Алена зюрикова: Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроениеТекст

Содержание

Читать "Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение. #дваждыдваопыт бывалой мамы" - Зюрикова Алена - Страница 4

Думаю, понятно, что до родов я ничего детям не покупала. Жила в своем мире, где меня волновало только одно: выживут ли дети, два или один… или… Все стандартные проблемы беременных – какая лучше соска, бутылка, коляска; токсикоз – все казалось бредом сумасшедшего, когда на кону жизнь малыша.

А воды все текли и текли. Продуцировались и вытекали, и так до бесконечности, точнее до тридцать четвертой недели. Это был невероятный результат в моем случае! Я вошла в историю Центра акушерства гинекологи им. Кулакова как человек, который пролежал самый длинный срок с текущими водами.

Важная деталь: я до конца верила, что все будет отлично. Боялась страшно, но верила. Даже когда казалось, что надежды нет, я отказывалась принимать другой, плохой сценарий. Хотя, может, это был элемент психологической защиты. Ну и, конечно, колоссальная поддержка семьи! Сначала муж с мамой приезжали ко мне каждый день до тридцатой недели, после – ездили по очереди через день! Муж перестал пользоваться автомобилем и каждый день после работы несся на метро ко мне, на другой конец Москвы! И так два месяца.

Все это время, даже несмотря на то, что лежала не вставая, я следила за собой: заказывала через интернет мужу на работу краску для домашнего использования и красила сама брови, соседку по палате просила покрасить мне ресницы. Муж привез мне домашний маникюрный набор, лак и пемзочку, и я пыталась, как могла, лежа, изворачиваясь, шлифовать себе пятки, а Сашу просила накрасить мне ногти на ногах.

Потому что даже в ТОЙ ситуации я не хотела распускаться и опускать руки. Более того, мне казалось, что если я распущусь внешне, то и внутренне сломаюсь. И это мой принцип по жизни.

Спустя восемь недель лежания ко мне в очередной раз приехала мама. К тому моменту у меня сменилась уже шестая соседка, и у нынешней был такой же срок, как и у меня, и тоже двойня. Уходя, мама бросила фразу: «Вот снег выпадет, тогда и родите».

Через пару дней выпал первый снег…

Перед сном мы с Леной (так звали соседку) вспомнили слова мамы и посмеялись. Однако ж осадочек остался. Каково было мое удивление, когда в 3 часа ночи Лена сообщила, что у нее отошли воды. А через 2 часа и у меня. Если отбросить мамины слова, то становится очевидно, что все дело в погодном перепаде давления. Это как-то влияет на родовую деятельность. С тех пор, когда я вижу «первый снег», меня одолевают противоречивые чувства.

В общем, перед родами со мной провела разговор заведующая отделением, подготавливая, что ребенок может быть всего один и все в таком духе. Это мы уже слышали.

Никто не мог гарантировать, что с Дашей все будет хорошо, учитывая, что было до этого. Врачи приняли решение о естественных родах, потому что для меня и детей с точки зрения физиологии лучше было пойти по естественному пути. Роды длились 14 часов, рядом со мной находились 12 человек медперсонала и еще десяток аспирантов. В тот момент, мне кажется, я бы вынесла все, потому что лежать в этом аду уже не могла. Малышей показали родственникам и забрали в реанимацию. А дальше начался второй круг ада.

Жизнь после в больнице

Вы еще здесь? Я говорила, что это не особо веселая история. Несколько суток не было понятно, выживет ли Даша. Мы никому не говорили, что я родила, потому что не знали, что сказать. Неопределенность… В данном случае это слово обретало очень страшный смысл.

Позже, когда Даша «выкарабкалась», долгое время было неясно, как она сможет жить и каким окажется качество ее жизни.

Дальше начался период, когда Дашу уже перевели из реанимации, но она еще лежала в кювезе, а Кристина была уже в обычной кроватке. Отдельная палата стала нашим домом на ближайшие 2–3 недели.

Это был шок, страх и ступор, потому что вместо медсестер малышей выхаживает мама. Первые дети, недоношенные, Дашу только перевели из реанимации, нужно давать лекарства, учить сосать молоко, т. е. тренировать и развивать сосательный рефлекс, а ты пребываешь в шоковом состоянии после всего пережитого.

