как бы поступили сами в той или иной ситуации. Как же находить нестандартный подход к вопросам? Как настроить мышление на новый, более продуктивный лад?

Когда свои фишки уже не действуют, когда генератор решений проблем глохнет, когда ответы на вопросы не находите ни в одной книге, остается одно — пробовать что-то новое и меняться. Стивен Левитт и Стивен Дабнер в книге  «Фрикомыслие» предлагают цепочку поиска нестандартных и работающих решений, ключевое правило где — мыслить как фрик.

1

Часто вместо того, чтобы избавиться от проблемы, мы тратим деньги, силы и время на поиски ее решения. Но несмотря на все старания, проблема остается. Думать как фрик означает, что нужно прилагать все усилия для выяснения истинной  причины проблемы, и лишь потом решать ее.

Авторы книги советуют «смотреть в корень» проблемы. Иногда полезно даже обращаться к истории. В книге приводится куча примеров того, что наше сегодняшнее поведение обусловлено причинами прошлого.

2

Неужели «думать как фрик» то же самое, что «думать как ребенок»? Не совсем, конечно. Но когда нужно придумывать идеи или задавать вопросы, образ мысли восьмилетнего ребенка может быть очень полезен.

Дети не боятся делиться своими самыми безумными идеями. Пока вы можете отличить хорошую идею от плохой, способность рождать новые, пусть совершенно фантастические, будет вам только в помощь. Пришла в голову чудовищная идея? Прекрасно! В конце концов, может оказаться, что из 20 таких идей вы возьмете лишь одну. Но, возможно, вы бы никогда не выбрали именно ее, если бы, подобно ребенку, не выпалили все, что приходило вам на ум.

Элемент «фриканутости» авторы показывают на примере демонстрации фокуса ребенку и взрослому — обладая преимуществом маленького роста, дети могут разгадать фокус, задуманный так, что его следует смотреть только сверху. Нужно смотреть на вещи с разных точек зрения, чтобы ухватить суть.

Веселитесь, решайте маленькие задачи, не бойтесь очевидного — да, это ребячество, но взрослым оно бы очень помогло. Когда дело касается решения задач, может быть полезно разбудить в себе ребенка

3

Думать как фрик означает думать о малом, а не о большом. Почему?

Из книг по тайм-менеджменту мы знаем, что решать глобальные задачи лучше разбив на подзадачи. Большая проблема — это, обычно, огромный ком взаимосвязанных маленьких, поэтому полезнее решить ее часть, чем искать универсальное решение.

Над всякой большой проблемой уже бились умы сильнее наших. И тот факт, что она так и осталась нерешенной, говорит о том, что она чертовски сложная. Для нас попытка решить большую задачу будет сражением с ветряной мельницей.

4

Если и есть главный жизненный принцип фрика, то несмотря на всю очевидность, его можно сформулировать так: люди реагируют на стимулы. Понимание мотивов каждого из тех, кто имеет отношение к проблеме — важнейшее и необходимое условие успешного ее решения.

Еще в своей «Психологии влияния» Роберт Чалдини описывал эксперименты, чтобы определить действительные мотивы наших действий. Результатом тестов стало определение четырех видов мотиваций: моральная, общественная, денежная, стадная. Причем процент последней был максимальным.

О чем это говорит нам? Как минимум, что поведение людей зависит от обстоятельств. Когда вы поймете, каково значение психологии в том, как мы реагируем на стимулы, вы сможете создавать сложные, но реально работающие мотивационные системы.

Мы привыкли думать, что люди всегда будут вести себя так же, как ведут себя сейчас. Но сама идея этого принципа заключается в том, что изменяя стимулы, мы меняем и поведение, и не всегда предсказуемо. Но мотивационная система фриков остается неизменной:

• выяснить, что заботит людей — это не всегда совпадает с тем, что они говорят
• предлагать стимулы в тех областях, которые важны для них
• быть внимательным к тому, как люди реагируют
• помнить, что многие будут стараться обмануть систему и находить все способы для этого

5

Один из главных принципов фрикомыслия — убеждать людей, которые не хотят чтобы из убеждали. Как научиться заставлять людей думать так, как хотите вы? Авторы книги предлагают избегать споров, и советуют поступать более прагматично и мудро. 

1.Признавайте значимость доводов вашего оппонента. Когда он видит, что они игнорируются, то теряет желание иметь с вами дело.

2. Не переходите на оскорбления. Люди — существа очень хрупкие, многие из нас вообще не выносят критики. Негатив «очень сильно обременяет наш мозг».

3. Приводите в пример истории. В истории используются статистические данные, показывающие значимость явления. Хорошая история  очень ясно излагает связь событий, указывая на их причины и последствия тех или иных решений.

6

Отступление — один из важнейших компонентов фрикомыслия. Отступать трудно, поскольку это приравнивается к поражению, а быть проигравшим никому не нравится. Но подумайте об этом, как об освобождении. Как о свободе от общепринятой точки зрения, от искусственных ограничений, от страха признавать, что мы в чем-то некомпетентны. Если человек поступает правильно, в его отступлении есть масса преимуществ.

Отступление — не враг успеха, если к нему правильно относиться. Не стоит считать неудачи абсолютным проигрышем — они дают бесценный опыт.

Если вы хотите узнать об остальных принципах нестандартного мышления, и попытаться справиться со своими неразрешимыми проблемами посредством фрикомыслия, советую прочесть бестселлер от Стивена Левитта и Стивена Дабнера.

Пять эффективных советов, как научиться думать, а не что думать

Майкл Вон

Начиная с раннего возраста принятый «стандарт» как преподавания, так и обучения фокусируется на том, что думать.  В некоторых случаях такой подход оказывается достаточным и даже целесообразным. Но в сложных условиях современного делового мира он может потерпеть неудачу. В этих сложных системах изучение того, как думать — как части соединяются друг с другом, — так же важно, как (или даже важнее) сами части.
 
Понимание  того, как думать  , жизненно важно сегодня. Как организации и работники, мы ежедневно сталкиваемся со сложными проблемами и ситуациями, в которых решения что думать больше не эффективны. Вот пять практик, которые могут помочь изменить наше мышление.
 
1. Стремитесь понять общую картину.
 
Большинство тренингов и инструментов, которые получают лидеры, хороши для оценки и исправления части организационной системы. Зацикленность на чем-то одном может улучшить это одно, но, скорее всего, создаст множество новых непреднамеренных проблем.Лидеры, которые видят общую картину, не только уменьшают количество непреднамеренных проблем, но и улучшают сотрудничество между своими командами, потому что они будут работать вместе, чтобы понять систему, а не искать виноватых.
 
2. Стремитесь понять основное поведение.
 
Чем сильнее лидер давит на систему, тем сильнее она будет сопротивляться. Чем быстрее идет лидер, тем больше времени ему потребуется, чтобы добраться туда. Вещи имеют тенденцию ухудшаться, прежде чем они улучшаются, и лечение часто хуже, чем болезнь.Эти базовые системные принципы объясняют, почему лидерство сложно и почему те лидеры, которые стремятся их понять, лучше подготовлены для удовлетворения потребностей своей команды в новых и возникающих ситуациях.
 
3. Стремитесь к системным изменениям.
 
Если лидер попытается что-то изменить прямым и очевидным образом, система воспримет эти усилия как любое внешнее влияние и сделает все возможное, чтобы их нейтрализовать. Лидеры должны понимать, что подлинные решения требуют тщательного рассмотрения возможных краткосрочных и долгосрочных результатов, чтобы избежать ловушек, которые истощают как эмоциональную, так и интеллектуальную энергию их команд.
  
4. Постарайтесь выявить ограничивающие убеждения.
 
