Дышит ли пенопласт: Домыслы о пенопласте. Применяем утеплитель правильно!

Содержание

Домыслы о пенопласте. Применяем утеплитель правильно!

Домыслы об утеплителях в основном порождают конкурирующие организации. Порой они смешат нас, стараясь нагородить какую нибудь чушь на продукцию конкурента. Например о пенопласте, утеплительном материале, было сочинено не мало сказок, и они повторяются, продолжают пугать и забавлять покупателей. Попытаемся развеять некорректные сведения о пенопласте и разберемся, как нужно создавать теплоизоляционный слой с помощью этого материала.

Не бывает плохих и хороших утеплителей. Есть подходящие по условиям применения и не подходящие. Есть рекомендованные к применению в данных условиях, а есть запрещенные к применению по каким либо причинам.

Вот примеры наиболее распространенных небылиц о пенопласте. Будем повторять «неправильные» выражения по порядку убытия их популярности.

Стена с пенопластом не дышит

Широко распространенное заблуждение «О дышащей стене», и о пагубном влиянии пенопласта на это дыхание.

Сравним коэффициенты паропроницаемости для следующих материалов (м2• ч • Па/мг):
— железобетонн — 0,03
— кирпич — 0,11
— пенопласт — 0,05-0,23

Как видим, — значения сопоставимы.

10 см пенопласта повышают пароизоляционные свойства железобетонной стены толщиной 30 см или кирпичной стены толщиной 36 или 48 сантиметров всего лишь на 5 — 35 %.

Через стены дома из тяжелых и плотных строительных материалов может просочиться только 1 — 6% пара из всего количества которое уходит из помещения с воздухом.

Весь остальной пар выносится из здания сквозняками или вентиляцией. Если бы не было вентиляции, то влажность внутри обычного жилого дома поднялась до 100% и здание постепенно бы затопило. И никакие стены, в том числе из паропрозрачных материалов, положения не исправили бы.

Как применять с паропрозрачными

О паропрозрачных материалах, таких как газобетон, дерево. Пенопласт с ними действительно, в основном, не применяется. Но не потому, что это как либо повлияет на скорость удаление пара из аппартаментов, а по условию паропрозрачности слоев в конструкции.

Как известно, наружный слой должен быть наиболее паропрозрачный.
Здесь же играет роль и точка росы, которая при тонких слоях пенопласта может оставаться все время в стене насыщенной паром, что для нее очень вредно. Дерево в таких условиях преет….

Для сравнения можно ознакомиться, как применяется минеральная вата в системе вентилируемого фасада.

Пенопласт — это бензин. Он угрожает сгоранием всего здания

Пенопласт (он же вспененный полистирол) производимый давным-давно действительно горел сам без посторонней поддержки от зажженной спички. Затем в него стали добавлять спецдобавки, которые существенно снизили его горючесть, теперь его поджечь нельзя.

Сейчас выпускаются виды этого теплоизолятора, которые лишь поддерживают горение при постоянном воздействии пламени от источника горения. После прекращения воздействия материал тухнет за 3 секунды.

Но опасность заключается в другом. При горении пенопласт выделяет ядовитые газы, поэтому его наличие внутри помещения в открытом виде не желательно. За исключением, разве что, если он будет полностью закрыт огнеупорной оболочкой способной длительное время (40 минут) противостоять воздействию пламени, например гипсокартоном толщиной не менее 3 сантиметров.

Огнеопасный пенопласт закрывать оболочкой

Снаружи здания тоже самое — желательно, чтобы пенопласт был закрыт труднопроницаемой для пламени защитой. Кроме того, по нормам Украины, например, вокруг проемов (окон дверей), сгораемый утеплитель должен быть заменен на несгораемый, на ширину не менее 0,15 м.

На практике это означает, что вокруг проемов пенопласт должен быть заменен на минеральную вату, той же толщины.

Таким образом, по фактору «огнеопасно» пенопласт можно применять в тех местах, где это разрешается. Что собственно и делается массово во всех странах мира.

Несколько интересных вопросов связанных с применением вспененного пенополиуретана, читайте Здесь.

Пенопласт не долговечен

На самом деле не так. Пенопласт довольно долговечный. Им утепляют в Европе, США и других странах уже на протяжении нескольких десятилетий. И из моды он не вышел, поскольку наиболее дешев и универсален. И ранее созданное утепление не опало….

При покупке пенопласта нужно требовать сертификат качества, а также приобретать продукцию от известного производителя. Производители же заявляют обычно о сроке в 30 — 35 лет. Есть сведения, что служит дольше, если нет намокания….

Опасен для здоровья

Никто никогда не будет утверждать под ответственность, что какой либо материал, (например колбаса), безвреден для здоровья. Из опасения, что может «вдруг как что-нибудь выясниться…» Вегда найдутся скептики.

Но, если снова взглянуть на многодесятилетний опыт массового применения пенопласта, то можно утверждать, что не было ни единого доказанного случая причинения вреда здоровью просто применением этого материала, в том числе и внутри помещений. Кроме аварийных случаев, — пожар, а также когда применялся вне технических условий — разогревался, например, тепломагистралью.

Не было и профессиональных заболеваний. А в западных странах с экологичностью строительных материалов строго, например, из-за микроволокон там запрещен асбест, а вместе с ним и шифер, весьма популярный у нас.

Теоретически, пенопласт постоянно распадается на составляющие, с выделением, в том числе, и ядовитого стирола. Но в воздухе, даже внутри здания (проветриваемого), эти концентрации слишком малы. При разогреве увеличиваются значительно, но так применять этот материал нельзя. Да и рекомендаций просто так применять пенопласт внутри зданий недопустимы по пожарным причинам.

Можно прочитать о природных утеплителях, применяемых давным давно.

Худший среди прочих утеплителей и самый дорогой

А в таких заключениях уже явно видны отголоски антирекламы, которой можно встретить большое количество вследствие конкуренции на рынке утеплительных материалов. Пенопласт не может быть худшим — он подходящий по условиям применения или не подходящий.

Несмотря на антирекламу, пенопласт по прежнему лидер по количеству продаж, т. е. по сути, является самым популярным утеплителем. К тому же, если брать по объему (а утеплители измеряются по объему, а не по массе), то пенопласт является и наиболее дешевым.

Иногда пенопласт (вспененный полистирол) путают с экструдированным пеноплистиролом, который подороже. Но у него и совсем другие качества (например, отсутствие паропроницаемости) и другая область применения. И берут его потому, что в некоторых местах он просто не заменим.

Ознакомившись с принципами утепления зданий, инструкциями, нормативами все домыслы и мифы вокруг пенопласта покажутся явно смешными.

Мифы о утеплении фасада пенопластом

Миф №1. Минвата дешевле.

Да, сама по себе минвата намного дешевле, чем пенопласт. Но чтобы в доме было по-настоящему тепло и комфортно, нужна не обычная минеральная вата в рулонах, а минераловатные плиты, которые стоят дороже, чем пенополистирольные плиты, и имеют ряд своих недостатков по сравнению с пенопластом.

Миф №2. Утеплённый пенопластом фасад «не дышит».

Термин «дыхание стен» не является техническим термином. Он появляется лишь в многочисленных высказываниях строительных специалистов, количество которых у нас настолько же велико, как и количество врачей. Они говорят, что какая-то стена «дышит» или «не дышит», причем этот термин ими объясняется как первичный термин, не нуждающийся в определении.

Поток водяного пара, проходящий через внешние стены из кирпича типичного жилища, составляет от 0,5 до почти 3 % полного потока водяного пара, устраняемого из жилища — эта незначительная разница зависит от исправности вентиляции (главным образом) и влажности в помещении, а в меньшей степени от вида термоизоляции стен, а также от содержания водяного пара во внешнем воздухе.

Типичные внешние стены не в состоянии, даже частично, заменить вентиляцию в роли устранения водяного пара из помещений, поскольку объемы водяного пара многократно выше от того его количества, которое в действительности может проникнуть через внешние стены жилища, даже если отказаться от их утепления пенопластом. Не находит также обоснования проведение специальных операций, служащих для обеспечения внешних стен большей паропроницаемостью. Вину за чрезмерную влажность в помещениях на внешние стены, как «не дышащие», перебрасывают на утеплитель — пенопласт. В особенности, результаты расчетов дают право сформулировать специальные рекомендации для проектирования жилых домов — направленные на обеспечение максимального утепления.

Миф №3. Тёплый фасад не даёт существенного прироста тепла.

Да, прироста тепла «мокрый фасад» не даёт, зато удерживает внутри помещения более 30% тепла, которое было бы потеряно при отсутствии утеплителя. Не утепляя фасад, Вы «отапливаете улицу» за свои деньги.

Миф №4. Пенополистирол хорошо горит.

Действительно, пенополистирол, как и любые материалы с полимерными добавками, является горючим материалом. Однако правильное использование с выполнением всех существующих правил монтажа и эксплуатации, требований пожарной безопасности позволяют успешно применять его в строительстве.

Температура самовозгорания пенополистирола +491 ºС. Это в 2,1 раза выше, чем температура возгорания бумаги (+ 230 ºС), и в 1,8 раза выше, чем у древесины (+260 ºС). Тепловой энергии, при горении, пенополистирол выделяет от 1000 до 3000 МДж/кг. Для сравнения, при горении сухой древесины выделяется 70008000 МДж/м3. Таким образом, пенополистирол дает незначительное повышение температуры в отличие от других, участвующих при пожаре материалов (мебель, линолеум и т. д.). Огнестойкость (горючесть) пенополистирольных плит определяется не только их физико-химическими свойствами, но и комбинацией с другими строительными материалами, а также существованием необходимых защитных слоев. При соблюдении правил противопожарной безопасности пенопласт марки ПСБ-С менее опасен, чем другие широко распространенные строительные материалы.

Миф №5. Не долговечность пенопласта.

Вопрос о долговечности пенополистирола также волнует строителей. Производство пенополистирола началось только в 50-х годах, поэтому говорить о том, что его долговечность проверена временем, конечно, пока еще рано.

Но заключение ученых испытательной лаборатории НИИСФ уже в наши дни свидетельствует о том, что «пенополистирольные плиты успешно выдержали циклические испытания на температурно-влажностные воздействия в количестве 80 условных лет эксплуатации в многослойных ограждающих конструкциях с амплитудой воздействий ± 40° С».

Из химии — пластмасса, являясь инертным в биологическом отношении материалом, стоит на втором месте по времени разложения после стекла. Время разрушения пенопласта, как изделия, определяется качеством его изготовления.

Единственные враги пенополистирола это ультрафиолетовое излучение и механические воздействия. Именно поэтому пенопласт необходимо окружать материалами которые будут препятствовать этим воздействиям.

Миф №6. Пенопласт опасен для здоровья и окружающей среды.

Пенополистирол абсолютно не токсичен, им можно пользоваться без каких бы то ни было опасений. Это подтверждается и тем, что уже на протяжении многих лет его используют для изготовления продовольственных упаковок, предполагающих прямой контакт с пищевыми продуктами.

