Как меньше работать: Как меньше работать?

Как меньше работать?

Большинство из нас думает, что мы должны находиться за рабочим столом 8 часов в день, однако всегда был другой путь.

Есть пути для овладения искусством времени, и лучший способ для этого – стать охотником. Охотник подмечает возможности и приветствует их. Это помимо всего является выигрышной стратегией, чтобы работать меньше.

Мы все когда-то были охотниками, так что верите вы в это или нет – это будет вполне естественно для вас, просто попробуйте. Но тяжеловато будет сделать это, сидя за рабочим столом, где вы, скорее всего, сейчас сидите. Нужно встать, чтобы начать охоту.

Подражайте первобытным людям

Примечательно, что охотнико-собирательское общество имело 2-часовой рабочий день. Интернет позволяет нам начать снова охотиться. Либо вы выполняете рутинную работу, либо вы ищете урожайные/удачные дни. Это ваш выбор.

Как только вы начнете подмечать закономерности вовне привычной всем реальности, вы начнете видеть их повсюду

Но как я упоминал, прежде всего, вам необходимо расправить плечи и встать.

Почему лучше работать меньше?

Кажется очевидным, что существует много причин, дабы работать меньше.

Мы привыкли тратить свою жизнь на работе, что может казаться, будто меньше работать некуда. Но поверьте мне, это возможно.

Наверняка, кто-нибудь пошлет мне письмо, прочитав эту книгу, в котором скажет, что я ленивый. Поверьте, я далек от этого. Зачем тратить лишних шесть часов каждый день, когда вы можете выполнять свою работу за два?

Работать меньше – это не лень. Я бы даже сказал, что работать БОЛЬШЕ – это лень. Почему? Да просто потому, что если вы работаете по 8 часов по привычке, вы не мыслите и не принимаете сложные решения чтобы максимизировать свою прибыль и реально что-то делать.

Перечислим основные преимущества 2-х часового рабочего дня

• Меньше стресса.
• Больше времени для того, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью.
• Больше времени для обучения, исследования, чтения, что поможет вам увеличить прибыль.
• Ваши друзья будут вам завидовать, поскольку вы будете гулять в парке, пока они сидят под флюоресцентными огнями.
• Когда вы меньше работаете – вы меньше тратите денег на выполнение этой работы.

Наибольшее преимущество – это конечно, что вы станете больше получать в расчете на час работы.

Если вы зарабатываете 10$ в час на протяжении 8-часового рабочего дня, тогда уменьшив расписание до 2 часов, ваш почасовой оклад возрастет до 40$. И это количество будет возрастать экспоненциально по мере того как растет ваш бизнес.

50 способов как меньше работать человеку в современном мире

1. Снижайте время на выполнение задач

Если вы выделите 8 часов на завершение одной задачи, она и займет у вас 8 часов.

Но вы знаете, что это можно сделать быстрее. Дайте себе 15 минут на создание чего-то и вы сделаете это за 15 минут. Вы не сможете получить 2-часовой рабочий день, если вы выделите на вашу работу все дневное время.

2.  Фокусируйтесь на важном.

Если у вас всего два часа – вам нужно будет делать важные вещи в течение этих двух часов. А для этого – нужно знать что важно. При помощи анализа и тестов выделите ключевые компоненты в вашей деятельности и сфокусируйтесь на них.

Например, единственный важный элемент моего бизнеса – это создавать ценный контент. Если у меня 2 часа на работу – это именно то, чем я буду заниматься.

3. Перестаньте проверять почту (мне не следует говорить это снова).

Я уже устал это повторять в своем блоге, но ещё раз: перестаньте проверять почту. Вот как проверять почту раз в день.

4. Исключите совещания и собрания.

В прошлом единственным способом получить мнения других людей – было усадить их в комнате и спросить. Теперь же у нас есть прекрасная штука под названием интернет. Просто делайте что-нибудь, а люди оценят хорошо это или плохо. Вам не надо сидеть в комнате набитой случайными людьми, чтобы решить важно это или нет.

5.  Не читайте блоги.

В интернете много блогов, большинство из них не заслуживают чтения. Мне на самом деле нравится пара блогов, которые я и читаю. Я отписываюсь от остального. Не тратьте ваш рабочий день на чтение писанины других людей, это пустая информация. А информация не принесет пользы без действия. Перестаньте читать, начните действовать. Если мой блог кажется скучным – отпишитесь от него. Лучше вы будете работать, чем читать бесполезную информацию.

6. Не читайте газеты.

Газеты заставляют ваш ум беспокоиться о вещах в мире, на которые вы никак не можете повлиять. Вы не можете изменить тот факт, что в Ираке взорвалась очередная бомба. Вы не можете поменять тот факт, что в океане разлилось очередное нефтяное пятно. Так зачем тогда читать газеты? Да потому что они позволяют вам чувствовать себя вовлеченным в действие, даже если вы не принимаете в нем участия. Учтите ещё, что газетная писанина становится все хуже и хуже, из-за того что гонорары писателям уменьшаются по причине бесплатного распространения тех же новостей в интернете. Поэтому нет никакого резона читать их.

7. Разбейте ваш телевизор.

Работайте меньше и эффективнее не отвлекаяся на телевизор

Точка. Мой друг Тайлер любит говорить, что вы сохраните 8.2 года жизни и 133369$ если вы перестанете смотреть ТВ. Уничтожьте его, и у вас будет лишних 35 часов в неделю, которые вы можете посвятить бизнесу (даже если вам и надо-то всего 10 часов).

8. Получайте информацию из проверенных источников

Когда вы обнаруживаете, что вам нужна дополнительная информация, чтобы выполнить работу, абсолютно важно, чтобы вы получали её из заслуживающих доверия источников. И кто же эти источники? Это люди, которые уже сделали то, что вы хотите сделать. Не спрашивайте людей, которые не делали этого, они наверняка дадут вам плохую информацию. Если вы хотите путешествовать по миру, спросите кого-нибудь, кто уже делает это, а не ваших друзей из супермаркета.

9. Проверяйте ваши предположения о реальности.

Мы принимаем на веру многие вещи, чтобы сделать нашу жизнь проще. Это на самом деле неплохо, потому что нам не надо переучивать английский каждый раз, когда мы встречаем нового человека. Но некоторые предположения могут впоследствии стать ложными. Почти все 30-летние считают, что нужен издатель, чтобы поведать что-нибудь миру, в то время как 20-летние даже не знают, кто такой издатель – они сами себе издатели. Проверяйте ваши предположения опытом, так как есть вероятность того, что вы ошибаетесь. Множество случаев успеха в наше время произошли из рационального подхода к принятым на веру соображениям. 10. Создавайте дефицит в ваших услугах.

Если вы будете брать 9.95$ за час вашей работы, есть шансы, что у вас никогда не будет много клиентов. Вы теперь эксперт, если вы хотите зарабатывать на жизнь, вам нужно требовать жалование эксперта. У скольких клиентов, например, вы требовали гонорар 500$ за час? Очевидно, это могут позволить себе не все, но если вы не попросите – вы никогда и не получите. Создавайте дефицит, оказывая услуги только тем клиентам, которые могут платить – а остальные пусть либо получают бесплатную информацию с вашего веб-сайта, либо покупают ваши более дешевые продукты.

11. Увольняйте плохих/требовательных клиентов.

Если вам не нравится сотрудничать с кем-то, либо они требуют больше внимания, чем вы можете себе позволить. Увольте их. Это также относится к НЕПЛАТЯЩИМ клиентам, например комментаторам в блоге или людям, которые задают вам по email глупые вопросы. Это позволит вам найти новых клиентов, которые не причинят вам кучу вреда. Не все клиенты созданы равными, и иногда, чтобы работать 2 часа в день, вы должны найти тех, кто будет тоже выполнять свою часть работы, сотрудничая с вами и не причиняя вам лишнего беспокойства.

12. Скажите — кто вы и чем именно вы занимаетесь.

Вот хороший способ избежать многих проблем: будьте максимально конкретны: кем вы являетесь в интернете и чем вы именно занимаетесь. Многие люди слишком неопределенны.    «Я социальный медиа-консультант, дизайнер, копирайтер, ковыряльщик в носу, куритель травки, чистильщик обуви и т. п». Вы не можете выполнять все эти роли одновременно. Выберите одну из них и все будут представлять гораздо более ясную картину того, почему им важно то, что вы делаете. БОНУС: поместите свою фотографию на всем, что вы делаете – это реально помогает.

13. Заведите блог

Одно из лучших решений, которые вы можете принять – начать вести блог. Смотрите на блоггинг таким образом: когда вы отвечаете на вопрос о вашем бизнесе, вы можете сделать это двумя способами: 1) ответить в закрытом форуме или по электронной почте, чтобы помочь одному или нескольким ИЛИ 2) ответить на открытом форуме или в своем блоге, чтобы помочь многим людям.

Когда вы думаете так, становится возможным работать меньше двух часов в день.

14. Фокусируйтесь на меньшем количестве коммуникационных каналов.

Коммуникации полезны, но это не очень хороший способ работать. Вы можете потратить весь день на общение с людьми, но толком ничего и не сделать, поэтому не поступайте так. Меньше сосредотачивайтесь на коммуникационных каналах – электронной почте, Твиттере, телефоне. Фокусируйтесь на том, чтобы сделать работу. Я удалил свой аккаунт на Linkedin, потому что это не тот коммуникационный канал, который я считаю, помог бы моему бизнесу. Если вы проверяете меньше коммуникационных каналов, у вас будет больше времени на созидательную работу.

15. Объединяйте маленькие повторяющиеся задачи.

Когда вы обнаруживаете, что делаете кучу маленьких подзадач, выпишите их и выполните их «оптом» попозже. Если вы остановите важную работу, чтобы выполнить маленькую задачку, вам придется затратить время чтобы вернуться «в колею». Абсолютно важно группировать маленькие повторяющиеся задачи. Или…

16. Исключите ненужные задачи.

Перестаньте делать ненужные вещи. Они ведь не обязательны, вы в них не нуждаетесь. Попробуйте эксперимент – просто не делайте то, что не считаете нужным. Либо мир рухнет (что маловероятно), либо ничего не произойдет (гораздо более вероятно). Если произойдет последнее – просто не занимайтесь этим больше.

17. Перестаньте делать то, что вы ненавидите.

Также если вы ненавидите это – не делайте этого. Зачем заставлять себя делать неприятные вещи только потому, что вы должны это сделать? Жизнь коротка, не тратьте её на ненавистные вещи.

18. Снижайте время на соцсети.

Социальные сети – бесконечная черная дыра для времени. Выделите 15 минут в день на проверку вашего Фейсбука и Твиттера. Удалитесь из тех соцсетей, которые не приносят вам результатов. Теперь у вас будет гораздо больше времени, чтобы уделить вашу энергию на значимые вещи.

19. Не принимайте телефонные звонки.

Вот еще одна времяпожирающая дыра. Бизнес больше не обязан вестись по телефону. Оставьте голосовой канал для избранных влиятельных людей, а вместо этого дайте возможность людям поддерживать с вами контакт, например в Твиттере. Таким образом, вы не очутитесь постоянно висящим на телефоне без какой-либо реальной цели.

20. Организуйте внутренний круг из «звезд».

Одним из важных методов выделиться из толпы — организовать внутренний круг из «звездных» личностей. Я общаюсь со многими выдающимися личностями, чтобы усилить то, как мои слова выходят в мир. Вы тоже можете это сделать, и это сэкономит кучу времени из вашего расписания. За полным списком знаменитостей – посмотрите кого я зафолловил в Твиттере. Вы не знаете, кто влиятельный, а кто нет? Посчитайте отношение общего количества зафолловивших человека к числу тех, кого человек зафолловил. Чем больше отношение – тем лучше.

21. Уменьшайте общение с неважными людьми.

Давайте взглянем правде в лицо, вы знаете, что некоторые люди не так важны, как другие. Есть наблюдатели, оппозиционеры, ленивые люди и просто не влиятельные. Избегайте этих людей, они вовлекут вас в монотонность бесконечной коммуникации, споря с очевидными вещами и в итоге ждет неизбежная заурядность. Если вы влиятельны, но находитесь в плохой компании – найдите способ изменить ситуацию, поскольку трудно достичь успеха, когда людям вокруг всё равно.

22. Не посещайте сетевые мероприятия и конференции.

Сетевые мероприятия полезны, но только пока они малы и вы окружены людьми, которых вы знаете и хотите повстречать лично. В противном случае избегайте их. Обычно их посещают люди, которые ищут работу, а люди, ищущие работу, не имеют денег, чтобы потратиться на ваши продукты или услуги (или нанять вас, в конце концов). Если там бесплатно раздают напитки – можно игнорировать мой совет и просто идти и наслаждаться.

23. Сожгите все визитные карточки.

Я ходил недавно на пару сетевых мероприятий и всегда это кончалось пачкой визиток от людей, которые хотели, чтобы я посетил их полусделанный веб-сайт. Нескольким людям я отправил письмо с приложенной электронной книгой, однако большинство из них даже ничего не ответило. Полезно ли это? Твиттер куда полезнее всех этих собраний, поскольку вы можете выбрать, кого вы встретите, а не просто общаться со случайными незнакомцами, которые до сих пор думают, что издательская индустрия ещё жива.