Я поначалу боялась даже подгузник поменять, не знала, с какой стороны подойти, как взять, они ведь были такие маленькие. Когда я заезжала в палату, то не осознавала, что меня ждет, но вечером, когда муж уехал, я осталась одна с детьми, меня накрыла паника. Есть они еще не умели нормально, только учились сосать из шприца, каждый прием пищи занимал почти час, бывало, давились, захлебывались… а еще приходилось сцеживаться каждые 3 часа. У меня не было ни одной свободной минуты! И самое ужасное, я почти не спала.

Ночью спать мне было некогда: по 3–4 раза за ночь 40-минутными урывками, ну и днем пару раз по 30–40 минут. Жизнь выглядела так: каждые 3 часа взвешивание, смена подгузников, лекарства, потом около часа я кормлю детей, потом 30–40 минут сцеживаться, потом час на сон (а то и меньше), потом все то же самое по кругу! Ведь недоношенные детки должны есть каждые 3 часа даже ночью. В больнице все строго.

Конечно, я быстро научилась кормить, лекарства давать, пеленать. Когда приезжал муж, сразу плотно включался в работу, я его всему обучила.

В общем, такой график я выдержала недели полторы, а потом начались проблемы.

Сказался жуткий недосып. Я стала просыпать кормления, не слышала будильник, могла не проснуться от плача. Выписывать нас никто не собирался, а силы заканчивались. Я спала каждую свободную минуту. Днем, утром, вечером. Всегда.

Помню, как к нам не заглянет педиатр, я сплю. Ленивая мать, что тут скажешь.

Сознание было уже какое-то помутненное. За две недели я ни разу не спала дольше часа с небольшим. Так продолжаться дальше не могло, и я обратилась за помощью к знакомой медсестре. Договорились, что на трехчасовое кормление я буду кого-то одного вывозить в общий зал, а значит, мне надо кормить только одного ребенка. Было стыдно просить о помощи, как сейчас помню, но иначе я не могла.

А потом возникла другая проблема: вроде есть время поспать, а заснуть не можешь. Сложно невероятно, но я все равно была счастлива: у меня по итогу(!) есть дети, и они здесь со мной.

Нас выписали почти через три недели, и первые пару недель дома я спала… ну как спала, конечно, просыпалась вместе с мужем, но хотя бы не вставала. Все делал он. Я очень благодарна ему за это.

Это был бесценный опыт, школа жизни… Меня уже мало чем можно испугать.

Победа. Чудеса там, где в них верят

Даша победила все! Из этого кошмара мы вышли с минимальными потерями – о тех страшных месяцах напоминают лишь немного зажатые мышцы на ноге, которые мы вовремя размяли специальными массажами и ЛФК.

Врачи считают, что это чудо, и мы много раз слышали, что она выжила там, где не выживают. Значит, у нее есть какое-то предназначение, мол, обратите внимание на эту девочку.

Врачи хоронили ее минимум четыре раза, а она жила. И кстати, с рождения у нее был очень взрослый взгляд, еще в больнице становилось немного не по себе: как будто она что-то знает. Этот взгляд сохраняется у нее и сейчас. Дашин недетский взор заметили все, это не плод моей пошатнувшейся в тот момент психики. Забегая вперед, скажу: не торопитесь критиковать врачей и обвинять во всех бедах. Я не осуждаю их. Статистики по таким случаям мало (гинекология вообще не точная наука, иногда не поддающаяся никаким логическим объяснениям), и врачи готовили нас к худшему, чтобы снять ответственность там, где брать ее на себя не могли.

У многих возникает только один вопрос: как после ЭТОГО вы решились еще раз?!

Я просто верила в лучшее.

Можно было, наверное, замкнуться в себе и еще долго гонять эту историю на подсознании, жалеть себя и отказаться от идеи иметь больше детей. Около двух лет ушло на проработку этой травмы.

Это вообще мой принцип по жизни:

«Если что-то не так, то не фокусируйся на этом, а изменяй, улучшай и иди дальше».

Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья (2019)

Если с рождения закладывать ребенку правильные привычки, можно значительно облегчить себе жизнь.

В этой книге вы найдете советы по организации режима дня, питания и сна – их эффективность подтверждена огромным #дваждыдваопытом многодетной мамы.