Также и в строительстве, пенополистирол — безопасный изолятор, который может быть использован без риска и принятия дополнительных мер безопасности. В составе пенополистирола нет никаких опасных, ядовитых, токсичных веществ, за все время его использования не потребовалось никаких дополнительных средств защиты (например, респираторных масок или перчаток). Не было зарегистрировано ни одного случая профессионального заболевания, связанного с пенополистиролом.

Пенополистирол эффективно противостоит оседанию (уплотнению) и гарантирует долговечность своих теплоизоляционных свойств. После многих лет использования, пенопласт находит себе применение в областях биологии и микробиологии, еще раз доказывая, что он не представляет никакой опасности для здоровья человека.

Столь хорошее положение дел объясняется природой пенополистирола: обладая инертной структурой, пенополистирол биологически нейтрален и устойчив на протяжении многих лет. В окружающей нас среде, мономерный стирол можно найти в смолах растений, а также в продуктах питания как земляника, фасоль, орехи, пиво, вино и т. д. Не содержащий никакого другого газа кроме воздуха, пенополистирол гарантирует отсутствие возникновения аллергий или скрытых болезней.

Миф №7. Утеплять фасад не выгодно (дорого).

Те, кто так считают, по-своему правы. Ведь это не совсем дешёвое удовольствие. Зато Вы получаете возможность одним махом укрепить стены, утеплить жильё, украсить фасад. Утеплённый фасад – это комфорт и уют домашнего очага, здоровье вашей семьи, изысканный европейский стиль вашего дома, надёжность и прочность на долгие годы. А то, что уже через 5 лет эти же деньги вернутся к вам путём экономии энергоресурсов, а после вы начнёте «зарабатывать», вообще приводит данный миф в полнейшую неактуальность.

Миф №8. Второй слой штукатурки, после армирующего слоя не нужен – достаточно просто покрасить.

Краска отлично защищает от многих химических, лучевых и температурных воздействий, но не настолько эффективно, как слой декоративной штукатурки, которая служит ещё и механической защитой армирующего слоя. Используя в декоре «Шубу»,«Короед», «Камешки» или «Машинный набрызг», вы продлеваете срок службы фасада почти вдвое и обеспечиваете эстетичный внешний вид вашего жилья.

Миф №9. Не имеет значения, чем утеплять.

Если у Вас есть возможность проконтролировать качество материалов для утепления (а чаще всего исполнители работ такую информацию скрывают), то обратите особое внимание на такие детали:

– производитель смеси для приклеивания и армирования пенопласта – это должен быть достойный бренд за приемлемую цену;

– производитель пенополистирола – это заводы-производители обеспечивающие сертификацию своей продукции, соответствие ДСТУ, требуемую плотность, качество и надёжность ;

– качество армирующей сетки – она может быть низкой плотности, хрупкая или просто китайская.

Миф №10. Не имеет значения, кто утепляет.

Клей для плитки стоит значительно дешевле клея для теплоизоляции и тоже неплохо клеит плиты из пенополистирола… Вот только через месяц-два пенопласт отпадает от стены и держится только за счёт механического крепления (дюбелей-зонтиков, перфорированных уголков и цокольных планок, если таковые использовались в процессе утепления). Многие заказчики этого не знают. А многие исполнители на этом неплохо зарабатывают.

Бывалый недобросовестный фасадчик заработает на таких нюансах выполнения работ еще больше, а срок службы такого фасада сокращается в 10 раз (с 20-ти лет до максимум 2-х).

Всё ещё считаете, что лучше кто попало, лишь бы подешевле?

Мой выбор утеплителя

Честно скажу, кто эти мужики на фото — понятия не имею, но они довольные и держат в руках то, из чего я хотел бы построить себе дом! Особенно тот, что помоложе — схватил кусок потеплее! =)

В этой статье я постараюсь коротко, но аргументированно рассказать о своём выборе утеплителя, и в целом о конструктивном использовании этого материала.

Утеплитель

В качестве утеплителя я остановился на пенополистироле. Почему? Нет денег? Или просто дураком родился? Не спешите критиковать — любой материал хорош, если его правильно и по назначению использовать! Итак, какие же плюсы есть у пенополистирола?

Это прекрасный теплоизолятор! Лучше может быть только пенополиуретан или воздух. С этим вряд ли кто-то сможет поспорить. Высокие теплоизоляционные свойства материала автоматически позволяют снизить расходы на отопление. Я не жадный до денег на отопление, но энергоэффективность жилья, это важный с точки зрения экологии всей Планеты фактор. В статье про энергоэффективность я привёл аргументы, почему это важно для каждого из нас, и хочу максимально мало потреблять энергии полезных ископаемых для отопления своего дома. В то же время делать стены неоправданно толстыми тоже не выход — пенополистирол при толщине всего-то 150мм легко перекрывает государственную норму термического сопротивления R 3.2 для ограждающих конструкций без каких либо оговорок, не взирая на любую, даже 100% влажность.
Это прекрасный пароизолятор! Да-да. Вы можете подумать: «а как же дыхание стены! Это же так важно в нашей жизни». Нет! Нет никакого дыхания стены и быть не должно! Это любимая отговорка горе-строителей, делающих дырявые дома со щелями: дует — значит дышит, дышит — значит живёт, живёт — это хорошо! Дом, конечно, можно сравнивать с живым организмом — у него имеются различные системы жизнеобеспечения, артерии водоснабжения, нервы электросетей, клоака канализации и сердце — котельная. Но лёгкие дóма, это не стены, это система вентиляции и именно ею и должен дышать ваш дом! Не кожей-стенами, не глазами-окнами, и даже не попой-продухом в подвале. Конечно, если человека обернуть плёнкой, позволяя ему дышать только носом — он задохнётся всё равно — кожа тоже дышит, но, если уж так сравнивать, даже железобетонная стена дышит в определённом и достаточном для этой стены объёме. Не нужно возлагать на ограждающие конструкции функцию снабжения дома свежим воздухом. Вы можете подумать, что так рассуждают любители пенопласта — уверяю вас, профессионалы паропроницаемых утеплителей утверждают, что дом из их паропроницаемых утеплителей должен быть окутан изнутри пароИзоляционными плёнками. Эти профессионалы минераловатного утепления рекомендуют строить энергоэффективные дома МАКСИМАЛЬНО герметичными. Об этом я написал в статье про паропроницаемость. И ещё один впечатляющий момент, цифры! Никто не будет спорить с тем, что дом из сруба «дышит». Но, паропроницаемость сосны или ели поперёк волокон — 0,06 мг/(м·ч·Па). Пенополистирола — 0,05 мг/(м·ч·Па). Эковата — до 0,6 мг/(м·ч·Па) Т.е. пенопласт «дышит» лишь на 1…2% хуже натуральной ели в сравнении с эковатой. Дом из сруба «дышит» исключительно щелями между венцами и ничем более!!! С таким же успехом можно в пенопласте дырок гвозьдём наковырять и утверждать, что он дышит!
Пенопласт не даёт усадки! Самоочевидный факт, не требующий объяснений. Любые ватные утеплители могут усаживаться. Насыпная теплоизоляция вообще допускается только для перекрытий и чердаков. Некоторые утверждают, что он всё-же усаживается. По мнению одних на 10% в год, по мнению других, на 30% в год… Эм, у меня в сарае сохранилась упаковка от моего первого компьютера, купленного в далёком 1998-м. Тогда ещё использовался пенопласт, а не гофрированный картон. Пенопласт, понятное дело, наипростейшего состава, минимальной плотности. За 17 лет хранения в сарае он как был 560 мм длиной, так и остался 560 мм длиной. Пенопласт лежит в картонной коробке, в которой я одно время хранил картошку, потом картон с картошкой погрызли мыши, а пенопласт я просто поленился выкинуть — так и лежит себе, занимая 560 мм пространства в сарае. Возможно, если бы я хранил на нём кирпичи, он бы как-то уменьшился, но за 17 лет усадки я не увидел! Этот аспект так же связан со следующим пунктом.
Долговечность. Те же товарищи, которые утверждают, что пенопласт усаживается на 30% в год утверждают, что срок эксплуатации пенополистирола составляет около 5 лет!!! Это настолько безосновательно, что у меня даже слов нету, чтобы выразить удивление! По данным исследований, проведенных в Научно-Исследовательском Институте строительной физики (г. Москва) по специальной методике с температурными колебаниями от -40 °С до +40 °С и выдерживанием в воде, пенополистирол может использоваться без потери первоначальных физических свойств не менее 100 лет. В большинстве источников указывается «не менее 70 лет».
Пенопласт лёгкий! Тоже самоочевидный факт, но может не сразу понятно, в чём тут особое преимущество? Если рассматривать штучную продукцию, что кирпич, что пенопласт, или какой другой мелкоштучный материал — разница в весе не играет большой роли. Но если взять масштаб строительства — то разница становится огромной! Настолько огромной, что требует уже разного подхода к проектированию и конструированию фундамента! Порой цена устройства фундамента может забирать до 30% стоимости дома! В случае же с лёгкими пенопластовыми стенами фундамент под дом площадью 190м² в моём случае стоил всего-то 2.000$. Вес дома составил около 30 тонн без всяких дополнительных нагрузок (расчётный вес со всеми нагрузками составил 280 тонн). Меньше вес — меньше расходов на фундамент. Ну и при монтаже стен спина работника тоже не железная — лёгкий материал легко и быстро устанавливается. Можно попробовать возразить: меньше вес — меньше тепловая инерция. Давайте посмотрим на цифры : 20 см пенополистирола имеют тепловую инерцию D = 1.52; 20 см железобетона — D = 1.73; 20 см чугуна — D = 0.45. Как видите, тепловая инерция не совсем прямолинейно связана с физической массой! Теплоёмкость пенопласта тоже может некоторых удивить: 1260 Дж/(кг·K)! Бетон — 840, чугун — 500, кирпич — 800.
При монтаже пенопласт не требует средств индивидуальной химзащиты! Можно вспомнить тут всеми любимую советскую стекловату, но даже нанесение эковаты требует защиты глаз и дыхательных органов. О пенополиуретане и говорить нечего — там химзащитный комбинезон необходим! С пенополистиролом даже перчатки не нужны — это самый безвредный утеплитель с точки зрения монтажа!
Грызуны — это любимое место всех противников пенопласта! Однако, существуют лабораторные испытания, в результате которых доказано, что пенопласт мышами повреждается не лучше, чем любой другой материал, если их на то принуждать. Если не принуждать — то пенопласт они грызут очень неохотно и в последнюю очередь. В общем, проблемы «пенопласт и грызуны» не существует! Есть проблема «грызуны и утеплители». Именно утеплитель грызуны при наличии доступа могут повредить, нарушив теплоизоляцию дома. Не важно, какие стены или перекрытия утепляются — кирпичные, деревянные или каркасные, и какой утеплитель используется. Все современные эффективные утеплители не устоят против зубов грызунов без надлежащих мер защиты.
Экологичность. Да-да — вы всё верно прочитали — пенополистирол доказанно является достаточно экологичным материалом. Я не хочу в этой статье писать на эту тему, потому что уже написал большую статью. Здесь же лишь повторю вывод: пенополистирол имеет самый высокий итоговый рейтинг A+ по всем показателям, проверяемым в соответствии с последней и наиболее жёсткой Инструкцией по выбору экологичных материалов из представленных на мировом рынке (BRE Global Green Guide to Specification), изданной Ведомством по исследованиям в строительстве в Великобритании (подробнее). Да, британские учёные, конечно же, вызывают у всех улыбку, но всё таки документ выглядит по европейски серьёзно 🙂

Конструкция

Теперь немного о конструктивном исполнении.