24. Переходите на безбумажный документооборот.

На бумаге трудно искать. Бумага стоит денег. Вы рационализируете свой бизнес, уничтожите хаос и заодно приблизитесь к будущему, если перейдете на безбумажный документооборот.

25. Автоматизируйте, автоматизируйте, автоматизируйте.

Всё, кроме процесса созидания, должно происходить автоматически. Я уже привёл несколько способов автоматизации выше, но ещё раз повторюсь, насколько важно не участвовать физически в акте продажи. Вы можете получать деньги даже во сне, и если ваша работа достаточно хороша, то есть шанс, что вы сможете находиться вдали от вашего бизнеса и продолжать зарабатывать. Это – здорово.

26. Уменьшайте накладные расходы.

Когда вы уменьшите накладные расходы, вам надо будет зарабатывать меньше денег. Это позволит вам меньше беспокоиться о заработке и таким образом работать меньше не покажется таким страшным. Неужели ваша жизнь остановится, если вы не будете зарабатывать 60000$ в год? Если да, то и беспокойства у вас больше, чем у меня. Если вам нужно всего 14000 $ в год для жизни, то вам придется меньше волноваться, меньше работать, и возможно вы к тому же и больше заработаете.

27. Уменьшайте расходы на бизнес.

Я не забочусь о доходе, мне важна чистая выручка. Если вы зарабатываете 200$ и тратите 100$ из них на что-то другое, вы обкрадываете себя на значительную сумму, которую вы могли бы потратить на что-нибудь другое. Если вы зарабатываете 4$, а тратите 100$ в день – это вообще не бизнес, а катастрофа. Но если ваш бизнес имеет нулевые затраты на производство и сбыт – вы будете работать меньше. В моей книге Minimalist Business этому посвящен целый раздел.

28. Определите вашу самую важную работу.

Определите, что вы должны делать, чтобы зарабатывать деньги. Подсказка: это не Твиттер или электронная почта. Вы должны заниматься значащими вещами. Если у вас всего два часа в день на работу – занимайтесь делом, а не имитируйте деятельность.

29. Пейте больше (но не слишком много) кофе.

Кофе заставляет мозги работать лучше, рефлексы быстрее и т.п. Я обычно не могу работать, пока не выпью кружку кофе. Да, это пристрастие, но оно работает. Кто-то работает лучше под джин с тоником. Кто-то любит латте. Найдите ваш тоник, и пусть он поможет вам работать меньше.

30. Не потеряйтесь в общении.

Я вижу часто, как многие люди держат открытыми все свои информационные каналы. Их Скайп включен, Твиттер работает, Google Chat открыт и туда поступает почта. Все эти сервисы являются отвлечением, которые приведут к тому, что ваша работа выйдет из под контроля. Закройте все ваши коммуникационные каналы, выключите телефон и сделайте вашу работу.

31. Делегируйте ваши полномочия по принятию решений другим людям.

Если вы работаете с людьми, важно чтобы они делали свою часть работы. Как? Дайте им разрешение, чтобы они могли решать некоторые вопросы без вашего участия. Это позволит избежать лишнего общения и в итоге создаст более хороший бизнес. Например, я не занимаюсь микроменеджментом моих компаньонов, я просто позволяю им, чтобы они говорили то, что думают. Когда люди сами решают, это работает куда лучше.

32. Работайте больше над ключевыми вещами.

Ваш бизнес предоставляет ключевой сервис или информацию, в которой нуждаются люди, и вы должны придавать большее значение тем ценностям, которые вы несете. Вы должны делать так, чтобы люди говорили «Вау! Это изменило мою жизнь!» Да, это нелегко, но это поможет уменьшить в итоге ваш рабочий день. Пример: я мог бы написать пост на 500 слов, который бы говорил, что надо работать 2 часа в день. Имело бы это значительный резонанс? Нет. Но я написал книжку на 5000 слов, которая практически гарантирует, что вы прислушаетесь и станете работать меньше.

33. Предлагайте пожизненную гарантию.

В цифровом мире важно предлагать людям возврат денег по любой причине, если им не нравится или они не получили эффекта от вашего продукта. Мы не мошенники, в конце концов, хотя про многих людей в интернете этого не скажешь с первого взгляда. И потом не каждый продукт предназначен, чтобы помочь всем.

34. Платите вашим фанам, чтобы они вас поддерживали.

Представьте, каким бы был ваш бизнес, если бы у вас была команда из тысяч профессионалов маркетинга, которые бы из кожи вон лезли, чтобы продать вашу работу? Это возможно. Просто платите своим фанам, чтобы они вас поддерживали.

35. Не занимайтесь вещами, которые вы не знаете, как делать.

Если вы не знаете, как делать что-либо – просто не занимайтесь этим. Не фокусируйтесь на своих недостатках, и вы сможете сделать работу лучше. Если у вас нет идей по дизайну – найдите кого-нибудь, кто занимается этим профессионально. Если вы не умеете фотографировать – найдите фотографа. Нет смысла тратить время на уродливые поделки, если вы знаете кого-нибудь, кто справится лучше вас.

36. Фокусируйтесь на ваших сильных сторонах.

Чтобы противостоять тому, чего вы не знаете, фокусируйтесь на том, что вы можете делать. Потратьте время и посмотрите, какие у вас есть возможности. Я хороший писатель, и мой бизнес  вращается вокруг писательства. Может быть, вы хорошо выглядите на видео – заведите видеоблог. Всё зависит от ваших сильных сторон – сфокусируйтесь на них, чтобы работать меньше.

37. Примите мысль, что ничто из того, что вы делаете, не будет абсолютно новым.

Я знаю так много людей, которые сидят и почесывают свои затылки в ожидании того, что одна исключительная идея доставит их в царство славы и успеха. У меня для вас новости: в этом мире ничто не ново. Мы лишь идея-ди-джеи, которые делают ремиксы старых идей под новым соусом. Это значит, что лучшие идеи являются компиляцией старых, переделанных таким образом, что это вдохновляет людей менять мир. Так что не ждите большой и свежей идеи, она вряд ли придет.

38. Таким образом, делайте ремиксы с успешных людей.

Как говорится, важно не делать ремиксы с плохих идей. Хорошим признаком, что идея стоящая – является то, насколько она вам самим нравится. Если чужая идея заставляет вас выпрыгивать из башмаков и, крича во все горло, бежать босиком по улице — это знак, что вам надо поместить эту идею в ваше идеехранилище и использовать в работе. Если вам нравится Энди Уорхол – всеми способами копируйте его работы. Со временем вы найдете способ, как сделать эти творения вашими. Единственное — не копируйте 1 в 1, поскольку это нарушение авторских прав. Пропускайте хорошие идеи через призму вашей личности.

39. Вдохновляйте своих людей.

Показывайте людям путь, и они последуют за вами. Станьте лидером, выбрав способ жить, так как вам хочется, и подайте людям пример для следования. Я воодушевляю народ, живя минималистично и работая из любого места в мире, и это доказывает, что такое возможно. Словами Сета Година: мы нуждаемся в вас, чтобы вы вели нас.

40. Не бойтесь потерять клиентов.

Если вы работаете меньше, вы наверняка сделаете некоторых требовательных людей несчастными. Они хотят звонить вам посреди ночи, иначе вы будете недостаточно хороши для них. В общем, с такими клиентами вы никогда не уменьшите свой рабочий день. Потеряйте клиентов, которые стоят вам больше времени, чем вы от них получаете.

41. Разозлите определенную группу людей.

Один из наиболее сильных методов работать меньше – жить таким образом, чтобы это раздражало некоторых людей. Это правда. Например, я постоянно говорю людям, что иметь машину – это зло, потому что я хочу, чтобы люди водили меньше. У меня нет машины, я могу это говорить. Да, это заставляет многих водителей злиться на меня. Но я в порядке. Если вы хотите сделать всех счастливыми, люди не будут меняться.

42. Не продавайте чушь.

Когда вы производите ерунду, вам придется больше работать, чтобы продавать эту ерунду. Если поступить наоборот и производить ценную работу, которая позволит людям достичь успеха, она будет продвигать себя сама. Таким образом, вы не будете вынуждены тратить свой рабочий день, убеждая людей купить нечто, которое не стоит своих денег.

43. Я уже говорил, чтобы не проверять вашу почту? Ну, в общем, не проверяйте, и также отвечайте более короткими письмами.

Еще одна «черная дыра» времени – отвечать на все сообщения, которые вы получаете. Если вы получите новеллу, скорее всего, отвечать на неё придется новеллой. Не делайте этого. Ограничьте ваш ответ несколькими предложениями. Также никто не утверждал, что вы должны отвечать на каждое письмо.

44. Больше отдыхайте.

Смешно, да, но работать меньше может быть легче, если вы работаете меньше. Отдохните, чтобы восстановить себя до той точки, когда вам снова захочется работать. Лучший способ – «вспахивать» в течение двух часов, а затем оставшийся день отдыхать. Звучит парадоксально, но попробуйте и это не покажется столь загадочным.

45. Не нацеливайтесь на идеал. 

Когда вы стараетесь всё сделать идеально, вы потратите кучу времени на доработки. Идеальное – это преодоление последнего 1%, и большинство людей не может этого сделать. Я бы мог потратить 40 часов на написание и доводку этого текста, расставляя запятые, делая идеи более ясными и т.п. Я знаю, что не идеален и просто публикую это как есть. Так проще и вы тратите меньше времени, получая вполне достойный результат.

46. Остановитесь после 2 часов работы.

Просто прекратите работать. Заведите таймер. Или ещё чего-нибудь. В этом случае вы точно не переработаете.

47. Работайте хорошо

Когда вы работаете не больше 2 часов, вы должны реально торопиться. Делайте важные вещи, попотейте над работой до тех пор, пока вы не будете падать от усталости. Зажгите себя идеями. Трудитесь усердно, не покладая рук. Потом остановитесь и выпейте пива. Вот примерно так вы сможете работать по 2 часа в день.

48. Не будьте «занятым».

Выглядеть занятым и работать – вовсе не одно и то же. Перестаньте притворяться занятым — работайте.

Как меньше работать?

49. Наслаждайтесь тишиной.

Просто садитесь в тишине и наслаждайтесь ей, пока она длится. Мощные идеи возникают в это время. Если вы окружены пустым шумом из тысячи голосов, вам придется куда сложнее работать меньше. Настройтесь, посидите в тишине, сделайте работу, которая имеет значение.

50. Практикуйтесь.

И как говорится, практика решает все. Вначале будет трудно завершать работу в течение двух часов, но по мере того, как вы будете продолжать практиковаться, это будет все легче и легче. Смысл в том, чтобы пытаться, и когда-нибудь ваши усилия увенчаются успехом. Поверьте мне.

Статья подготовлена по материлам блога Минималиста

© 2012 Роман Калугин — при перепечатке ссылка обязательна!

Принцип Тейлора: делать меньше, зарабатывать больше

Я — цыпленок, да еще и без головы. Собираясь сделать что-то одно важное, я все время отвлекаюсь на кучу параллельных дел, иногда совершенно предумышленно. Все это приводит к чудовищному разбазариванию сил, а эффект достигается очень неубедительный.

При этом мне хотелось бы быть лебедем, грациозно и размеренно двигаться по жизни от одного достижения к другому, ясно видя цели и способы их реализации. Ведь так приятно осознавать, что ты совмещаешь успешную карьеру с полноценным воспитанием детей, да еще и успеваешь вести светскую жизнь, не прилагая лишних усилий. На тебя не давит чрезмерное чувство долга или страх отказать кому-то, страх произнести лишний раз слово «нет». Все хотят быть лебедями.

Один из ведущих специалистов по тайм-менеджменту Питер Тейлор считает, что ключ к перевоплощению следует искать в лени. Нужно развивать в себе склонность к праздности и медлительности. Как только вы научитесь пользоваться этими сомнительными качествами, вы станете получать больше, чем если будете носиться с высунутым языком, выполняя сотню дел. Вы станете продуктивнее, креативнее, с большим энтузиазмом будете относиться к своей работе, и вдобавок у вас появится столь вожделенное свободное время (действительно свободное).

«Скажите, сколько у вас в почте непрочитанных сообщений? — спрашивает Питер. — У меня четыре, а у вас?»

Я сбился со счета. «Ну да, это классическая ошибка, вы используете свой почтовый ящик как чулан. Это воронка, в которую утекает ваше свободное время. Как только вы начинаете спускаться вниз по списку непрочитанных сообщений, вы перестаете контролировать ситуацию. Это базовое правило».

Правило — одно из тех, что помогают Питеру жить организованной жизнью, свободной от стрессов. Он делится ими в своей книге «Ленивые победители» (The Lazy Winners). С помощью этих правил он обещает избавить меня от бесконечного списка вещей, которые я должен делать, и научить, как набраться смелости говорить «нет». Все, что от меня требуется, это соблюдать несколько ленивых принципов.