Она доказала, что материнство может быть легким, если правильно все организовать. И тогда каждая без исключения мама может вновь начать высыпаться, уделять время себе и мужу и не сходить с ума от свалившегося на нее счастья…

Электронная книга, выпущенная в 2019 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: взаимоотношения в семье, книги для родителей, личный опыт, материнство, рождение ребенка, семейное счастье, советы родителям, уход за ребенком. В библиотеке можно начать чтение книги "Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья" (Алена Зюрикова) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Алена Зюрикова. Дорогие друзья по чтению. Книга "Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья" (Алена Зюрикова) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. От автора Зачем. Почему. Для кого Думала ли я, что когда-то напишу книгу? Конечно, нет. Да и кто я? К людям творческих профессий я себя никогда не причисляла, но в какой-то момент, пройдя через те испытания, что выпали нашей семье, справившись с трудностями и родив еще одну двойню (на радостях, видимо), поняла, что не могу молчать. Так появился мой Instagram @alena_safesleep, где я делюсь своим опытом. Через какое-то время стала получать обратную связь: люди писали теплые письма и благодарили меня. Оказалось, мой пример вдохновил не одну маму, страдающую от хронического недосыпа. Недосып – ключевое слово в этой истории. Ведь мой аккаунт стал популярен в основном из-за статей о том, как наладить детский сон и режим. Казалось бы, в Интернете огромное количество информации по этим вопросам, но личный пример всегда выглядит более убедительно. К написанию книги меня подтолкнули мои любимые подписчики, которые устали от попыток найти в моем профиле нужный пост и не раз говорили, что было бы удобно все собрать в одном месте. Писателем я себя не считаю (последние семь лет до декрета я работала в финансовом контроле), но точно могу сказать: если бы в свое время я прочитала подобную книгу, то многих ошибок могла бы избежать. Книга автобиографичная: немного обо мне, о моей семье и вообще о том, как мы докатились до жизни такой. Есть тут и всякие полезности, и лайфхаки из моего дважды двойного опыта. Как я всегда пишу у себя на страничке, это лишь мой опыт (правда, прошу заметить,. Читать книгу "Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

#Дваждыдваопыт по Elena Zyurikova

СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО МАТЕРИНСТВА ИЛИ ДВАЖДЫДВАОПЫТ: ОРГАНИЗАЦИЯ РЕЖИМА И СНА ОТ 0 ДО 2 (И СТАРШЕ)

Данная методичка посвящается всем мамам, которые никак не могут выспаться, а также всем тем, кто хочет сделать сон своего ребенка более качественным и полноценным, повысить личную эффективность и общую продуктивность дня.

Вы однозначно будете успевать гораздо больше после введения четкого режима дня и ночи.

Просто прочитайте это приложение, и все в Вашей голове «разложится по полочкам»!

В интернете полно разной информации, чтобы перелопатить все и понять, где «вода», где работающие советы, где фанатичные теории, где здравый разум - может уйти ни один месяц...

И как бы я хотела прочитать что-то подобное сама, 5 лет назад, когда мучилась от недосыпа!!!
Вот так просто, информативно и доступно!!!

Я вытащила из всей этой разрозненной и, зачастую, противоречащей друг другу информации - самое ГЛАВНОЕ и РАБОТАЮЩЕЕ. Бери и пользуйся!!!

Методичка составлена под руководством человека с высшим медицинским образованием, к.м.н.

Содержит информацию ввиде текста, авторских схем и табличек, видео-уроки по темам: самостоятельное засыпание, введение режима, уход от ночных кормлений, дневной сон, ночные негативные ассоциации, ранние пробуждения, сдвиг режима и т.п..

А так же четкие пошаговые инструкции для каждого возраст от 0 до 2 лет по налаживанию самостоятельного засыпания и введению режима! А всего там информации более, чем на 100 страниц:)

ВАЖНО!
Мои рекомендации НЕ ПОДХОДЯТ малышам, которые находятся на грудном вскармливании «по требованию» (условно чаще, чем раз в 2-3 часа в возрасте старше 3-4 месяцев).

При этом НЕ ВАЖЕН способ кормления: грудью или из бутылочки, важна РЕЖИМНОСТЬ в кормлении.

В приложение я добавила свой личный «заряд позитива» и мотивации (то, чего так часто не хватает мамам)!!!!

И да, я сформулировала свою философию лёгкого Материнства!
Приятного чтения!!

Тест гладильной системы MIE Classico

Процесс глажки для большинства людей не самое любимое занятие. Когда нужно погладить много вещей из разных тканей каждый человек непременно сталкивается с проблемой постоянного переключения режимов, а перейдя на работу с отпаривателем, на брюках не получится сделать красивые стрелки. Итальянская гладильная система с парогенератором MIE Classico поможет Вам избавиться от подобных трудностей и гладильной «мороки».