Способность лидера принимать качественные решения и решать проблемы прямо пропорциональна его способности воздерживаться от суждений. Если мы ищем первопричину неудачных усилий или непродуктивных совещаний, она часто связана с предубеждениями, ошибочными ментальными моделями или страхами участников. Чем больше лидер раскрывает свои ограничивающие убеждения, тем продуктивнее и благосклоннее он будет служить своим командам и принимать трудные решения.
 
5. Стремитесь развивать общее видение.
 
Идея может набрать обороты, только если в нее верят другие. То есть их сердце и разум должны быть вложены в идею, чтобы она пустила корни и росла. Слишком часто лидеры действуют слишком быстро и упускают из виду необходимость совместной разработки концепции своей командой. Когда лидер ищет альтернативные точки зрения и использует идеи других, только тогда лидеры осознают устойчивую силу своей команды.
 
Эти практики призваны помочь командам пролить свет на ситуацию, переосмыслив ее с разных точек зрения.В конечном счете, эти разные точки зрения улучшают мышление и повышают ценность, которую мы — как команда или отдельные лица — можем принести организации.
 
Майкл Вон является автором книги The Thinking Effect: Rethinking Thinking to Create Great Leaders and New Value Worker . Он является генеральным директором и управляющим директором компании Regis, чьи программы лидерства призваны коренным образом изменить образ мышления лидеров. Воган является ведущим специалистом в области серьезных игр и бизнес-симуляций и имеет степень в области когнитивных наук и информатики Университета штата Колорадо.Для получения дополнительной информации посетите сайт www.thethinkingeffect.com   и www.regiscompany.com.

Девять секретов обучения

Первоначально эта статья была опубликована в Psychology (11-е изд.) (2014). Перепечатано с разрешения.

Как вы учитесь? Если вы похожи на большинство студентов, ваша любимая стратегия — читать учебник и свои заметки, а затем перечитывать их снова (Karpicke, Butler & Roediger, 2009).Вы можете подумать, что чтение и перечитывание — лучший способ учиться. Нет.

Психологические исследования раскрыли множество секретов обучения. То, что мы собираемся рассказать вам, является реальной сделкой, доказанной для работы в научных лабораториях и в школах от младших классов до университетского уровня (McDaniel et al., 2011; McDaniel, Roediger & McDermott, 2007; Roediger, Putnam & Smith). , 2011). Если бы у нас было только одно предложение, чтобы раскрыть вам секрет, оно было бы таким: Секрет успеха заключается в проверке того, что вы уже изучили: задавайте себе вопросы, ищите ответы, возвращайтесь назад и заново изучайте то, чего вы не знали. , и проверяйте себя снова и снова, пока не усвоите материал.И даже когда вы выучите его, вам нужно регулярно проверять себя в течение семестра, чтобы то, что вы выучили, оставалось выученным.

Хорошо, это два предложения, но эти секреты настолько важны, что мы добавили еще одно. Вот, более подробно, секреты обучения и успешной учебы на ваших курсах.

Что делать перед занятием

Ваш преподаватель назначил вам определенные чтения из вашего учебника и, возможно, из других источников. Как вы узнаете всю эту информацию?

Секрет № 1: Используйте технику 3R: читайте.Читай. Обзор.

Допустим, вы должны прочитать главу к следующему уроку. Используйте эти три основных шага: 

• Прочтите раздел главы. Затем закройте книгу и спрячьте свои заметки.
• Повторите (произнесите вслух) все, что вы можете вспомнить о том, что вы только что прочитали. Вам не нужно модное оборудование. Вы можете читать про себя, другу, своей кошке или даже своей кофейной кружке или растению в вашей комнате.
• Просмотрите раздел, прочитав его еще раз, чтобы исправить все, что вы сделали неправильно, или вернуться к важной информации, которую вы упустили при чтении.

В одном исследовании, посвященном сравнению эффективности различных методов обучения, студенты трех групп читали длинные статьи из технической энциклопедии (McDaniel, Howard & Einstein, 2009). Одна группа использовала технику 3R; второй дважды читал статьи и больше ничего не делал; третий читал статьи один раз, но делал заметки во время чтения. Через неделю все сдали тот же тест. Студенты, использовавшие метод 3R, справились с тестом намного лучше, чем студенты, использовавшие другие методы.Более того, на использование техники 3R у студентов ушло меньше времени, чем на чтение и ведение записей.

Одна из причин, по которой этот метод так хорошо работает, заключается в том, что когда вы практикуете второе Р, вы сразу видите, что у вас возникли проблемы с пониманием, изучением и запоминанием, поэтому вы знаете, на чем сосредоточиться, когда выполняете третье Р: повторение.

Секрет № 2: Копайте глубже.

Вы не можете читать свой учебник так же, как вы проверяете свою страницу в Facebook, на быстром, поверхностном уровне. Многие студенты предполагают, что разум — это мусорное ведро или губка; вы просто вливаете в него информацию, и она остается там.Прости. Чтобы информация оставалась там, вы должны обрабатывать ее, пока не получите ее . Когда вы прилагаете усилия, чтобы что-то понять, вы сигнализируете своему мозгу, что это «что-то» стоит запомнить. Отличный способ сделать это во время чтения — попытаться связать новую информацию с информацией, которую вы уже знаете. Предположим, вы читали о четырех основных аспектах психологической науки (биологическом, обучающем, когнитивном и социокультурном). Взяв каждый из них, вы можете вспомнить примеры, о которых вы читали или которые относятся к вашей собственной жизни: «Многие из моих друзей принимают лекарства, чтобы справиться с депрессией или тревогой; это следует из биологического подхода. » 

Секрет № 3. Используйте свое воображение.

Студенты, которые визуализируют идеи, помнят их лучше, чем студенты, которые этого не делают. твой мозг!» веб-сайтах, вам не нужно вызывать в воображении причудливые образы, вам просто нужно заставить изображения взаимодействовать (Wollen, Weber & Lowry, 1972). Поэтому, когда вы читаете в главе 4, что «глиальные клетки» (от греческого слова « клей») являются наиболее распространенными клетками в мозге, и что они удерживают нейроны на месте, вы можете представить себе, как под нейроны впрыскивается большая бутылка клея с надписью «глия».

Секрет № 4: Проверьте себя.

Предположим, вы только что прочитали материал в первом разделе главы, и вам пора приступить к фазе декламации. Начните с попытки вспомнить все, что сможете. Затем посмотрите план на первой странице главы и используйте его, чтобы освежить память и запомнить еще больше. Проверьте термины на полях, закройте их определения и попытайтесь определить их своими словами. Запишите свои ответы или произнесите их на своем компьютере, планшете или телефоне, чтобы вы могли воспроизвести их позже.По мере продвижения делайте заметки обо всем, что вы не можете вспомнить, но пока не ищите ответы. Когда вы закончите, вернитесь и посмотрите, насколько хорошо вы знаете термины на полях или ответили на вопросы в тестах для самопроверки.

Теперь вы готовы к обзору. Вернитесь к началу своего раздела в главе и прочитайте еще раз. Имейте в виду части, которые сбили вас с толку, когда вы читаете; когда вы закончите, убедитесь, что вы можете ответить на вопросы, которые вы не смогли в прошлый раз.

Что делать во время занятий

Секрет № 5: Держите голову прямо и ручку опущенной.

Лекция не похожа на DVD. Во-первых, вы не можете нажать кнопку паузы. Во-вторых, если вы не уделите лекции всего своего внимания, вы упустите что-то важное и даже не осознаете этого. Поэтому, когда вы в классе, не разговаривайте с друзьями, не отправляйте текстовые сообщения и не ищите в Интернете фотографии очаровательных котят, занимающихся очаровательными вещами.

Крайне важно, чтобы вы делали хорошие заметки в классе. В ведении заметок есть баланс: с одной стороны, вы хотите, чтобы ваши записи были точными и полными; с другой стороны, вы не хотите, чтобы они были расшифровкой, потому что тогда действительно важные вещи трудно найти.Эллиот Аронсон (2010), ставший одним из величайших социальных психологов в этой области, так писал о своем первом семестре в колледже: «Я обнаружил, что никогда не учился быть студентом. Я даже не знала, что такое делать заметки. Я сидел в классе, слушал лекцию и яростно строчил. К тому времени, когда подошли экзамены в середине семестра, я вытащил свои конспекты лекций и обнаружил, что они практически неразборчивы».

Пока вы слушаете своего инструктора, подумайте о том, как то, что вы слышите, связано с тем, что вы уже знаете.Записывайте ключевые слова и фразы, а не полные предложения и абзацы, как это сделал бы судебный репортер. Процесс просеивания того, что вы слышите, и разделения его на важные компоненты поможет сделать эту информацию более значимой.

Вы можете подумать, что если преподаватели разрешат вам записывать свои лекции или публиковать слайды в Интернете, вам не придется делать никаких заметок. Но записи и слайды не будут думать за вас, и им не нужно сдавать экзамены.

Что делать после уроков

Секрет № 6: Обрабатывайте свои записи.

Как только вы сможете после занятий, сделайте то, что сделал Эллиот Аронсон (2010). Плохо сдав промежуточные экзамены из-за паршивого ведения записей, он придумал новую стратегию: «В конце каждого занятия я находил укромный уголок — иногда даже ближайшую лестничную клетку — перечитывал свои набросанные записи и аккуратно суммируйте их на странице или двух. В конце семестра, когда пришло время готовиться к выпускному экзамену, в моих заметках была описана суть курса. Более того: они выявили масштаб и модель мышления профессора и то, как лекции соответствовали чтению.Я сделал первый шаг к овладению искусством проникновения в суть темы… Я также обнаружил, что учусь любить учиться и, что, возможно, важнее всего, научился критически мыслить и оспаривать необоснованные утверждения. Впервые в жизни я понял, что значит быть студентом».

Это «ага!» опыт может поразить и вас. Когда вы просматриваете свои заметки, сосредоточьтесь на информации, полученной в классе. Если ваши заметки усеяны каракулями, стрелками и звездочками, пропущенными определениями и фразами, которые просто не имеют смысла, организуйте и перепишите их.Заполните недостающие определения или другую информацию, обратившись к своему учебнику или заметкам ваших друзей или попросив ассистента преподавателя или инструктора. Эти действия — еще один способ проверить себя и заполнить пробелы в том, чего вы не знаете.

Подготовка к экзаменам 

Секрет № 7. Как только вы выучите, не бросайте.

У вас может возникнуть соблазн пропустить те части главы, которые, по вашему мнению, вы знаете. Не делай этого. Вместо этого воспользуйтесь важным открытием исследования: учащиеся, которые повторно проверяют себя, вспоминая информацию, которую они могли вспомнить ранее, сдают экзамен в два раза лучше, чем учащиеся, которые пропустили повторное тестирование на знакомом материале (Karpicke & Roediger, 2007).

Секрет № 8: Забудьте о зубрежке!

В какой-то момент многие студенты приходят к выводу, что подготовка к экзаменам означает не спать всю ночь, пить кофе литрами и перечитывать учебники и конспекты так много раз, что их глаза кровоточат. Действительно, большинство студентов решают, что изучать дальше, основываясь на том, что должно быть сделано в ближайшее время (или просрочено). Немногие студенты составляют расписание занятий заранее, а затем придерживаются его (Kornell & Bjork, 2007).

Проблема зубрежки в том, что она дает вам неуместное чувство уверенности в том, что вы знаете материал.На самом деле, хотя вы, вероятно, какое-то время будете помнить некоторые из них, вы не будете помнить их долго. Это потому, что вы не потратили время на то, чтобы систематизировать информацию в своей памяти, связать ее с тем, что вы уже знаете, и проложить новые ментальные пути, которые помогут вам извлечь информацию позже, например, на экзамене. Это одна из причин, по которой многие студенты «вырубаются», когда на самом деле сдают тест.

Есть альтернатива мучительным бессонным ночам. Вместо того, чтобы втискивать все свои попытки проверить себя в один гигантский ужасный блок времени, регулярно проверяйте себя в течение семестра, скажем, раз в неделю (Бьорк и Бьорк, 2011), и обязательно включайте материал, который вы уже знаете, в свои регулярные сеансы тестирования. .Секреты успешной сдачи контрольной завтра ничем не отличаются от секретов успешной сдачи всего семестра.

Секрет № 9: Забудьте о своем «стиле обучения».

Если вы когда-либо сдавали тест, в котором говорилось, что вы «визуальный ученик», означает ли это, что у вас возникнут проблемы с усвоением информации на лекции, особенно по сравнению с вашими одноклассниками, которым сказали, что они «аудиальные»? учащиеся? К счастью, нет. Нет никаких доказательств того, что люди учатся лучше, когда метод соответствует их предпочтениям, и нет доказательств того, что использование методов, не соответствующих их предпочтениям, неэффективно (Pashler et al. , 2008). Визуализация материала помогает всем, равно как и простое активное слушание. На самом деле, похоже, что тесты в стиле обучения ничего особенного не делают, кроме того, что они приносят компаниям, которым они принадлежат, много денег. Девять секретов обучения одинаково хорошо работают для всех типов учащихся. Это значит, что ты.

На факультете психологии вы удовлетворите свое любопытство к человеческой природе, получите представление о политических и социальных проблемах и узнаете о методах, которые можно использовать для контроля над своими эмоциями, улучшения памяти и избавления от нежелательных привычек.Надеемся, вам понравится и вы запомните прочитанное. Но, в конечном счете, 10-й секрет обучения заключается в следующем: какими бы хорошими они ни были, ни курс, ни учебник не сделают за вас вашу работу.

Ссылки

Бьорк, Э. Л., и Бьорк, Р. А. (2011). Усложнять себе жизнь, но в хорошем смысле: создавать желательные трудности для улучшения обучения. В MA Gernsbacher, RW Pew, LM Hough и JR Pomerantz (Eds. ), «Психология и реальный мир: очерки, иллюстрирующие фундаментальный вклад в общество» .Нью-Йорк: Стоит.

Карпик, Дж. Д., и Редигер, Х. Л., III (2007). Повторное извлечение во время обучения является ключом к долгосрочному запоминанию. Журнал памяти и языка, 57 , 151–162.

Корнелл, Н. и Бьорк, Р. А. (2007). Обещания и опасности саморегулируемого обучения. Psychonomic Bulletin & Review, 14 , 219–224.

Макдэниел, Массачусетс, Редигер, Х.Л., III; и Макдермотт, КБ (2007). Обобщение обучения, усиленного тестами, из лаборатории в классную комнату. Psychonomic Bulletin & Review, 14 , 200–206.

Макдэниел, Марк А., Ховард, округ Колумбия, и Эйнштейн, Г. О. (2009). Учебная стратегия Read-Recite-Review: Эффективная и портативная. Психологические науки, 20 , 516–522.

Макдэниел, Массачусетс, Аргарвал, П.К., Хюльсер, Б.Дж., Макдермотт, К.Б., и Редигер, Х.Л., III (2011). Расширенное тестированием обучение в классе естественных наук средней школы: влияние частоты и места проведения викторин. Журнал педагогической психологии, 103 , 199–414.

Пашлер, Х., Макдэниел, М., Рорер, Д., и Бьорк, Р. (2008). Стили обучения: концепции и доказательства. Психологическая наука в интересах общества, 9 , 105–119.

Редигер, Х.Л., III, Патнэм, А.Л., и Смит, Массачусетс (2011). Десять преимуществ тестирования и их применение в образовательной практике. В J. Mestre & B. Ross (Eds.), Психология обучения и мотивации: познание в образовании . Оксфорд: Эльзевир.

Воллен, К. А., Вебер, А.и Лоури, Д. Х. (1972). Причудливость и взаимодействие мысленных образов как детерминанты обучения. Когнитивная психология, 3 , 518–523.

Об авторах

Кэрол Уэйд получила докторскую степень в области когнитивной психологии в Стэнфордском университете. Свою академическую карьеру она начала в Университете Нью-Мексико, где вела курсы по психолингвистике и разработала первый в университете курс по психологии пола. Она была профессором психологии в течение 10 лет в колледже Сан-Диего Меса, а затем преподавала в Колледже Марин и Доминиканском университете Калифорнии. Уэйд много писал и читал лекции о критическом мышлении и совершенствовании психологического образования. В дополнение к этому тексту она и Кэрол Таврис написали «Приглашение к психологии», «Психология в перспективе» и «Самая долгая война: половые различия в перспективе».

Кэрол Таврис получила докторскую степень по междисциплинарной программе социальной психологии в Мичиганском университете. Таврис много пишет и читает лекции по различным темам психологии и критического мышления.Помимо работы с Кэрол Уэйд, она является соавтором с Эллиотом Аронсоном книги «Ошибки были совершены (но не мной): почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и вредные действия» и автором книги «Неверная оценка». женщины» и «Гнев: непонятая эмоция». Многие из ее рецензий на книги и эссе с мнениями были собраны в книге «Психологический лепет и биобунк: использование психологии для критического осмысления проблем в новостях».

Мэриэнн Гарри получила докторскую степень в Университете Коннектикута и прошла постдокторскую подготовку в Вашингтонском университете, прежде чем переехать в Университет Виктории в Веллингтоне, Новая Зеландия. Она наиболее известна своими исследованиями причин и последствий ложных воспоминаний, включая «инфляцию воображения» и ее опасности в качестве терапевтической техники. Она была директором новозеландского проекта «Невинность» и выступала в качестве свидетеля-эксперта в судебных процессах по всему миру о (не)надежности человеческой памяти. Гарри получила награду своего университета за выдающиеся достижения в области исследований и преподавания.

Узнайте, как вы думаете, улучшите, как вы учитесь | Центр академического успеха

Со всем, что происходит в нашей жизни, иногда может показаться неэффективным — или совершенно невыполнимым — тратить время на размышления и размышления о том, как мы учимся тому, что учимся.Но на самом деле очень полезно научиться отслеживать собственные мыслительные процессы. Конечно, нет необходимости (и даже желательно) делать это все время, но, заметив, каково это — обращать внимание (попробуйте идеи ниже!) или что происходит в вашей голове, когда вы о чем-то думаете, вы можете активно избегайте отвлекающих факторов, учитесь как можно лучше и настраивайтесь на успешные занятия. И со всем, что происходит в нашей жизни (все обязательства, обязательства, желания, потребности и т.), кто бы этого не хотел?!

Просмотрите следующий список: вы уже делаете что-то из этого? Что ты учишь? Есть ли такие, которые вам интересно попробовать? Когда ты можешь начать? Посмотрите, что говорит с вами, и откройте для себя все классные части себя, обрабатывающие информацию, о которых вам нужно узнать (и у которых можно учиться):

• Старайтесь уделять внимание только нескольким вещам одновременно . Что это делает с вашей способностью сосредоточиться? Как это влияет на сумму, которую вы можете забрать и с которой работать?
• Практика управления вниманием .Игнорируйте вещи, на которые вы не хотите обращать внимание, и сосредоточьтесь на тех вещах, на которые вы действительно хотите обратить внимание. Иногда не обращать внимания на нерелевантные события и информацию важнее, чем обращать внимание на релевантную информацию, но такой подход требует практики.
• Если вам необходимо иметь дело с несколькими новыми порциями информации одновременно:
  • постарайтесь объединить их в меньшее количество предметов; вы часто можете сделать это, «разбивая» на части, то есть группируя похожие фрагменты информации вместе, когда вы их изучаете
  • используйте заметки, картинки или диаграммы, чтобы держать информацию в активном доступе в уме
• Будьте максимально активны в процессе обучения .Это заставит вас автоматически найти больше способов связать новую информацию с тем, что вы уже знаете. Вот несколько хороших способов стать активными во время обучения:
  • Выборочное подчеркивание при изучении
  • Рисуйте диаграммы во время учебы
  • Излагайте важные идеи во время учебы
  • Задайте себе вопросы, прежде чем читать часть учебника, а затем посмотрите, сможете ли вы ответить на них после прочтения этой части книги
  • Ищите способы применить то, что вы изучаете в одном классе, к проблемам в другом классе или к проблемам за пределами школы
  • Учись с другом: объясни свои идеи другу и выслушай идеи друга; расскажите друг другу, что вы считаете правильным или неправильным в резюме или приложениях
• Помните, что все идеи из предыдущего списка могут иметь неприятные последствия . Например, если вы слишком много подчеркиваете, вы можете перестать думать о том, что делаете. Если вы занимаетесь с другом, вы можете позволить другу думать обо всем. Применяя эти стратегии, помните, что очень важно стать активным мыслителем.
• Проверьте себя и свое понимание : постарайтесь убедиться, что вы поняли информацию ясно и правильно, прежде чем практиковать ее. (В противном случае вам, возможно, придется забыть неверную информацию, прежде чем вы сможете выучить правильную информацию.) Некоторые хорошие способы убедиться, что вы поняли, — это задавать вопросы самому себе, обобщать информацию для друга и смотреть, согласен ли друг с вами, а также задавать вопросы учителю.
• Практикуйтесь, пока не перестанете ошибаться . Как только вы думаете, что выучили что-то, практикуйте это даже немного дольше, чем считаете необходимым, чтобы овладеть этим.
• Укрепить основы . Выясните, какие навыки/информация/концепции являются базовыми – то есть, что будет важно, чтобы помочь вам понять последующую информацию. Практикуйте их до тех пор, пока они не станут для вас «второй натурой».
• Во время обучения не забудьте выделить время для отдельных идей и т. д. это может быть очень похоже на . Вы не хотите путать их изначально. Позже, когда вы лучше поймете их сходства и различия, вы можете начать чередовать свою практику, изучая их в сочетании друг с другом и используя это время для сравнения/сопоставления/сопоставления и т.д.
• Работа по дифференциации .Когда вы узнаете что-то новое, похожее на то, что вы уже знаете, ненадолго сосредоточьте свое внимание как на сходных, так и на отличных аспектах. Убедитесь, что вы можете отличить их друг от друга.

Первоначально взято с сайта education.calumet.purdue.edu/vockell/edpsybook/.

Не учись программировать. Научитесь думать.

(Это сообщение в блоге было освещено на Lifehacker и переведен на испанский и польский.)

Кажется, все пытаются научиться программировать: Код. org есть такие знаменитости, как Билл Гейтс, Марк Цукерберг, и Крис Бош, говорящий вам, что любой может кодировать; CoderDojo’s возникают по всей стране; Великобритания сделала его частью своей официальный учебный план для всех классов школьники.

Я думаю, что это немного ошибочно. Не поймите меня неправильно — я думаю, что мир было бы лучше, если бы каждый имел некоторое представление о кодировании, но кодирование само по себе не должно быть целью. Компьютеры и программирование — всего лишь инструментов . Они являются средством для достижения цели.

Настоящая цель должна заключаться в том, чтобы научить людей думать по-новому . Другими словами, мы должны пытаться обучать информатике, а не только программированию. В этом в блоге, я объясню разницу между ними и почему сосредоточусь на правильная имеет решающее значение для успеха движения.

Если вы предпочитаете видео-объяснение, я настоятельно рекомендую книгу Саймона Пейтона Джонса. замечательный доклад TED «Обучение творческому компьютеру» Наука, которая была вдохновение для этого поста:

Все еще здесь для письменной версии? Здорово.Начнем с запроса ключа вопрос: почему вас вообще должно интересовать программирование или информатика?

Чтобы ответить на этот вопрос, прогуляемся.

Добро пожаловать в реальный мир

Вероятно, вы читаете этот пост в блоге в Chrome или Firefox, работающем в Windows или ОС. X, на ноутбуке или настольном компьютере. Я предполагаю, что вы также провели некоторое время сегодня, читая электронную почту, проверяя статусы друзей на Facebook или просматривая видео на YouTube. В наши дни большая часть вашей жизни связана с компьютерами: ваши медицинские записи находятся в базе данных; ваше резюме находится на LinkedIn; вы используете Google и Facebook, чтобы продавать свою продукцию; вы используете Amazon для их покупки; вы регистрируете свои налоги онлайн; вы управляете своим банковским счетом на веб-сайте; возможно, вы даже балуетесь цифровым валюты.

Теперь оторвитесь от своего компьютера: в кармане, сумочке или на столе рядом, у вас может быть смартфон. Он оснащен GPS, камерой, сенсорным экраном и тонны приложений. Если вы находитесь в своей гостиной, у вас также может быть ЖК-телевизор. подключен к цифровому кабелю, цифровому видеорегистратору, DVD-плееру, Apple TV, XBox или PlayStation. Фильмы, музыка и игры, в которые вы можете играть на этих устройствах, полны компьютерная графика и цифровая обработка звука.

Выходим наружу. Вы проходили мимо своей машины? Современные автомобили сконструированы с использованием программное обеспечение, созданное на фабрике, полной роботов и набитой компьютерами.Если вы ведете машину, вы можете использовать Google Maps, чтобы найти дорогу, Yelp, чтобы найти место, где можно поесть, или TripAdvisor, чтобы найти место для проживания. Теперь посмотрите вверх: где-то над вами пролетит самолет, управляемый автопилотом, имеет бортовой Wi-Fi и развлекательные системы и постоянно общается с другими самолетами, диспетчерами и его производителем. Где-то выше что спутники и космические станции вращаются вокруг земли, делают снимки, измерение погоды и маршрутизация телефонных звонков.

Программное обеспечение потребляет Мир. Но это только начало. Прежде чем вы это узнаете, вы будете носить технологии, закрывая двери с помощью компьютеры, используя роботов для доставки товары и очистите свой дом, построить свой собственный электроника, собственное производство растение, живущее в виртуальном реальность, путешествие в самостоятельном вождении машины, и полет в космос.

Матрица везде

Абсолютно все технологии, которые я только что описал, основаны на программном обеспечении. В каждом аспекте вашей жизни, вы окружены кодом.И количество кода только собирается увеличиваться в будущем.

То, что технология вездесуща, не означает, что вы должны ее изучать. в школе. Например, все мы летаем на самолетах, но получение квалификации пилота лицензия не является частью учебной программы K-12.

Однако инструменты, которые вам нужны, чтобы понять, как думать о полетах , являются частью . учебных программ:

1. Физика и математика помогут вам понять гравитацию, силы, давление, скорость, трения и подъемной силы.
2. Биология научит вас тому, что происходит с человеческим телом на больших высотах, при недостаток кислорода и сильный холод.
3. История объясняет, как самолет разрабатывался, как он развивался и роль в путешествиях, торговле и войне.

К окончанию средней школы у вас есть представление о том, что такое самолет, как это работает, и как его использовать безопасно. Уроки общего назначения, такие как физика, математика, биология и история научат вас думать о самых разнообразных вещах. темы, включая самолеты; это в отличие от класса, который учит вас как использовать инструмент , например, как летать на одном конкретном типе самолета.

По той же причине мы должны сосредоточиться на обучении информатике, а не только кодирование: первое представляет собой способ мышления общего назначения, тогда как второе конкретный инструмент. Давайте поближе познакомимся с информатикой, чтобы лучше понимание различия.

Что такое информатика?

Информатика – это изучение вычисления: то есть, как представлять и обрабатывать информацию. Вот лишь некоторые из концепций, которые вы может учиться:

1. Решение проблем : вы научитесь алгоритмы — то есть общие стратегии, такие как разделение и завоевывать, рекурсия, эвристика, жадный поиск и рандомизированный алгоритмы — которые помогут вам моделировать, декомпозировать и решать любую задачу.
2. Логика : вы начнете использовать точные и формальные методы мышления, в том числе абстракция, логическая логика, число теория и установить теории, так что вы можете решать проблемы в воздухонепроницаемой манере.
3. Данные : вы коснетесь информации теорию и начать спрашивать такие вопросы, как что информация? Как вы это представляете? Как ты моделировать реальный мир?
4. Системы : как проектировать и строить сложные системы, удовлетворяющие набору требований и ограничений? Системы инженерия является важным тема почти в каждом бизнесе.
5. Мышление : один из лучших способов понять человеческий разум — попробовать чтобы воспроизвести его. Такие темы, как искусственное интеллект, машина обучение, компьютер зрение и естественный язык обработка находится на в авангарде не только информатики, но и биологии, психологии, философии и математики.

Обратите внимание, что в приведенном выше списке на самом деле не упоминается кодирование или программирование. потому что они всего лишь инструментов , которые могут выполнять вычисления: они не являются, в и сами по себе информатика.

Информатика касается компьютеров не больше, чем астрономия. телескопы, биология о микроскопах или химия о стаканах и тестах трубы. Наука — это не инструменты.

Майкл Феллоуз и Ян Парберри

Оказывается, есть еще один инструмент, на который мы полагаемся для вычислений даже больше: мозг! Цель информатики — научить ваш мозг новые, универсальные и широко применимые способы мышления. В виде технологии становятся все более и более распространенными, этот новый образ мышления стали такими же важными, как физика, математика, биология и история.

Все сказанное, одного размышления недостаточно: надо уметь его применять. В физике вы ставите эксперименты с весами, призмами и магнитами; в биологии, вы можете использовать пробирки, растения и чашки Петри; в информатике вы изучайте программирование.

Что такое программирование?

Программирование или написание кода — это то, как вы указываете компьютеру выполнить какую-либо операцию. Если вы никогда раньше не писали код, вы, вероятно, привыкли взаимодействовать с компьютер, нажимая на объекты в существующем приложении.Под капотом это приложение состоит из кода, который сообщает компьютеру, как отображать приложение, где для хранения или извлечения данных и как реагировать на ваши клики.

Все программирование основано на принципах информатики, которые мы обсуждали. выше. Примечательно, что один и тот же набор понятий — логика, алгоритмы, данные, системная инженерия — можно использовать для создания всего из Интернета браузер, который вы используете, чтобы прочитать этот пост в программном обеспечении автопилота на самолет. Хотя программирование включает в себя много математики и структуры, оно также удивительно творческое упражнение: вы создаете продукты, одна линия код за раз.

Изучение программирования в рамках обучения компьютерным наукам приносит количество льгот:

1. Сделай сам : если вы умеете программировать, вы можете создавать вещи для себя. Начать можно с простого: создайте скрипт для переименования группы путешествий фотографии или формулы Excel, которые помогут рассчитать налоги. Тогда будьте любезнее: создать сайт для своего портфолио; создать мобильное приложение для вашей компании; создать игру, чтобы играть с друзьями.
2. Устранение неполадок : как только вы сами создали несколько приложений, выясните другие приложения проще.Как только вы перестанете бояться компьютера — неизвестного — вы станет мастером техподдержки. Как технология затрагивает каждую часть вашей жизни, знание того, как ориентироваться в ней, станет важно, как уметь читать.
3. Карьера : цель изучения информатики , а не , чтобы стать профессиональный программист. Мы все изучаем математику, физику и химию в школе, но не все мы становимся профессиональными математиками, физиками и химиками. Однако, если у вас есть страсть к этому, вы найдете это программное обеспечение машиностроение является одним из высших рейтинг, самый высокооплачиваемый и самый быстрый растущий рабочие места там.

Все вместе

Подведем итоги:

1. Информатика — это новый образ мышления. Понятия в нем есть полезно для каждого человека в мире, наполненном технологиями.
2. Программирование является неотъемлемой частью изучения компьютерных наук применение нового способа мышления. Однако само по себе программирование не почти как универсальное.

Смешение этих двух понятий вызывает проблемы при обучении программированию движение.Slate опубликовал статью под названием «Может быть, не всем следует учиться». код; The Atlantic написала, должны ли школы журналистики требовать от репортеров «учиться Код’? Нет; Джефф Этвуд написал «Пожалуйста, не учись». Код, где он спрашивает вопрос, который аккуратно резюмирует путаницу:

Насколько [будет] Майкл Блумберг лучше справляться со своей повседневной работой ведущего самый большой город в США, если он однажды утром проснется первоклассным программистом на Java?

Это, конечно, неправильный вопрос.Это является результатом публичных кампаний, которые предполагают, что обучение кодированию, как в отличие от обучения думать, является конечной целью. Если даже Джефф Этвуд, опытный и уважаемый программист, одурачен этим различием, то средний человек не имеет шансов сделать это правильно. Вопрос, который мы должны быть спрашиваю:

Будет ли Bloomberg или кто-либо другой лучше справляться со своей работой, если они улучшили свою способность мыслить, изучив новые стратегии решения проблем и развитие лучшего понимания логики?

Думаю, здесь ответ очевиден. Поскольку мир наполняется все больше и больше технологии, я думаю, что ответ становится еще более очевидным. Вот почему нам нужно сосредоточиться на обучении информатике, а не только на программировании.

С чего начать

Хорошей новостью является то, что вам не нужно ждать, пока Code.org получит это сообщение — Вы можете начать изучать информатику прямо сейчас! На самом деле, это один из самые простые темы для изучения, так как все, что вам нужно, это компьютер и Интернет связь, и если вы читаете этот пост, у вас, вероятно, есть и то, и другое.

Вот несколько отличных ресурсов, которые помогут вам начать работу:

Университетские курсы

1. Курсера
2. Удасити
3. Массачусетский технологический институт OpenCourseWare
4. Стэнфордская инженерия повсюду
5. Академическая Земля

Онлайн-учебники

1. Академия Хана
2. Домик на дереве
3. Массачусетский технологический институт Царапина
4. Codecademy
5. Код школы

Сообщества и клубы

1. КодерДодзё
2. Девушки, которые кодируют
3. Девушка Разработай
Код
4. . орг
5. Группы встреч по кодированию

Недостаточно научить студентов думать самостоятельно

К чему мы должны стремиться как университетские преподаватели, когда речь идет об интеллектуальном развитии наших студентов? Господствующее мнение в философии образования состоит в том, что мы должны стремиться к критическому мышлению. Мы должны учить наших студентов думать самостоятельно, извлекать и оценивать различные виды доказательств — и делать это с духом исследования, который ценит установление истины и достижение понимания.

Если это наша цель, мы можем подумать, что прошедший год предоставил нам беспрецедентную возможность. Студенты, которые преуспели в своем обучении, несмотря на переход на незнакомый онлайн-формат и столкновение с постоянной неопределенностью, подверглись испытанию своего критического мышления и должны были проявить большую независимость и настойчивость, чем многие группы предыдущего года.

Тем не менее я бы предположил, что идеал критического мышления несовершенен, и его неполнота подчеркивается затруднительным положением, с которым мы столкнулись. Проблема с идеалом критического мышления заключается в том, что он слишком индивидуалистичен и сосредоточен на себе. Студенты должны не только научиться думать хорошо для себя, понимаете, им нужно научиться также помогать другим думать хорошо. Им нужно стать людьми, которые искренне хотят, чтобы другие поняли их, и умеют помогать другим в достижении этой цели.

Именно этот социальный аспект оказался особенно трудным для инструкторов во время пандемии. Студенты смотрят записанные лекции в уединении на досуге.Они выключают свои камеры и микрофоны во время семинаров — это специальное время, когда они должны быть критически вовлечены вместе со своими сверстниками. Им не хватает неформального обсуждения чтения в классе за кружкой пива.

Дело не в том, что студентов нельзя научить быть интеллектуально надежными с помощью онлайн-обучения. Я с оптимизмом смотрю на то, что они могут быть, и на самом деле онлайн-среда сделала возможными уникальные возможности для совместного обучения. Скорее, я хочу подчеркнуть, что обучение интеллектуальной надежности, а не только критическому мышлению, дает много преимуществ, независимо от того, проводится ли оно онлайн или лично.

Существуют определенные цели, которые нужно передать, если учащиеся должны стать интеллектуально надежными. Их нужно научить искренне ценить, когда другие получают знания, а не только тогда, когда они «побеждают» в споре; сообщать свою точку зрения точно и точно, а не только так, чтобы произвести хорошее впечатление; приспосабливать свои сообщения к потребностям и способностям своей аудитории, но не манипулятивно; быть терпеливым и ценить сложности интеллектуальных ситуаций других, чтобы они могли дать мудрый совет и не слишком рьяно вмешивались с быстрым «исправлением».

Когда студентов учат этим добродетелям интеллектуальной надежности, отдача немалая.

Во-первых, интеллектуально надежные люди становятся лучшими друзьями. Они более способны прозрачно раскрывать некоторые аспекты себя, и они более способны давать разумные и терпеливые советы, которые люди могут получить от друзей. Таким образом, когда мы развиваем интеллектуальную надежность учащихся, мы повышаем их способность к процветанию в близких отношениях, увеличивая их социальный капитал.

Во-вторых, важно научить студентов быть интеллектуально надежными, если хотя бы некоторые из них собираются продолжить исследования или преподавать предметы, которые они изучают. Громкие случаи фальсификации и фальсификации исследований показали, что отсутствие интеллектуальной надежности является раком для честности исследований. Еще хуже, когда интеллектуальное развитие ученика останавливается ненадежным учителем. Мы обучаем студентов лучше как наших учеников, обучая их быть интеллектуально надежными.

В-третьих, быть интеллектуально надежным жизненно важно для любого вида интеллектуального сотрудничества. Будь то в рабочей силе, в волонтерской работе или даже в рамках демократических обсуждений, интеллектуальная надежность является благом для групповой интеллектуальной деятельности. На самом деле, отсутствие интеллектуальной надежности в этих областях было серьезной проблемой в последние годы.

Ежегодно на рабочем месте теряются десятки миллиардов долларов из-за того, что сотрудники скрывают или умалчивают о своих знаниях.Фальшивые новости циркулируют в социальных сетях, подрывая наши демократические возможности. Все это говорит о том, что человек, которого вы хотите видеть в своей команде, когда у вас есть сложная задача, является интеллектуально надежным человеком.

Наконец, по иронии судьбы, обучение студентов быть интеллектуально надежными также способствует их критическому мышлению. Как заметил Джон Дьюи, студенты учатся думать самостоятельно, думая вместе с другими. Это мысль, которую они наблюдают в публичном общении, которую они учатся повторять в личных размышлениях.Таким образом, если преподаватели и сверстники, с которыми они учатся думать, не являются интеллектуально надежными, думающие ученики, которых они научатся делать самостоятельно, будут не очень хороши.

Пандемия и переход в онлайн предоставили нам возможность проверить идеал критического мышления. Если все, что мы хотим, это чтобы студенты научились думать самостоятельно, студенты, живущие в изоляции, могут получить высокие оценки. Но есть веские причины желать большего для наших студентов, чтобы они были интеллектуально надежными.Мы можем достичь этого как онлайн, так и лицом к лицу, но в любом случае это потребует обдуманных усилий и пересмотра наших высших идеалов как педагогов.

Т. Райан Байерли — старший преподаватель кафедры философии Шеффилдского университета.

Думаете ли вы по-английски? Вот почему вы должны это сделать, а также 6 шагов, которые точно покажут, с чего начать

Вам нужно принять важное решение?

Не думайте об этом на своем родном языке — думайте об этом на английском!

Исследования показали, что размышления на иностранном языке делают ваши решения лучше и рациональнее.

Улучшение принятия решений — не единственное преимущество мышления на английском языке. Когда вы думаете по-английски, вы быстрее изучаете язык и вам легче говорить вслух.

Если вы «говорите» по-английски в уме, вам будет легче говорить на нем ртом.

Так как же начать думать по-английски?

Ну и книгу на голову не поможешь! Вместо этого мы собираемся поделиться шестью простыми шагами, которые действительно помогут вашему мозгу переключиться на мышление на английском языке уже сегодня.

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного переносимого PDF-файла, который вы можно взять куда угодно. Нажмите здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Важность мышления на английском языке

В зависимости от вашего уровня прямо сейчас вы можете сначала подумать о том, что хотите сказать на своем родном языке, а затем перевести это на английский. Думая сначала на английском языке, вам не придется переводить, что поможет вам лучше говорить по-английски.

Когда вы думаете на английском языке (без перевода), это также помогает вам усвоить язык.Когда вы усваиваете информацию, это означает, что вы усваиваете ее настолько хорошо, что вам больше не нужно об этом думать. Усвоение английского языка означает, что вам не нужно запоминать правила и произношение каждый раз, когда вы говорите. Вы просто говорите. Носители языка и изучающие английский язык на продвинутом уровне не всегда понимают, почему то, что они говорят, правильно, потому что они усвоили язык.

Говоря по-английски в уме, вы также можете легко практиковать английский. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы говорить правильно или быть понятым другими.Можно ошибиться и все равно понять!

Кроме того, мышление на английском языке — это отличный способ пополнить свой словарный запас словами, которые вы действительно используете. Важно знать много слов, но еще важнее знать слова, которые вы будете использовать в повседневных разговорах.

1. Думайте отдельными словами

Когда:  Когда ваш разум ясен и вы не заняты, один-два раза в день.

Как:  Если вы только начинаете учить английский язык, не беспокойтесь — никогда не рано начинать думать по-английски. Вы можете начать, как только узнаете даже небольшое количество словарных слов.

Начните думать отдельными словами. Возможно, вы еще не в состоянии принимать важные решения на английском языке, но вы можете замечать свое окружение на английском языке, думая названия предметов, которые вы видите, или действия, которые вы делаете. Когда вы просыпаетесь утром, вы можете подумать: «Доброе утро!» И когда вы собираетесь спать ночью, вы можете подумать: «Долгий день. Усталый. Счастливый. Спокойной ночи!»

Когда вы только начинаете, вам может быть трудно не забывать думать по-английски.Вот несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы напоминать себе думать по-английски один или два раза в день:

• Используйте свой телефон. Измените экран блокировки телефона на фразу «Думай по-английски!» Таким образом, каждый раз, когда вы смотрите на свой телефон, вы получаете напоминание.

• Превратите это в игру. Начисляйте себе баллы каждый раз, когда вы не забываете думать по-английски в течение пяти минут. Как только вы наберете определенное количество очков, вы сможете дать себе награду!

• Оставляйте записки по дому. Например, оставьте на зеркале в ванной записку со словами, которые вы бы использовали в ванной. Это напомнит вам о необходимости ежедневного мышления на английском языке и даст вам группу словарных слов, которые вы можете использовать.

С помощью всего лишь этих небольших шагов вам будет легче думать на английском языке, когда вы выучите больше слов. Чем больше вы развиваете свои навыки, тем больше вы можете добавить к своим мыслям, и вскоре вы будете думать полными предложениями.

2. Расскажите о своем дне

Когда: Когда ваш разум ясен и вы не заняты, один-два раза в день.

Как:  Рассказчик — это тот, кто рассказывает или читает историю. В книгах рассказчик — это часть без диалога, описывающая происходящее. Многие фильмы, особенно документальные, используют рассказчиков для объяснения определенных частей. Теперь вы можете притвориться рассказчиком в своей жизни, как если бы ваша жизнь была фильмом!

Расскажите о своей повседневной жизни. Вы можете сделать это своим голосом или представить, что кто-то другой рассказывает о вашей жизни, например, легендарные рассказчики Морган Фриман или Джеймс Эрл Джонс.

Ваш рассказ из повседневной жизни может звучать примерно так: «Утро. Она просыпается и протирает глаза, готовясь встретить день. Она зевает, готовя себе чашку кофе, и думает, что ей надеть сегодня».

Вы можете говорить о себе в третьем лице («он/она») или в первом лице («я»). Вы можете описать все, от того, что вы делаете, до того, как вы выглядите или что вы думаете. Это поможет вам попрактиковаться в употреблении часто употребляемых слов, а также в использовании полных и правильных предложений.

3. Примирение

Когда: Когда вы один и не заняты, один раз в день.

Как:  Конечно, когда вы разговариваете с другими людьми, вы не просто рассказываете им о своем дне. Разговоры ведутся на самые разные темы, так что вы также захотите попрактиковаться в разговорах.

А чтобы потренироваться, нужно всего лишь придумать!

Выберите тему и представьте, что вы говорите с кем-то об этом. Если вы готовитесь к собеседованию, вы можете притвориться, что находитесь на собеседовании.Если вы просто пытаетесь выучить новый список словарных слов, вы можете задавать себе вопросы о словах. Любая тема хороша! Если вы застряли, вы можете найти огромный список тем для разговора здесь.

Например, если вы собираетесь в ближайшее время пойти в ресторан, вы можете потренироваться в разговоре с официантом. Подумайте как о роли официанта, так и о своей. Ваш разговор может выглядеть примерно так:

Официант: «Здравствуйте, добро пожаловать в наш ресторан. Ты знаешь, что будешь заказывать?»

Вы: «Я еще не уверен.Что вы порекомендуете?»

Официант: «Если вы любите морепродукты, наша рыба дня просто фантастическая».

Вы: «Отлично, тогда возьму».

Вы можете попробовать поговорить по-разному, и посмотреть, как каждый раз по-разному получается.

Так как вы тренируетесь в уме, вы можете лучше сосредоточиться на теме, вместо того чтобы отвлекаться на произношение или страх перед разговором с реальным человеком. Вы также можете заниматься в любом месте.

Мы рекомендуем практиковаться вслух и с партнером после того, как вы проведете в уме несколько притворных разговоров, как только вы освоитесь с темами и деталями.Таким образом, вы можете быть уверены в том, что вы собираетесь сказать, и в том, как вы собираетесь это сказать.

Чтобы подготовиться к этому, вы можете использовать отличный инструмент для вдохновения  FluentU .

4. Проявите творческий подход

Когда:  Каждый раз, когда вы не знаете, как что-то сказать по-английски.

Как:  Итак, вы сидите в машине и практикуете свой английский.Замечательно! Но что вы делаете, когда не можете придумать, как сказать слово? Вместо того чтобы прерывать разговор, чтобы открыть приложение со словарем, пришло время проявить творческий подход.

Всегда есть несколько способов что-то выразить. Даже если вы не знаете ни слова, вы можете донести свою идею, творчески подумав и используя другие слова.

Например, если вы пытаетесь объяснить кому-то, что потеряли ключ, но не можете вспомнить слово «ключ», вы можете вместо этого сказать ему: «Я не могу открыть дверь, потому что она заперта». или «Я не могу попасть в свой дом, я потеряла вещь, которой ты отпираешь дверь.

В обоих предложениях нет слова «ключ», но они оба достаточно ясны, чтобы их можно было понять.

Так что, если вы застряли, думая на английском языке, не обманывайтесь и используйте свой родной язык. Вместо этого подумайте, как обойти это слово. Это очень поможет вам, когда вы ведете настоящий разговор и не можете вспомнить ни слова.

Некоторые способы описать слово, которое вы не можете вспомнить:

• Это противоположно…
• Это похоже на…
• Это место, где…
• Это то, что вы используете для…
• Это действие, которое вы делать, когда…

Вот еще несколько примеров. Если вы не можете вспомнить слово «гараж», можно сказать, что это «место, где вы паркуете машину дома.Если вы не можете вспомнить, как сказать «взволнован», попробуйте сказать, что это «когда вы действительно счастливы, а не скучаете».

Чтобы укрепить свои навыки творческой речи, вы можете поиграть в веселые игры с друзьями или собеседником. Игры Taboo и Catch Phrase заставляют вас говорить, не используя определенные слова. Вы можете сыграть в свои собственные варианты игр со своим собеседником, составив список слов, которые вы часто забываете. Затем попытайтесь заставить своего партнера угадать, о каком слове вы думаете, не используя это слово.

5. Расширьте свой словарный запас

Когда: Каждый раз, когда вы думаете на английском языке.

Как:  Вы знаете это слово, которое раньше не могли вспомнить? (Слова, которые вы не знаете, что заставляет вас проявлять творческий подход в # 4.) Как только вы можете, запишите «определение» на английском языке или слово на вашем родном языке. Носите с собой небольшую книгу или используйте приложение для заметок на телефоне. Каждый раз, когда вы не можете придумать слово (или не знаете слово) на английском языке, запишите его. В конце дня найдите эти слова на английском и запишите их.Это поможет заполнить пробелы в словарном запасе.

Теперь, когда у вас есть длинный список новых слов, что вы можете с ними сделать? Первый шаг — использовать их в разговорах (и в своих мыслях). Хороший способ сделать это — сгруппировать слова в куски. Каждое утро выбирайте группу примерно из пяти слов и используйте их в течение дня. Это поможет вам запомнить их в долгосрочной перспективе.

Что еще вы можете сделать со своим растущим словарным запасом, так это перенести его в цифровой мир. Wordnik – это веб-сайт, на котором можно найти слово и увидеть реальные примеры его использования. Вы также можете составить список слов здесь. Добавляйте новые слова и учитесь их использовать. Когда вы усвоите  эти новые слова, вы сможете перейти из списка «словарь» в список «выученных слов».

Веб-сайт словаря (и приложения) также позволяет добавлять слова в список избранных, как и веб-сайт словаря. Используйте эти сайты и списки!

6. Используйте англо-английский словарь

Когда: Каждый раз, когда вы ищете слово.

Как: Когда вы почувствуете себя более комфортно, думая на английском языке, по возможности делайте это в повседневной жизни. Это включает в себя поиск слов в англо-английском словаре (с определениями на английском языке). Чем меньше вы будете переводить, тем легче будет просто думать и говорить по-английски.

После того, как вы внесете изменения, у вас может возникнуть соблазн вернуться к англоязычному словарю. Не делай этого! На самом деле, удалите все ваши текущие приложения-словари и оставьте только хорошее приложение-словарь с английского на английский (или два).

Сначала вы можете обнаружить, что английские словари используют слова, которых вы не знаете, для определения других слов, которых вы не знаете. Не позволяйте этому расстроить вас. Вместо этого выберите хорошее приложение-словарь или веб-сайт, предназначенный для изучающих английский язык или детей. Они используют более простой язык для объяснения слов. Два превосходных словаря для учащихся — это Vocabulary и Словарь для учащихся Merriam-Webster.

Есть много других способов помочь своему мозгу переключиться на мышление на английском языке.Например, вы можете изменить язык в своих приложениях, телефоне и социальных сетях на английский. Но начните с этих шести шагов, и думать по-английски станет только легче!

И не забудьте начать принимать решения на английском языке. Помните, таким образом вы примете лучших решений. Это научно доказано!

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного переносимого PDF-файла, который вы можно взять куда угодно. Нажмите здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

3 Обучение и передача | Как люди учатся: мозг, разум, опыт и школа: расширенное издание

исследования концептуальной репрезентации включают Брауна (1986), Бассока и Холиока (1989a, b) и Сингли и Андерсона (1989).Будут ли учащиеся переходить между областями — например, формулами расстояния от физики к формально эквивалентным проблемам биологического роста — зависит от того, представляют ли они рост как происходящий непрерывно (успешный перенос) или дискретными шагами (неудачный перенос) (Бассок и Олсет). , 1995).

Сингли и Андерсон (1989) утверждают, что переход между задачами зависит от степени, в которой задачи имеют общие когнитивных элементов. Эта гипотеза также была выдвинута на очень раннем этапе развития исследований переноса идентичных элементов, упомянутых ранее (Торндайк и Вудворт, 1901; Вудворт, 1938), но ее было трудно проверить экспериментально, пока не был найден способ идентифицировать компоненты задачи. Кроме того, современные теоретики включают когнитивные репрезентации и стратегии в качестве «элементов», которые варьируются в зависимости от задач (Singley and Anderson, 1989).

Сингли и Андерсон обучали студентов нескольким текстовым редакторам, один за другим, и стремились предсказать перевод, определяемый как экономия времени на изучение нового редактора, когда он не изучался сначала. Они обнаружили, что учащиеся быстрее осваивали последующие текстовые редакторы и что количество процедурных элементов, общих для двух текстовых редакторов, предсказывало объем этого переноса.На самом деле произошел большой перенос между редакторами, которые сильно различались по поверхностным структурам, но имели общие абстрактные структуры. Сингли и Андерсон также обнаружили, что аналогичные принципы управляют передачей математической компетентности между несколькими областями, когда они рассматривали передачу декларативных, а также процедурных знаний.

Исследование Бидермана и Шиффрара (1987) является ярким примером преимуществ абстрактного обучения. Они изучали задачу, которую обычно трудно освоить в роли ученика: как осматривать однодневных цыплят, чтобы определить их пол.Бидерман и Шиффрар обнаружили, что двадцатиминутное обучение абстрактным принципам помогло новичкам значительно улучшить свои навыки (см. также Anderson et al., 1996). Научные исследования, как правило, убедительно подтверждают преимущества помощи учащимся в представлении своего опыта на уровнях абстракции, выходящих за рамки специфики конкретных контекстов и примеров (National Research Council, 1994). Примеры включают алгебру (Сингли и Андерсон, 1989), компьютерные языковые задачи (Клар и Карвер, 1988), двигательные навыки (например,например, метание дротиков, Джадд, 1908 г.), рассуждение по аналогии (Гик и Холиоак, 1983 г.) и визуальное обучение (например, определение пола цыплят, Бидерман и Шиффрар, 1987 г.).

Исследования показывают, что абстрактные репрезентации не остаются изолированными примерами событий, а становятся компонентами более крупных, связанных событий, схем (Holyoak, 1984; Novick and Holyoak, 1991).