Как меньше работать, чтобы больше успевать

5.Найдите себе страстное увлечение

Это может быть игра на скрипке или живопись, разведение роз в саду или выпиливание лобзиком, и результаты совершенно не важны. Важно то, что, если вы действительно отдаетесь своему хобби со страстью, вы полностью переключаетесь на него, отрешаясь от прочих тревог и забот. И пусть ваши картины, розы или исполнительские таланты не прославят вас на весь мир. Зато ваши успехи в работе в этом случае могут и прославить. Потому что возвращаться к делам вы будете отдохнувшими, полными сил, а возможно, и новых ярких идей.

6.Посвящайте выходные семье

У многих из нас на протяжении рабочей недели не хватает времени даже на то, чтобы хоть немного поговорить или поиграть с детьми, побыть наедине с любимыми. «Продолжать в том же духе» и в выходные просто недопустимо. Отправьтесь с детьми в зоопарк или в парк аттракционов, сходите с любимым человеком в ресторан или в театр. Разумеется, им это очень нужно. Но, поверьте, еще в большей степени это нужно вам самим.

7.Придумайте небольшое приключение

Это может быть поездка в интересное место неподалеку от вашего города или романтическая ночь с любимым человеком в новом элегантном отеле. И неважно, что у вас и дома прекрасная спальня, а до интересного места три часа езды. Подобные приключения очень помогают поддерживать себя в тонусе. Множество исследований свидетельствуют: ожидание удовольствия не менее важно, чем само его получение. И если в понедельник вы будете знать, что в субботу вас ожидает нечто необычное и приятное, вся неделя окажется намного более удачной и легкой.

8.Просыпайтесь в одно и то же время

Соблазн подольше поспать в выходные, конечно, велик. Но поступая таким образом, вы лишь сбиваете с толку суточные ритмы своего организма. Чтобы просыпаться свежим и отдохнувшим, мозг должен пройти определенную последовательность фаз сна. И частое изменение продолжительности ночного отдыха нарушает эту последовательность. В результате и в выходные, и в следующий за ними понедельник вы рискуете проснуться вялыми, апатичными — и не слишком готовыми ни к отдыху, ни к работе.

9.Сделайте утро «своим временем»

Кстати, помочь просыпаться в одно и то же время может другая полезная привычка — всегда начинать день с занятий, которые вам особенно нравятся. Это может быть то самое страстное увлечение, о котором речь шла выше. Даже небольшой отрезок времени, отведенный ему с утра, заметно повышает субъективное ощущение счастья. При этом имейте в виду, что наши мыслительные способности достигают максимальной эффективности через 2-4 часа после пробуждения. Поэтому первые утренние часы стоит отвести скорее занятиям, требующим физических нагрузок, с тем, чтобы потом переключиться на интеллектуальные.

10.Готовьтесь к наступающей неделе

А еще в выходные стоит найти полчаса — больше и не потребуется, — чтобы запланировать все самое важное на следующую неделю. Это тоже поможет избежать излишних перегрузок, стрессов и успеть в наступающие рабочие дни намного больше.

6 советов как работать меньше, а зарабатывать больше

Многие из нас мечтают работать меньше, получая при этом больше денег. На первый взгляд, это кажется парадоксом — но это вполне достижимо за счет повышения эффективности труда. О нескольких простых способах снизить уровень трудовых затрат, повысив при этом свое финансовое благосостояние, поговорили с экспертами.

Совет 1. Работать удаленно

Все больше компаний отказываются от стандартной «офисной» формы организации деятельности сотрудников. Действительно, физическое наличие человека в помещении офиса вовсе не значит, что в это время он продуктивно трудится на благо компании. Скорее, происходит наоборот: чаепития, болтовня, опоздания из-за пробок. Плюс традиционный график работы «с 9 до 18» физиологически подходит далеко не всем. Биоритмы «жаворонка» и «совы» кардинально отличаются, и если первая категория способна эффективно трудится в утренние часы, то второй тип активизируется уже после обеда. Если вы работаете в офисе, изучите вопрос, можете ли вы перейти на «домашний» режим, пусть не всю неделю, но хотя бы на пару дней.

Наталья Севастьянова, руководитель проектов креативного агентства MALTILOG, делится собственным опытом: «Несколько лет назад я нашла способ работать меньше, а зарабатывать столько же. В нашем агентстве все работают из дома, в офис мы приезжаем на совещания (это бывает редко) или если между встречами есть время, а ехать домой неудобно. Получается, что минимум два часа в день я экономлю на поездках в метро. Дома исключены болтовня с коллегами и усталость в течение дня: я могу отвлечься от работы на полчаса йоги или даже на двухчасовую прогулку днем, и никто меня не будет контролировать, в какое время я ушла на обед и в какое время вернулась. Летом иногда я с утра езжу на озеро купаться, приезжаю в 10–11 утра. Да, я начинаю свой рабочий день позже, чем обычно, но он настолько продуктивный, что я успеваю за два-три часа переделать кучу дел! Я считаю, что для больших городов удаленная работа — это огромный плюс».

Совет 2. Использовать техники тайм-менеджмента

9 привычек, которые изменят вашу жизнь

Эффективное использование рабочего времени — хороший способ повысить свои финансовые показатели. Определите, какие факторы являются для вас отвлекающими и мешают по максимуму реализовать поставленные рабочие задачи. Попытайтесь минимизировать их влияния, а по возможности — устранить. Четко распределите время, отведенное на выполнение конкретных заданий. Возможно, сначала это покажется очень обременительным, но в процессе такой метод дисциплинирует и позволяет быстро добиться значительного повышения эффективности труда. Выше эффективность труда, меньше времени затрачено, за рабочий день можно успеть больше, а значит и больше заработать.

Максим Сундалов, руководитель онлайн-школы английского языка EnglishDom: «Как у руководителя стартапа, работа занимает всю мою жизнь. Даже если я не работаю в офисе, не провожу встречи или совещания, не общаюсь с коллегами, я все равно мысленно погружен в поиск наиболее эффективных и интересных решений, которые позволят двигать бизнес дальше. Но если вы хотите перестроить свой график и высвободить больше свободного времени, попробуйте в течение рабочего дня избавить от „пожирателей времени“: меньше смотрите социальные сети, проверяйте почту не каждые полчаса, а например 3–4 раза в день. Проводя совещания, поставьте временной барьер — не больше часа например. После этого периода внимание участников совещания все равно уже расфокусировано и эффективность собрания минимальна. Определяйте в течение дня 2–3 приоритетные задачи, не распыляйте усилия. Не засиживайтесь на работе после окончания рабочего дня, если не заняты конкретной задачей, если чувствуете, что слишком устали, чтобы сделать что-то полезное».

Елена Бритова, академический менеджер компании «ТрансЛинк-Образование», тренер по скорочтению и развитию памяти: «Если, например, написание отчета у вас занимает два часа, то постарайтесь сначала сократить это время хотя бы на 15 минут, затем еще на 15, и так пока время на выполнение одной и той же задачи не сведете к минимуму. У нас есть „встроенный будильник“, и если мы заводим его на час, то и прозвенит ровно через час. На все задачи, которые вы выполняете из раза в раз, сократите время. Делайте все качественно с первого раза, это существенно экономит время и силы. Сократите коммуникационные каналы во время работы. И особенно общение в социальных сетях. А лучше во время работы вообще их не открывайте».

Совет 3. Повысить стоимость труда

Многие из нас не задумываются, что время — ценный финансовый ресурс, и использовать его нужно максимально продуктивно. Определите для себя текущую стоимость 1 часа вашей работы и сопоставьте с желаемой цифрой. В большинстве случаев, разница получится впечатляющей. Подумайте, как вы можете продавать свое время дороже, возможно из спектра всех выполняемых задач стоит выделить только те, которые приносят вам больше денег.

Инна Иголкина, генеральный директор тренинговой компании Timesaver: «Для начала надо понять, сколько денег вы зарабатываете в час. Для тех, кто трудится в офисе, надо взять сумму дохода за месяц, разделить на 20 рабочих дней и на 8 часов. Если вы продаете свой труд по часам, то вы итак знаете эту сумму, если не знаете — берете сумму дохода и делите на полное количество часов, которое пришлось отработать. Ответ на вопрос заключается в том, чтобы по возможности продавать свой труд дороже. Например, переводчик в среднем получает $10 долларов в час за работу, а преподаватель английского — $20. Дизайнер может взяться за работу на одних условиях, а может более выгодно продать заказ, но времени и усилий в обоих случаях потребуется одинаковое количество (если работа однотипная, например, нарисовать логотип без особых требований)».

Совет 4. Применять современные технологии

7 стратегий для финансовой независимости

Развитие технологий предлагает много интересных возможностей для автоматизации труда и, соответственно, повышения его эффективности. Не во всех сферах это срабатывает одинаково хорошо, но, в любом случае, стоит задуматься: а что можно сделать, чтобы ускорить тот или иной производственный процесс, не теряя при этом в качественных показателях?

Инна Иголкина: «Иногда помогает автоматизация. Например, фотограф может вручную обрабатывать каждую фотографию перед тем, как отдать ее клиенту, а может потратить 10–15 минут на изучение, написать специальный макрос (небольшая программка, которая автоматически делает со снимком необходимые действия) и получать готовые снимки, не затрачивая лишних усилий на ненужную работу».

Виктория Заборская, CEO, Staya: «Чтобы работать меньше, надо работать эффективнее. Выстроить работу так, чтобы максимальное количество задач было автоматизировано и настроено. Это и почта, в которой можно подгрузить шаблоны ответов и с которой соединить свой календарь, и календарь коллег, это и CRM-системы, которые позволяют управлять работой по проекту даже удаленно, сайты и системы, которые предоставляют необходимую и свежую информацию о текущей ситуации на рынке, в индустрии, в нужных вопросах».

Совет 5. Работать в команде

Для выполнение некоторых комплексных задач труда одного человека недостаточно. Даже если вы работаете с полной отдачей, а ваши коллеги — нет, результата не будет эффективным. Поэтому важно выбирать «правильных» людей, которые будут работать наравне с вами, выполняя отведенные им задачи. Даже если это удаленная работа, принцип эффективного сотрудничества никто не отменял.

Виктория Заборская: «Необходимо, чтобы с тобой работали заинтересованные и профессиональные коллеги. В коллективе, в котором люди любят свою работу, вопросы решаются быстро и эффективно, а не перекладываются друг на друга, параллельно устраивая 100+1 совещание. Именно поэтому, я, при поиске сотрудников, спрашиваю у соискателей о дальнейших планах и целях. Мне важно знать, что человек хочет развиваться именно в этом направлении деятельности и работать будет не только за зарплату, но и для получения нужного опыта и компетенций».

Умение эффективно организовать работу — гарантия финансового успеха и продвижения.

Елена Бритова: «Делегируйте, распределяйте, организуйте. „Если хочешь сделать хорошо, сделай сам“ — очень любимая многими поговорка. Мой ответ: „кто везет, на том и едут“. Не нужно делать все самому, умейте распределять обязанности. Кроме того, для выполнения специальных задач есть специалисты, которые сделают это быстрее и лучше вас».

Совет 6. Планировать

5 советов как начать день продуктивно

Составление четкого плана и умение ему следовать — это половина успеха любого дела. Если человек четко осознает цель, видит пути и методы ее реализации, и обладает достаточными ресурсами для осуществления этих шагов — он контролирует происходящее. В то же время, нужно помнить, что любой план — это лишь набросок, который отражает ваше видение проблемы и личные приоритеты в конкретный момент времени. В будущем это видение может меняться, соответственно, план нужно и можно корректировать, пересматривать, и даже отступать от него, если такой шаг является обоснованным. План поможет быстрее достигать целей, а значит и успевать зарабатывать за освобожденное время больше.

Елена Бритова: «Планируйте то, что можно запланировать. Мне нравится составлять план на год (глобальный), затем на полгода (более детальный), затем на месяц (еще подробнее), и на каждый день. Повторюсь, только то, что можно спланировать. Не нужно с фанатизмом подходить к планированию, оставьте место и для случайностей».

Цените свое время и организуйте рабочий процесс так, чтобы успевать делать все в запланированное для этого время.

«Если вы работаете много, устаете, но при этом, вас не устраивает ни уровень вашей зарплаты, ни в принципе вид деятельности, которым вы занимаетесь, меняйте работу! Да, это кардинально, но если вы ненавидите то, что делаете, вы сознательно или подсознательно будете тянуть время, вы будете долго включаться в процесс, вы будете постоянно отвлекаться», — резюмирует Елена Бритова.

[simlink]3 способа избавиться от финансовой депрессии5 дел, которые нужно сделать в этом году, чтобы разбогатеть[/simlink]

Как меньше работать и больше успевать

21 апреля 2015

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Расслабьтесь. Много работать вредно — научный факт

Как этот парень, который никогда не работает по выходным, сумел добиться такого успеха? Как эта женщина, не проверяющая рабочую почту после девяти вечера, стала главой отдела?

Может быть, дома у них трудится группа поддержки из нянь, служанок и курьеров? А на работе помогают тайные помощники? Вряд ли. Наверное, они просто научились работать быстрее или эффективнее, успевая сделать больше за единицу времени. На эту тему высказались несколько человек из «списка влиятельных» по версии карьерной социальной сети LinkedIn. BBC Capital предлагает вашему вниманию два таких мнения.

Отдыхайте качественно

Если вы считаете, что сможете добиться карьерного успеха и увеличить производительность труда, если будете работать круглые сутки, то вы ошибаетесь.

В ходе недавнего исследования, проведенного в Стэнфордском университете в США, «выяснилось, что почасовая производительность труда резко падает, если общее время работы за неделю превышает 50 часов, а если оно превышает 55 часов, то продуктивность падает настолько сильно, что пропадает всякий смысл работать дальше», — рассказывает Трэвис Брэдбери, президент компании TalentSmart, в своей записи, озаглавленной «Как успешным людям удается работать меньше и делать больше».

Он приводит в пример Спенсера Раскоффа, одного из основателей сайта заказа гостиниц и билетов Hotwire.com и главы американского сайта поиска недвижимости Zillow. «Знаете, чего он избегает по выходным? Работы — по крайней мере, в традиционном ее понимании», — сообщает Брэдбери. Раскофф, по его словам, на выходных никогда не ездит в офис и проверяет рабочую почту только по вечерам. Он использует уикенды для того, чтобы отвлечься и подумать, а не для работы.

«Успешные люди понимают, насколько важно на выходных переключиться на расслабляющие и восстанавливающие занятия», — пишет Брэдбери.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Часто бывает полезно все стереть с доски и взглянуть на происходящее со стороны

Но как именно можно добиться успеха, работая меньше? Брэдбери перечисляет несколько элементов качественного отдыха, которые помогают успешным людям набраться сил перед очередной рабочей неделей.

«Они отключаются. Отвлечение от работы — это самая важная стратегия в этом списке, потому что если вы не можете найти способ электронным образом отключиться от работы с вечера пятницы до утра понедельника, то можно считать, что вы все это время не покидали офис», — замечает специалист.

«Они сводят к минимуму домашние дела. Домашние дела способны полностью поглотить все выходные. Когда это происходит, вы теряете шанс расслабиться и подумать. К тому же, многие домашние дела воспринимаются как работа, и если заниматься ими весь уикенд, то получается полноценная семидневная рабочая неделя, — пишет Брэдбери. — Планируйте домашние задачи, как и все остальные, на будни, и только если все сделать в отведенное время не получается — тогда уж откладывайте их до выходных».

«Они устраивают небольшие приключения. Купите билеты на концерт или в театр, закажите номер в новой интересной гостинице. Вместо того, чтобы бегать в зале на беговой дорожке, выберитесь в поход. Попробуйте сделать что-то такое, чего вы раньше не делали, или уже давно не делали, — советует Брэдбери. — Осознание того, что на субботу у вас есть интересные планы, существенно улучшит ваше настроение в предстоящие ей будни»,

«Они посвящают утро себе. На выходных бывает непросто выделить время для себя, особенно если у вас есть семья, — констатирует консультант. — Если вы сумеете найти способ сразу после пробуждения позаниматься тем, что вам нравится, то это может очень сильно поспособствовать очищению сознания и сделать вас счастливее. Мозг включается в режим максимальной производительности через два-четыре часа после пробуждения, поэтому лучше встать пораньше, позаниматься спортом или физической деятельностью, а потом приступить к умственным занятиям, когда ваши мыслительные способности выйдут на пик».

Полезные инструменты

«В наши дни можно вызвать такси или просмотреть целый сезон телесериала куда быстрее, чем раньше. Современные приложения, инструменты и услуги, позволяющие экономить время, крайне эффективны», — констатирует Джейсон Бинн, основатель и глава сайта о светской жизни DuJour, главный советник Gilt.com, в своей записи под заголовком «Как делать почти все быстрее».

Каковы же самые полезные инструменты для экономии времени? Бинн упоминает несколько.

«Быстрее читайте книги. Вместо того, чтобы выдавать текст в виде привычных строк, нашумевшая технология скорочтения Spritz показывает читателю по одному слову в быстрой последовательности, скорость которой можно регулировать. Этот метод позволяет читать до 1000 слов в минуту: в теории таким образом том саги о Гарри Поттере можно прочесть за час, а «Войну и мир» — за день», — пишет Бинн. Время экономится на переводе взгляда со слова на слово и на перелистывании страниц.

«Быстрее покупайте продукты. Amazon начал поставлять потребителям устройство для заказа продуктов под названием Dash. Прибором можно просканировать штрих-код или просто произнести вслух название продукта питания или бытовой мелочи, запасы которых у вас заканчиваются, потом проверить список на компьютере или смартфоне (Dash работает с учетными записями сервиса AmazonFresh) и указать время доставки», — дает Бинн совет жителям стран, где работают услуги Amazon. Таким образом можно сэкономить время на походах в магазин или формировании заказа на сайтах местной доставки.

«Быстрее платите за свой латте в Starbucks. Сеть кофеен Starbucks недавно добавила в свое приложение для смартфонов функцию «встряхнуть и заплатить». Как следует из названия, она позволяет, встряхнув телефон, мгновенно вывести на его экран штрих-код, необходимый для оплаты», — сообщает Бинн. Теперь больше не нужно тратить время на нажатие кнопок в приложении или доставать пластиковую карточку.

Как работать меньше, а зарабатывать больше

Работа без выходных и отпуска не гарантирует высокой зарплаты. Большие деньги получает не тот, кто много трудится, а тот, кто правильно распределяет ресурсы.

Полина Калмыкова

изучила карьерные перспективы

Узнайте четыре секрета финансово грамотных людей, которые улучшат жизнь.

Работать не 12 часов, а головой

Так однажды сказал Стив Джобс. К нему стоит прислушаться: правильно организованный труд поможет зарабатывать больше с меньшими усилиями. Вот несколько советов для увеличения продуктивности.

Планировать время. Пересмотреть рабочий график так, чтобы он учитывал часы максимальной работоспособности. Ставить самые сложные и объемные задачи именно на это время: так легче с ними справиться, а часов на их решение уйдет меньше.

Убраться самому или позвать уборщицу?

Понаблюдайте за тем, куда уходит время: пять перекуров складываются в час, пара чаепитий с бухгалтерией — еще час. За рабочую пятидневку выходит десять часов — целый рабочий день. Если сократить перекуры и чаепития, появится время для решения новых задач, которые увеличат заработок.

Делегировать обязанности. Подумать о том, нет ли среди коллег и подчиненных тех, кто может решить часть ваших задач. Действовать, как Том Сойер: он и с работой справился, и заработал, и не потратил лишних сил.

Передать часть дел подчиненным — дать им возможность получить новый опыт и заодно развить свои управленческие навыки. Нет ничего стыдного в том, чтобы просить помощи у коллег: возможно, кто-то из них сталкивался с похожими задачами, а теперь поделится готовыми решениями. Вы принесете компании больше пользы, если будете делать то, что умеете, быстро и хорошо.

Автоматизировать процессы. Глупо делать вручную то, что могут делать машины: фильтровать содержимое почтового ящика, структурировать задачи или следить за временем, потраченным на работу, отдых и социальные сети. Передав рутинные задачи программам, вы освободите время для по-настоящему сложных и интересных дел, благодаря которым будут развиваться профессиональные навыки, а не усидчивость.

Зарабатывать на хобби

Другое мудрое высказывание гласит: «Выбери работу по душе — и ты не будешь работать ни дня». Подумайте о том, чем вам нравится заниматься: если ежедневная офисная рутина меркнет перед встречами клуба настольных игр или домашним рукоделием, возможно, стоит и вовсе от нее избавиться. На хобби можно не только тратить время, силы и деньги, но и зарабатывать: учить новичков, продавать изделия, проводить мастер-классы или вести канал на Ютубе.

Правило 10 000 часов гласит, что именно столько времени нужно для достижения мастерства в любом деле. Посчитайте, сколько вы уже потратили на увлечение — если вы занимаетесь хобби еще со школы, возможно, ваша квалификация в этой области уже куда выше, чем на основной работе.

Развиваться

Время специалиста стоит дорого: с ростом квалификации растет объем задач, а вместе с этим увеличивается зарплата. Развиваться можно в рабочее время, перенимая опыт у старших коллег и стажируясь в соседних отделах за небольшие деньги, а можно потратить выходные или отпуск, чтобы пройти дополнительные курсы.

Когда почувствуете уверенность в собственных силах, не бойтесь просить повышения: наработанный опыт и приобретенные умения — козыри в разговоре с начальником. Даже если в повышении откажут, старания не пропадут даром: резюме пополнится новыми строчками, интересными для других работодателей.

Получать деньги просто так

Получать деньги можно не только за работу. Проанализируйте доступные способы пассивного заработка: возможно, уже сейчас ваши сбережения могут принести значительную прибавку к зарплате, если правильно их использовать.

Если накопленная сумма слишком мала, это не повод забывать о пассивном доходе: самое время выбрать перспективный вариант вложения и начать копить. С такой целью проще не сорваться и не потратить все сбережения на новый гаджет или бутылку коллекционного вина.

Не работайте сами — заставляйте работать деньги. Вот несколько действенных способов:

1. Купить золота.
2. Дать денег Минфину.
3. Открыть ИИС.

Как меньше работать и больше зарабатывать

Если чувствуете, что можете зарабатывать больше, скорее всего, так и есть.

Екатерина Орлова

знает, как набить себе цену

Вот что нужно сделать, чтобы увеличить доход, не работая больше обычного.

Найти удаленную работу

Биоритмы у всех разные: кому-то сложно приезжать в офис к 9 утра, а мозг включается только к концу рабочего дня. Некоторые виды удаленной работы помогут трудиться продуктивно: дизайнер, копирайтер, автор студенческих работ могут выполнять заказы в любое время.

Это жирный плюс удаленки: работая в удобное время, можно успеть больше, а главное — самостоятельно выстроить рабочий день с нужными перерывами. Постепенно крупные компании начинают проникаться прелестями найма удаленных сотрудников и экономить на аренде офисов.

Изучите вакансии по вашему профилю, поговорите с начальником о возможности хотя бы частичной удаленки.

Нанять помощника

Если начала душить жаба, это нормально, но давайте разберемся. Часто после повышения наваливаются огромные объемы работы: выросли должность и зарплата, но и обязанностей меньше не стало.

Жить работой, ради работы и на работе — как-то не очень. Поэтому разумно делегировать часть обязанностей. Можно нанять помощника самостоятельно, если позволяет зарплата. На зарплату в обмен на опыт и галочку в резюме согласятся студенты профильных вузов и начинающие специалисты.

Доход вырастет, даже если платить помощнику из собственного кармана. Порой достаточно освободить время и силы от лишних дел, чтобы начать зарабатывать.

Контролировать время

Попробуйте посчитать, сколько времени уходит на переписку в социальных сетях, чтение ленты «Одноклассников», хохотание над видео с котами в интернете. А еще добавьте бесполезные разговоры с клиентами, проверку почты, чаепития с коллегами.

Эти рабочие ритуалы не только отнимают львиную долю времени, но и здорово отвлекают, выбивая из рабочего ритма. Попытайтесь установить лимит: проверять почту и соцсети только утром. Именно проверять — быстро, одним взглядом, а не томно всматриваться в пустоту экрана, а смешные видео оставьте на выходные.

Убраться самому или позвать уборщицу?

Набивать себе цену

Чтобы увеличить свою ценность как профессионала, прежде всего вместо просмотра любимого сериала придется записаться на дополнительные курсы, вложиться в самообразование и освоить новые навыки. Чем больше багаж знаний, тем лучше: с новыми навыками можно не только просить прибавку, но и менять работу на место с лучшей зарплатой.

Это совет не для всех, но набить цену можно, немного приукрашивая способности во время собеседования. Именно преукрашивая: врать глупо, наивно и невпопад нельзя — раскусят. Говорите только о тех навыках, которые сможете быстро освоить: программист справится с формулами экселя, бухгалтер сможет вести кадровый учет, толковый маркетолог быстро разберется с организацией мероприятий. Главное — не переусердствовать: разочарованный начальник быстро найдет повод уволить хитрого, но глупого сотрудника.

Планировать

«Вижу цель — иду к цели» — таким должен быть девиз. Стройте четкие планы: когда нет цели, не к чему стремиться. Помните: план — всего лишь набросок, который может изменить жизнь.

Задача — не зацикливаться на каждом пункте, а уверенно и спокойно двигаться вперед. Будьте гибче, так быстрее и проще достигнуть цели, несмотря на неожиданные изменения.

Хватит мучиться на работе — заставьте работать накопления:

1. Купить золота и заработать.
2. Дать денег Минфину.
3. Открыть ИИС.

8 хакерских атак, которых используют самые успешные люди, чтобы меньше работать и делать больше

Долгие часы в офисе, бесконечные электронные письма и необходимость быть постоянно доступными сегодня кажутся нормой для все более широкого круга профессий.

По данным опроса Gallup 2014 года, половина всех работников, занятых полный рабочий день, заявили, что обычно работают более 40 часов в неделю, почти четыре из 10 заявили, что работали более 50 часов в неделю, а двое из 10 сказали, что они работали более 60 часов. неделя. Однако все больше данных свидетельствует о том, что сверхурочная работа не способствует улучшению работы.Фактически, работа умнее, а не усерднее, кажется ключом к достижению лучшего баланса между работой и личной жизнью в целом.

Почему мы так много работаем?

Различные факторы, включая усиление глобальной конкуренции, обновленную политику в определенных профессиях и распространение технологий, которые позволяют нам оставаться на связи с нашими коллегами 24/7, превратили восьмичасовой рабочий день в девять, десять, одиннадцать. или больше рабочих дней.

С одной стороны, может показаться очевидным, что больше работать означает делать больше и что сотрудник, который регулярно ведет журнал по 10 часов в день, делает больше, чем тот, кто обычно ведет журнал по восемь часов в день.Однако, с другой стороны, исследования все чаще показывают, что сверхурочная работа отрицательно сказывается как на здоровье, так и на производительности.

Как я могу проводить меньше времени на работе?

Короче говоря, сделать больше за более короткий период времени, чтобы вы могли уйти из офиса раньше, — лучший способ меньше времени проводить на работе. Однако достичь этой цели легче сказать, чем сделать. К счастью, есть ряд уловок, которые можно использовать, чтобы помочь любому, независимо от его профессии, сделать больше за меньшее время.

Как работать меньше

1. Применяйте правило 80/20 к своей повседневной работе.

Как объясняет Брайан Трейси, автор «Новой психологии достижений», правило 80/20 — также известное как принцип Парето — предполагает, что 20% действий будут давать 80% результатов. Применение принципа Парето к вашей повседневной работе означает попытки отказаться от работы, которая не способствует вашей общей продуктивности. Некоторые примеры этого включают сокращение времени электронной почты, отказ от людей, которые хотят, чтобы вы посвятили себя работе, не связанной с добавлением ценности, перераспределение времени на работу по выполнению ваших основных обязанностей и сокращение времени, затрачиваемого на мелочи.

2. Планируйте проект и рабочее время с учетом закона Паркинсона.

Джош Кауфман, автор книг «Личный MBA» и «Первые 20 часов», объясняет, что закон Паркинсона обычно выражается как «работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Таким образом, если что-то нужно сделать за год, это будет сделано за год; аналогично, если это нужно сделать за неделю, это будет сделано за неделю.

Чтобы применить закон Паркинсона к своей повседневной работе, вы должны установить строгие сроки выполнения работы и развивать желание завершить проекты, а не просто заносить задачи в список дел.Применение закона Паркинсона к вашей повседневной жизни может помочь вам достигать большего каждый день, планируя как можно более короткий срок, необходимый для завершения каждого проекта.

Вы можете начать применять закон Паркинсона к своей повседневной жизни, установив таймеры на относительно короткие периоды времени (30, 60 или 90 минут — хорошие начальные интервалы), чтобы завершить проект, чтобы заставить себя сосредоточиться только на этой задаче в течение время, когда вы устанавливаете и разбиваете большие проекты на мелкие части и стремитесь завершить эти отдельные части в короткие сроки, как обсуждалось ранее, чтобы сосредоточить свои усилия.

3. Повышайте эффективность, работая, когда вы хорошо отдохнув, и отдыхая, когда вы устали.

Работа в утомленном состоянии менее эффективна и часто контрпродуктивна, поскольку мы склонны делать ошибки и выполнять небрежную работу, когда устали. Вместо того, чтобы заставлять себя работать, сосредоточьтесь вместо того, чтобы работать усердно (и умно), когда вы хорошо отдохнули и убедитесь, что вы получаете отдых, необходимый для работы с максимальной эффективностью.

Чтобы применить этот принцип на практике, попробуйте работать в пакетном режиме, разделив время между полным отдыхом и полной концентрацией (чтобы, когда вы находитесь в полном режиме работы, вы не делали периодических перерывов на просмотр страниц, а когда вы тусуетесь и просматриваете Netflix, вы не проверяете рабочую электронную почту) и завершаете проекты за один сеанс, чтобы они не зависали в вашем списке дел на неопределенный срок.Чтобы вы хорошо отдохнули, найдите время, чтобы подзарядиться: достаточно выспаться, хорошо поесть и найти время, чтобы наслаждаться жизнью вне работы.

4. Не позволяйте совершенному быть врагом хорошему.

Во многих случаях можно бесконечно повторять один проект или результат. Однако, хотя вы можете вносить незначительные улучшения с каждой итерацией, наступает момент, когда незначительные улучшения, сделанные с каждой итерацией, перевешиваются временными затратами на постоянную работу над одним и тем же за счет перехода ко всему остальному, что есть на вашей тарелке.Чтобы избежать этой ловушки, постарайтесь прекратить работу над проектами, когда дополнительные усилия перевешиваются незначительным улучшением конечного продукта.

5. Проверьте свои предположения и при необходимости измените свой стиль работы.

На протяжении всей вашей трудовой жизни постоянная проверка своих предположений о том, что лучше всего работает, с помощью чисел, показателей и A / B-тестирования, может помочь вам выявить и устранить неэффективность вашего рабочего процесса. Чтобы применить это на практике, отслеживайте результаты своей работы с течением времени, определяйте области для потенциальных улучшений и тестируйте стратегии повышения эффективности в этих областях.

6. Придерживайтесь постоянного графика семь дней в неделю.

Соучредитель TalentSmart доктор Трэвис Брэдберри предлагает просыпаться в одно и то же время каждый день, включая выходные, чтобы помочь вашему организму установить постоянный распорядок дня и привыкнуть работать каждый день в одно и то же время. По словам Брэдберри, сон по выходным нарушает циркадный ритм организма и делает понедельник более болезненным и менее продуктивным.

7. Лови утро.

Установка времени пробуждения на более раннее время может творить чудеса с вашей общей производительностью. По словам доктора Брэдберри, поскольку разум достигает максимальной производительности через два-четыре часа после пробуждения, встав немного раньше, чтобы заняться тренировкой или участвовать в личном утреннем ритуале, может помочь вам начать день с правильной ноги и настроиться. тон продуктивного дня. Раннее пробуждение также дает больше структурированности вашему дню и, если у вас есть дети, позволяет вам использовать время перед уходом из школы, чтобы начать свой день.

8. Используйте свой отпуск.

Алекс Суджунг-Ким Пан, автор книги «Отдых», отмечает, что американцы ежегодно оставляют на столе отпускной стол на 54 миллиарда долларов. Когда работники не могут взять столь необходимый отпуск, они выгорают и становятся менее продуктивными. Итак, берите отпуск! По словам Панга, более короткие каникулы с интервалом в один год предпочтительнее одного длительного отпуска. Чтобы максимально использовать отпуск, имейте в виду восемь: по словам Панга, это количество дней, которое требуется, чтобы максимально психологически дистанцироваться от работы.По прошествии восьми дней удовольствие от отпуска достигает пика или спада.

Какие преимущества меньше работать?

• Освободите время в течение дня для других приоритетов. Все мы хотим, чтобы в наши дни было больше времени, чтобы заниматься своими личными интересами, проводить больше времени с семьей и друзьями и получать удовольствие от простой жизни. Меньше работы освобождает время для всех этих дел.
• Уменьшите стресс и живите более счастливой жизнью. Историк и писатель Рутгер Брегман отмечает, что многочисленные исследования показали, что люди, которые меньше работают, более удовлетворены своей жизнью.
• Сократите количество несчастных случаев и происшествий на рабочем месте, связанных с истощением. Брегман утверждает, что «время смертельно опасно», потому что перегруженные работой менеджеры часто играют фатальную роль в бедствиях, а уставшие хирурги, как выяснилось, с большей вероятностью совершают ошибки (которые могут оказаться фатальными).
• Производить продукцию более высокого качества. Расширяя приведенную выше логику, можно работать меньше, но быть полностью вовлеченным в свою работу, когда вы работаете, что может помочь вам выполнять работу лучше.
• Повысить гендерное равенство и выровнять распределение труда между партнерами, особенно мужчинами и женщинами. Брегман отмечает, что страны с короткой рабочей неделей неизменно занимают первые места в глобальных рейтингах всеобщего равенства, поскольку работа может быть более справедливо распределяться между партнерами, когда у всех работников более управляемая трудовая жизнь.

Как поговорить со своим начальником о том, чтобы работать меньше

Если вы чувствуете, что готовы окунуться в работу меньшего количества часов, начало разговора на этот счет с вашим начальником — первый шаг. Это может быть трудный разговор для начала, поэтому рассмотрите возможность использования некоторых из следующих стратегий и фраз, чтобы начать разговор.

Если вы хотите работать меньше часов, чтобы выполнять определенные обязательства вне офиса, такие как воспитание детей, уход за членом семьи или по другим личным причинам, конкретное упоминание этого аргумента является отличной отправной точкой для разговора. В таких случаях вы можете сказать: «В настоящее время я пытаюсь понять, как уравновесить [обязательство] с моим текущим рабочим графиком, и у меня возникают проблемы с его работой. Я хотел бы обсудить с вами некоторые возможности», после этого вы можете увеличить сокращенное рабочее время как возможность.

Если вы хотите работать меньше часов из-за того, что вы перегружены работой или вас просят взять на себя обязанности, выходящие за рамки вашей реальной роли, вы можете конкретно указать это в разговоре со своим руководителем. В этом случае вы можете сказать: «Я очень усердно работал, чтобы выполнить [обязанности X, Y и Z], и чувствую, что выходлю за рамки того, что разумно в моей нынешней должности. Я хотел бы обсудить возможности для того, чтобы это почувствовать более управляемым », и в этот момент вы могли бы перераспределить некоторые из ваших текущих обязанностей в другом месте и сократить количество часов в качестве возможных решений.

Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!

—

Лорелей Янг — консультант и внештатный писатель / исследователь из Нью-Йорка. Найдите ее в Twitter и LinkedIn.

10 способов меньше работать и делать больше

Некоторые люди обладают сверхъестественной способностью добиваться цели. Они считают свои ночи и выходные священными и по-прежнему делают больше, чем люди, которые работают на 10 или 20 часов в неделю больше, чем они.

Исследование, проведенное в Стэнфорде, показывает, что они кое-что понимают.

Исследование показало, что производительность в час резко снижается, когда рабочая неделя превышает 50 часов, а производительность падает настолько после 55 часов, что больше нет смысла работать. Верно, люди, которые работают до 70 часов (или больше) в неделю, на самом деле получают столько же работы, что и люди, которые работают 55 часов.

«Время — это то, что мы хотим больше всего, но то, что мы используем хуже всего». — Уильям Пенн

Умные люди знают, как важно переключать передачи в выходные для расслабляющих и омолаживающих занятий.Они используют свои выходные, чтобы сделать неделю лучше.

Тенденции: как желать того, что вы получили, в мире бесконечного выбора

Легче сказать, чем сделать, так что вот вам помощь. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти баланс в выходные и выйти на работу со 110% в понедельник утром.

Отключить.

Отключение — самая важная стратегия на выходных, потому что, если вы не можете найти способ отстраниться от работы электронным способом с вечера пятницы до утра понедельника, значит, вы никогда не уходили с работы.Если вы готовы работать круглосуточно и без выходных, вы подвергаетесь постоянному шквалу стрессовых факторов, которые мешают вам переориентироваться и перезарядиться. Если нереально провести все выходные по работе с электронной почтой и звонками, попробуйте назначить определенное время в субботу и воскресенье для проверки электронной почты и ответа на голосовые сообщения. Например, проверяйте сообщения в субботу днем, когда ваши дети стригутся, и в воскресенье вечером после ужина. Планирование коротких отрезков времени снимет стресс без ущерба для доступности.

Сведите к минимуму работу по дому.

У работы по дому есть забавная привычка полностью занимать выходные. Когда это происходит, вы теряете возможность расслабиться и поразмышлять. Что еще хуже, многие домашние дела кажутся работой, и если вы проводите за ними все выходные, вы просто делаете семидневную рабочую неделю. Чтобы этого не происходило, вам нужно запланировать свои дела, как и все остальное в течение недели, и если вы не выполните их в отведенное время, вы продолжите и закончите их в следующие выходные.

Упражнение.

Нет времени заниматься спортом в течение недели? Каждые выходные у вас есть 48 часов, чтобы это произошло. Если заставить ваше тело двигаться всего за 10 минут, высвобождается ГАМК, успокаивающий нейротрансмиттер, который снижает стресс. Упражнения — также отличный способ придумывать новые идеи. Новаторы и другие успешные люди знают, что пребывание на открытом воздухе часто пробуждает творческий потенциал. Я знаю, что многие из моих лучших идей приходят мне в голову во время серфинга. Пока вы находитесь в океане, сочетание бодрящей активности и красивых пейзажей создает идеальные условия для творчества.Бегите ли вы, катаетесь на велосипеде или работаете в саду, упражнения приводят к самоанализу, подпитываемому эндорфинами. Главное — найти физическую активность, которая сделает это за вас, а затем сделать ее важной частью вашего распорядка на выходных.

Reflect.

Еженедельное размышление — мощный инструмент для улучшения. Используйте выходные, чтобы поразмышлять о более крупных силах, которые формируют вашу отрасль, вашу организацию и вашу работу. Не отвлекаясь на загруженную работу с понедельника по пятницу, вы сможете увидеть вещи в совершенно новом свете.Используйте это понимание, чтобы изменить свой подход к предстоящей неделе, повысив эффективность и результативность вашей работы.

Тенденции: 8 самых революционных документальных книг 2018 года

Стремитесь к страсти.

Вы можете быть удивлены тем, что происходит, когда вы занимаетесь чем-то, чем вы увлечены по выходным. Удовлетворение своих страстей — отличный способ избежать стресса и открыть свой разум для новых способов мышления. Такие вещи, как музыка, чтение, письмо, рисование или даже игра в мяч с детьми, могут помочь стимулировать различные способы мышления, которые могут принести огромные дивиденды в предстоящую неделю.

Проведите время с семьей.

Если вы хотите восстановить силы и расслабиться, очень важно провести выходные с семьей с пользой. Рабочие дни настолько беспокойны, что целая неделя может пролететь незаметно для семьи. Не позволяйте этому растекаться по выходным. Сводите детей в парк, водите супруга в его любимый ресторан и сходите в гости к родителям. Вы будете рады, что сделали.

Расписание микроприключений.

Купите билеты на концерт или спектакль или забронируйте столик в этом крутом новом отеле, который только что открылся в центре города.Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, спланируйте поход. Попробуйте то, чего вы не делали раньше, или, возможно, то, чего не делали уже долгое время. Исследования показывают, что ожидание чего-то хорошего — важная часть того, что делает занятие приятным. Знание о том, что у вас запланировано что-то интересное на субботу, не только принесет удовольствие в субботу, но и значительно улучшит ваше настроение в течение недели.

Просыпаться одновременно.

Заманчиво выспаться в выходные, чтобы наверстать упущенное.Хотя временно вы чувствуете себя хорошо, непостоянное время пробуждения нарушает ваш циркадный ритм. Ваше тело циклически проходит через тщательно продуманную серию фаз сна, чтобы вы просыпались отдохнувшими и отдохнувшими. Один из этих этапов включает в себя подготовку вашего разума к бодрствованию и бдительности, поэтому люди часто просыпаются непосредственно перед срабатыванием будильника (мозг обучен и готов). Когда вы засыпаете сверх обычного времени для пробуждения по выходным, вы в конечном итоге чувствуете себя разбитым и усталым. Это не только нарушает ваш выходной, но и снижает продуктивность в понедельник, потому что ваш мозг не готов просыпаться в обычное время.Если вам нужно наверстать упущенное, просто ложитесь спать пораньше.

Тенденции: зачем подделывать, пока не сделаешь, не обязательно подделка

Обозначьте утро как

время .

Иногда бывает сложно найти время для себя на выходных, особенно если у вас есть семья. Если вы найдете способ заняться чем-то, чем вы увлечены с утра, это принесет огромные дивиденды в виде счастья и чистоты ума. Это также отличный способ улучшить свой циркадный ритм, заставив себя просыпаться в то же время, что и в будние дни.Ваш разум достигает максимальной производительности через два-четыре часа после того, как вы просыпаетесь, поэтому вставайте рано, чтобы заняться чем-нибудь физическим, а затем сядьте и займитесь чем-то умственным, пока ваш разум находится на пике.

Подготовьтесь к предстоящей неделе.

Выходные — отличное время, чтобы провести несколько минут, планируя предстоящую неделю. Всего 30 минут планирования могут значительно повысить продуктивность и снизить уровень стресса. Неделя кажется намного более управляемой, когда вы входите в нее с планом, потому что все, на чем вам нужно сосредоточиться, — это выполнение.

Этот пост был первоначально опубликован доктором Трэвисом Брэдберри в LinkedIn.

Как работать меньше и достигать большего

Согласно опросу Gallup, в США 40-часовая рабочая неделя составляет в среднем 47 часов. В частности, наемные сотрудники в среднем работают 49 часов в неделю, и 50% из них работают от 50 до 60 часов в неделю. Даже когда сотрудники не работают, они, как правило, привязаны к своим цифровым устройствам, отвечая на служебные телефонные звонки, а также текстовые сообщения и сообщения электронной почты.

Сотрудники на всех уровнях сообщают о стрессе и повышенных требованиях к работе, а из-за множества проблем руководители не могут уснуть в высшем руководстве.

Работать усерднее — это не выход, по словам Мортена Хансена, профессора менеджмента Калифорнийского университета в Беркли и соавтора (с Джимом Коллинзом) книги «Великий по выбору».

Хансен провел пятилетнее исследование более 5000 менеджеров и рабочих и обнаружил причину, по которой одни люди работают лучше, чем другие.Его выводы легли в основу его новой книги «Великие в работе: как лучшие работники меньше работают и достигают большего», которая является одной из 11 книг по лидерству, рекомендованных The Washington Post в 2018 году.

Мы попросили Хансена поделиться некоторыми выводами из его книги.

Усердный труд — не ключ к повышению производительности

В классе и на рабочем месте есть тенденция думать, что увеличение усилий ведет к повышению производительности, но это не всегда так.

«Модель с упорным трудом — это как сжимать апельсин», — говорит Хансен. «По мере того, как вы увеличиваете количество часов и переходите с 30 до 40 часов, производительность увеличивается, но затем вы продолжаете сжимать, чтобы достичь 60 часов».

На данный момент ваши усилия контрпродуктивны.

«Меньше сока, снижается качество, и вы фактически отвлекаетесь от своей работы», — объясняет он. «В какой-то момент выходит только мякоть, а вы получаете убывающую отдачу.”

Хансенское исследование 5000 человек в корпоративной Америке показало, что переход от 30-часовой до 50-часовой работы действительно приводит к повышению производительности, но, как он поясняет, «с 50 до 65 часов кривая немного сглаживается, и в 65 часов он начинает снижаться ».

Итак, хотя усердная работа, кажется, является идеалом нашей корпоративной культуры, предупреждает Хансен, «доказательства не подтверждают это, и лучшие исполнители этого не делают».

Недостатки усердной работы

Увеличение усилий на рабочем месте заставляет как сотрудников, так и руководителей думать, что они много работают, потому что они работают больше часов.Но на самом деле они делают что-то еще.

«Вы начинаете разрушать свою жизнь, потому что ваша работа действительно вторгается в ваше личное время», — объясняет Хансен.

Если вы работаете 50 часов в неделю, он говорит, что вы посвящаете работе 10 часов в день — и даже если вы просто проверяете электронную почту или звоните по телефону, не выходя из дома, он говорит, что вы все еще работаете. .

«Это серьезный компромисс: вы готовы пожертвовать частью жизни, думая, что это сделает вас более успешным, а доказательства показывают, что это не так», — объясняет Хансен.

«Поверьте, я тоже был виноват: когда я закончил колледж, я работал 60 или 70 часов в неделю». Но затем он говорит, что встречал коллег, которые работали на более высоком уровне, хотя работали меньше часов.

Как руководители и сотрудники могут работать эффективнее

«Работай с умом, а не усердно» стало общепринятой фразой на рабочем месте, но Хансен не думает, что большинство людей действительно понимают, что это значит.

«Это стало клише, и, очевидно, никто не хочет работать тупицей.«Но если люди не понимают, как работать умно, а не усердно, они не смогут внести необходимые коррективы.
Его первая рекомендация — быть избирательным в том, что вы делаете.

«Речь идет о способности, готовности и смелости действительно сосредоточиться на очень немногих вещах, которые имеют наибольшее значение».

Несмотря на то, что у вас может быть длинный список дел, Хансен говорит, что на самом деле есть только несколько вещей, которые вы, , должны сделать, , и вам нужно делать эти несколько вещей хорошо.

«Решите, на чем сосредоточиться в каждой области: на ваших встречах, вашем сотрудничестве, ваших задачах, ваших проектах».

Хансен разделяет свое определение умной работы.

«Вы выбираете несколько ключевых действий, которые максимизируют то, что вы делаете, затем прилагаете интенсивные, целенаправленные усилия, а затем вы должны сказать« нет »остальным действиям». Он считает, что умная работа требует сосредоточения — на самом деле, одержимости — этих нескольких ключевых действий.

Как руководители могут помочь своим сотрудникам работать эффективнее

Лидеры имеют большую степень свободы в выборе того, как проводить свое время.Однако у сотрудников нет такой свободы действий, поскольку они подчиняются диктату начальства.

«Есть начальники« делай больше »и начальники« делай меньше »: проблема с начальниками« делай больше »в том, что они дают сотрудникам много дел», — говорит Хансен. «Они загружают работу, поэтому им нужно остановиться и спросить себя, как они могут сократить эти списки приоритетов».

Часто начальники тоже перегружены работой; Однако Хансен говорит, что хороший начальник не перекладывает давление и нереалистичную нагрузку на своих сотрудников.

«И это боссы, которых большинство опрошенных винят в том, что у них слишком много дел», — говорит он.

Простое, подробное и ясное общение также может помочь сотрудникам понять и сосредоточиться на том, что важно. Хансен не советует использовать запутанные электронные письма и переизбыток слайдов PowerPoint.

«Даже если вы даете действительно хорошие указания, но ваш язык запутан, люди не понимают, что вы имеете в виду», — объясняет он. «Если вы говорите« мы стараемся быть лучшим розничным магазином в городе », что значит« лучший »? Это продажа наибольшего количества велосипедов, а это значит, что продажа является приоритетом? Или это лучшее обслуживание клиентов? »

Кроме того, он считает, что начальникам нужно лучше вдохновлять своих сотрудников.Да, рабочие получают зарплату, но Хансен говорит, что это не единственная причина, по которой они приходят на работу. Компании должны быть обеспокоены, если сотрудники не воодушевлены или вовлечены, поскольку тяжелая работа вряд ли побудит их работать умнее.

«Они хотят чувствовать, что то, что они делают, важно, и хотят, чтобы их возвышали», — говорит Хансен. «По моим данным, вдохновленные сотрудники работают лучше».

Просмотрите курсы лидерства для руководителей

—
Терри Уильямс — писатель-фрилансер, освещающий темы лидерства для журнала The Economist Careers Network.

6 правил, чтобы меньше работать и добиваться большего

Это невозможно, правда? Чтобы сделать больше, вам нужно потратить больше времени. Работа по десять часов в день сделает вас более успешным, чем коллега, который работает всего семь часов. Если вы будете заниматься по три часа в день, вы получите более высокие оценки, чем тот, кто просматривает несколько глав перед экзаменом. Больше работы = больше результатов.

Не согласен. Работать умно — значит упорно трудиться. В некоторых случаях, если вы будете работать больше, это может навредить вашей достигнутой цели.В обоих случаях результаты сопоставления усилий были завышены.

Работать меньше и делать больше непросто. Требуется творческое мышление, чтобы найти более эффективные способы ведения дел. Но сначала вы должны быть готовы к тому, что ваши методы не так эффективны, как могли бы быть. Как только вы это сделаете, вы сможете искать способы добиться большего, не просто увеличивая список дел. Вот несколько рекомендаций, чтобы начать поиск:

1) Правило 80/20

Правило 80/20 в основном предполагает, что небольшое количество входов способствует гораздо большему количеству выходов.Использование этого правила означает минимизировать время, затрачиваемое на непродуктивные 80%.

В приложении вы не можете просто вырезать все, что не имеет прямого отношения к вашей прибыли. Некоторые вещи, какими бы тривиальными они ни были, все же нужно сделать. Цель 80/20 — заставить вас быть более безжалостными в сокращении времени в сферах, которые мало влияют. Вот несколько предложений:

• Сократите время на электронную почту, чтобы вкладывать больше средств в более крупные проекты.
• Скажите нет людям, которые хотят брать на себя обязательства, не приносящие достаточной ценности.
• Тратьте больше на изучение основных понятий и ключевых терминов, чем менее важных деталей.

2) Закон Паркинсона

Закон Паркинсона гласит, что «работа заполнит время, отведенное для ее завершения». Это побочный эффект сосредоточения внимания на выполнении работы, а не на завершении проекта. Устанавливайте строгие сроки и развивайте желание завершить проекты, а не просто отмечать задачи в списке дел.

Вот несколько приложений:

• Установите таймер на 90 минут, чтобы завершить небольшой проект.Когда звучит таймер, вы не можете продолжать работать над ним, поэтому подумайте быстро и не теряйте время.
• Кусочки мамонта проектируются на более мелкие части. Стремитесь завершить эти работы, а не просто бесцельно работать над проектом.

3) Энергетический менеджмент

Энергетический менеджмент, в отличие от управления временем, заставляет вас думать о результатах как о функции энергии, а не затраченного времени. Интенсивная работа в течение короткого периода времени может дать больше, чем работа в течение нескольких дней, уставшая и рассеянная.