Сам по себе пенопласт невысокой плотности невозможно отнести к конструктивным элементам стены, но стоит его с двух сторон обклеить листами OSB плит, как вся эта панель превращается в весьма жёсткую конструкцию, способную выдерживать значительные нагрузки! Эта конструкция называется SIP-панелью — Structural Insulated Panel (Конструктивная Теплоизоляционная Панель). В общем, словосочетание SIP-панель не совсем правильное, потому как последняя буква аббревиатуры и без того обозначает «панель». Получается: «Конструктивная Теплоизоляционная Панель-панель». Правильнее просто SIP, или в русской транслитерации СИП. Сокращение КТП в русском языке обычно ассоциируется с «Кремнийорганической Теплопроводной Пастой» — КТП-8, потому я буду использовать вариант SIP или СИП.

SIP технологию считают разновидностью каркасной технологии, потому что для соединения панелей в большинстве случаев используют деревянный брус, который формирует жёсткий каркас здания. Соединительный брус в СИП является ничем иным как стойкой, балкой или стропилом классического деревянного каркаса. По этому признаку такой дом можно смело считать каркасным.

На самом деле SIP технология, это разновидность панельного строительства, поскольку дом собирается из конструкционных панелей, изготовленных в заводских условиях, и по американским рекомендациям производителя может собираться вовсе без каркаса! Правильно изготовленные SIP панели очень прочны. СИП панели и без каркаса с огромным запасом выдержат и нагрузку от веса дома и поперечную нагрузку от ураганных ветров или снега на крыше. А синтез двух силовых систем (деревянного каркаса и SIP) приводит к тому, что дома из SIP панелей, состыкованных на деревянном брусе, в несколько раз (в 4-8 раз по разным оценкам) прочнее обычных каркасных.

Испытания SIP панелей на прочность в России, цель которых — определение максимальных нагрузок, которые могут выдержать эти панели проводились в Исследовательском центре «СПбГАСУ» г. Санкт-Петербурга с применением специального оборудования. Испытывалась sip-панель размерами 2500x1250x170 мм. SIP панель выдержала продольную нагрузку в 18 тонн, а поперечную 2,5 тонны. Дом не только выдержит любые внешние воздействия, но и позволит хозяину не задумываться о несущей способности стен, планируя внутренность жилища. В нем можно как установить камин, так и повесить на стену полки под фамильную библиотеку. Наверное, нету такого домостроителя, который бы не пытался проехать по СИП собственной машиной ))

Были ли у меня сомнения — да! Было много сомнений, которые заставили меня много читать и разбираться в вопросе. Эти сомнения в результате привели меня к написанию этого сайта. Все аспекты выбора материалов, все их характеристики так или иначе были рассмотрены в контексте использования СИП. В результате этой работы я приобрёл уверенность в своём выборе. Да, я осознанно и с максимально полным пониманием выбираю технологию СИП. И даже имею наглость рекомендовать её своим лучшим друзьям =)

Мифы об утеплении фасадов пенопластом

Утепление фасада пенопластомуже успело доказать свою эффективность в зарубежных странах.

Здания с выполненной системой теплоизоляции позволяют хозяевам сэкономить серьезные деньги на отоплении.

Более того, фасадные декоративные штукатурки, используемые поверх системы утепления, способны придать фасаду эстетичный и опрятный вид. Множество фактур и богатая цветовая палитра декоративных штукатурок порадует самых взыскательных хозяев. Ведь декоративные штукатурки с фактурами Короед, Шуба, Камешковая и Моделируемая помогают создать на стенах дома буквально любой архитектурный стиль.

Для постсоветских стран технология утепления фасада пенопластом относительно нова и потому окружена многочисленными мифами. В конечном счете это может привести к грубым ошибкам при утеплении. Вдобавок к этому заказчик может еще приобрести не тот утеплитель, решить сэкономить на сухих строительных смесях, нанять неопытных фасадчиков или даже попробовать утеплить дом своими руками.

Так что развеем самые распространенные мифы о системе утепления зданий.

Итак, Миф №1. Чем плотнее пенополистирол, тем теплее в здании.

Из школьного курса физики известно, что в плотном материале молекулы, передающие тепловую энергию, располагаются теснее. Теплопроводность такого утеплителя будет выше. Соответственно, тепло из помещения уйдет быстрее. И наоборот, слой менее плотного пенопласта будет эффективнее «держать» тепло в помещении.

Миф №2. Экструдированный пенополистирол прочнее и долговечнее

Экструдированный пенополистирол действительно прочнее обычного пенопласта, но потому и тепло он сохраняет в доме хуже. Очень большой срок эксплуатации для экструдированного пенополистирола (около 40 лет) не столь важен. Он просто должен быть не меньше, чем у клея для системы утепления, армирующей стеклосетки и фасадной штукатурки.

Миф №3. Минеральная вата выгоднее.

Действительно, цена минваты намного ниже, чем у пенополистирола. Однако для эффективной системы утепления подходит не обычная рулонная минвата, а плиты из минваты, которые дороже пенополистирольных плит.

Миф №4. Дом, утепленный пенополистиролом, «не дышит»

Сама по себе пенопластовая плита не дышит. Но благодаря стыкам плит дышит сама конструкция фасада в целом. Таким образом, фасад вентилируется, а конденсат в нем не скапливается.

Миф №5. Система теплоизоляции не дает дополнительного тепла

Действительно, дополнительного тепла в дом система теплоизоляции дать не способна. Однако утепление фасада дома пенопластом может эффективно удержать в здании 30% тепла, которые просто ушли бы на улицу при отсутствии утепления. Хозяева, решившие не утеплять фасад, по сути добровольно соглашаются каждый день обогревать улицу за свой счет.

Миф №6. Пенополистирол опасен для здоровья.

Во время эксплуатации пенополистирол не выделяет в окружающую среду никаких испарений либо излучений. А потому на данный момент это один из самых безопасных для человеческого здоровья и экологичных продуктов для утепления.

Миф №7. Система утепления – это очень дорого!

Да, легкая штукатурная система утепления стоит не самых малых денег. Однако благодаря ей можно одновременно утеплить дом и «освежить» серый скучный фасад. Примерно через 5 лет хозяева возвращают свои деньги на утепление, сэкономив их на счетах за отопление. А после этого и вовсе начинают «зарабатывать».

Миф №8. Штукатурка не нужна, хватит и краски

Краска уберегает стены от некоторых атмосферных воздействий, но ее толщина недостаточна для защиты стен от механических повреждений. Декоративные штукатурки «Шуба», «Короед» и «Камешковая» не просто украшают фасад, но и являются надежной защитой наружных стен, а потому продлевают срок жизни фасада почти в два раза!

Миф №9. Нет разницы, чем утеплять

Правильный выбор материалов – одно из слагаемых успеха. Утеплитель, клей для утепления фасада пенопластом, специальный состав для армирования, армирующая стеклосетка должны быть известного производителя и по обоснованной цене. Все используемые материалы для утепления фасада пенопластом должны иметь сертификат качества, подтверждающий их плотность, состав и безопасность.

Миф №10. Квалификация фасадчиков не важна.

Работы по утеплению фасада пенопластом должны выполнять только добросовестные квалифицированные фасадчики. Специалисты не станут нарушать нормы и применять для приклеивания утеплителя плиточный клей, который стоит дешево, но плиты клеить будет плохо.

Порядочные фасадчики не станут экономить на дюбелях, которых для монтажа плит должно быть 5-6 шт. на 1 кв. м. пенопласта, а не 2-3 шт. Перед нанесением строительных составов они не забудут прогрунтовать основание. Наконец, перед декоративной штукатуркой основание должно быть покрыто грунтовкой с кварцевым наполнителем, которая уже включена с общую стоимость работ.

Ведь действительно, скупой платит дважды!

Пенопласт (пенополистирол)

Поддержание комфортных условий при эксплуатации зданий, построенных из традиционных строительных материалов, требует повышенного расхода топливных ресурсов, что в конечном итоге ухудшает экологическую обстановку. Особенно в крупных городах. Установлено, что суммарные теплопотери через стены, покрытия и окна составляет 70% от всех потерь тепла через ограждающие конструкции.

Поэтому Постановлением от 11.08.1995 года за №18-81 Минстрой России существенно повысил требуемый уровень термического сопротивления (сопротивления теплопередаче) ограждающих конструкций. При этом требуемое термическое сопротивление установлено независимо от применяемых материалов и конструктивных решений ограждения (СНиП II-3-79* «Строительная теплотехника»). И одним из наиболее перспективных направлений предупреждения теплопотерь и является использование ПЕНОПЛАСТА. (По материалам «Вестника строительного рынка России» Госстроя РФ)

Свойства пенополистирола (пенопласта):

Безопасность. Материал производится, используется и утилизируется без ущерба для окружающей среды и здоровья людей. Пенополистирол — это на 100% многократно используемый, наиболее чистый и безопасный теплоизоляционный материал. Он используется и в качестве упаковочного материала для продуктов питания, в игрушках и т.п.

Хорошее тепловое сопротивление. Пенополистирол на 98% состоит из неподвижного воздуха, заключенного в его закрытой ячеистой структуре. Статический воздух, как известно, является самым лучшим природным теплоизолятором. Содержание полистиролового пластика в материале составляет всего 2% — такая комбинация и обеспечивает плитам ПСБ-С замечательные теплоизолирующие свойства. Причем теплоизолирующие свойства пенополистирол сохраняет как и во влажных условиях, так и при низких температурах.

Звуконепроницаемость и ветрозащитное действие. При утеплении с помощью пенополистирольных плит ПСБ-С не нужна дополнительная ветрозащита. Кроме того, улучшается звукоизоляция конструкций.

Влагостойкость. Теплоизоляционные плиты ПСБ-С не гигроскопичны. Влагопоглощаемость пенополистирола существенно ниже, чем у минеральной ваты. Даже при длительном погружении в воду теплоизоляционные плиты ПСБ-С впитывают всего несколько процентов воды от своего объемного веса, это позволяет использовать их для утепления фундаментов при прямом контакте утеплителя с грунтом.

Высокая стойкость к нагрузкам. Кратковременная и долговременная стойкость к нагрузкам является одним из важнейших свойств пенополистирола. И она значительно выше, чем у минеральной ваты.

Сохранение стабильных размеров. Утеплитель ПСБ-С остается стабильным в строительной конструкции, причем в течение всего срока эксплуатации строения: не садится, не уменьшается в размерах и не сдвигается в конструкции.

Долговечность. В течение всего срока жизни строения качество свойств утеплителя ПСБ-С не ухудшается. Минимальная влагопоглощаемость материала обеспечивает сохранение стойкости к нагрузкам и теплоизолирующую способность во влажных условиях. Пенополистирол не образует на своей поверхности питательной среды для роста микроорганизмов, не гниет, не плесневеет и не преет, является химически стойким.

Удобство использования. Благодаря малому весу пенополистирольные плиты ПСБ-С удобны и легки в обращении, их легко можно нарезать на куски нужных размеров с помощью обычных инструментов. Для строителя крайне важным является тот факт, что используя в работе пенополистирол, не требуется применять средств защиты: он не ядовит, не имеет запаха, не выделяет пыль при обработке, не вызывает раздражения кожи.

Трудновоспламеняемость. Все теплоизоляционные материалы ПСБ-С изготовлены из сырья, содержащего огнестойкий материал — антипирен, и соответствуют требованиям ГОСТ 15588-2014 и ГОСТ Р 56148-2014. Температура эксплуатации пенополистирола составляет от -200 до +85° С.

Сравнивая пенопласт с другими утеплителями нужно отметить следующие его выигрышные качества:

Низкая теплопроводность — даже тонкий слой пенопласта работает как термос: держит как тепло, так и холод в зависимости от ситуации. Наружное утепление стены пенопластом толщиной 12 см по теплоизоляции сопоставимо кирпичной стене толщиной 2метра. Так же при наружном утеплении точка росы (образование воды) находится внутри пенопласта, что значительно продлевает срок службы самой стены.

Температура эксплуатации пенополистирола составляет от -200 до +80° С.

Долговечность (ни время, ни активная среда не меняют свойств и не разрушают пенопласт)

Удобство в обращении и эксплуатации благодаря высокой прочности на сжатие при низкой плотности.

Экологичность (химическая формула пенопласта [-СН2-С(С6Н5)Н-]n-. Как видно, в полистироле нет ничего, кроме водорода и углерода. Именно это позволяет производить из пенопласта ульи (а пчелу сертификатом и словами не обманешь), рыбные ящики в которых приходит к нам рыба из Норвегии, одноразовая посуда….( а вы видели тарелку из мин.ваты?) .

Строители выбирают пенопласт, т.к. пенопласт не выделяет пыль при обработке, не вызывает раздражения кожи, поддается обработке обычным канцелярским ножом.

Низкое водопоглащение. Пенопласт не реагирует на изменение влажности, в то время как минеральная вата при высокой влажности катастрофически теряет свои изоляционные свойства.
8. Воздухопроницаемость, что позволяет пенопласту «дышать», свидетельствует этому опыт. В стеклянную трубку поместили пенопласт (как пробку) сверху налили воды…пенопласт не пропустил воду…с другой стороны(снизу) к пенопласту приставили трубку через которую пустили воздух..и что вы думаете..на поверхности пенопласта стали образовываться пузыри с воздухом (бульки) и всплывать на поверхность воды….это свидетельствует о том что пенопласт пропускает воздух..т.е.дышит, (а попробуйте вместо пенопласта использовать в этом опыте минеральную вату)

В ценовой категории пенопласт дешевле минеральной ваты, т.е. наиболее удачное сочетание цены и качества.

Современный пенопласт не поддерживает самостоятельного горения более 4 секунд и без источника огня попросту тухнет. Так как в современном пенопласте содержится антипирен-компонент, добавляемый в материалы с целью обеспечения огнезащиты. Горение-это единственное, в чем пенопласт уступает минеральной вате, но дерево тоже уступает кирпичу и бетону. Однако никто не говорит, что мин.вата лучше дерева. Может, стоит задуматься о пожарной безопасности?

Утепление пенопластом своими руками — преимущества, подготовка, технология

Пенопласт повсеместно используется в качестве утеплителя для наружных стен при строительстве дома. Оно и понятно. Согласитесь, что гораздо экономичнее сохранить полученное в доме тепло, нежели регулярно ходить в банк со счетами за потребляемые энергоресурсы. Утепление стен пенопластом — это возможность сохранить тепло в доме.

Давайте разберемся где активно применяется пенопласт или пенополистирол:

утепление наружных стен;
утепление чердака, потолков и полов;
утепление фундаментов и стен подвалов.

Пенополистирол используется не только для утепления стен

Преимущества использования пенопласта

Для начала опровергнем несколько мифов об утеплении фасада пенопластом.

Миф №1. Утеплённая пенопластом стена не дышит.

Ещё как дышит! Не сама пенополистирольная плита, а структура фасада в общем. Это происходит за счёт верхнего ребра воздушной прослойки (между пенопластом и стеной) и стыков. Эта система обеспечивает “пирог стены” оптимальным воздушным потоком для вентиляции, но при этом не позволяет накапливать флагу внутри.

Миф №2. Пенопласт не экологически чистый материал.

Для производства пенопласта полистирол вспенивается без формообразующих веществ и химдобавок. А затем формуется под воздействием пара, простого пара. Углерод и пар — вот и все компоненты для изготовления пенопласта. О каком вреде тут может идти речь? При эксплуатации он не выделяет вредных излучений и испарений. Вспомните, когда вы приходите в супермаркет — фасованные продукты упакованы на пенопластовых подложках. Нет никакого вреда здоровью от пенопласта. Горит он только чуть быстрее, чем дерево, и выделения при горении не вреднее, чем при горении того же дерева.

Миф №3. Минвата дешевле, чем пенопласт.

Сама по себе минеральная вата может быть и дешевле пенопласта. Однако для утепления дома вам понадобятся плиты из минваты, а вот они уже обойдутся вам дороже пенополистирольных плит, да и недостатки свои имеют. Например, провисают в стене.

От мифов перейдем к достоинствам пенопласта:

отличные термоизоляционные и звукоизоляционные свойства;
материал не боится влаги и практически не впитывает её;
низкая цена пенополистирольных плит;
пенопласт имеет легкий вес;
его легко разрезать под нужный размер и форму и монтировать.

Подготовка к утеплению стен пенопластом

Для начала необходимо очистить стены от грязи и пыли и выровнять их при необходимости. По длине плиты не должно быть перепада стены более чем на 2 см.

Затем на стены необходимо нанести грунтовку. Тут вам поможет кисть или валик. Возможно, что придётся наносить грунтовку в несколько слоёв.

Лайфхак: Чтобы проверить качество высохшей грунтовки — проведите рукой по стене. Если на руке не остаётся следов строительной пыли или песка, то всё хорошо.

Технология утепления стен пенопластом

На цоколь здания с помощью дюбелей нужно установить стартовую планку (3 дюбеля на метр). Планка поддерживает утеплитель пока высыхает клей.
Далее готовим клей. Выберите емкость, достаточную для перемешивания. Получив смесь с помощью строительного миксера, оставьте её на 5 минут, затем снова размешайте — теперь клей готов к работе.
Шпателем наносите клей на плиту. Если стена идеально ровная, то клей распределяется по всей поверхности плиты. Если нет, то полосой по краю и несколькими нашлёпками в центре.
Плита ставится на планку и плотно-плотно прижимается к стене. И следите, чтобы не было перекосов.
Правильность установки проверяется уровнем, причём во всех трёх направлениях. Если необходимо выровняйте плиту из пенопласта лёгким постукиванием рукой или молотком (но через деревянную дощечку).
Уложив первый ряд плит, второй начинайте монтировать в шахматном порядке, образуя перевязку.
Как мы уже указывали, пенопласт легко режется. Нужный размер вы можете получить с помощью ножа.
Когда клей засохнет (1-2 суток), пенопласт необходимо закрепить. Здесь вам понадобятся перфоратор и дюбель-гвозди. На одну плиту рекомендуется использовать 4-5 дюбелей. А дюбель должен входить в стену на 5-6 см.
Дюбеля для крепления пенопласта надо использовать специальные — в форме грибка с широкой шляпой. Они не только надежно зафиксируют плиту пенопласта, но и не образуют мостиков холода.
Углы зданий нужно усилить перфорированным уголком, он крепится на клей для утеплителя.

Используем дюбель-гвозди с широкой шляпкой

Лучше не оставлять пенопласт на солнце на несколько дней, поэтому не медлите с облицовочными работами. Утеплять стены пенопластом можно независимо от выбора облицовки. Штукатурка под покраску или облицовочный кирпич будут на фасаде вашего дома не важно, пенопласт подходит. При трехслойной конструкции стены (несущая стена-утеплитель-облицовка) рекомендуем делать связку всех слоев с помощью гибких связей из стеклопластиковой арматуры.

За счёт правильного утепления потребление энергоресурсов в вашем доме снизится на 30-40%. А это экономия для вашего кошелька. А сэкономленные деньги лучше потратить на мебель или облагораживание участка вокруг дома, не правда ли?

Покупая самый оптимальный утеплитель в компании “ПластСервис”, вы экономите не только в электроснабжении, но и на цене утеплителя. Все же знают, что покупать напрямую у производителя выгоднее. Звоните 73-45-80!

Лень читать? Смотрите видео:

10 мифов утепление фасада пенопластом

Особенности нашего климатического пояса и резко растущие цены на газ и электричество заставляют людей всё чаще и чаще посматривать в сторону экономии энергоресурсов за счёт утепления стен дома или квартиры.

Экономичность утепления фасадов домов, складов, загородных коттеджей и прочих зданий давно доказана опытом в цивилизованных и экономически развитых странах. Чем же лучше утеплять дом? Утеплителей для системы теплоизоляции фасада на сегодняшний день достаточно много, но лучше вспененного пенополистирола (по-нашему — пенопласт) пока ничего не придумали. Несмотря на попытки производителей минеральной ваты или экструдированного пенополистирола разыграть компанию против своего бесспорного конкурента, который на голову выше по свойствам утепления фасада и прочим показателям, пенополистирольные плиты марки ПСБ-С-15, ПСБ-С-25 и даже ПСБ-С-35 продолжают активно участвовать в утеплении фасадов, как на высотках, так и при утеплении дач, частных домов в пригороде, загородных коттеджей и даже нежилых помещений. К тому же, фасадные декоративные штукатурки, которые можно использовать при утеплении фасада пенопластом, приятно радуют своим разнообразием: Короед, Шуба (Барашек), Мозаика и многие другие. Но, как и любое новшество, теплоизоляция успела нахвататься слухов и заблуждений. Недостаток достоверной информации по утеплению фасадов пенопластом жилых домов приводит к проблемам в реальных условиях эксплуатации утеплённого фасада. Также часто нарушается технология выполнения работ при утеплении фасада пенопластом. А ещё чаще неопытный конечный потребитель умудряется купить не тот пенопласт, позариться на низкую цену фасадного клея для пенопласта, выбрать строительную бригаду фасадчиков дилетантов… Пришло время развеять мифы об утеплении фасадов пенопластом.

Утепление фасада пенопластом и 10 мифов об этом

Миф №1. Чем выше плотность пенопласта, тем теплее в доме.

Обратимся к физике. Чем плотнее материал, тем теснее прилегают друг к другу молекулы, передающие тепловую энергию, тем выше теплопроводность материала, а значит, холод с улицы быстрее попадает в дом. Отсюда следует, что пенопласт с меньшей плотностью лучше держит тепло, хоть и менее прочный, что особо не играет роли при наличии армирующего и декоративно защитного слоя.

Миф №2. Стеродур теплее и надёжней.

Если Вы собираетесь ссориться с соседом, у которого в сарае стоит катапульта времён средневековых войн, то экструдированный пенополистирол Вам, безусловно, подойдёт – он гораздо прочнее пенопласта, но тепло удерживает хуже (см. Миф №1). Под сомнением также его долговечность из-за ограниченного срока пригодности клеящих и армирующих материалов. Ведь нет никакого смысла в том, что через 25 лет на Вашем фасаде останется голый обвисший стеродур.

Миф №3. Минвата дешевле.

Миф №4. Утеплённый пенопластом фасад «не дышит».

Дышит! Дышит сама плита из пенопласта, а общая структура фасада за счёт стыков и верхнего ребра воздушной прослойки между стеной и пенопластом. Такая система обеспечивает наиболее оптимальный воздушный поток для вентиляции фасада, «дыхания» стен, но без возможности появления и накапливания влаги внутри.

Миф №5. Тёплый фасад не даёт существенного прироста тепла.

Миф №6. Пенопласт не экологически чистый материал.

Вспененный пенополистирол является однородным продуктом вспенивания без каких-либо химических добавок и формообразующих веществ. В процессе эксплуатации абсолютно не выделяет ни испарений, ни излучений. На сегодняшний день пенопласт – самый безопасный для здоровья человека и экологически чистый теплоизоляционный материал из всех существующих.

Миф №7. Утеплять фасад не выгодно (дорого).

Те, кто так считают, по-своему правы. Зато Вы получаете возможность одним махом укрепить стены, утеплить жильё, украсить фасад. Утеплённый фасад – это комфорт и уют домашнего очага, здоровье Вашей семьи, изысканный европейский стиль Вашего дома, надёжность и прочность на долгие годы. А то, что уже через 5 лет потраченные деньги вернутся к Вам путём экономии энергоресурсов, а после Вы начнёте «зарабатывать», вообще приводит данный миф в полнейшую неактуальность.

Миф №8.

Декоративная штукатурка не обязательна – достаточно просто покрасить.

Краска отлично защищает от многих химических, лучевых и температурных воздействий, но не настолько эффективно, как слой декоративной штукатурки, которая служит ещё и механической защитой армирующего слоя. Используя в декоре «Шубу» или «Короед», Вы продлеваете срок службы фасада почти вдвое и обеспечиваете эстетичный внешний вид Вашего жилья.

Миф №9. Не имеет значения, чем утеплять.

Если у Вас есть возможность проконтролировать качество материалов для утепления фасада пенопластом (а чаще всего исполнители работ такую информацию скрывают), то обратите особое внимание на такие детали:

производитель смеси для приклеивания и армирования пенопласта – это должен быть достойный бренд за приемлемую цену;
производитель пенополистирола;
качество армирующей сетки – она может быть низкой плотности, «перепаленная», хрупкая или просто китайская;
качество и разновидность декора – желательно брать отечественные отделочные материалы с применением европейских технологий производства.

Миф №10. Не имеет значения, кто утепляет.

Клей для плитки стоит значительно дешевле клея для теплоизоляции и тоже неплохо клеит плиты из пенополистирола… Вот только через месяц-два пенопласт отпадает от стены и держится только за счёт механического крепления (дюбелей-зонтиков, перфорированных уголков и цокольных планок, если таковые использовались в процессе утепления фасадов пенопластом). Многие заказчики этого не знают. А многие исполнители на этом неплохо зарабатывают.

Количество дюбелей-зонтиков на 1 квадратный метр пенопласта должно быть 5-6 шт. по технологии, а не 2-3 шт., как делают многие фасадчики, пытаясь сэкономить для личной наживы. Перед нанесением клея поверхность ДОЛЖНА грунтоваться, и это ВХОДИТ в стоимость утепления фасада пенопластом! Декоративный слой ВКЛЮЧАЕТ в себя грунтовочную краску на основе кварцевого песка!..

Бывалый недобросовестный фасадчик заработает на таких нюансах выполнения работ, а срок службы такого фасада сократится в 10 раз (с 20-ти лет до максимум 2-х). Всё ещё считаете, что лучше кто попало, лишь бы подешевле?..

А на последок хочется пожелать Вам здравомыслия и удачного выбора!

Миф

: Дом должен дышать

Слышали ли вы об этом раньше, что не следует закрывать дом слишком плотно, потому что ему нужно дышать? Это распространенный миф, но это все — миф. Домам НЕ нужно дышать. Люди делают.

Я думаю, что происхождение этого может быть связано с сверхпрочными, суперизолированными домами 1970-х годов, когда они еще не поняли, как рассматривать дом как систему. Они опечатали дома, чтобы исключить всю энергию, потраченную на проникновение, но забыли одну ключевую деталь.Герметичным домам нужна механическая вентиляция.

На мой взгляд, дом не может быть тесным. Да, в герметичном доме могут быть проблемы, но, как правило, не из-за герметичности. Проблема в отсутствии системного мышления. Вот три основные проблемы, которые иногда возникают в тесных птичниках:

Плохое качество воздуха в помещении (IAQ)
Вытяжка приборов сгорания
Высокая влажность, рост плесени

Решением первой из этих проблем является механическая вентиляция.

.Теперь мы это понимаем. Случайные утечки не приносят свежий воздух, поэтому мы герметизируем дом настолько плотно, насколько это возможно, а затем намеренно вводим воздух из места, где, как мы знаем, он будет как можно более свежим (т. Е. Не с крыши или над гаражом. ).

Вытяжка топочных устройств с обратной тягой может быть опасной. Когда воздух идет по дымовой трубе в дом, выхлопные газы не идут вверх по дымовой трубе. Это меняет процесс горения, повышая вероятность образования окиси углерода и его попадания в дом.Фигово.

Приборы с атмосферным сжиганием, такие как газовая вода, показанная здесь, используют для сгорания воздух из окружающего пространства. Решение здесь — изолировать их от жилого помещения и дать им собственный воздух для воздуха для горения. Строительные нормы и правила теперь требуют наличия вентиляционных отверстий типа «высокий-низкий» для воздуха для горения. Это не для вентиляции; это воздух для водонагревателя или печи для сжигания, поэтому комната, где находятся эти устройства для сжигания, должна быть герметизирована и изолирована, чтобы изолировать ее от жилого помещения.

Третья проблема, влажность, часто решается за счет правильного выбора системы охлаждения, хорошей системы вентиляции и материалов, не задерживающих влагу. У большого кондиционера недостаточно продолжительного времени работы для хорошего осушения. Система вентиляции удалит внутреннюю влагу до того, как это станет проблемой.

Потребность в материалах, не задерживающих влагу, актуальна для многих домов. Если вы не находитесь в одностороннем климате, таком как Миннеаполис или Майами, пластик в стенах будет задерживать влагу и расти.Домам не нужно дышать, но они должны просохнуть, когда намокнут.

Итак, вот три правила, которыми мы могли бы заменить этот миф о домах, которым необходимо дышать:

Людям нужно дышать.
Не смешивайте воздух для горения и воздух людей.
Дома должны иметь возможность просохнуть.

Blue Shift: Почему не нужно беспокоиться о поролоновом матрасе с выделением газов

Ммммм, пена. Как вкусно на поверхности латте. И так удобно в матрасе. Все эти новые матрасы, которые заказываются онлайн и отправляются к вам домой, сделаны из какого-то поролона. Они должны быть такими, чтобы поместились в ту небольшую коробку, в которой они были отправлены.

Как и почти любое другое вещество на планете, пенополиуретан выделяет отходящие газы или выделяет соединения в воздух. Да, вы вдыхаете эти соединения, когда спите на этих матрасах. Но нет, они не причинят тебе вреда. Многие из этих соединений могут быть неприятными и вызывать проблемы со здоровьем в большом количестве, но количество выдыхаемого матрасом количества довольно невелико, и со временем они становятся еще меньше.(Многие другие бытовые источники, такие как ламинат, выделяют эти соединения.) Компании, которые производят матрасы, которые мы протестировали и выбрали как лучшие в Wirecutter, проходят независимые испытания и проверки своей полиуретановой пены в компании CertiPUR-US, чтобы гарантировать что количество выделяемых ими пенопластов ниже стандартов CertiPUR-US. Мы поговорим о том, что получается от нового поролонового матраса и почему, через минуту, но сначала давайте поговорим о реакциях полимеризации.

Пенополиуретан бывает разных видов, и это тонны.Гибкий пенополиуретан, который используется в матрасах, которые можно заказать в Интернете, также используется для обивки автомобилей, диванов, детских автокресел, утеплителей для дома, yadda yadda. Это везде. Пенополиуретан можно сделать довольно легко — в общем, это реакция между полиолами (спиртами с несколькими -ОН-группами) и диизоцианатами. Эти два соединения объединяются, чтобы образовать уретановые связи и образовать длинные повторяющиеся молекулы — поли (многие) уретаны.

Ладно, вероятно, это не так драматично, но это реакция расширения с выделением тепла.

Соединения, которые всплывают из полиуретана (и многих других источников), обычно известны как ЛОС или летучие органические соединения — «летучие» означает, что они легко плавают в воздухе, и «органические», поскольку они содержат углерод (не «органическое земледелие», органическое ). Определение ЛОС, данное EPA, вызывает головокружение, и на самом деле агентство не регулирует содержание ЛОС в бытовых товарах. Конкретные ЛОС, которые могут выделяться из поролонового матраса, сильно различаются: крошечные количества непрореагировавшего полиола или диизоцианата, катализатор 2-этилгексановая кислота или толуол.Многие другие тоже могут оторваться. ЛОС могут попадать в разные места или этапы изготовления матраса, и ЛОС могут различаться для каждой партии пены.

CertiPUR-US проверил эластичный пенополиуретан во всех трех наших матрасах, оставив пену в камере в течение трех дней, обдувая ее воздухом, а затем взяв пробы воздуха в камере. CertiPUR-US установила стандарты выбросов и содержания для пеноматериалов, включая верхний предел общего содержания ЛОС в 0,5 частей на миллион (ppm).В техническом документе CertiPUR-US это очень подробно описано. (Примечание: Майкл Кроуэлл, исполнительный директор CertiPUR-US, несколько раз указал мне в электронном письме, что CertiPUR-US проверяет не весь матрас, а только пенополиуретан. Он также не проверяет латексную пену, которая является частью Матрасы Casper.)

CertiPUR-US определяет свои ограничения «из ряда источников, включая EPA, CPSC, REACH и RoHS», — сказал мне Кроуэлл в электронном письме. ¹ Например, кубик пенополиуретана не должен выделять больше 0.16 ppm бензола через 72 часа, чтобы получить печать CertiPUR-US. ² (Для справки, предел бензола OSHA составляет 1 ppm в течение восьмичасового рабочего дня.) Для толуола, другого вероятного ЛОС, предел CertiPUR-US составляет 0,13 ppm (предел OSHA составляет 200 ppm в течение восьми часов).

Leesa, наш недавний выбор в пользу лучшего онлайн-матраса для большинства людей, состоит из трех слоев пенопласта, а два нижних слоя — это пенополиуретан. Два других выбора матраса, Casper и Tuft & Needle, также в основном сделаны из пенополиуретана; Casper имеет сверху слой латексной пены.Пена во всех трех матрасах прошла испытания CertiPUR-US и получила знак одобрения.

Итак, эти пределы ЛОС предназначены для взрослых, а как насчет младенцев? Сон с младенцем на матрасе, который вы отчаянно заказали онлайн в 2 часа ночи, — это, безусловно, вещь. Младенцы проводят гораздо больше часов в день во сне и, следовательно, имеют большее окно для потенциального воздействия ЛОС, говорят авторы исследования 2014 года, посвященного ЛОС, выделяемым матрасами для кроватки. Исследование показало, что летучие органические соединения, поступающие из полиуретановых матрасов для детских кроваток при комнатной температуре, были примерно на том же уровне, что и летучие органические соединения, выделяемые другими источниками излучения внутри помещений, такими как ламинат.Некоторые исследования связывают высокие уровни некоторых ЛОС, таких как бензол и толуол, с повышенным риском астмы и аллергии у некоторых маленьких детей.

Имейте в виду, что ограничения CertiPUR-US на количество ЛОС, выделяющихся из пены, в основном устанавливаются после того, как пена выходит наружу в течение трех дней. Если вам доставили матрас в вакуумной упаковке, вы также можете его проветрить. Авторы исследования матрасов для детской кроватки измерили содержание ЛОС в новых матрасах и матрасах возрастом около пяти лет и обнаружили, что уровни ЛОС в пенополиуретане со временем действительно снижаются. Кевин Парди, который написал онлайн-справочник по матрасам, сказал мне, что матрасы действительно довольно сильно воняли сразу после того, как он вынул их из коробок. «Это похоже на запах новой машины», — сказал он. Запах был все еще довольно сильным после дня (например, сильный запах сквозь простыню), намного менее вонючим ко второму дню и почти полностью исчез к третьему или четвертому дню. Так что, возможно, стоит оставить новый матрас в комнате с хорошей циркуляцией воздуха на несколько дней. Избавьтесь от вони и, возможно, от некоторых летучих органических соединений.Не повредит.

Когда источник света движется к вам, его волны сжимаются и подталкиваются к более высокой энергии. Мы не всегда можем увидеть этот синий сдвиг, но он есть.

В пространстве интернет-науки циркулирует много неверной информации. В этой двухнедельной колонке Ли Критч Бёрнер, доктор химических наук и научный редактор Wirecutter, расскажет вам, что вам нужно знать о науке о товарах для дома и обо всем, что вас окружает.

(Верхнее фото Джереми Павиа, с иллюстрацией Элизабет Браун.)

Сноски:

1. Кроуэлл указывает, что CertiPUR-US руководствовался рекомендациями нескольких групп, и совет директоров установил ограничения «до создать соответствующий стандарт для гибкого пенополиуретана ». Он также получил вклад от научно-консультативной группы и мировой индустрии пеноматериалов и работал совместно с производителями матрасов и мягкой мебели.Кроме того, он говорит, что рекомендации CertiPUR-US «являются живым документом», который его организация постоянно пересматривает. Прыгать назад.

2. В соответствии с техническими рекомендациями CertiPUR-US предел составляет 0,5 мг / м ³. Для бензола с молекулярной массой 78,11 г / моль это соответствует 0,16 частей на миллион.) Перейти назад.

Токсична ли пена с эффектом памяти? │ Тональный крем для сна

Матрасы из пены с эффектом памяти набирают популярность за последние несколько лет, и многие спящие с болью в бедрах, спине или плечах обнаруживают, что пена с эффектом памяти обеспечивает беспрецедентное снижение давления. Тем не менее, некоторые спящие все еще не решаются выбрать матрас из пены с эффектом памяти, ссылаясь на опасения по поводу здоровья и безопасности химикатов, используемых для создания пены с эффектом памяти.

Хотя поиск удобного матраса может быть главным приоритетом, имеет смысл также изучить здоровье и безопасность матраса, который вы покупаете. Мы подробнее рассмотрим, что такое пена с эффектом памяти, как она производится и какие последствия она может иметь для здоровья.

Что такое пена с эффектом памяти?

Пена с эффектом памяти — это разновидность пенополиуретана.Как и все пены, пена с эффектом памяти сжимается под давлением. Отличие от других пенополиуретанов состоит в том, что пена с эффектом памяти также содержит добавленные химические вещества, которые увеличивают ее вязкость и эластичность, отсюда и ее альтернативное название — вязкоупругая пена.

При приложении давления пена с эффектом памяти может растягиваться в различные формы, а затем медленно возвращаться к своей исходной форме при снятии давления. Благодаря этим характеристикам пена с эффектом памяти отлично поглощает энергию и снижает давление.

Пена с эффектом памяти была первоначально разработана НАСА в 1960-х годах для обеспечения амортизации от вибраций и возможных столкновений. Позже этот материал использовался для предотвращения пролежней у пациентов, которые не могли двигаться в течение длительного времени. В 1990-х годах компания TempurPedic представила миру первый матрас из пены с эффектом памяти.

Поскольку пена с эффектом памяти активируется под действием тепла, она легко принимает форму вашего тела и обеспечивает облегчение и поддержку вашей конкретной форме тела. Пена с эффектом памяти также отлично предотвращает передачу движения от одного партнера к другому.Новые поколения пены с эффектом памяти включают элементы, которые стремятся уменьшить удержание тепла и позволяют легче перемещаться по кровати.

Из чего сделана пена с эффектом памяти?

Конкретные ингредиенты пены с эффектом памяти варьируются от компании к компании. Однако практически все гибкие пенополиуретаны содержат несколько основных ингредиентов:

Полиолы являются основными строительными блоками пены с эффектом памяти. Это молекулы, которые содержат более одной химической группы спирта, называемой гидроксильной группой.Полиолы — это органические соединения, которые можно найти во всем, от сахара до пластика.
Диизоцианаты — это тип химического соединения, которое химически реагирует с полимерами с образованием пенополиуретана. Толуолдиизоцианат (TDI) и метилендифенилдиизоцианат (MDI) являются наиболее распространенными диизоцианатами, используемыми в пене с эффектом памяти.
Пенообразователи используются для создания химической реакции, при которой образуется пена. Большинство современных компаний используют воду, которая менее токсична, чем традиционные пенообразователи на химической основе.

Многие вещества, используемые для создания пены с эффектом памяти, получены из нефти, и некоторые покупатели выражают озабоченность по поводу того, что их матрас из пены с эффектом памяти может быть токсичным.

Токсична ли пена с эффектом памяти?

Исторически пена с эффектом памяти могла содержать любое количество потенциально токсичных химикатов. Например, диизоцианаты могут раздражать ротовую полость, нос и глаза, а TDI, в частности, может быть канцерогенным. В процессе производства также могут использоваться другие вещества. Однако по мере того, как новые исследования проливают свет на вредное воздействие определенных химикатов, все больше и больше производителей отказываются от использования этих веществ.Современные матрасы обычно считаются безвредными, а любые химические вещества, используемые в процессе производства, обычно достаточно стабильны к тому времени, когда они попадают в ваш дом.

Компании обычно предпочитают не разглашать точные ингредиенты, которые они используют для создания пены с эффектом памяти, поскольку эти смеси считаются коммерческой тайной. Хотя не все вредные химические вещества запрещены к использованию, большинство производителей матрасов добровольно подписываются на инспекции сторонних организаций, которые проверяют пену на наличие наиболее распространенных вредных химикатов. Федеральная торговая комиссия (FTC) в последние годы приняла жесткие меры в отношении компаний, которые заявляют о нетоксичности, но не могут их подтвердить.

Потенциально токсичные материалы, используемые в пене с эффектом памяти

Распространенные вредные химические вещества, которые исторически обнаруживались в матрасах из пены с эффектом памяти:

Метилбензол: Метилбензол, более известный как толуол, представляет собой прозрачную жидкость, которая естественным образом встречается в сырой нефти. Толуол токсичен при вдыхании в больших количествах.
Формальдегид : Формальдегид иногда является побочным продуктом процесса производства пенопласта, хотя в настоящее время это встречается гораздо реже. Пары формальдегида могут раздражать глаза, нос и рот и, как известно, являются канцерогеном для человека.
Метилендианилин: Используемый в качестве реагента в процессе производства пен, метилендианилин вызывает раздражение при контакте с кожей и может быть канцерогенным.
Метиленхлорид: Ранее использовавшееся в качестве вспенивателя, это вещество считается канцерогеном и может представлять серьезную опасность для здоровья при контакте с кожей или слизистыми оболочками.
Хлорфторуглероды : Хлорфторуглероды раньше использовались в качестве вспенивателя, но теперь использование этих веществ ограничено из-за их озоноразрушающего действия.

Благодаря новым исследованиям и большему пониманию вреда, который химические вещества могут нанести потребителям и окружающей среде, многие компании нашли более безопасные альтернативы, которые по-прежнему обеспечивают преимущества, которые мы ассоциируем с пеной с эффектом памяти.

Производители также начинают использовать экологически чистые материалы, такие как соевое масло, чтобы заменить некоторые нефтехимические продукты, которые традиционно использовались для изготовления матрасов из пеноматериала с эффектом памяти.Эти пены с эффектом памяти на биологической основе, как правило, содержат более низкие уровни токсичных веществ.

Антипирены в матрасах

По закону все матрасы должны иметь какой-то противопожарный барьер. Таким образом, в дополнение к химическим веществам, используемым для создания пены с эффектом памяти, многие матрасы из пены также содержат химические огнезащитные составы.

Полибромированные дифениловые эфиры (ПБДЭ) были одними из наиболее часто используемых антипиренов. Они были связаны с бесплодием, раком, ожирением и нарушениями развития мозга и даже могут способствовать нарушениям развития нервной системы.Другие токсичные вещества, обычно используемые для изготовления огнестойких матрасов, включают борную кислоту, которая может повредить репродуктивные органы; и соединения меламина, которые могут содержать формальдегид.

Сегодняшние производители несут ответственность за то, чтобы их продукция не представляла риска для потребителей, и чтобы в этом случае этот риск был четко обозначен. Однако тестирование и регулирование использования различных химикатов, используемых в противопожарных преградах, очень сложно, поэтому возможно, что некоторые химические антипирены могут содержать вредные компоненты.

Помимо получения сертификатов от сторонних организаций, одним из способов минимизировать воздействие химических веществ является выбор матраса с нетоксичным противопожарным барьером, например из шерсти, кевлара или искусственного шелка, обработанного диоксидом кремния.

Какие типы продуктов из пены с эффектом памяти потенциально более токсичны?

Хотя многие компании исключили более опасные химические вещества в процессе производства пенопласта с эффектом памяти, некоторые компании все еще могут использовать их, чтобы срезать углы или сократить расходы.Низкокачественные матрасы из пены с эффектом памяти, предлагаемые по ценам, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, с большей вероятностью содержат более высокий уровень вредных химикатов. Точно так же, прежде чем воспользоваться шансом сэкономить несколько долларов, купив использованный матрас у друга, примите во внимание тот факт, что старые матрасы могут содержать те вредные химические вещества, которых производители матрасов в настоящее время избегают.

Хотя это может стоить дороже, лучше всего избегать токсичных химикатов в компании с хорошей репутацией, которая прозрачно сообщает о том, как делают свои матрасы.Поищите сторонние сертификаты, спросите, какой тип огнестойкости используется в матрасе, и отдавайте предпочтение матрасам, произведенным в Северной Америке или Европе, поскольку в этих местах, как правило, действуют более строгие правила.

Пена с эффектом памяти «газовыделение» объяснено

Вы можете получить приблизительное представление о химических веществах, содержащихся в вашем новом матрасе, по его выделяющему газу запаху. Газовыделение — это неприятный запах, вызываемый летучими органическими соединениями (ЛОС), которые выделяются в воздух при распаковке нового поролонового матраса.Летучие органические соединения являются неизбежной частью пенополиуританов, даже тех, которые содержат процент зеленых материалов. Однако пена более низкого качества может иметь более сильные газообразные пары.

Помимо неприятного запаха, некоторые люди могут испытывать раздражение глаз, носа и горла из-за летучих органических соединений. Хорошая новость заключается в том, что неприятные запахи обычно исчезают в течение от нескольких часов до нескольких дней. Если запах беспокоит вас, возможно, вы захотите открыть новый матрас в отдельной, хорошо проветриваемой комнате, снять чехол и дать ему выпустить газ, прежде чем принести его в спальню.

Агентство по охране окружающей среды (EPA) не имеет полномочий регулировать содержание ЛОС в бытовых товарах. Однако вы можете искать матрасы, сертифицированные сторонними организациями, такими как CertiPUR-US, OEKO-TEX или GREENGUARD Gold, которые подтверждают, что матрас содержит незначительное количество летучих органических соединений и других потенциально вредных веществ.

Безопасна ли пена с эффектом памяти?

Многие люди спят на матрасе из пены с эффектом памяти каждую ночь в течение многих лет без каких-либо побочных эффектов. Даже когда используются потенциально вредные химические вещества, они представляют большую опасность во время производственного процесса. Однако при выборе матраса из пены с эффектом памяти следует учитывать несколько факторов, поскольку не все пены с эффектом памяти одинаковы.

Нормы и стандарты постоянно обновляются по мере того, как мы узнаем больше о побочных эффектах химикатов, обычно используемых для изготовления пены с эффектом памяти. Это означает, что новые матрасы из пены с эффектом памяти с большей вероятностью будут соответствовать более высоким стандартам безопасности, тогда как более старые матрасы могут содержать химические вещества, которые больше не используются. Точно так же более дешевые матрасы имеют более высокий потенциал токсичности из-за снижения цен, которое может произойти в странах с мягким законодательством.

Это может потребовать дополнительного времени и денег, но, потратив время на то, чтобы понять, что находится в вашем матрасе из пены с эффектом памяти, вы сможете легче дышать, зная, что не приносите вредные продукты в свой дом.

Следует ли мне беспокоиться об использовании пены?

Хотя пена с эффектом памяти обычно считается безопасной, она может представлять проблему для некоторых людей, например, страдающих аллергией, астмой или другими респираторными заболеваниями. Пена с эффектом памяти также может беспокоить вас, если вы очень чувствительны к запахам.Родители могут предпочесть использовать натуральные материалы для детских матрасов, а пена с эффектом памяти не рекомендуется для маленьких детей и младенцев, поскольку им требуется более твердая поверхность, чтобы снизить риск удушья.

Люди, которые не хотят пены с эффектом памяти, могут найти множество естественных альтернатив. Популярным заменителем является натуральный латекс, материал, полученный из сока каучуковых деревьев, воздухопроницаемый, прочный и более упругий, чем пена с эффектом памяти. Реже некоторые гибридные кровати могут сочетать внутреннюю пружину с естественными комфортными слоями из шерсти, хлопкового ватина или перьев.

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

Должна ли моя крыша дышать? [Видео]

Изучая изоляцию чердака с помощью пенопласта, вы, возможно, заметили, что крыша вашего дома должна дышать.
Ну, это не обязательно правильно.
RetroFoam of Michigan имеет более чем 15-летний опыт утепления тысяч чердаков на нижнем полуострове.Благодаря этому опыту мы узнаем, как изолировать чердак таким образом, чтобы в вашем доме было комфортно и работало более энергоэффективно, а вы сэкономили деньги.
Невентилируемая система чердака
При утеплении чердака и использовании невентилируемой системы подрядчик по теплоизоляции укладывает распыляемую пену прямо на крышу дома.
Поговорка о том, что крыша должна дышать, не обязательно верна.
Если на чердаке есть вентиляция, то основная цель вентиляции — отвод влаги.Это потому, что влага проникает через трещины и щели в настиле крыши.
Когда вся кровля покрыта пенопластовой изоляцией, все изолируется, поэтому влага не может проникнуть внутрь. Это также означает, что вам не нужна вентиляция на чердаке для отвода влаги, потому что изоляция из аэрозольной пены сохраняет теплоизоляцию. это из.
Система вентилируемого чердака
В некоторых редких случаях имеет смысл и выгоднее утеплить пол чердака, а не настил крыши.Это считается вентилируемой системой.
Первое, о чем должен помнить хороший подрядчик, — это тираж. Когда вы утепляете пол чердака аэрозольной пеной, вы отрезаете это пространство от остальной части дома, создавая воздушную изоляцию. Когда это будет сделано, чердак должен быть провентилирован.
По данным Energy Star, вентиляционные отверстия предназначены для отвода холодного воздуха извне на чердак, чтобы помочь ему поддерживать постоянную температуру. Проблема с этой системой заключается в том, что разница температур между чердаком и остальной частью дома вызывает конденсацию, которая способствует росту плесени и грибка.
Дополнительные сведения о преимуществах утеплителя из пенопласта
Если вы хотите узнать больше о преимуществах пенопласта для вашего дома, посетите наш учебный центр по изоляции из пенопласта.
Save
Потенциальная опасность для здоровья от распыления химикатов из полиуретановой пены (SPF)
При нанесении аэрозольной полиуретановой пены (SPF) обязательно следуйте всем инструкциям по безопасности и охране здоровья и прочтите всю информацию, содержащуюся в паспорте безопасности (SDS) вашего поставщика для продукта SPF, который вы используете, до начала работы.SDS являются основными источниками обширной и конкретной информации о метилендифенилдиизоцианате (MDI), полимерном MDI (PMDI) и других ингредиентах полиуретановых систем для распыления. Кроме того, CPI, Альянс по производству аэрозольной полиуретановой пены (SPFA), федеральные агентства и компании-члены предлагают различные руководящие документы, призванные помочь обучить лиц, наносящих SPF, безопасному использованию и методам обращения. Во время применения SPF присутствует множество различных переменных, поэтому каждый случай следует оценивать индивидуально, чтобы можно было обеспечить соответствующую защиту.
Какова потенциальная опасность для здоровья химикатов SPF?
Хотя мы не можем здесь рассмотреть все потенциальные последствия для здоровья, которые могут возникнуть в результате применения химикатов для распыляемой пены — и эта конкретная информация будет содержаться в паспорте безопасности продукта — вы должны понимать, что рабочий может подвергнуться воздействию химикатов SPF, вдыхая химические туманы или пары, попадание на кожу или в глаза, или проглатывание. Здесь представлены несколько ключевых моментов.

Сторона A — Передозировка при вдыхании может вызвать 1) раздражение носа, горла и легких, вызывая насморк, боль в горле, кашель, стеснение в груди и одышку, и 2) сенсибилизацию дыхательных путей ( е.g., развитие астмы) с симптомами стеснения в груди, одышки, кашля и / или хрипов. Приступ астмы может быть опасным для жизни. NIOSH отмечает, что «раннее распознавание сенсибилизации и быстрое и строгое устранение воздействия необходимы для снижения риска долгосрочных или постоянных респираторных проблем для работников, которые стали сенсибилизированными».
Контакт с кожей может вызвать 1) раздражение и 2) сенсибилизацию (аллергию). Симптомы включают покраснение, зуд, отек и сыпь.Сам по себе контакт с кожей может вызвать респираторную сенсибилизацию.
Попадание в глаза может вызвать покраснение, слезотечение, жжение и / или отек глаз.
B-Side — Передозировка при вдыхании может вызвать раздражение дыхательных путей, вызывая кашель, боль в горле и насморк. Также возможно раздражение глаз (жидкость или пар) и кожи (жидкость). Кроме того, контакт кожи с некоторыми аминными катализаторами может привести к сенсибилизации кожи. Сердечная аритмия (нерегулярное сердцебиение) является симптомом чрезмерного воздействия определенных пенообразующих веществ.Кроме того, пары некоторых аминовых катализаторов могут временно вызвать затуманивание или размытость зрения, а вокруг ярких объектов, например света, могут появиться ореолы. Крайне важно избегать вдыхания и контакта с кожей и глазами химикатов SPF.
Обратитесь к паспортам безопасности (SDS) вашего поставщика, чтобы получить полный список состава и потенциального воздействия на здоровье химикатов на стороне A и B.
Где я могу получить дополнительную информацию?
Исчерпывающий ресурс, содержащий дополнительную информацию, — это рабочая тетрадь ACC CPI по охране труда и технике безопасности для применения SPF под высоким давлением и сопутствующие презентационные материалы.
Как вспенить ваш путь к здоровью • Dynamic Body Pilates
Well + Good недавно зашел на сеанс динамической оценки тела, чтобы спросить меня о позе и восстанавливающих упражнениях. Я говорю вам, занятой, измученный переутомлением, переутомленный житель Нью-Йорка, у меня есть — единственное упражнение, которое изменит вашу жизнь… , и не ненавидьте меня за это, но для этого нужно почти ничего не делать. Вам просто понадобится полноразмерный (36 x 6 дюймов) поролоновый валик.
Рэйчел вошла в студию в леггинсах и майке с бутылкой воды на буксире.Она довольно прилежно занимается спортом, постоянно занимается HIIT или бегает, но говорит мне, что ей не хватает восстанавливающих движений.
Это действительно говорит о наших ценностях в отношении здоровья и хорошего самочувствия, когда «тяжелые» вещи так часто становятся приоритетными. Но жесткое или восстанавливающее — все это часть более широкой картины ухода за собой, и вашему телу необходимо и то, и другое. Как энергичные жители Нью-Йорка, многие из нас нуждаются в большем восстановлении своей жизни, чтобы достичь своих целей, будь то потеря веса, уменьшение стресса или повышение производительности.Вместо того, чтобы дать нашей сверхзаряженной нервной системе шанс успокоиться, мы думаем: «Мне нужно больше сжигать-пот-работать», тогда как больше всего нам поможет убедиться, что мы работаем умнее.
Бегунок и жительница Нью-Йорка , Рэйчел проводит много времени на бетоне и беговой дорожке, поэтому беседа со своими икрами была обязательной. Они наименее вероятно скажут вам, что они напряжены, но они являются основным источником напряжения в пояснице и шее, в чем она не нуждалась.
… ее лицо сморщилось, когда она почувствовала все напряжение, которого раньше даже не замечала…
Мы поместили ее на голени с помощью валика из пенопласта (плоской стороной к подколенному сухожилию и круглой стороной к икре) и дышали. Медленно перемещая свой вес из стороны в сторону, как будто она прижимала икроножные мышцы к кости, ее лицо исказилось, когда она почувствовала все напряжение, которого раньше даже не замечала. Я посоветовал ей настроиться на дыхание, чтобы снять напряжение и заметить, как вместо того, чтобы ослабить напряжение, она имела тенденцию переносить его на шею и спину.
Мы перебрали другое оборудование для пилатеса, включая реформатор, чтобы выполнить серию специальных упражнений на растяжку, укрепление, координацию и осознание осанки. Рэйчел удивили эти, казалось бы, простые упражнения — как только мы выровняли ее тело должным образом, их выполнение оказалось довольно сложным. Кто знал, что реставрационные работы тоже могут быть трудом? Я знал, что ей нужно дальше, еще до того, как она ушла из студии.
Это упражнение , единственное упражнение , которое изменит вашу жизнь, и для его выполнения не требуется абсолютно никаких (читай НУЛЕВЫХ) усилий.Вы готовы?
Лягте на спину так, чтобы поролоновый валик тянулся от головы до хвоста по всей длине позвоночника. Сделанный. Это все, что вам нужно сделать. В САМОМ ДЕЛЕ.
Вот почему. Лежание на поролоновом валике будет большим сдвигом для вашего позвоночника и тела в конце дня, когда вы вставаете, сидите за столом, зависаете над устройствами и боретесь с гравитацией. Это супер расслабляет. Однако из-за того, что он немного нестабилен, вы не можете полностью проверить его! Вы почти можете это проверить, но ваше тело знает, что единственная его задача — не упасть … и это легко.
На вашем поролоновом валике активны ваши глубокие стабилизаторы позвоночника, и сила тяжести, наконец, стала другом всех тех мышц спины, над которыми вы чрезмерно работали, чтобы оставаться в вертикальном положении в течение всего дня. Ваша грудь не может не приоткрыться, и ваше дыхание постепенно станет более полным и глубоким. Естественно обнаруживать, что вы хотите двигать своим телом (перемещаться из стороны в сторону или двигать руками и ногами), поэтому это также немного подкрадывается, чтобы заставить себя делать больше.
Когда вы встаете, вы можете почувствовать себя немного легче, как будто вы плывете по облаку.Поздравляю, вы только что успешно расслабили позвоночник, успокоили разум и тело, и все, что вам нужно было сделать, это лежать там. УДИВИТЕЛЬНЫЙ.
Хотите больше?
Попробуйте следующий список дополнительных восстановительных упражнений, которые я предложил Well + Good в их статье Рэйчел Лапидос, КАК ДЕКОМПРЕССИРОВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК С ПОМОЩЬЮ ПЕНОВОГО ВАЛИКА ПО PILATES PRO
1. Дыхание: Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но «вы можете получить пользу, просто лежа на поролоновом валике и дыша», — говорит Любарт.Убедитесь, что валик находится под вашей ягодицей и под головой, колени согнуты, ступни на полу. «Гравитация поможет ролику разоружить ваши перегруженные мышцы спины вверх и вниз». Чтобы сделать дыхание более глубоким, Любарт рекомендует направлять воздух в живот, как на занятиях йогой.
2. Растяжка кактуса: Поставьте руки так, чтобы грудь открылась. «Вытяните руки в стороны, держа локти согнутыми под углом 90 градусов», — говорит Любарт. «Ваша цель — коснуться ногтями пола.Вдохните и на выдохе постарайтесь расслабить грудину и передние ребра по направлению друг к другу ». Удерживайте каждую стойку ворот на три полных цикла дыхания. Углубите его, подняв руки из положения стойки ворот прямо вверх или в форме буквы «Y». «Постарайтесь, чтобы вы продолжали касаться пола, скользя руками, а затем скользите обратно в стойку ворот».
3. Коленные складки: «Увеличьте мускулатуру, чтобы еще лучше облегчить эти болезненные места», — говорит Любарт, который рекомендует использовать корпус, чтобы поднять одну ногу на столешницу (колено выше бедра), а затем отпустите и переключитесь на другую ногу, сохраняя равновесие. «Поставьте перед собой цель не смещать центр ролика при подъеме каждой ноги», — говорит она. «Держите все, кроме дыхания и движущейся ноги, совершенно неподвижно».
4. Круги руками: «Обхватите руками себя, как будто обнимаете себя, а затем возьмите их над головой, как будто снимаете толстовку», — говорит Любарт. Затем обведите руки, как снежный ангел, ниже бедер. Снова скрестите руки на теле и повторите примерно пять раз, прежде чем повернуть круг в обратном направлении.«Пусть ваша верхняя часть спины упадет в ролик», — говорит она.
Чтобы прочитать статью полностью, нажмите здесь
Хотите больше восстановительных упражнений? Ознакомьтесь с нашими Top 3 Heart-Openers
Ваш матрас из пены с эффектом памяти слишком жарко ночью?
Почему вашему матрасу из пены с эффектом памяти ночью слишком жарко?

Пена с эффектом памяти звучит великолепно в теории, не так ли? Он принимает форму вашего тела во время сна, обеспечивая комфорт и ровный позвоночник. И в отличие от традиционных матрасов с пружинами, он, как говорят, уменьшает боль в спине и другие боли, поскольку ни одна часть вашего тела не находится под слишком большим давлением.
Однако возникает вопрос, не слишком ли жарко из-за матраса из пены с эффектом памяти? И ответ — да, это возможно.
Все зависит от материала, из которого сделан поролоновый матрас. Пена с эффектом памяти была изобретена в 60-х годах учеными НАСА, которые хотели обезопасить своих летчиков-испытателей и поглотить часть перегрузки при взлете. Он по своей конструкции плотный и хорошо поглощает энергию.Это объясняет, почему он так хорошо снижает удары, но также является причиной того, что матрас из пены с эффектом памяти становится слишком горячим. По сути, он отражает тепло вашего тела, создавая жаркую, а иногда и потную среду для сна.
Почему матрас из пены с эффектом памяти мешает спать

Когда дело доходит до сна на пенопласте с эффектом памяти, это три наиболее частые жалобы:
«Мой матрас из пены с эффектом памяти слишком горячий»
Если вам кажется, что матрас из пеноматериала с эффектом памяти слишком горячий для сна, этот матрас для вас. Мы только что объяснили, что пена с эффектом памяти поглощает тепло, но именно то, что происходит дальше, вызывает ваши проблемы. Поскольку пена с эффектом памяти — это синтетический, не пропускающий воздух материал, он поглощает тепло вашего тела, а затем отражает его обратно в вас, а это означает, что вы будете постепенно нагреваться и нагреваться, становясь все горячее в течение ночи. Если температура вашего тела повысится всего на несколько градусов, ваш сон будет нарушен. Итак, может ли матрас с эффектом памяти в сочетании с теплом вашего тела стать причиной бессонных ночей? Это определенно стоит изучить.
«Мой матрас из пены с эффектом памяти делает мою ночь хуже пота»
Когда ваше тело нагревается, ваша кожа выделяет пот, пытаясь его охладить. Это нормально. Но у некоторых людей количество потоотделения может быть чрезмерным. Фактически, считается, что 2-3% населения страдают от ночного потоотделения, из-за чего они просыпаются в промокшем постельном белье даже в прохладную ночь. Ночное потоотделение — или чрезмерное потоотделение — может быть совершенно нормальным явлением, но это может быть признаком основного заболевания, поэтому стоит пройти обследование, если вы беспокоитесь.
Какой бы ни была причина, приходило ли вам в голову когда-нибудь, что может быть связь между вашей ночной потливостью и пеной с эффектом памяти? Возможно, нет, потому что пена с эффектом памяти синтетическая, как только вы начнете потеть, влаге некуда будет уходить. Это заставит его пропитаться постельным бельем и постельным бельем, в результате чего вы будете чувствовать себя некомфортно и, что еще более неприятно, проснетесь.
«Мне кажется, что мой сон прерывается»
Ворчание по ночам — это нормально. Фактически, в среднем мы перемещаемся 70 раз за ночь.Во время обычного сна это нас не разбудит. Однако, когда вы спите на пене с эффектом памяти, которая приняла форму вашего тела, для того, чтобы перевернуться, требуется гораздо больше энергии. Ваше тело создаст углубление в матрасе, поэтому вам придется свернуть на небольшой холм, чтобы выбраться из него и создать новый.
Вполне вероятно, что все эти усилия каждый раз будут выводить вас из состояния глубокого сна. И это не должно происходить много раз каждую ночь, чтобы вы просыпались с ощущением менее отдохнувшего утром.
Решения для горячих матрасов: как сохранить прохладу на матрасе из пены с эффектом памяти
Итак, вы определили, что матрас из пеноматериала с эффектом памяти становится слишком горячим и может вызывать прерывание сна. Хорошие новости? Еще не все потеряно — не нужно выбрасывать матрас вместе с мусором и покупать новый только потому, что у вас слишком горячая кровать.
Хотя это один из вариантов, который может устранить проблему. И если вы все же решите заменить матрас, убедитесь, что вы выбрали матрас из натуральных дышащих волокон, а не из синтетики, чтобы матрас не стал слишком горячим.
Но если предположить, что в данный момент вы не хотите тратить деньги на замену, мы сделали несколько предложений. Так что, если вам интересно, как охладиться на матрасе из пеноматериала с эффектом памяти и хорошо выспаться ночью, прочтите:
Сохраняйте в комнате как можно больше прохлады, оставив окно открытым или включив вентилятор. Это должно помочь уменьшить тепло вашего тела и не допустить перегрева матраса.
Поставьте у постели стакан с холодной водой и регулярно пейте его, особенно если вы начинаете потеть.Это должно помочь охладить вас изнутри.

Матрас из пены с эффектом памяти слишком горячий? Попробуйте шерстяной наматрасник. Мы часто думаем о шерсти как о материале, который согревает нас, поэтому вы можете быть удивлены, узнав, что она также действительно хороша для охлаждения. Шерстяной наматрасник изготовлен из натуральных волокон, что делает его воздухопроницаемым и способным отводить часть тепла вашего тела. А еще лучше, если вы начнете потеть, ваш шерстяной наматрасник поможет отвести влагу от вашего тела, чтобы вы оставались красивыми и сухими.
Что еще я могу сделать?
Выбирайте шерстяное постельное белье. Тот факт, что вы выбрали защитный чехол для матраса из шерсти, не обязательно означает, что дело сделано. Если вы накроете кровать синтетическими простынями, одеялами и подушками, вы просто сделаете постель слишком горячей.