 

Гладильная система MIE Classico включает в себя специальную гладильную доску, мощный парогенератор и утюг. Доска оснащена двумя вентиляторами, в ней есть функции подогрева и поддува. Последняя функция особенно удобна при глажке вещей с подкладкой и из велюра: чехол приподнимается, в результате чего утюг не прижимает ткань и не оставляет на ней «наглаженный» блеск. Функция всасывания пара создана для работы с деликатными тканями, с ее помощью удобно делать стрелки.  С помощью регулятора на парогенераторе можно контролировать интенсивность подачи пара.

Утюг в Mie Classico имеет толстую подошву и эргономичную ручку из пробки. На ней расположено сразу две кнопки подачи пара: одна в привычном месте, на ручке, вторая – под ней. В комплекте к утюгу идет тефлоновая насадка, которая понадобится при глажке деликатных тканей.

Для облегчения глажки рубашек прилагается специальная рукавная подставка. Для использования автономной работы парогенератора и утюга их достаточно отсоединить от доски.  Например, с легкостью выпрямить уже повешенные на карнизе шторы или тяжелую верхнюю одежду

Известный блогер Алена Зюрикова - мама четверых детей, проверила - действительно ли MIE Classico такое домашнее «чудо».  Алена использовала режим поддува и всасывания пара на детском платье и пиджаке из жатой ткани. В последнем случае на ткани действительно было видно разницу.

Вдобавок мы решили сравнить работу отпаривателя и гладильной системы.  В итоге победила гладильная система. Отпариватель не смог справиться с заломами на пододеяльнике, менее качественно выпрямил рубашку изо льна.

Соответственно, можно с легкостью сказать, что гладильная система MIE Classico - это лучший выбор для глажки больших объемов в домашних условиях!

Дзен в декрете, или как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение.

Прочтите описание перед тем, как прослушать или скачать аудиокнигу "Дзен в декрете, или как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение. - Алена Зюрикова" бесплатно в mp3: Если с рождения закладывать ребенку правильные привычки, можно значительно облегчить себе жизнь.В этой аудиокниге вы найдете советы по организации режима дня, питания и сна — их эффективность подтверждена огромным #дваждыдваопытом многодетной мамы.Она доказала, что материнство может быть легким, если правильно все организовать. И тогда каждая без исключения мама может вновь начать высыпаться, уделять время себе и мужу и не сходить с ума от свалившегося на нее счастья… 

0:00

Фрагмент

0.5

0.6

0.7

0.8

0.9

1

1.05

1.1

1.15

1.2

1.25

1.3

1.35

1.4

1.45

1.5

1.75

2

2.5

3




0

Талант Автора


Уважаемый аудиослушатель, архив аудиокниги Вы можете скачать абсолютно бесплатно только у нас!

Время подготовки зависит от количества других книг в очереди и объема аудиокниги.

Отправить запрос на подготовку архива (проверить готовность)?

Примерное время ожидания от 1 до 50 минут

Если архив по прежнему не доступен сообщите нажав на кнопку (Не работает? Сообщите нам! Перезальём за 24 часа!)

10 книг о рождении детей

Вы только планируете беременность или уже готовитесь к скорому пополнению семейства? Родители всегда волнуются в период зачатия, беременности и родов. Особенно, если это происходит с ними впервые. К счастью, есть немало полезных книг, в которых есть ответы на все вопросы, волнующие тех, кто скоро станет мамой ипапой.

 

1. «365 советов на первый год жизни вашего ребенка», Евгений Комаровский

Евгений Комаровский – врач-педиатр с почти сорокалетним стажем, он автор цикла передач «Школа доктора Комаровского» и десятков книг о здоровье детей, так что было очень сложно остановить выбор на одной из них. 365 советов – это не набор действий на каждый день, это, скорее, подробный справочник паникующей мамы, которая неожиданно для себя сталкивается с детскими соплями, болями в животике, дерматитом, нарушением сна, растущими зубками и много чем еще. Эта книга отлично подойдет для мам и пап, которые впервые становятся родителями.

2. «В ожидании малыша», Уильям


и Марта Сирс

Это не просто лучшая книга для будущей мамы, это энциклопедия беременности, разделенная на главы по срокам вынашивания ребенка. Каждому месяцу авторы уделяют время, отвечая на самые распространенные вопросы. Уильям и Марта Сирс пишут простым и понятным языком, вы не встретите у них сложных терминов или заумных советов. Кстати, если вам понравится эта их книга, то позже вам может приглянуться и ее логическое продолжение от тех же авторов,книга «Ваш малыш от рождения до двух лет».