Упадок сил на самом деле может заставить вас достичь меньших результатов, чем если бы вы отдыхали. Вот несколько идей:

• Работа в пакетном режиме. Разделите себя между полным отдыхом и полной сосредоточенностью. Не переключайтесь постоянно между ними, иначе вы не сможете отдохнуть или продуктивно.
• Убить проекты. Не распределяйте задачи, которые занимают всего несколько часов, на несколько дней. Сядьте и закончите их за один присест. Этот метод уничтожения проектов позволяет сосредоточить вашу энергию и сэкономить время.
• Отдых, здоровье и веселье имеют значение. Поработив себя работой, можно добиться меньшего. Освойте способность подзарядиться, когда вам это нужно.

4) Используйте только острые инструменты

Есть старая история о двух лесорубах в состязании по рубке деревьев. Первый взял ржавый топор и тут же побежал в лес рубить деревья. Второй почти до конца конкурса точил топор. После чего он подошел и быстро срубил самое большое дерево.

Мораль? Не используйте ржавые инструменты.

Не тратьте время на то, в чем вы не собираетесь преуспевать. Поручите их тому, у кого есть острый инструмент. А что касается вещей, которые вы действительно хотите освоить, сделайте своей приоритетной задачей затачивание инструмента сверх того, что необходимо для резки. Мастерство экономит время.

5) Правило с числами

Предположения — самая большая трата вашего времени. Когда ваша интуиция о мире не соответствует тому, как она работает, вы никогда не сможете работать эффективно.Единственный способ бороться с ложными предположениями — это проверить их и дополнить их числами. Результаты теста могут сэкономить вам сотни часов, если они показывают, что текущий процесс не оказывает никакого влияния или предлагает более быструю альтернативу.

Вот несколько примеров:

• Тесты A / B — проверьте два разных метода одновременно. Это может позволить вам узнать с большей точностью, какой метод работает лучше всего.
• Номера отслеживания — Не взвешивайте себя или считайте калории, отслеживайте их.Посмотрите, как они растут, падают или меняются с течением времени.

6) Предельное правило качества

Что лучше: быть перфекционистом или небрежным? Один никогда не может завершить проект, другой требует постоянного ремонта, потому что тратит слишком много времени. Я думаю, что ответ проще: когда дополнительный вклад, который вы вкладываете, превышает полученный результат, прекратите работать над этим.

Еще лучшим расширением этого правила было бы сказать, что вы должны прекратить работу над проектом, когда дополнительные вложенные входные данные дают меньше результатов, чем выполнение сопоставимой задачи.Вот несколько приложений, которые стоит попробовать:

• Измерьте разницу между разным количеством затраченного времени. Попробуйте писать по 30, 60 и 90 минут в день. Сравните изменение эффективности при изменении количества времени. Можете ли вы оправдать двухчасовую переписку по электронной почте?
• Сравните время, затраченное на полировку, со временем, необходимым для ремонта. Если на полировку уходит больше времени, чем на ремонт, лучше прекратить работу пораньше. Если ремонт отнимает ваше время, а полировка выполняется быстро, снизьте скорость и будьте осторожны.

По волшебству можно меньше работать и при этом делать больше

LinkedIn — отличная платформа для общения с замечательными людьми, которые помогут вам в вашей карьере и бизнесе. Однако, когда на сайте более 575 миллионов человек, на кого вы должны подписаться? Этот список направит вас к нужным людям, на которых можно подписаться, отсортированный по категориям опыта.

Эксперты по поиску работы

Скорее всего, на протяжении вашей карьеры вы будете иметь несколько рабочих мест, и вам постоянно будут требоваться советы по новым тенденциям и стратегиям на рынке труда.Вот эксперты LinkedIn, за которыми вам следует следить по этим вопросам.

1. Лиз Райан — генеральный директор и основатель Human Workplace. Ее статьи о поиске работы наполнены креативными и красочными мультфильмами.

2. Лу Адлер является автором книги Основное руководство по найму и приему на работу .

3. Доктор Марла Готтшалк поможет вам добиться успеха на новой работе.

4. Ханна Морган руководит CareerSherpa.net, где дает экспертные советы по поиску работы и тому, как быть более заметной в Интернете.

5. Элисон Дойл — генеральный директор и основатель CareerToolBelt.com.

Эксперты по менеджменту

Говорят, что люди уходят с менеджеров, а не с работы. Эти эксперты в LinkedIn помогут вам стать менеджером мечты ваших сотрудников.

6. Джефф Вайнер. Как мы можем не учитывать самого генерального директора LinkedIn?

7. Нозоми Морган — исполнительный коуч. Она может помочь вам превратиться из начальника в настоящего лидера.

8. Микки Микитани — генеральный директор Rakuten. Он постоянно делится своим опытом в управлении глобальным игроком на платформах электронной коммерции.

9. Андреас фон дер Хейдт был главой Amazon Kindle Content, а теперь директором по привлечению талантов. У него большой опыт в управлении, брендинге и маркетинге.

Эксперты по продуктивности

Увеличивая свою продуктивность до максимума, вы можете выиграть во всех сферах жизни. Следующие ниже эксперты LinkedIn помогут вам добиться больших успехов в карьере.

10. Гретхен Рубин — тренер по вопросам счастья и автор бестселлеров « Проект счастья ».

11. Карсон Тейт — основатель Working Simply. Она советует нам включить игру в наше расписание.

12. Грег Маккеун — эссенциалист. Быть эссенциалистом — значит говорить «нет» многим вещам, чтобы сосредоточиться на важных вещах.

13. Брайан де Хааф, генеральный директор Aha! Labs Inc. предлагает стратегии того, как быть продуктивными и одновременно счастливыми на работе.

Эксперты по маркетингу

14. Судан Патель — вице-президент по маркетингу в When I Work, программном обеспечении для планирования сотрудников.Он является экспертом в контент-маркетинге и даже делится своими идеями по контент-маркетингу в 2020 году.

15. Меган Берри — руководитель отдела разработки продуктов в Rebelmouse, компании по контент-маркетингу и компании AlwaysOn.

16. Шон Гарднер поможет вам ориентироваться в социальных сетях. Это включает в себя то, как использовать разные платформы, чтобы ускорить вашу карьеру. Он также является автором бестселлера « Дорога к успеху в социальных сетях».

17. Кристель Квек — специалист по цифровым технологиям и маркетингу.Она является вице-президентом Brandwatch по Юго-Восточной Азии. Их продукты помогают компаниям использовать данные социальных сетей для принятия более эффективных бизнес-решений.

18. Джефф Буллас — эксперт по цифровому маркетингу. Его блог ежегодно имеет более 4 миллионов читателей.

19. Майкл Стельцер — генеральный директор и основатель сайта Social Media Examiner.

20. Если вам нужен опыт в области входящего и контент-маркетинга, следуйте за Дхармешом Шахом, основателем и техническим директором Hubspot.

21.Дэвид Эдельман является партнером McKinsey и возглавляет отдел практики стратегии цифрового маркетинга.

22. Дэйв Керпен возглавляет компанию по разработке программного обеспечения для социальных сетей Likeable Local. Он является автором книги «Симпатичные социальные сети: как порадовать своих клиентов» .

23. Клара Ши — генеральный директор Hearsay Social и автор книги The Facebook Era.

24. Аарон Ли — великий мастер обслуживания клиентов в Post Planner. Он отличный ресурс для всех социальных сетей.

25. Дэвид Сейбл — генеральный директор Y&R, одной из крупнейших рекламных фирм в мире.

26. В наши дни контент-маркетинг превосходит традиционный маркетинг, и кто еще может лучше руководить вами в этой области, чем Джо Пулицци, основатель Института контент-маркетинга.

Персональные эксперты по брендингу

Часть того, что мы продаем в нашей личной карьере, — это наш бренд. Когда люди слышат ваше имя, какой бренд им приходит в голову? Какие черты и качества они ассоциируют с вами?

Вот несколько экспертов по личному брендингу из LinkedIn, которые помогут улучшить ваш собственный бренд.

27. Дори Кларк является автором книг Выделитесь и Reinventing You . Он может помочь вам создать профессиональный имидж, о котором вы всегда мечтали.

28. Дэн Шабель — управляющий партнер Millennial Branding. Если вы миллениал, Дэн — тот парень, который поможет вам создать свой личный бренд.

Другие известные эксперты, которым необходимо следовать

29. Лиза Гейтс — эксперт, которому нужно следовать, если вы ведете переговоры о повышении зарплаты и повышении по службе.

30. Если вы бэби-бумер, Марк Миллер поможет вам ориентироваться в постоянно меняющемся ландшафте рабочего места.

31. Чтобы ваше резюме не попало в стопку «Нет», прочтите отличный совет Пола Фрейбергера.

32. Джеймс Каан дает проницательные идеи о карьере в целом. Также он серийный предприниматель.

33. Джефф Хейден пишет на различные темы, такие как лидерство и менеджмент. Он владелец Blackbird Media.

34. Если вам нужны профессиональные бизнес-советы по привлечению новых клиентов и их удержанию, подписывайтесь на Джея Бэра.

35. Сюзанна Лукас, также известная как Evil HR Lady, является отличным специалистом по персоналу.

36. Если вам нужна помощь в использовании Twitter для развития вашей карьеры, Клэр Диас-Ортис может направить вас в правильном направлении.

37. Райан Холмс — генеральный директор Hootsuite, инструмента управления социальными сетями.

38. Клиенты являются источником жизненной силы бизнеса, и Колин Шоу стремится революционизировать обслуживание клиентов.

39. Брайан Солис часто размышляет о будущем бизнеса и о том, как технологии могут изменить наш мир.

40. Нэнси Люблин дает советы по более беззаботным темам, которые идеально подходят после долгого рабочего дня.Она является генеральным директором Dosomething.org, портала, созданного для социальных изменений; и основатель и генеральный директор Loris.ai и Crisis Text Line.

41. Катя Андресен дает советы, как управлять своей карьерой. Она была генеральным директором Cricket Media, а теперь отвечает за обслуживание клиентов карты SVP в Capital One.

42. Gallup создал систему для проверки ваших сильных сторон и способов их использования на работе. Джим Клифтон — генеральный директор Gallup.

43. Адам Грант — профессор Wharton и автор книги Give and Take , в которой даются советы о том, почему помощь на работе может ускорить вашу карьеру.

44. Хантер Уолк является партнером Homebrew Venture Capitalist Company и специализируется на разработке продуктов и управлении ими.

45. Если вы управляете некоммерческой организацией, обратитесь к Бет Кантер за советом экспертов в этой области.

46. Эмоциональный интеллект необходим для успеха в вашей карьере, и Дэниел Гоулман — ваш эксперт в этом.

47. Рита Дж. Кинг соединяет науку, технологии и бизнес.

48. Тори Уортингтон Роуз — креативный директор Mary Beth West Communications, LLC.У нее большой опыт работы в сфере продаж и цифровых медиа.

49. Если вам нужен совет о том, как использовать писательский и личный контент-маркетинг для продвижения своей карьеры, следуйте за Энн Хэндли.

50. Тим Браун, генеральный директор IDEO, делится своими взглядами на лидерство и творчество.

Это лишь некоторые из ключевых идейных лидеров и движущих сил в различных отраслях. Они дадут вам постоянное вдохновение, а также силу воли, чтобы сделать карьеру, о которой вы всегда мечтали.Их поток экспертных идей в соответствующих областях поможет вам хорошо подготовиться к вашим профессиональным занятиям.

Еще статьи об успешных людях

Рекомендуемое фото: LinkedIn Sales Navigator через unsplash.com

Мы можем меньше работать и жить лучше — так что нам мешает?

В 1930 году, в год Великой депрессии, Джон Мейнард Кейнс сел писать об экономических возможностях своих внуков. Несмотря на повсеместное уныние, когда мировой экономический порядок рухнул на колени, британский экономист оставался оптимистичным, заявив, что «преобладающая мировая депрессия… слепит нас к тому, что происходит под поверхностью».«В своем эссе он предсказал, что через 100 лет, то есть к 2030 году, общество продвинется настолько далеко, что нам почти не придется работать. Основная проблема, с которой сталкиваются такие страны, как Великобритания и США, — это скука, и люди могут необходимо разделить работу на «трехчасовую смену или 15-часовую рабочую неделю, чтобы отложить решение проблемы». На первый взгляд, Кейнс, похоже, проделал ужасную работу по предсказанию будущего. В 1930 году средний рабочий в США, Великобритания, Австралия и Япония проводили на работе от 45 до 48 часов.Сегодня это все еще около 38 часов.

Кейнс имеет легендарную репутацию одного из отцов современной экономики, ответственного за многое из того, что мы думаем о денежно-кредитной и фискальной политике. Он также известен своей остротой в адрес экономистов, которые занимаются только долгосрочными прогнозами: «В конце концов, мы все мертвы». И его прогноз на 15-часовую рабочую неделю, возможно, был более точным, чем кажется на первый взгляд.

Если бы мы хотели производить столько же, сколько земляки Кейнса производили в 1930-х годах, нам не нужно было бы, чтобы все работали даже по 15 часов в неделю.Если вы сделаете поправку на повышение производительности труда, это можно будет сделать за семь или восемь часов, 10 в Японии. Это повышение производительности связано с веком автоматизации и технологических достижений: это позволяет нам производить больше продукции с меньшими затратами труда. В этом смысле современные развитые страны намного превзошли предсказания Кейнса — нам нужно работать только половину часов, которые он предсказал, чтобы соответствовать его образу жизни.

Прогресс за последние 90 лет очевиден не только с точки зрения эффективности рабочего места, но и с учетом того, сколько свободного времени мы проводим.Сначала подумайте о выходе на пенсию: сделайте себе, чтобы усердно работать, пока вы молоды, и наслаждаться досугом, когда вы старше. В 1930 году большинство людей так и не дожили до пенсионного возраста, а просто работали до самой смерти. Сегодня люди доживают до выхода на пенсию, проживая треть своей жизни без работы. Если вы возьмете ту работу, которую мы делаем, пока мы молоды, и распределите ее на всю взрослую жизнь, на нее уйдет менее 25 часов в неделю. Есть второй фактор, который увеличивает количество свободного времени, которым мы наслаждаемся: сокращение объема работы по дому.Повсеместное распространение стиральных машин, пылесосов и микроволновых печей означает, что средняя семья в США выполняет почти на 30 часов меньше работы по дому в неделю, чем в 1930-х годах. Не все эти 30 часов превращаются в чистый отдых. Действительно, некоторые из них были преобразованы в постоянную работу, поскольку все больше женщин, которые несут основную долю неоплачиваемого домашнего труда, перешли на оплачиваемую рабочую силу. Важно то, что благодаря прогрессу в производительности и эффективности у всех нас есть больший контроль над тем, как мы проводим свое время.

Итак, если сегодняшние страны с развитой экономикой достигли (или даже превзошли) точку производительности, предсказанную Кейнсом, почему 30-40-часовая рабочая неделя все еще является стандартом на рабочем месте? И почему не кажется, что многое изменилось? Это вопрос как о человеческой природе — наших постоянно растущих ожиданиях хорошей жизни, так и о том, как устроена работа в разных обществах.

Частично ответ — инфляция образа жизни: у людей ненасытный аппетит к большему. Кейнс говорил о решении «экономической проблемы, борьбы за выживание», но немногие люди предпочли бы довольствоваться простым существованием.Люди живут на гедонистической беговой дорожке: мы всегда хотим большего. Богатые жители Запада могли бы легко работать по 15 часов в неделю, если бы мы отказались от атрибутов современной жизни: новой одежды, Netflix и отпуска за границей. Когда мы говорим о потребительских товарах, это может показаться банальным, но наша жизнь лучше во многих других важных аспектах. Та же логика, которая применима к Netflix, также применима к вакцинам, холодильникам, возобновляемым источникам энергии и доступным зубным щеткам. В глобальном масштабе уровень жизни людей намного выше, чем в 1930 году (и нигде это не так, как в западных странах, о которых писал Кейнс).По меркам наших дедушек и бабушек мы не удовлетворились бы хорошей жизнью.

У нас также больше людей работают на рабочих местах, которые на несколько ступеней удалены от натурального производства. По мере того, как экономика становится более производительной, занятость переходит от сельского хозяйства и обрабатывающей промышленности к сфере услуг. Благодаря технологическому прогрессу и повышению производительности мы можем удовлетворить все наши жизненные потребности с очень небольшим трудом, освобождая нас для других дел. Многие люди сегодня работают консультантами по психическому здоровью, художниками по визуальным эффектам, бухгалтерами, видеоблогерами — и все они выполняют работу, не необходимую для существования.В эссе Кейнса утверждается, что больше людей смогут заниматься «искусством жизни так же, как и целенаправленной деятельностью» в будущем, неявно рассматривая эту деятельность как отдельную от чернорабочего мира натурального труда. На самом деле, мир труда просто расширился, включив в него больше видов деятельности, таких как работа по уходу, искусство и обслуживание клиентов, которые не играли существенной роли в оценке Кейнса решения проблемы экономического выживания.

Наконец, устойчивое социальное неравенство также способствует сохранению 40-часовой рабочей недели.Многим людям приходится работать по 30-40 часов в неделю, просто чтобы выжить. В целом, как общество, мы способны производить достаточно для всех. Но если распределение богатства не станет более равномерным, очень немногие люди смогут позволить себе сократить 15-часовую рабочую неделю. В некоторых странах, например в США, связь между производительностью и оплатой труда прервалась: недавнее повышение производительности приносит пользу только высшему слою общества. В своем эссе Кейнс предсказал обратное: выравнивание и выравнивание, при котором люди будут работать, чтобы удовлетворить потребности других людей.В каком-то смысле вы можете увидеть это в сетях социальной защиты, которых не было еще в 1930 году. Такие программы, как социальное обеспечение и государственное жилье, помогают людям преодолеть низкую планку «экономической проблемы» базового прожиточного минимума, но они недостаточен, чтобы должным образом вывести людей из бедности, и недостаточен, чтобы соответствовать идеалу Кейнса о том, чтобы дать каждому хорошую жизнь.

В своем эссе Кейнс презирал некоторые из основных тенденций капитализма, называя мотив денег «отвратительной болезнью» и сетуя на то, что «мы превозносили некоторые из самых отвратительных человеческих качеств.«Конечно, эти человеческие качества -« жадность, ростовщичество и осторожность »- способствуют прогрессу. И стремление к прогрессу — неплохая вещь: даже Кейнс признал, что эти тенденции необходимы, чтобы« вывести нас из туннеля экономической необходимости ». Но в какой-то момент мы должны оглянуться назад, чтобы увидеть, как далеко мы продвинулись. Кейнс был прав в отношении удивительных достижений, которые могли бы получить его внуки, но ошибался в отношении того, как это изменит общие модели работы и распределения, которые по-прежнему упорно фиксируются.Так не должно быть.

По крайней мере, в развитых странах у нас есть технологии и инструменты, позволяющие всем меньше работать и при этом жить очень благополучной жизнью, если только мы направим нашу работу и общество на достижение этой цели. Сегодняшние дискуссии о будущем работы быстро заканчиваются фантастическими предсказаниями тотальной автоматизации. Более вероятно, что будут по-прежнему появляться новые и разнообразные рабочие места, чтобы заполнить пятидневную рабочую неделю. И поэтому сегодняшние дискуссии должны выйти за рамки старой точки зрения о чудесах технологий и искренне спросить: для чего все это нужно? Без концепции хорошей жизни, без способа отличить прогресс, который важен, от того, который держит нас на гедонистической беговой дорожке, наша коллективная инерция будет означать, что мы никогда не достигнем 15-часовой рабочей недели Кейнса.

Эта статья была первоначально опубликована в Aeon , цифровом журнале идей и культуры. Следите за ними в Твиттере на @aeonmag.

Психологические преимущества работы меньше

Дочь моего друга недавно бросила университет и начала работать, взяв временную работу в офисе. В конце первой недели она в слезах позвонила домой. «Это ужасно», — пожаловалась она матери, добавив:

.

Нет времени заниматься чем-то другим.Я так устаю, когда возвращаюсь домой по вечерам, что могу только смотреть телевизор. А потом на следующее утро мне нужно рано вставать и делать все это снова. Если работа такая, я не хочу тратить на нее всю жизнь.

Многие из нас могут посочувствовать ее тревоге. Ежедневная рутина современной занятости может сделать выходные, праздничные дни и перспективу выхода на пенсию очень ценными перспективами.

Так неужели эквивалент четырехдневной рабочей недели, предложенный лейбористской партией Великобритании, действительно такая странная идея? Помимо того факта, что сокращение рабочего дня может сделать нас более продуктивными, нет никаких сомнений в том, что это улучшит наше благополучие.

Если вам повезет, у вас может быть работа, которая стимулирует и приносит удовлетворение. Но я бы сказал, что даже в этом случае работа не должна быть главным аспектом вашей жизни или ее определяющей чертой. Работа по 40 часов в неделю делает нашу жизнь узкой и стесненной, что означает, что мы теряем из виду целые перспективы возможностей и приключений.

В жизни можно многому научиться, так много разных способов развиваться, так много опыта, который нужно впитать, так много занятий, которыми можно наслаждаться (включая бездействие).Когда мы тратим так много времени на работу, трудно найти время и силы на что-нибудь еще.

История работы

В конце концов, работа, которую мы знаем, — относительно современное занятие. На протяжении всей истории человечества, вплоть до нескольких тысяч лет назад, люди жили как охотники-собиратели. Их основная работа заключалась в том, чтобы найти еду, и, что, возможно, удивительно, им не пришлось особенно много работать для этого.

Некоторые антропологи подсчитали, что современные охотники-собиратели, ведущие такой же простой образ жизни, как наши доисторические предки, тратят всего около четырех часов в день на поиски пищи.Остальное время — досуг.

Жизнь стала по-настоящему сложной только после того, как наши предки занялись земледелием. Измельчение пищи из почвы было намного более трудоемким процессом, чем охота или сбор фруктов с деревьев.

Затем наступила промышленная революция, когда люди были заключены в тюрьмы на фабриках и фабриках почти все часы бодрствования, считались не чем иным, как предметом труда, работали в ужасных условиях за ужасающую заработную плату и обычно умирали в молодом возрасте.

Условия труда сейчас намного лучше, по крайней мере, в более экономически развитых частях мира. Но я думаю, что мы еще не продвинулись достаточно далеко в позитивном направлении.

Мы все еще живем с наследием промышленной революции, будучи пленниками ошибочной идеи, что работа определяет нас и должна быть основным занятием нашей жизни. Мы по-прежнему живем как экономические объекты, главная ценность которых — то, что мы можем производить.

Какая альтернатива, спросите вы. Если бы мы не работали так усердно, наша экономика рухнула бы, и все мы жили бы в бедности.Но это не обязательно так.

Меньше работы, больше сна, лучше жизнь

В континентальной Европе рабочее время значительно короче, чем в США и Великобритании, а производительность на самом деле выше. Такие страны, как Голландия и Дания, экономически более успешны, чем США или Великобритания. И не случайно, у них также более высокий уровень благосостояния.

Меньше работы не означает экономическую неудачу. На самом деле может быть и обратное. Может случиться так, что более продолжительный рабочий день просто утомляет и раздражает людей, а значит, снижает продуктивность.Есть также свидетельства того, что слишком много работы вредит нашему здоровью, что приводит к плохому сну. и повышенный риск таких состояний, как сердечные заболевания и диабет 2 типа.

Важно отметить, что меньшая работа имеет много психологических преимуществ. Это означает меньше стресса и беспокойства. Это означает улучшение отношений, потому что мы проводим время со своими близкими и имеем больше энергии, чтобы дать им.

Это также дает нам больше возможностей жить по-настоящему, следуя нашим собственным врожденным интересам, так что мы проводим больше времени в позитивном состоянии, которое психологи называют «потоком» (когда мы интенсивно поглощены приятной деятельностью).У нас есть больше времени и энергии для развития нашего творчества, что также ведет к более значимой и целеустремленной жизни

Взаимодействуйте с миром природы и защищайте его. Shutterstock / Pajor Pawel

Меньше работы также дает нам возможность испытать радость, не делая ничего особенного. В моих исследованиях одна из областей моих интересов — это люди, которые претерпевают трансформацию жизни после периодов сильных потрясений, стресса или близкого столкновения со смертью. Я называю это «посттравматической трансформацией».

Люди, пережившие это, часто сообщают, что они более благодарны за жизнь, более связаны с природой; что у них более настоящие отношения и они становятся более творческими и духовными.

Еще одно изменение заключается в том, что они больше не заинтересованы в работе. Они любят проводить время, ничего не делая, а просто наслаждаясь моментом и живыми в мире.

И, возможно, мы достигли момента, когда нам нужно полностью переосмыслить наши отношения с экономикой.Ясно, что население мира не может продолжать производить и потреблять материальные блага нынешними темпами.

Воздействие на окружающую среду просто слишком серьезно. Наша планета уже страдает от этого напряжения и не сможет выдержать гораздо большего ущерба. В недавнем отчете аналитического центра было высказано предположение, что меньше работать должно быть одним из инструментов, которые мы используем для предотвращения климатической катастрофы.

---

Читать далее: Меньше работать, чтобы спасти планету? Как сделать так, чтобы четырехдневная неделя действительно сокращала выбросы

---

Современный акцент на работе совершенно несоразмерен и вреден для нашего благополучия.Одно можно сказать наверняка: если вы проводите почти все часы бодрствования за работой, то не имеет значения, являетесь ли вы бизнесменом-миллионером или успешным финансовым аналитиком. На самом деле ты не так уж сильно отличаешься от фабричного рабочего в промышленном городе XIX века.

Вы — экономический объект, жизнь которого имеет ценность только с точки зрения выполняемого вами труда. Единственная разница в том, что у вас есть свобода меняться — и делать свою жизнь более значимой и полноценной.