3. «Роды без страха», Грентли Дик-Рид

Наслушавшись жутких историй знакомых об ужасах родов, невольно задумываешься вот о чем: если сейчас, в эпоху анестезии, развитой медицины и родов, когда возле одной роженицы бегает 5-6 человек медицинского персонала, процесс деторождения кажется кошмаром, то как же рожали наши бабки сто, тысячу лет назад, и почему человечество до сих пор не вымерло? Грентли Дик-Рид не советует идти рожать в поле, но призывает прислушаться к инстинктам, которые веками помогали женщинам справиться с естественными родами.

4. «280 дней до вашего рождения», Катарина Вестре

Вас ждет репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий. Очень необычная книга о внутриутробном развитии ребенка, которая подойдет не только тем, кто готовится к материнству, она будет интересна кому угодно, ведь автор рассказывает не об абстрактном ребенке, а обращается к читателю. Хотите узнать, какой путь вы прошли, будучи в животе вашей мамы? Как из одной клетки вы превратились в сгусток, как из него образовались ручки и ножки? Вы, к сожалению, не можете вспомнить, как все было, но Катарина Вестре расскажет вам все подробности.

5. «Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья», Алена Зюрикова

Очень полезная книга для тех, кто ждет ребенка, и прочитать ее лучше до рождения малыша, пока ваша жизнь еще не превратилась в хаос, и на такую роскошь как чтение книг еще есть свободная минутка. Такая минутка будет и после рождения, если последовать советам Алены Зюриковой и организовать свой быт с малышом правильно, подойти с умом к уходу и воспитанию и не забывать очень простое правило: «Счастливые дети бывают у счастливых родителей».

6. «Записки многодетной мамы, или


Как я дошла до жизни такой», Юлия Ляпина

Юлию Ляпину смело можно назвать экспертом в материнстве, у нее четверо детей, но, заметьте, она находит время не только на заботу о них, но и на написание целого пособия. Книга читается очень легко, в ней много юмора и позитива, Юлия на своем примере показывает, что мамы порой сами усложняют себе жизнь излишней суетой, а с большой семьей при правильном подходе справиться не сложнее, чем с одним малышом.  

7. «Декретные материалы», Наташа Мишина

Настоящая находка для мам, пап, будущих и настоящих, а также для всех, кто просто хочет посмеяться. Наташа Мишина – журналист, которая пишет для «GRAZIA & COSMOPOLITAN», и стиль написания у нее соответствующий – легкий, с обилием юмора и самоиронии. Быт с ребенком без прикрас и розовых соплей, недосып и постоянный бардак, и во главе всего этого – маленький и всеми обожаемый пухлощекий тиран Мишенька.

8. «Женская консультация», Татьяна Соломатина

Одна из ценнейших книг в нашей подборке. Ее автор – опытный акушер-гинеколог, поэтому, в отличие от множества других книг, написанных хоть и опытными мамочками, но все-таки не имеющими медицинского образования, здесь вы сможете найти подробные, а, главное, грамотные ответы на вопросы о течении беременности и родах. У книги весьма консервативное название, но пусть оно вас не пугает, Татьяна Соломатина пишет просто, порой шутит, и в целом помогает разобраться с львиной долей сомнений и страхов.

9. «Наш первый месяц», Татьяна Молчанова

Книга для тех, кто понятия не имеет, что делать с ребенком, и лишен возможности первое время просить помощи у мам и бабушек. В книге мало лирики, только четкие инструкции, как вести себя с ребенком, кормить, купать, менять подгузники и следить за его здоровьем. Книга подойдет не только для женщин, но и для мужчин, которые по каким-то причинам остались с новорожденным один на один и не знают, что делать.

10. «Скоро папа. Вся правда о беременности для мужчин», Джерард Дженсен

Да, наша подборка должна включать книги с советами для мам, но, поверьте, эта книга крайне нужна каждой будущей маме, ведь если ее прочитает будущий папа, жизнь мамы будет гораздо легче. Книга учит пап быть равнозначным партнером в воспитании и заботе о ребенке, рассказывает, как поддержать женщину, как собрать ее в роддом и что делать дома, пока она там. Как брать ребенка на руки, как пеленать, кормить и укладывать спать. Такая энциклопедия, написанная понятным для мужчины языком, будет отличным и очень полезным подарком будущему папе, ведь, будем откровенны, сам он вряд ли купит себе что-то подобное.

А мы желаем всем счастья, приятной беременности и легких родов. Пусть ваши малыши растут умными, веселыми и здоровенькими.

Зюрикова Алена - Дзен в декрете, или как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение.