Финская баня это что: Особенности финской сауны

Содержание

Финская сауна — чем хороша, правила посещения

Сауна для финнов – это неотъемлемая часть культуры. В ней люди очищают паром не только тело, но и душу в разговорах с близкими и друзьями. Но финская сауна имеет ряд особенностей и отличий от русской бани. Рассмотрим основные отличия, правила посещения и эффекты, которые она оказывает.

Что такое финская сауна?

Финская сауна – это деревянное помещение, с деревянными полками и каменной печью. Чаще всего помещение обшивается ольхой, кедром, осиной, сосной. Рядом с печью стены обычно обшивают ольхой. Это связано с тем, что данная разновидность древесины не гниет и не подвержена воздействиям высоких температур. Хвойные породы деревьев позволяют наполнить помещение уникальным ароматом. Обязательная часть современных финских саун:

  • душевые кабины;
  • бассейны;
  • комнаты отдыха;
  • массажные кабинеты.

Отличием от русской бани служит разница в показателях температуры и влажности.

В помещении влажность минимальна, а температура очень высокая. В финской сауне температура воздуха может достигать 130 градусов. Влажность при этом колеблется всего в пределах 10-15%. Выделение пота происходит по причине крайне высокой температуры.

В русской же бане влажность в пределах 40-70%, а температура в пределах 55-70 градусов. Чем больше влажность, тем выше теплопроводность. Значит тело разогревается быстрее.

Сухой жар финской сауны многими переносится гораздо легче, нежели влажный. Хотя условия считаются более жесткими. Также отличием от русской бани служит то, что камни располагаются не внутри печи, а на ней. Благодаря этому они отдают все свое тепло.

Правила посещения финской сауны

Обычно один сеанс длится не менее двух часов. За два часа перед процедурой рекомендуется не употреблять пищу. Правила посещения:

  1. Если человек новичок, то перед входом принять душ без косметических средств, и вытереться насухо. Волосы мочить не нужно.
  2. Первый заход для новичков не должен быть более 4 минут, а для постояльцев – не больше 8 минут.
  3. Выйдя из парилки сделать перерыв не менее, чем на четверть часа. Последующие заходы разрешается делать более продолжительными. Но врачи крайне не рекомендуют делать их более четверти часа.
  4. Новичкам с чрезмерной массой тела следует делать большее число парений, но продолжительность должна быть сокращена.
  5. В перерывах между парениями принимать прохладный душ. Температуру воды понижать строго поэтапно. Употреблять большое количество жидкости. Отлично подойдут травяной чай, минеральная вода, сок, натуральный квас.
  6. Врачи не рекомендуют обливаться холодной водой или обтираться снегом. Это связано с тем, что резкий перепад температур нанесет вред здоровью.
  7. Чтобы не допустить перегревания дермы головы и защитить свои волосы потребуется надеть специальный головной убор.
  8. Не использовать синтетические купальные костюмы. Они будут содействовать перегреванию и очищению закрытых мест. Также синтетические изделия при перегревании начинают выделять токсические вещества, которые впитываются в кровь.
  9. Не рекомендуется пребывать в сауне более трех часов.

Если придерживаться всех правил, то финская сауна не нанесет вреда.

Польза финской сауны для здоровья

Финская сауна значительно улучшает кровоснабжение кожных покровов. Она оказывает отличный косметический эффект без аллергических реакций. Положительное воздействие манипуляции оказывают даже при таких болезнях, как:

  • псориаз;
  • экзема;
  • крапивница;
  • акне;
  • фурункулез;
  • незаживающие раны и рубцы.

Полезной ее делают приемлемое соотношение температуры и влажности. Оздоровительный эффект отмечается потому, что в парилке люди вдыхают горячий воздух. Он в свою очередь стимулирует оснащение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и стимулирует их клетки.

Сильный нагрев тела ускоряет и налаживает все процессы обмена в организме. Благодаря этому оказывается благотворное воздействие на эпидермис.

В результате парений в финской сауне организм очищается от вредных шлаков и токсинов. Легкие начинают функционировать намного интенсивнее, сердце быстрее и активнее качает кровь. Во всем организме улучшается оборот крови. Это оказывает хорошее воздействие на сосуды и сердце.

Посещение парной поможет при ревматизме, подагре, незаразных кожных патологиях, нарушениях менструального цикла, аллергии, островоспалительных процессах в органах малого таза и даже при ожирении.

Сауна является отличным профилактическим средством простудных болезней и при бессоннице, либо психологическом напряжении. В парилках воцаряется особая атмосфера и предоставляются дополнительные возможности для отдыха.

Противопоказания к походам

Условия в сауне являются экстремальными для организма. Именно поэтому не рекомендуется ее посещать при:

  • гипертонии;
  • пороке сердца;
  • простуде в острой форме;
  • болезнях легких;
  • болезнях почек;
  • инфекционных болезнях;
  • ярко проявляющемся атеросклерозе;
  • активной форме туберкулеза;
  • раковых патологиях;
  • недостаточной свертываемости крови;
  • наклонности к кровотечениям;
  • психических патологиях.

Противопоказано посещать парилку и при иных патологиях сердечно-сосудистой системы средней и высокой тяжести. Перед сеансом стоит проконсультироваться со специалистом и получить необходимые рекомендации.

Финская баня: что это такое, особенности

В Финляндии существует пословица, согласно которой, прежде чем строить дом, необходимо поставить баню. И это неспроста, ведь финская сауна является неотъемлемой частью национальной культуры и древних традиций. Климатические условия в государстве способствуют желанию и необходимости как можно чаще париться в баньке. Как правило, финны посещают это место регулярно, не менее двух раз в неделю. Там часто проходят дружеские посиделки, семейные сборища, а иногда даже корпоративные мероприятия. 

Финская баняИсточник salonhunter.com

Особенности финской сауны

Низкая влажность, «сухой» горячий воздух — визитная карточка и узнаваемая характеристика бани сурового климата страны. Именно сочетание разогретого воздуха с охлажденной водой дает нужный эффект. Внутренняя температура в комнате может составлять около 100 градусов, а вода остается чуть теплой. Важная особенность финской сауны – пониженная влажность воздуха, которая не превышает 20%. Благодаря таким показателям обеспечивается создание сухого пара, обладающего целебными свойствами. 

Финская сауна с полкамиИсточник 0532.ua

Финская сауна – это низкое деревянное помещение, в котором находится несколько лежаков. Встроенный термостат регулирует температуру внутри комнаты. Сочетание высокой температуры и незначительной влажности вызывает выделение пота, а с ним организм покидают вредоносные бактерии и накопленные токсины. После быстрого прогревания люди окунаются в прорубь (искусственную или настоящую). Это обеспечивает эффективное закаливание и снижает риск простудных заболеваний. 

Три полотенца на полкеИсточник dekoriko.
ru

Как устроена финская баня

Поскольку в сауне такого типа отмечаются высокие температуры и значительно пониженная влажность, это легче переносится организмом человека, чем противоположное сочетание. Подобные процедуры несут большую пользу для души и тела. Нахождение в парилке полезно для иммунной и нервной систем, позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы. После подобного пропаривания возвращается энергия и значительно возрастает работоспособность. 

Полки из дереваИсточник wishspace.com.ua

По способу воздействия на тело финская сауна очень похожа на русскую баню. Разница заключается в том, что пониженный уровень влажности предполагает быстрое испарение пота с кожных покровов, благодаря чему перегрев организма полностью исключен. Заставляя наше тело усиленно вырабатывать пот, воздействие пара тем самым ускоряет терморегуляцию и приводит к лечебному эффекту от пребывания в бане. 

Сауна с веникомИсточник laznya. kiev.ua Угол с каменкойИсточник laznya.kiev.ua

Естественным продолжением процесса распаривания является охлаждение тела. Проводят окунание в бассейн с пониженной температурой воды, искусственной или настоящей проруби, или просто выливают на себя ушат ледяной воды. Выбор вида охлаждения зависит от состояния здоровья человека: также обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом по поводу возможности и длительности пребывания в парилке.

Полки в парилкеИсточник ozerovita.com

Чем отличается финская сауна от русской бани

Способ постройки и элементы конструкции этих двух помещений довольно похожи. В обоих случаях присутствуют места для отдыха, парилки, мойки и печи с камнями. После распаривания люди охлаждаются в душе или бассейне. Основные различия финской сауны и русской бани:

  • Финны предпочитают сухой горячий воздух, в то время как русские используют более влажные помещения. В финской сауне температуры нередко достигают 100 градусов при влажности около 20%. Русские парилки подразумевают жару 50-80 градусов со значительной влажностью, доходящей до 70%. Соотношение данных показателей должно подбираться очень внимательно, чтобы не навредить организму.
  • Также финская баня отличается от русской особенностями топки. В первом случае камни разогреваются с помощью специальной печи, которая может работать на дровах или электричестве. Вода для этого не используется, чтобы не спровоцировать повышение влажности. В русской парилке присутствует каменка, в которую часто попадает вода для образования пара.
  • Финские бани-сауны подразумевают отсутствие веников и других привычных банных аксессуаров. В горячем сухом воздухе использование веника не совсем уместно и способно даже вызвать негативные последствия – оставить ожоги. По этой причине подобные процедуры не получили популярности среди финнов.
  • Русские люди привыкли к сильным контрастам температур, поэтому после распаривания в горячей бане они окунаются в водоём с холодной водой или же обтираются снегом. Традиционным завершением банных процедур издавна был прыжок в сугроб. Финны, напротив, предпочитают ополаскиваться после посещения сауны слегка прохладной водичкой из бассейна или душа.
Сауна из дереваИсточник niagara.kiev.ua
Варианты планировки бани: разработка проекта + идеи дизайна с фото и видео

Сравнение русской и финской парной

Основные особенности финской сауны:

  • Низкое помещение с потолками, высота которых обычно не превышает 2 метров. Такая конструкция обеспечивает более быстрый и эффективный прогрев комнаты и лучше поддерживает тепло.
  • В финской сауне предусмотрена встроенная система вентиляции воздуха.
  • В печи находится открытая каменка, камни в ней выкладываются наружным способом.
  • В парилке обычно имеется около 4 полок, которые расположены вверху и внизу помещения. Первые используют для отдыха в лежачем положении, а на последних сидя принимают процедуры.
Сауна с камнямиИсточник zhar-i-par.ru

Характеристики русской бани:

  • В помещениях такого типа потолки делают высокими, чтобы более эффективно распределить нагретый пар.
  • Специальная система вентиляции обычно отсутствует, комнату попросту проветривают через дверь.
  • Для создания пара применяют печи с каменкой закрытого типа, дополнительно защищенной сверху решёткой. Между каменкой и парилкой устанавливают герметичную дверь. Чтобы парная полностью прогрелась, должно пройти достаточно времени, поэтому к основным процедурам приступают спустя 3-4 часа.
Финская баня с полкамиИсточник evolutionsport.ru

Как правильно посещать баню

Для получения максимальной пользы от посещения финской бани необходимо придерживаться простых рекомендаций, которые призваны предотвратить возможный вред для организма.  

  • Не кушайте за 2-3 часа до посещения парильного заведения.
  • Не пересиживайте больше 15 минут в парной.
  • Примите теплый душ непосредственно перед посещением паровой комнаты.
  • В парной лучше прилечь и расслабиться. После — минуту посидеть и потом уже выходить.
  • При возникновении жажды выпейте простой воды температуры тела или теплый травяной чай.
  • После окончания всех процедур полезно окунуться в бассейн или принять прохладный душ;
  • Следующие посещения финской бани можно сделать более длительными, разбив на несколько коротких сессий;
Интерьер из дереваИсточник svyatogorsk.clubhoteloskol.com
Дизайн бани: от материалов отделки до выбора стиля интерьера

Польза от посещения сауны

Финская сауна является уникальной процедурой для оздоровления всех систем организма – от дыхательной до сердечно-сосудистой. Благодаря пребыванию в парной ускоряется кровоток, расширяются сосуды, улучшается состояние кожных покровов. Баня способна помочь при таких распространённых проблемах, как псориаз, экзема и крапивница. 

Парилка с полкамиИсточник brd24.com

Низкая влажность и высокая температура финской парной очень полезна для состояния организма человека. Происходит эффективное очищение дыхательных путей и легких, лечится слизистая. Воздействие жара вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса. 

Ведро из дереваИсточник subscribe.ru

Также полезна финская парная и для нервной системы, поскольку горячий пар способствует расслаблению, успокоению и избавлению от тревожности. 

Высокие температуры быстро убивают любые бактерии и микробы, поэтому посещение финской сауны является отличной профилактикой гриппа и других инфекционных заболеваний.  

Сауна в помещенииИсточник sanforos.com

Несмотря на большое количество преимуществ, финская баня также имеет некоторые противопоказания для применения:

  • Хронические болезни внутренних органов воспалительного характера;
  • Онкологические заболевания и восстановление после оперативного вмешательства;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Острый период болезней кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • Лихорадка и повышенная температура;
  • Высокое кровяное давление, эпилепсия, туберкулёз;
  • Пожилой возраст старше 60 лет;
  • Маленькие дети до 4 лет.
Сауна с подсветкойИсточник youtube.com

Чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья от банных процедур, необходимо внимательно относиться к собственному организму и постоянно следить за его самочувствием. При появлении малейших признаков недомогания следует немедленно прекратить воздействие и охладить тело с помощью воды. Чтобы финская сауна принесла только положительные эмоции, необходимо перед ее посещением проконсультироваться с лечащим врачом. Он учтет возможные противопоказания и даст рекомендации по времени нахождения в парной. 

Сауна с каменкой и ведромИсточник vsykosmetika.ru
Планировка и интерьер современной комнаты отдыха в бане

Финские традиции посещения сауны

Менталитет жителей Финляндии сложно понять иностранцам. Важной частью национальной культуры является совместное посещение финской парной. Чтобы поучаствовать в этом мероприятии и в полной мере оценить преимущества банных процедур, необходимо помнить о некоторых важных особенностях церемонии:

  • Если вас пригласили вместе попариться – это признак большого уважения, поэтому просто так отказываться нельзя. Должно быть веское основание для отклонения приглашения.
  • Финская сауна не имеет никаких скрытых подтекстов, поэтому все происходящее там является обычным делом для финнов. Например, нахождение в обнаженном виде вместе с незнакомцами никого не смущает и воспринимается абсолютно нормально, как вполне естественная вещь. Несмотря на это, желание человека надеть купальник или прикрыться полотенцем никто не станет осуждать.
  • В культуре финнов не принято распивать спиртное во время нахождения в сауне. Финская парная является местом, в котором легко получить травмы в нетрезвом виде, а также алкоголь может негативно повлиять на самочувствие во время процедур. По этой причине застолье обычно устраивают сразу после окончания воздействия.
  • Друзья или коллеги посещают финскую сауну отдельно от женщин, а члены одного семейства вполне могут сделать это вместе. Но не всегда данного правила строго придерживаются. Обычно перед походом в баню заранее договариваются об организации процесса.
  • Финская сауна не предполагает использования свечей и благовоний, здесь редко можно увидеть привычные русским атрибуты. Обычно в парилке приглушенное освещение и полностью отсутствуют посторонние запахи. Можно уловить легкий древесный аромат, дополненный березовыми вениками.
  • Как правило, в финской сауне довольно сухой воздух и жаркая атмосфера. При этом не обязательно придерживаться данной традиции. Можно лить столько воды на камни, сколько нравится конкретному участнику.
Баня с камнямиИсточник diy.obi.ru

Финская сауна создана для веселого времяпровождения в кругу семьи и друзей. Здесь нет обязательных правил и строгих церемоний, все происходит очень просто и непринуждённо. Главная цель финской сауны – отдых и расслабление, поэтому каждый сам решает, как ему проводить банные процедуры. 

Принадлежности для баниИсточник bukovel-elena. com.ua Сауна с широкими полкамиИсточник therme.sk Ведро возле полотенецИсточник laspi.ru Зеркало в саунеИсточник freelancejob.ru Деревянная парнаяИсточник vektor-v.ru Сауна в зданииИсточник zeleniyturizm.com.ua Сауна с веникомИсточник mir-hotels.com
Самостоятельная планировка бани 6х6 с мансардой: увлекательное занятие

Заключение

Финская сауна является уникальным средством для очищения организма и профилактики различных заболеваний. Ее мягкое воздействие приносит пользу во время непродолжительного нахождения и укрепляет возможности человеческого тела. Посещение бани способно принести положительные эмоции, приятные ощущения и зарядить энергией на несколько дней вперед. При грамотном подходе можно ощутить полезное влияние на организм и весело отдохнуть с друзьями или семьей. Особая атмосфера финской сауны подходит для регулярного использования. 

Что лучше, сауна или русская баня?

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира — это их положительное влияние на организм:

  • вывод токсинов;
  • очищение кожи;
  • усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

  • более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
  • условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
  • с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
  • в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

  • очищает поры;
  • способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
  • ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
  • способствует улучшению кровообращения;
  • расслабляет;
  • повышает иммунитет;
  • выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

  • расширяет сосуды;
  • ускоряет кровоток;
  • помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
  • улучшает работу слизистой оболочки;
  • улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
  • укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

  • Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
  • Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
  • В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
  • Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
  • На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
  • Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Урок №3. Виды бань, или Почему финская сауна опасна для жизни

Продолжаем разбираться в банных премудростях с лучшим парильщиком Беларуси Геннадием Морозом.

Геннадий Мороз

Баня – это взаимодействие трех стихий: воды, огня и воздуха. В различных сочетаниях они по-разному воздействуют на человека. И от параметров этих сочетаний зависит многое: больше нагрел – получил один вид бани, тип воздействия, больше дал влажности – получил совсем другой вид бани. Исходя именно этих параметров, складываются виды бань, которые исторически сформировались у тех или иных народов, в зависимости от регионов проживания. То есть главное отличие различных бань – во влажностно-тепловых характеристиках.

Турецкая баня, хаммам. Если начать с низов, то самая холодная баня – турецкая. Классическая турецкая баня – это высокая влажность при низких температурах. Там всего лишь 35 градусов при 100% влажности. Там не парятся, а больше проводят различные массажи, например, мыльные – воздействуют на человека массажными движениями через мыльную пену, которая омывает, очищает.

Русская баня. Следом идет русская баня, наиболее распространенная из всех видов бань. Начинать париться в русской бане можно при 45 градусах, как в хаммаме, заканчивая парение третьим или четвертым заходом, можно поднять температуру до 70-80 градусов, но не выше. Параметры классической русской бани – это 60 градусов в парилке и 60-65% влажности. Это самое оптимальное сочетание параметров для человека. Нам еще не слишком жарко, не слишком сухо, но и не сыро. В сравнении с финской и турецкой, от которых она взяла все самое лучшее, русская баня обладает большей широтой воздействия, и в массажном, и в очищающем, и реабилитационном, оздоровительном направлении.

Классическая сауна. То, что мы сегодня подразумеваем под понятием «сауна» – это уже некий бренд, который возник для упрощения получения банных процедур. В процессе упрощения, конечно же, невозможно все сохранить в первоначальном виде. Естественно, упрощается и процесс очищения, парения – вплоть до того, что в сауне то же парение практически невозможно. Температура в сауне примерно 60 градусов, влажность – 60%.

Финская баня. Температура порядка 100 градусов и влажность около 10% — это и есть финская баня. Большую влажность при таких температурах человек просто не выдержит. В финской бане нельзя пользоваться веником, поддавать на камни, потому что веник при таких температурах моментально высыхает, а пар обжигает. Горячим воздухом финской сауны «выжигаются» легкие. Именно этим она может быть вредна для человека. Ученые установили связь между походами в этот вид бань и раком легких. При столь высоких температурах, при глубоком вдохе, часть альвеол в легких сгорает. Но, учитывая коммерческий эффект от таких саун, подобная информация не афишируется для широкой публики.

Басту. Басту – это шведская баня, которая считается разновидностью финской бани. Можно даже сказать, что это аналог финской, но с другой системой вентиляции. Басту мобильна, компактна, изготавливается в виде небольших кабинок, которые устанавливаются, например, в гостиничных номерах, коттеджах, квартирах. Басту позволяет получить приближенные к банным кондиции в ситуациях, когда у человека нет возможности посетить настоящую баню, нормально попариться. В ней особо не парятся, больше греются, дышат аромамаслами или аромавытяжками. Строится она из скандинавской ели, которая имеет большую плотность, чем наша ель, меньшее количество смоляных кармашков. Такая ель очень хорошо подходит для изготовления саун, она более стойкая к температурам, «закаленная».

Офуро. Японская баня – в первую очередь, церемониальная баня. Принятие такой бани представляет собой определенный ритуал. Если не вдаваться в подробности, человека погружают в круглую кадку – фурако – в нагретые кедровые опилки. Они отдают смолы, забирая взамен пот. Японская баня, конечно, имеет место быть в белорусских реалиях. Но, на мой взгляд, по менталитету она далека от славянского мировосприятия. Разве что попробовать как нечто экзотическое.

Криосауна. Криосауна – это серьезное воздействие на организм человека посредством предельных температур. При ее посещении нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Все это – нетрадиционные, даже экзотические, виды бань. Лично я предпочитаю принимать определенные виды бань именно в той стране, где они считаются традиционными. Все, что у нас предлагается из экзотики, это «аля». Все же самой оптимальной, здоровой для нашего человека является русская баня. Все ее прелести можно испробовать в «Лесных банях».

Следующий раз мы обсудим технологии парения во всех типах бань, которые мы сегодня выделили. До новых встреч на Holiday.by!

Читать по теме:

Урок №1. Изучаем эргономику бани

Урок №2. Баня как строение

 

Разница между русской баней и финской сауной. Статьи компании Мастер-Саун

С точки зрения конструкции баня и сауна примерно одинаковы, они сооружаются из дерева, отделка так же из древесины. Прародительницей сауны и бани была бревенчатая изба, которую топили «по-чёрному». Отличие в том, что баня относится к паровому, а сауна к суховоздушному типу. Кроме того, сауна и баня по-разному воздействуют на организм.

Температура и влажность

Сауна и баня, в первую очередь, отличаются уровнем температуры и влажности. В парной русской бани температура воздуха достигает 40-70°, а относительная влажность составляет 90-100%. В финской сауне при высокой температуре в 90-110°, влажность воздуха крайне низка, примерно 10-25%.

В хорошо прогретой сауне воздух очень сухой, в сауне не льют воду на камни. По той причине, что это может привести к ожогам, ведь пар сильно перегревается. А если и поливают, то очень малым количеством воды или отвара трав, влажность увеличивается лишь на короткий промежуток времени. Сухой воздух позволяет поднимать температуру в сауне до 100—120 °С. Эти цифры действительно пугают, но жар в сауне переносится легко, благодаря низкому уровню влажности.

Сухой, сильно нагретый воздух равномерно прогревает тело. Обильное потоотделение и испарение влаги с кожи, является своеобразной защитой от перегрева. Это стимулирует работу потовых желез, активизирует терморегуляторные функции организма, помогает вывести шлаки.

В бане, в отличие от сауны, главным фактором является пар. Влажность воздуха здесь очень высокая, она практически соответствует той, что на улице. Именно поэтому считается, что русская баня наиболее приближена к естественным условиям и оказывает щадящее воздействие на организм.

В парилке бани температура на уровне головы обычно не превышает 65 °С. При этом в воздухе поддерживается высокое содержание. От высокой влажности в парилке влага с тела не испаряется, поэтому хорошо прогреваются даже внутренние органы.

Камни для печи

В бане камни размещаются внутри  дровяной печки, обычно за закрытой дверцей и открывают её только чтобы полить камни водой. Благодаря этому, камни нагреваются в 3-4 раза сильнее, чем, если бы они лежали открыто. Таким образом, в бане поддерживается не слишком высокая температура. Сауна устроена немного иначе. Камни, которые поливают водой для получения пара, лежат открыто.

В саунах за нагрев воздуха отвечают небольшие электрические печки с выложенными на них камнями. Это очень удобно. Регулировать интенсивность работы такой печи легко. Можно быстро подобрать наиболее комфортный уровень влажности и температуры воздуха.

Использование веника и холодной воды

Если в бане веник – неотъемлемая часть процесса, то в сауне его не использует. Дело в том, что в финской сауне температура поднимается до 150 градусов, и эффект потоотделения не требует дополнительной стимуляции.

Конечно и в бане, и в финской сауне, когда по-настоящему разогревались, настоящие любители окунались в холодную воду или «ныряли» в сугроб. Есть и щадящий вариант: можно погрузиться в купель для сауны с комфортной температурой, регулируя температуру воды.

 

Финская баня или русская сауна

Хотела написать про баню и сауну, а оказалось, что финская сауна — это не то, что я о ней думала. Или была не тем. Буду рада, если своими соображениями поделятся те, кто живут в Финляндии и лингвисты 😉

Когда мои друзья, живущие в Финляндии, решили построить дом, оказалось, что в доме обязательно нужно сделать сауну. Частный дом без сауны — недвижимость совершенно неликвидная. Да и в квартире, которую они снимали до этого, сауна тоже была.

Ни для кого не секрет, что сауна (это, кстати, финское слово) — национальный символ страны и неотъемлемая часть культуры. А вот о различиях между баней и сауной знают только в России.


Старейшая финская действующая общественная сауна построена в 1906 году

КТО ПЕРЕПУТАЛ НАЗВАНИЯ ИЛИ ГЛАВНЫЙ МИФ О САУНЕ

Знаете ли вы, что финская сауна — это просто одна из разновидностей бани? А о том, что в традиционной финской сауне моются и парятся березовыми вениками?


Финская баня «по-черному»

На самом деле между традиционной русской и финской банями не так много отличий. Сперва появились бани, которые топили по-черному — без дымохода. Позже появились бани, которые топятся по-белому.

И те, и другие были предназначены для мытья, а так как они были самыми чистыми помещениями, здесь принимали роды и омывали умерших.

Все изменилось с появлением ванных и душевых. Если в России бани остались элементом для отдыха и здоровья ценителей, в Финляндии баня стала проще — появились электрические печи и парилка отделилась от «помывочной».

Так что все основные различия — в одной влажно и не очень горячо, в другой сухо и высокая температура — относятся к влажной и сухой бане. Или влажной и сухой сауне, если речь идет о финской бане.

«Сухой» пар стал популярен благодаря доступности электрических котлов и возможности сделать парную в доме или квартире.

Для традиционной бани требуется отдельное здание:


Финская сауна, построенная в 1940 году

Внутри есть помывочная — здесь есть котел для подогрева воды, баки с холодной водой и «шайки, лейки» и парная.

Здесь все видео можно посмотреть про нее:

В парной расположен котел для нагрева и бак с водой, воду из которого используют, чтобы «поддать пара»:

ЛЕГЕНДА О ГОЛЫХ ВОИНАХ

Финны всегда были не прочь попариться и военные действия не были помехой. Однажды в Карелии во время советско-финской войны группа солдат пошла попариться в полевой сауне, а противник оказался гораздо ближе, чем предполагалось. Когда они вышли, линия фронта сдвинулась и сауна оказалась на территории врага. Солдаты обнаружили, что блиндаж, в котором они оставили одежду и оружие, уничтожен.

Всего голых воинов оказалось около 40 человек. Они приняли решение разделиться на небольшие группы и, скрываясь в лесу, ночью пересечь линию фронта. Когда солдаты догнали своих, их кожа была в грязи и царапинах. Разумеется, им тут же предложили пойти в сауну, чтобы помыться и прийти в себя.

СОВРЕМЕННАЯ САУНА

Так как финская сауна сегодня — явление массовое, а в домах и квартирах устанавливают электрические каменки. На камни по-прежнему льют воду.

(подробности в комментариях к посту)

Опубликовано на нашем канале Zen Home and garden

Что такое финская баня. Финская баня — что это такое. Начальный этап строительства

С давних времен на Руси главным врачевателем всех болезней считалась баня, она же служила местом для важных разговоров и веселого общения с друзьями, в ней рожали детей, она была местом проведения различных народных обрядов и гаданий. Не менее почитаемым и любимым местом для посещений является баня и у других северных народов.Только вот называние она имеет другое. К промеру, у финнов баня называется сауной. В последние десятилетия сауна получила широкое распространение в других странах. И хотя некоторые люди считают, что финская сауна и русская баня отличаются только по названию, в самом деле различия между ними имеются, причем достаточно принципиальные.

Немного из истории финской сауны

Для начала отметим — то, что у нас подразумевают под названием сауна на самом деле имеет мало общего с той сауной, которая традиционно использовалась финнами.

Как и традиционная русская баня, изначально сауна топилась по черному, ее обогрев происходил за счет циркуляции дыма по помещению. Остывший дым удалялся наружу через трубу или отверстие в стенке, обустроенное специально для выхода дыма. Со временем популярность приобрела баня с топкой по-белому, сегодня обе эти разновидности вытеснены сауной с электрической каменкой.

Финны просто не мыслят свою жизнь без сауны, ею оборудовано каждое второе жилище в городской и сельской местности, даже в небольших городских квартирах имеются маленькие парные, оборудованные душем.

В чем заключаются отличия русской бани и финской сауны

различная влажность и температура

Тогда как финская сауна предполагает парение сухим воздухом, основным слагаемым процесса парения в русской бане является влажный пар. При этом температура в финской сауне должна превышать +100 С, а влажность должна составлять от 3 до 8%, максимум она может подниматься до 25%. Оптимальная температура парилки русской бани — порядка 60-80 С, но поскольку влажный воздух имеет более высокую теплопроводность, то прогревание тела в ней происходит в более естественных условиях и с большей скоростью.

Поскольку сауна отличается высокой сухостью воздуха и температурой, превышающей 100 С, то люди со слабым здоровьем и дети должны посещать сауну с согласия доктора, у которого наблюдаются: сухость горячего воздуха может спровоцировать пересыхание слизистых оболочек и приступы кашля. Организм парящегося человека испытывает стресс, справиться с нагрузкой ему помогает усиленное потоотделение.

Условия в русской парной менее жесткие, повышенная влажность и не такая высокая температура позволяют:

  • создать более привычные для человеческого организма условия,
  • нагретый влажный воздух способствует более активному прогреванию тела,
  • для повышения лечебных свойств бани применять веник из веток разных пород деревьев.

Если в условиях сауны стрессовое воздействие на организм приводит к возникновению сердцебиения, то в условиях парной в русской бане могут принимать процедуры даже те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вместе с тем, сухой воздух в сауне вызывает очень активное потоотделение, что делает пребывание в ней легким для человека.

Среди отличий бани и сауны следует назвать более стабильные температурные показатели в сауне — циркуляция воздуха в ней очень ограничена, тогда как в русской бане постоянная конвекция неизбежна.

каменки в бане и сауне

И баня и сауна традиционно обустраиваются печами-каменками, но если для получения тепла в сауне обычно используются каменки открытого типа, то в русской бане чаще используются печи закрытого типа в которых камни лежат внутри печи, а дверка, дающая к ним доступ открывается только в том случае, если требуется поддать жару — для этого достаточно полить на камни немного воды.

особенности инфраструктуры

Если в старину и принято было сооружать русские бани на берегах озер или рек, то сегодня для охлаждения в ней чаще используются вполне современные душевые, подвешенные ведра с холодной водой для обливания, то для сауны бассейн является необходимым элементом инфраструктуры.

Перепады температуры, которые можно устроить при погружении в бассейн с прохладной водой — идеальный вариант эффективного закаливания организма.

пар

Всем хорошо известно выражение «С легким паром», касается оно именно русской бани. Если знать все особенности правильного парообразования, то добиться получения легкого пара будет не сложно. Главный секрет заключается в том, что на раскаленные до максимальной температуры печные камни льют небольшие порции воды, чем мельче частички пара, образующиеся при этом, тем более высоким будет его качество, воздух в парной должен быть достаточно сухим и горячим.

Пребывание в сауне подобными проблемами не отягощено — в помещение поступает воздух с обычной атмосферной влажностью, при прогревании он становится суше. В природном воздухе пар является максимально диссоциированным, создание приемлемых для банных процедур также подразумевает создание пара без крупных капель — они придают воздуху тяжесть и не являются полезными для легких. К примеру, получаемый при температуре воздуха в помещении порядка +40 С, пар от кипящей воды никакой пользы для человека не принесет, он может вызвать разве что удушье.

Процесс парообразования в русской бане может выполняться несколькими способами:

  • по-татарски, пар при этом опускается самими парящимися, путем размахивания веничками,
  • по-русски, пар опускают сразу при подаче, используют при этом все подручные средства, которые имеются: полотенца, опахала, простыни, веники,
  • смешанный — пар опускают вниз, потом выживают время, пока часть его соберется под потолком и создаст запас горячего воздуха; такой метод требует наличия достаточно высоких потолков, для помещений сауны потолки предпочтительны низкие.
особенности обустройства вентиляции

Для нормальной вентиляции сауны достаточным условием является равенство атмосферного давления и давления внутри помещения, тогда как русскую баню можно позиционировать как помещение с избыточным давлением — без него получение перегретого сухого пара окажется невозможным.

При прохождении процесса парообразования в замкнутом пространстве печки происходит его накопление, затем пор, приникая через проем закрытой дверки в помещение парной. Процесс сопровождается отражением части пара от стенок печки, что способствует еще большему повышению избыточного давления внутри печки, т.е. процесс диссоциации начинает происходить еще активнее. Далее вышедший в помещение пар потребуется опустить, наиболее горячая его составляющая окажется под потолком, внизу, у пола, воздух будет намного прохладнее. Дальнейший процесс перемещения пара зависит от его кондиции и особенностей конкретной парилки.

можно ли использовать веник в сауне?

Качественность процедур в русской бане в большой степени обусловлена использованием целебного веника из растительного материала. Им не наносятся сильные удары, но даже легкое похлопывание или продольные движения вдоль тела многократно усиливают оздоровительный эффект, активизируют кровообращение, стимулируют выделение пота.

Для сауны веник является атрибутом неприемлемым, высокая температура и низкая влажность приводят к излишней сухости веника и осыпанию листьев.

Финская сауна — польза и вред, влияние на организм человека

В первую очередь следует сказать, что все процедуры, связанные с экстремальными нагрузками на организм потенциально могут являться источником как полезного, так и вредного воздействия. Чтобы не навредить себе следует прислушаться к рекомендациям медиков:

  • сухую сауну могут посещать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы средней тяжести,
  • немного повышенное относительно нормы давление также не является причиной отказа от посещения сауны,
  • она показана больным с каменнопочечной болезнью, тем кто страдает от нарушений в деятельности печени,
  • сауна — эффективное средство в лечении хронических простудных заболеваний и кожных
  • систематическое посещение сауны приводит к снижению показателей холестерина в крови, укрепляет и делает более эластичными стенки сосудов,
  • показана парная при варикозном расширении вен,
  • процедуры с использованием горячего пара помогут восстановить и укрепить иммунную систему
  • сухая парная поможет снизить негативные последствия заболеваний мышц и суставов, таких как ревматизм, радикулит и т.п.,
  • принятие сухой сауны поможет быстрейшему прохождению реабилитационного периода после травм и операций, но ее принятие после ранений и применения искусственных имплантантов — запрещено,
  • есть мнение, что регулярное посещение сауны активизирует сжигание жировых отложений у людей с избыточным весом, за один сеанс организмом расходуется порядка 650-2500 ккал.

Противопоказана сауна:

  • людям с высоким артериальным давлением, атеросклерозом, мочекаменной болезнью,
  • страдающим от сахарного диабета или туберкулеза,
  • тем, у кого наблюдаются тяжелые нервные расстройства.

Не рекомендуется сауна и в случае острых заболеваний верхних дыхательных путей — слишком сухой воздух может вызвать излишнюю сухость слизистых оболочек, следовательно стать причиной сильных приступов кашля. При этом русская баня подобного эффекта не вызывает, лечить в ней простудные заболевания можно:

  • влажный пар благотворно воздействует на состояние дыхательных органов,
  • увеличивает емкость легких.

Как воздействует на организм посещение сауны

Как баня, так и сауна являются источником энергии, способным запустить в человеке процессы оздоровления, омоложения, очищения. Кроме того, сухой пар оказывает сильнейшее антимикробное воздействие на кожу, под его воздействием с кожного покрова смывается жир, закупоривающий поры. Единственное условие — необходимость принятия душа сразу-же после выхода из парной — кожа в процессе остывания способна впитывать все вещества, которые на ней находятся.


Слишком длительное пребывание в помещении с высокой температурой может привести к нарушению обмена веществ, т.е. злоупотреблять парной небезопасно.

Высокие температуры, воздействуя на мозг человека, вызывают некоторое снижение активности мозга, вызывающее релаксацию. Человек начинает ощущать необычную легкость и покой, мышцы расслабляются, значительно улучшается общее состояние организма.

При выборе подходящего типа бани следует тщательно изучить и проанализировать состояние своего организма, сопоставить свои заболевания с теми, которые показаны или запрещены при посещении того или иного типа парилки.

Интересно: специалисты утверждают, что творческим натурам и любознательным больше по-душе русская парная, для прагматиков, людей занятых и тех, кому постоянно недостает времени более приемлемым вариантом будет посещение сауны.

Основные правила посещения сауны

Если намечено посещение парилки, то день следует распланировать так, чтобы не испытывать особого голода или усталости, конечности не должны быть переохлажденными.

Время пребывания в сауне следует определять в зависимости от состояния здоровья, также влияние на продолжительность парения будет оказывать температурный режим, первый заход следует ограничить пятью минутами, при этом температура должна быть порядка +70-80 С, если же парная прогрета до 100 С — достаточно будет и трех минут.

Частоту посещения сауны можно не ограничивать, конечно, это касается людей, чье здоровье можно считать идеальным. Баня ни в коем случае не должна быть способом испытания выносливости или установки рекордов на спор. Если посещать сауну правильно — она будет совершенно безопасной для здоровья.

Спешить при приеме паровых процедур не следует, отправляться в сауну следует в том случае, если есть свободных полтора-два часа. Следует позаботиться о наличии чистого белья, которое можно будет одеть после принятия банных процедур.

Перед входом в парную следует принять душ, мыть голову не следует. В парную следует брать с собой небольшое полотенце — на нем можно будет сидеть. Голову желательно защитить фетровой шляпой или шерстяной шапочкой.


Дождавшись пока поры кожи откроются и она покроется потом можно переходить в душевое помещение, принять душ и остыть, подготовить себя к более продолжительному заходу. Находясь в парилке можно использовать для удаления пота сухое полотенечко.

Также можно выпить небольшое количество чая, кваса, минеральной воды, но ни в коем случае это не должны быть алкогольные напитки.

Количество заходов также определяется в зависимости от собственных предпочтений и состояния здоровья, это может быть 2-3 захода, а может и десять.

Еще один важный момент — посещение настоящей финской сауны должно заканчиваться охлаждением в бассейне. Но при этом следует помнить, что купание должно быть непродолжительным, допускать переохлаждение организма нежелательно.

Одеваться сразу после сауны и непродолжительных водных процедур не рекомендуется — следует немного отдохнуть. Тем более, на протяжении еще некоторого времени будет наблюдаться активное потоотделение.

Если человек испытывает недомогание, ему лучше отказаться от посещения сауны.

Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Финская сауна и ее значение для финнов

Среди наших соотечественников парилки в любых их разновидностях очень ценятся. Незабываемо то удовольствие, которое получает посетитель при прогревании от горячего пара и остывании путем прыжка в настоящий сугроб снега или холодный бассейн. Но при этом мы никогда не слышали названия «финская баня», а вот слово «сауна» звучит регулярно.


Построить собственную сауну по технологии, пришедшей из Финляндии, достаточно сложно, но при этом при наличии нужной денежной суммы, большого количества времени и терпения, можно воплотить и такую постройку в жизнь. Начать строительство нужно с изучения особенностей, которые имеет финская парная и другие помещения в возводимом здании.

Шло время, и сауну модифицировали в четырехугольный домик из древесины, в котором устанавливалась печка с трубой дымохода и земляным полом. Использовали такое помещение в качестве жилья и ванной комнаты одновременно. Печь прогревалась, заполняя комнату дымом, но он не портил ощущения от процедур, поскольку оставлял лишь приятный запах и выветривался.


Хоть первыми узнали, что это такое – финская парная, в сельской местности, но до города данное заведение добралось быстро и стало очень популярным. Вначале их возводили в частных домах на подворье, а затем перебрались и в постройки городского типа: многоэтажки и частный сектор.

Все это переросло в новое явление – общественные финские бани-сауны, которые стали традиционным явлением в жизни каждого финна. Стоит сказать, что еще век назад финские женщины даже рожали в сауне, где соблюдалась идеальная стерильность.

На сегодняшний день на территории Финляндии построено более 2 миллионов саун, которые могут обслужить 5,3 миллиона финнов ежедневно. Настоящим достоянием современной финской сауны является то, что в ней царит священный покой и умиротворение.

Недопустимо распивать алкогольные напитки, скандалить или заниматься другими аморальными вещами, поскольку «пар рассеивается в гневе». Максимум веры заключается в том, что финны не могут считать себя чистыми от грязи духовной, если не посещают сауну.

Принципы работы финской сауны

На сегодняшний день баня по финской технологии – это помещение, в котором пар заменен сухим жаром с температурой – 90-110 градусов по Цельсию и влажностью – 10-25 процентов. Подобное сочетание параметров воздуха делает его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане (хамаме). В сауне расслабляется не только тело, но и душа. Иммунитет и нервная система укрепляются, а заряд получаемой энергии делает человека более работоспособным на несколько дней вперед.

Механический процесс прогревания в финской бане – это как нахождение в русской парилке, но различие заключается в том, что под воздействием сухого жара выделяемый пот сразу испаряется с кожных покровов, не давая телу перегреваться. Лечебный эффект от сауны максимален именно благодаря активации данного процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.


Дополнительное терапевтическое воздействие на человеческий организм оказывается благодаря использованию при строительстве и отделке сауны тех сортов древесины, которые не только хороши при эксплуатации в условиях повышенной температуры, но и выделяют различные полезные вещества, что сопровождается очень приятным запахом.

Естественно, после парилки нужно тело охладить. Используют в этом случае, как и в русской бане, ближайший водоем, бассейн или обычный душ. Подобное контрастное температурное воздействие на организм закаляет иммунитет и является отличной профилактикой для всей сердечно-сосудистой системы. Говоря о том, чем полезна финская сауна, стоит сказать, что правильный режим посещения – это не более 1 раза в неделю.

Полезность бани по финской технологии

Итак, основное отличие финской сауны от русской бани заключается в сухости и более высокой температуре воздуха. Под его воздействием к кожным покровам и мышечным тканям приливает кровь, способствующая расслаблению нервной системы и улучшению общего эмоционального состояния человека.

Также горячий и сухой воздух является очень полезным для респираторной системы. Конечно же, нужно принимать процедуры разумно и обращать внимание на проявления, возникающие в организме при нахождении в парилке. Чрезмерное нагревание или переохлаждение организма могут стать причиной серьезных заболеваний.


Основы медицинского использования финской сауны:

  • регулярное посещение данного заведения позволяет активизировать обмен веществ и уничтожить лишний вес;
  • с обильным потоотделением (от 0,5 до 2 килограмм за одно посещение) выделяются различные негативные вещества: молочная кислота, токсины, шлаки и т.д.;
  • ряд заболеваний можно вылечить гораздо быстрее, если сочетать курс лечения с постоянным посещением сауны: гипертония, респираторные заболевания, болезни костей и суставов, болезни почек, различные травмы, растяжения, вывихи и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата. Читайте также: » «.


Основные правила посещения финской сауны:

  • в душе перед переходом в парилку нельзя использовать мыло;
  • нельзя мочить голову, поскольку мокрые волосы идеально проводят тепло, что может стать причиной теплового удара;
  • в парной лучше всего расположиться на нижней полке и расслабить мышцы насколько получится;
  • пить стоит травяной чай из мелиссы, смородины, шиповника, земляники и боярышника;
  • после выхода из парилки нужно отдохнуть не менее получаса.

Основные этапы возведения финской сауны

Практически каждое отличие финской бани от русской делает ее интересной для наших соотечественников. Рассмотрим подробнее процесс самостоятельного строительства данного заведения. Ни в коем случае при проведении работ нельзя экономить, поскольку от качества каждого функционального элемента зависят надежность и безопасность эксплуатации сауны.

Планировка здания

Национальные традиции Финляндии таковы, что парилки в саунах имеют минимальные размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи при посещении финской бани идут в разные парилки по половому признаку: женщины и мужчины отдельно. Обычно площадь данного помещения составляет от 5 до 10 квадратных метров, а вся постройка при этом занимает от 30 до 40 «квадратов». Преимущественно в типовых проектах используются относительно низкие потолки (2,1 метра), что позволяет использовать двери стандартной величины.



Русские модифицировали такие проекты под себя, поскольку требуют большего комфорта и по большей части финские традиции приема банных процедур нарушают. Парилка делается размером около 15 квадратных метров, а под моечную отводится всего 5 «квадратов». Остальное пространство выделяется под комнату отдыха, совмещенную с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы максимально расширить место для деятельности посетителей устанавливается электрическая печь-каменка, имеющая минимальные габариты.

Из чего строить

На сегодняшний день финская сауна своими руками в доме или отдельно от него может быть построена без труда, но потребуется определенный набор строительных материалов:

  • для возведения стен можно использовать кирпич, пиломатериалы или камень;
  • внутренняя обшивка производится из древесины с учетом благотворного влияния определенных ее видов на организм посетителей;
  • фундамент может быть любого типа, поскольку общий вес постройки невелик.

Каркас всей постройки и возведение стен

Существует два основных способа возведения стен финской сауны: из брусьев или каркасным методом. Уличную сторону следует обшивать внахлест, чтобы внутрь постройки не проникала влага и холодные воздушные массы, приводящие к образованию грибка на стенах. Перед установкой и обшивкой каркаса необходимо четко обозначить месторасположение печи (прочитайте также: » «). Под ее установку должны быть созданы специальные крепления.


Сам каркас должен иметь высокую прочность, чтобы не развалиться под интенсивным воздействием высоких температур. Установку бруса необходимо производить вертикально с соблюдением шага в 50 сантиметров. Крепятся элементы при помощи саморезов. В пустоты такой обрешетки закладывается теплоизоляционный материал (минеральные плиты или вата) с последующим покрытием его слоем фольги.

Потолочные перекрытия и полы

Потолки монтируются из балок, которые в разрезе имеют сечение от 0,6 до 0,8 сантиметров, а поверх них выполняют обшивку липовыми досками. Балки врубаются в венец постройки на нужной высоте сквозь обвязку всего каркаса. Шаг между балками можно установить от 0,6 до 1 метра.

Начиная строительные работы нельзя забывать о закладке теплоизоляционных материалов, поскольку помещения должны быть герметичными даже с учетом того, что качественная их вентиляция является основным функциональным элементом постройки.


На верхнее перекрытие укладывается пароизоляционный слой. Толщина утепления на потолке должна в полтора раза превышать слой на стенах, поскольку конвекция приводит к скапливанию горячего воздуха в самой верхней точке помещения.

Полы по праву считаются самой холодной поверхностью в сауне, поскольку древесина со временем покрывается влагой, создается эффект скользкой поверхности и возникает неприятная сырость. Разумнее будет выполнить облицовку керамической плиткой, а в качестве чернового пола использовать бетонную стяжку. В качестве теплоизоляционного материала лучше всего использовать битумный войлок.

Монтаж полок и скамеек

Опять же, делая упор на благотворное воздействие определенных пород древесины на человеческий организм, нужно монтировать полки и скамейки в парилке из осины или березы. Планки закрепляются с соблюдением небольшого зазора посредством шурупов и гвоздей из нержавеющей стали. Шляпки обязательно должны быть погружены в древесину минимум на 5-7 миллиметров, чтобы обезопасить посетителей от случайного соприкосновения с раскаленным металлом.


Ширина полок должна быть не менее 0,6 метра, а располагать их стоит ярусами, чтобы расширить площадь свободного пространства в помещении. От самого верхнего яруса до потолка необходимо сделать пролет минимум в 1,05 метра, чтобы посетитель смог сидеть без затруднений. Для удобства под лежачими полками должны быть размещены подставки для ног. Не помешает в конструкции парилки небольшое окошко, через которое будут проникать солнечные лучи.

Оконные и дверные проемы

В парилку можно установить дверь из стекла или древесины. Разумнее всего использовать древесину, поскольку цельное полотно двери замкнет пространство парилки. Все зазоры между дверным блоком и полотном должны быть заделаны войлоком. Фурнитура внутри парилки также должна быть из дерева, чтобы ее можно было использовать во время принятия процедур и разогрева воздуха до предельных температур.


Окна в здании делать можно, но даже те, которые будут использоваться для естественного освещения и проветривания, нужно размещать пониже и делать соблюдать линейные размеры до 50-70 сантиметров.

Вентиляционная система

При оборудовании вентиляции нужно придерживаться следующих правил:

  • обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
  • забор воздуха, который будет прогреваться, нужно осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
  • выводиться воздух должен тем же путем вплоть до создания чистого коридора на улицу;
  • канал в стене парилки нужно разместить под нижним ярусом полок, чтобы в процессе конвекции уже остывший воздух выходил через него;
  • в качестве отделки вентиляционного канала нужно использовать гофрированную трубку.

Печь-каменка в финской сауне


В этом случае необходимо также придерживаться ряда условий:

  • на каждый кубический метр объема парилки должен приходиться 1 киловатт мощности печи;
  • размещать агрегат нужно таким образом, чтобы все посетители, размещаясь по скамьям и полочкам, были в полной безопасности;
  • нельзя забывать о противопожарной изоляции всех перекрытий в непосредственной близости с печью.

Итог

В статье подробно рассмотрены история создания, особенности и процесс строительства финской сауны. Защитить свой организм от различных негативных проявлений можно даже своими руками, но для этого придется воспользоваться инструкциями по возведению сауны, которые были представлены в данной статье.

Работу можно доверить специалистам, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов и приспособлений до их монтажа и введения сауны в эксплуатацию.

Если вы являетесь любителем жарких температур парения, то всегда сможете найти приятные решения относительно выбора банного заведения. Аренда недорогой московской сауны — это очень популярный запрос москвичей и гостей города, и владельцы саун всегда предоставляют великолепные возможности для расслабляющего отдыха, который запомниться своими многогранными критериями.

В хорошей финской сауне в Москве вы всегда сможете замечательно попариться веником, разогреть свое тело и хорошо прогреться. Финская парная является отличным средством профилактики простудных заболеваний, а также их лечения. Поэтому при любых обстоятельствах пользуйтесь возможностью неплохо отдохнуть в расслабляющих просторах сауны, которая подарит немало минут для вашего оздоровления организма. В финской парилке воздух отличается повышенной сухостью, а также максимальными температурами парения — здесь вас ждут самые экстремальные температуры, каких нет даже в хорошей русской бане, так как там влажная атмосфера — и всегда легче дышать поэтому. Поход в финскую парную может принести удовольствие, если правильно пользоваться правилами посещения. В первую очередь стоит заходить в парную всего на пару минут, чтобы начинать привыкать к температурам, постепенно при этом разогревая свое тело. После двух минут выйдете из парной, ополоснитесь под душем и немного отдохните. После чего можно еще раз или два повторить эту процедуру. Когда вы чувствуете, что ваше тело хорошо прогрелось, можно насладиться великолепным процессом парения, способным дать вам много расслабления, а также очистить хорошо организм.

После финской парной продолжите отдых на аква-территории — поплавайте в бассейне, понежьтесь в джакузи — это принесет дополнительную порцию релаксацию, благодаря которой вы будете чувствовать себя замечательно. Недорогая финская парная встретит вас замечательными банными процедурами, которые придутся вам по вкусу обязательно! Оцените по достоинству нашу подборку идеальных саун, с помощью которых вы сможете выбрать свою сауну, где вашей компании друзей будет очень комфортно находиться. Желаем отлично расслабиться в уютным просторах финской сауны!

Финская сауна приходится родной сестрой русской бани, их прародительница — одна и та же изба бревенчатая, нагреваемая по-черному. В нашей стране в последние годы стало модно и престижно посещать подобные заведения, наслаждаться паром, поливая раскаленные камни на огне, а затем бросаться в снежный сугроб или бассейн с холодной водой. Постройка бани по финской технологии является достаточно сложной задачей, которая требует определенных материальных затрат и наличия времени. Перед тем, как заняться строительством, нужно иметь четкое представление, что хотите получить в итоге.

Сауна в жизни финнов

Хотелось бы для начала рассказать легенду, откуда появилась сауна по версии самих финнов. Как-то крыша одного финского дома протекла дождливой осенью, и попали капли воды на раскаленные камни очага. Испаряясь, вода наполнила приятным паром жилье, и это очень понравилось проживающим людям. Так и появилась первая финская баня.

Сауна — это слово саамского и финского языков. Традиция посещать сауну зародилась 2 тысячи лет назад и в национальном образе жизни укоренилась глубоко. Самыми старыми из саун были ямы, что вырыты в склонах и засыпаны камнями, разогретыми с одной стороны.

Со временем данная технология усовершенствовалась, и превратилась сауна в четырёхугольный деревянный домик с печкой без трубы и земляным полом, что служил одновременно как простое помещение для жилья и ванная комната. Печка грелась, в результате чего комната наполнялась дымом, что вскоре оставлял особый запах и выветривался.

Происхождение финской сауны — сельское, но постепенно это заведение стало частью городской жизни. Первые городские сауны появились во дворах за пределами жилья, а затем в многоквартирных зданиях и отдельных домах с террасами. В большинстве городов также стали появляться общие или публичные сауны. Сауна играла огромную роль в семейной жизни финнов: большинство женщин до тридцатых годов прошлого столетия рожали в стерильных условиях саун

Сегодня в Финляндии находится более 2 миллионов саун, что способны обслуживать 5,3 миллиона человек. Сауна для финнов до сих пор является священным местом, где царит покой, здесь нельзя пить спиртное, выяснять отношения и ссорится, так как, по мнению финнов, «пар в гневе рассеивается». Финны верят, что если не посетить сауну, то не будешь чистым и не избавишься от скверны и пороков!

Механизм действия финской сауны

Финской сауной называют баню сухого жара, в которой воздух имеет высокую температуру до 90-110 градусов по Цельсию и низкую влажность — близко 10—25%. Именно из-за низкого уровня влажности жар легче переносится, чем в русской бани и турецком хаммаме. Сауна обеспечивает полноценное расслабление тела и духа, укрепляет иммунную систему, улучшает эмоциональное состояние, повышает работоспособность.

Физиологический механизм бани по финской технологии состоит в разогреве тела до обильного потоотделения, когда благодаря сухому воздуху и высокой температуре с поверхности кожи активно испаряется влага, защищая ее от перегрева. Активизация этого механизма и отвечает за хороший лечебный результат, стимулируя работу потовых желез и терморегуляторные функции организма. В результате шлаки выделяются вместе с потом. А древесина, из которой изготовлена сауна, только способствует усилению терапевтического влияния визита на здоровье человека.

После пропаривания в сауне важной и обязательной процедурой является охлаждения тела. Чаще всего используется душ, естественный водоем или бассейн. Смена температур организм ставит в экстремальные условия. Подобный «стресс» увеличивает иммунную защиту организма и проводит своеобразные тренировки сердечно-сосудистой системы. Посещать финскую сауну рекомендуется не чаще раза в неделю.

Достоинства финской сауны

Горячий воздух пригоняет к коже и мышцам поток крови, что содействует снятию депрессии и стресса. Так как воздух в ней горячий и сухой, это очень полезно для легких и бронхов. Естественно, пользу сауны можно ощутить только, если все её блага использовать умеренно, принимая сигналы организма во внимание. В ином случае, в частности, если в жаркой парной проводить слишком много времени или чрезмерно после неё переохлаждаться, то можно себе навредить довольно серьёзно.

Регулярные посещения финской сауны улучшают обмен веществ в организме и помогают избавиться от лишнего веса. Взрослый человек за один визит теряет за счет большого количества пота 0,5 — 2 кг, а вместе с этим — продукты его распада, молочную кислоту и многочисленные токсины. При некоторых заболеваниях, что связаны с нарушениями кровяного давления и дыхания, при болезнях костно-суставной системы и почек, при травмах, растяжениях и вывихах посещение бани является составной частью основного курса лечения.

Чтобы получить эффект от посещения финской сауны, нужно придерживаться определенных правил. Первое и главное, что нужно уяснить, — это душ без мыла. Голову не стоит мочить, чтобы не вызвать её перегрев. Лучше всего в парной лежать на нижней полке, изрядно расслабив мышцы. Если хочется пить, то утолить жажду поможет чашка травяного чая, приготовленного из мелисы, смородины, шиповника, земляники и боярышника. После посещения парилки следует устроить как минимум тридцатиминутный отдых.

Строительство финской сауны

Но перейдем к строительству и устройству финской сауны. Возведение постройки — ответственная задача, которая не терпит экономии на строительных материалах и нуждается в серьезном подходе. Если вы хотите построить это здание долговечным и качественным, то обязательно руководствуйтесь нижеописанным правилами.

Планирование финской сауны

Настоящая финская баня обладает маленькими размерами, о чем свидетельствуют фото финской сауны. Это обусловлено национальными традициями — прибывать в парилке малой компанией до 3 человек либо индивидуально. Даже большие финские семьи в сауне моются по отдельности, а не вместе: мужчины отдельно от женщин. Поэтому парную возводят площадью 5-10 метров квадратных. А вся баня занимает около 30-40 метров квадратных. Отличительной особенность финских саун являются невысокие потолки: в стандартных проектах предусмотрена высота всего лишь 2,1 метра, поэтому можно использовать двери стандартных размеров.

Но финская баня у нас имеет русскую адаптацию, поэтому чаще всего парную выполняют немного больше — близко 15 метров квадратных. Причем душевая или моечная комната делается минимальных размеров — около 5 метров квадратных, а вот комнату отдыха принято совмещать с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы полезной площади бани забрать ещё меньше, необходимо установить электрическую печь каменку.

Материалы для строительства

Строительство финской бани своими руками является весьма щепетильным делом. Стены можно возводить из кирпича, дерева или камня. Но от выбора породы дерева для внутренней обшивки зависит в прямом смысле ваше здоровье. Например, сосновая обшивка пространства строганной доской без создания слоя пароизоляции нанесет вред здоровью, потому что отдыхающие будут вдыхать испарения смолы. Идеальным вариантом стенового бруса является финская полярная ель.

Для обшивки стен сауны принято использовать вагонку из лиственной древесины — березы, осины и липы. Главным достоинством этого материала считается способность отлично выдерживать высокую температуру. Не отделывайте стены пластиком ни в коем случае! Такой материал способен сильно пострадать от жары. Не подойдут и панели МДФ, потому что они также не способны выдержать высокую температуру. А для оборудования предбанника подойдут любые породы дерева.

Так как финская сауна — небольшое строение, то фундамент для неё можно выполнять практически из любых материалов, начиная железобетоном и заканчивая бутовым камнем на цементе. Также фундамент можно делать из каменных или кирпичных столбов, что расположены по углам сауны. Если в проекте финской бани заложен большой размер постройки, то принято укладывать дополнительные столбы между углами строения.

Каркас и стены сауны

Говоря о возведении стен сауны, следует отметить, что можно их выполнять из брусьев или делать каркасным методом. Желательно внешнюю обшивку стен проводить внахлест, чтобы помещение надежно защищалось от влаги и ветра, а, следовательно, и от образования грибка. Перед проведением установки каркаса и обшивки стен следует определить расположение каменки. Под нее рекомендуется ставить крепление, поэтому данная процедура — необходима.

Каркас финской сауны должен обязательно быть крепким, потому что высокая температура способна разрушить строение. С такой целью можно вертикально установить брус на расстоянии полметра друг от друга. Каркас соединяется саморезами. В ячейки обрешетки вставляется утеплитель, которым служат минплиты или минвата. Эти материалы не нуждаются в дополнительном креплении, поэтому их применение позволяет сэкономить денежные средства и время. Поверх этого слоя закрепляется теплоотражающая фольга.

Потолок и пол

Потолок парилки финской сауны делают из балок, которые имеют сечение 60-80 миллиметров вместе с подшивкой липовой доской. Врубают балки в венец сруба и обвязку каркаса. Допустимое расстояние промеж балками — около 60-100 сантиметров. Приступая к строительству сауны, стоит помнить о теплоизоляции, так как устройство подобных помещений должно предусматривать максимально возможную герметичность при оптимальном воздухообмене. Верхнее перекрытие пароизлируют, при чем теплоизоляционный слой потолка должен быть в полтора раза больше, чем на банных стенах, потому что температура всегда выше вверху сауны.

Пол служит самым холодным местечком в сауне. Деревянные полы всегда остаются мокрыми, отчего балка со временем становится скользкой, издавая запах сырости. Поэтому целесообразнее оборудовать в финской бане бетонный пол с покрытием керамической плиткой. Уложите под стяжкой в качестве утеплителя слой битумного войлока. Чтобы ноги парильщика при процедурах не переохлаждались, на пол принято стелить деревянные настилы или толстые циновки.

Скамьи и полки

Полки и скамьи изготовьте из осины или березы. Планки закрепите с небольшим зазором вместе с помощью нержавеющих шурупов или гвоздей. Их шляпки утапливаются в дереве на глубину 5-7 миллиметров, чтобы не допустить ожогов отдыхающих.

Полки следует выполнять шириной не меньше 60 сантиметров и располагать друг над другом, чтобы минимизировать помещение. Последнюю полку размещают на высоте 105 сантиметров от потолка, чтобы удобно располагаться даже в сидячем положении. Причем для ещё большего удобства под лежаками располагают малые полочки для ног. В конструкции вашего строения также нужно предусмотреть небольшое окошко для освещения.

Двери и окна

В финской сауне можно установить стеклянную ил деревянную дверь. Но лучше всего предпочтение отдать последнему варианту, так как дерево сделает замкнутым помещение. Утеплите деревянные двери выше описанным способом. Зазоры промеж дверьми и коробкой следует проложить войлоком. Если предусмотрен тамбур, то двери непосредственно в парилку можно устанавливать без теплоизоляции. Ручку с внутренней стороны делают деревянной.

Если не вся площадь помещения занята парилкой, то в здании можно сделать окна, предварительно просмотрев видео о финской бане. Если окно предусмотрено с целью естественного освещения или проветривания, в таком случае расположить его стоит не очень высоко, чтобы уменьшить теплопотери. Размер такого окна не должен быть внушительным — максимум 500-700 миллиметров.

Вентиляция в сауне

При установке сауны не забудьте позаботиться о вентиляции. Начните с использованного материала. Для обшивки стен, как уже говорилось выше, не используйте древесину хвойных пород. Иначе выделяющиеся смолы будут все пачкать. С этой целью возьмите лиственное дерево. Прикройте головки саморезов, что соединяют каркас, шпаклевкой, ведь можно пораниться о горячий металл. Не оставляйте между досками зазор.

Парную следует выполнять со специальной вентиляцией, обеспечивающей отсутствие риска пережигания кислорода. Воздух в парной постоянно движется, причем оптимальна вентиляция будет, когда забор воздуха производится из комнаты отдыха, потом он разогревается в печи и остывает в парной, а выброс организовывается в комнату отдыха, в моечное помещение или на улицу.

Подобные требования, которые предъявляются к вентиляционной системе, вынуждают застройщика разрабатывать схему финской бани, в рамках которой создается принудительная циркуляция воздуха. Вентиляционный канал при этом принято устанавливать в парной по-особенному: нагретый воздух должен подниматься к потолку беспрепятственно, где охлаждаясь постепенно, опускаться в отводящий канал, что расположен под нижней лавкой, мимо парных лежаков. Именно циркуляция, выполненная подобным образом, способна повысить КПД всей системы и обеспечить отличный прогрев парной с разноуровневой температурой.

Если вентиляцию вы не предусмотрели, то сделать ее можно из гофра с выводом из помещения воздуха и его вытяжкой. Электропроводку рекомендуется спрятать в металлический гофр или кабель-каналы, а лучше всего — под обшивку. Освещение нужно установить на каркас до отделки парной. При этом стоит покупать светильники закрытого типа, не забывая, что в таком помещении наблюдается повышенная влажность.

Печь каменка

В вопросе выбора печи каменки все решает исключительно вкус хозяина, его денежные возможности и предпочтения. Можно приобрести дровяную печку, если получиться регулярно обеспечивать сауну дровами, и если это позволяют размеры парной. Но большинство застройщиков отдают предпочтение электрической каменке.

Такой прибор оборудован системой циркуляции воздуха, обеспечивающей равномерный нагрев парилки. При выборе каменки рекомендуется исходить из объема парного помещения. Следует запомнить, что одного киловатта мощности хватает для качественного прогрева 1 метра кубического пространства. Следовательно, если объем парной равен 15 кубометрам, то мощность печи каменки должна составлять 12 киловаттам.

Электрический обогреватель или печь следует устанавливать таким способом, чтобы они максимально целесообразно располагались по отношению к полочкам и посетителей не подвергали опасностям получения ожогов. К тому же нужно тщательно изолировать стены и потолок своей сауны. Не имеет значения, в каком углу будет размещаться отопительный элемент. В любом случае его нужно оградить перильцами или клеткой для дополнительной защиты.

Образование пара в финской сауне производится посредством поливки водой раскаленных камней печи. Если взять во внимание, что для процедур нужна минимальная влажность воздуха, то её следует поднимать исключительно для облегчения дыхания, и установка парогенератора из-за этого не обязательна, и производится только в ситуациях, когда парную периодически будут переводить в режим русской бани.

Теперь вы узнали, как построить финскую баню. В последнее время среди россиян все большей популярностью пользуются именно финские сауны, которые имеют вековую историю и считаются на своей родине по истине священным местом. И этот факт несложно объяснить, потому что в таком помещении температура воздуха легко поднимается до 120 градусов по Цельсию, что способствует очищению организма человека от шлаков и токсинов, а, значит, и его оздоровлению.

В последнее десятилетие самым популярным видом бань в городах России стала финская сауна. Настоящую русскую баню днем с огнем не сыщешь, а сауны – на каждом шагу. И парадоксом подобное развитие событий назвать никак нельзя, потому что построить сауну значительно проще и дешевле, чем русскую баню. В то же время целебные свойства финской парной никто не оспаривает – они также находятся на высоте.

Климат финской сауны – главное отличие от русской бани

Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих. Вообще, ее так и называют – баня сухого жара. Температура здесь находится в пределах 90-110°C, а влажность не превышает 8-20%. Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным. Действительно, в русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.

Существует общеизвестное в банном деле правило: чем больше температура, тем меньше должна быть влажность. Другими словами, если мы решим в жаркой сауне поднять влажность хотя бы до 25%, то запросто получим ожоги по всему телу, и самое страшное – ожог легких. С этим шутить нельзя и не зря некоторые владельцы саун просят не плескать воду на раскаленные камни, чтобы посетители случайно не повысили влажность до экстремальных пределов. Хотя на самом деле лить воду на каменку можно, но совсем чуть-чуть. В том случае, если воздух стал чересчур сухой или хочется добавить ему аромата – тогда льют не просто воду, а настой трав, медовый раствор, квас.

Расположение камней в печи — второе отличие

Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня.

Чаще всего в сауне используется электрическая , нагревательным элементом которой служит электрический ТЭН. Эта печь очень удобна: она быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.

Как принято париться в финской сауне?

В финской сауне прогреваются, расслабляются и потеют. Других мероприятий, в принципе, не предусмотрено. Зайдя в парную (после принятия душа), нужно расположиться на полке и отдыхать. Считается, что первый заход сауну должен закончиться сразу же, как только с носа парящегося стекут несколько капель пота. Однако это не совсем верно. У всех потоотделение разное, поэтому у некоторых даже через 15 минут пот все еще не выделяется. А организм уже наверняка перегрелся! В среднем, первый заход длится 3-5 минут. Это меньше, чем первый заход в русскую парилку, однако рекомендуется это время не превышать. Иначе не избежать перегрева и других неприятных последствий (вспомните так называемую «спортивную» сауну и ее жертв). Как только вы почувствуете, что вам некомфортно, — сразу же выходите!

После выхода из парной сауны, примите холодный душ (t=18-20°C) или окунитесь в воду бассейна, а затем отдыхайте. Выпейте чай, квас или морс – эти напитки восстановят баланс жидкости в организме. Это нужно сделать обязательно, ведь в сауне вы очень хорошо пропотели, а, значит, и потеряли некоторое количество влаги. Для справки: в сауне человек потеет намного больше, чем в русской бане, где повышенная влажность в некоторой степени блокирует механизмы потоотделения. В сауне влажность низкая, поэтому потовые железы начинают работать на полную мощность, выбрасывая из пор шлаки, токсины и прочие вредные вещества.

При следующих заходах в парную финской сауны продолжительность распаривания можно увеличить. Однако все равно, 10-15 минут – вполне достаточно. Посидите или полежите на полке, сделайте себе медовый массаж – замечательное средство для разогрева, очищения кожи, избавления от подкожного жира.

Подробнее о массаже в бане и сауне можно прочитать тут:

По окончании процедуры следует принять душ, воспользовавшись мочалкой и мылом, насухо вытереться и некоторое время отдохнуть. Только после того, как ваша кожа полностью остынет, можно одевать одежду и выходить на улицу.

Истинное значение финской сауны

Для финнов сауна – это больше, чем символический жест на плане этажа. Это священное место, форма терапии, главное событие недели и эликсир жизни.

В Финляндии более трех миллионов саун, а это означает, что теоретически все население Финляндии может пользоваться сауной одновременно.

Здесь находятся одни из самых больших и красивых саун в Финляндии. Посещение Куопио-Тахко не будет полным, если вы не познакомитесь с этой уникальной традицией, которую нельзя пропустить.

За традицией

Ночь сауны никогда не отменяется, несмотря на трудности повседневной жизни, говорит Лийза Копонен , менеджер по продажам большой бани по-черному Rauhalahti и Jätkänkämppä. Почему? Потому что сауна — это награда, которой можно наслаждаться на протяжении поколений. Предыдущие поколения ходили в сауну не только ради удовольствия, но и из практических соображений; удаление грязи после долгого дня в поле, что Копонен помнит из своего детства.

  • Сауна Муалиман, Тахко
Знаете ли вы?

В Финляндии более 3 миллионов саун. По сути, все население Финляндии могло одновременно париться в сауне.

Место для мира

Традиционно сауна была местом для общения. Семья собирается на скамейках, чтобы обсудить еженедельные новости и узнать о жизни друг друга. Но, сауна также дает душевное спокойствие. Отдых в одиночестве на скамейках в полной тишине позволяет телу и разуму расслабиться.

Сауна социальная

В то время как в других странах Европы люди могут встретиться с друзьями в кафе, финские друзья собираются в сауне. В финской культуре значение сауны понятно. Хотя в прошлом сауны больше нравились мужчинам, по словам Копонена, популярность вечеров в сауне возросла и среди женщин.

  • Саана, Белланранта Куопио
Использование сауны для здоровья

Финны уже много лет знают о влиянии саун на здоровье, и теперь это подтверждается научными исследованиями.Доказано, что сауна полезна для сердца, помогает поддерживать работу мозга, снижает кровяное давление, улучшает работу легких и облегчает боль.

Сауна также может помочь вам расслабиться, хорошо выспаться и принести спокойствие и безмятежность, говорит Яана Сахлман , генеральный директор Mualiman Sauna, расположенной на вершине Тахко.

Создайте расслабляющую сауну дома

  1. Убедитесь, что тепла достаточно, но сауна не слишком жаркая и сухая
  2. Не торопитесь. Помните, сауна – это приз. Не торопитесь, расслабьтесь и получайте удовольствие
  3. Поговорите с друзьями о прошедшем дне, расслабьтесь, посмеяйтесь или побудьте в терапевтической тишине
  4. Добавьте немного пива в паровую воду или бросьте его на плиту, чтобы получить пар аромат свежего хлеба
  5. Попробуйте маски для кожи и волос. Жар сауны часто усиливает действие этих продуктов, позволяя вашей коже и волосяным фолликулам впитывать полезные вещества 
  6. Обеспечьте стимулы для детей.Небольшая водяная баня, игрушки для купания и мыльные пузыри — это всегда весело холодный напиток и, при необходимости, легкий перекус

Четыре незабываемых впечатления от савонской сауны

Саун никогда не бывает много. Получите максимум удовольствия от посещения нашего региона и насладитесь четырьмя уникальными видами сауны, представленными ниже.

Jätkänkämppä, Куопио Раухалахти

Традиционная баня по-черному в окружении чистой природы и воды.

Сауна Муалиман, Тахко

Уникальный момент парения в деревянной сауне с захватывающим дух видом на вершину Тахковуори.

Сауна Puikkari, центр Куопио

Расслабьтесь в сауне над крышами города.

Саана, Белланранта, Куопио

Роскошная сауна и спа на берегу прекрасного Каллавеси.

Основное изображение статьи: Jätkänkämppä, Rauhalahti Kuopio

Погружение в Балтийское море: знакомство с финской сауной

Посетить Финляндию и не посетить традиционную финскую сауну — это то же самое, что не увидеть Эйфелеву башню во время визита в Париж. Вы просто не можете это пропустить. Кроме того, я никогда не отказываюсь от всего, что считается заботой о себе. День в финской сауне определенно подпадает под эту категорию.

Традиция финской сауны

Большинство из нас имеет общее представление о том, что такое сауна. Некоторые из нас, возможно, даже испытали это в тренажерном зале или в спа-салоне. Большинство из нас считает сауну раскаленной комнатой, в которой вы сидите около 15 минут, охлаждаетесь и повторяете. Однако они являются такой неотъемлемой частью финской культуры.

Согласно сайту satunrevolution.net, первое описание сауны датируется 1112 годом. Сегодня в Финляндии около 3 миллионов саун. Поскольку их население составляет всего около 5 миллионов человек, это в основном означает, что на семью приходится один человек.Еще сотни лет назад, когда люди регулярно купались, финны посещали сауны не реже одного раза в неделю.

Сауны были сделаны из дерева с корзиной камней рядом с печкой. На камни выливали воду, чтобы образовался пар. Финны традиционно ходят голыми, как в ванне. Субботы обычно были днями сауны.

Проведя на жаре от 30 минут до часа, в зависимости от того, сколько человек может выдержать, они идут прыгать в холодную воду или валяться в снегу.Они повторяют этот процесс столько, сколько хотят.

Наши впечатления от сауны

Одно из наших утр в Хельсинки мы провели в Löyly, удивительной сауне, расположенной вдоль воды. Это была совместная сауна, так что единственной традицией, от которой мы отказались, было ходить голышом. Когда это смешанные полы, вы носите купальный костюм.

Мы поехали на автобусе от общежития до сауны. Трудно не заметить большое красивое деревянное здание на берегу моря. По приезду нас зарегистрировали и отвели в женскую раздевалку.Здесь мы могли переодеться, оставить вещи и принять душ. Перед входом в сауну необходимо принять душ.

Пространство состояло из одной традиционной сауны, открытого пространства с камином и террасы, где можно было расслабиться. С этой палубы можно было окунуться прямо в Балтийское море.

Поначалу прыгать прямо в океан казалось безумием. Однако в сауне вы должны делать то, что делают финны. Так что я попробовал! Мне нравился порыв, который я получал каждый раз, когда делал это.

Несколько часов мы шли от сауны к морю. Мы также провели некоторое время, отдыхая на солнце. Мы были в Хельсинки в июне. В это время солнце светит около 20 часов в сутки. Финны общаются и наслаждаются теплой погодой. Хельсинки летом светится в прямом и переносном смысле.

Обед в Лёйли

Проведя самое удивительное и расслабляющее время в сауне, мы отправились в ресторан. В Löyly есть ресторан с полным меню на обед и ужин.Мы оба получили суп из лосося и не были разочарованы.

Я определенно рекомендую поесть в их ресторане, если есть возможность. У них просто качественная еда, которой вы можете насладиться на террасе с потрясающим видом. «Жизнь не может быть лучше», — помню, как сказал я, пока мы наслаждались нашим супом.

Практические советы по сауне

Меня удивило все, что было у Лёйли. В душе у них были и шампунь, и кондиционер, и фены, которыми можно было пользоваться потом. Возьмите с собой купальник, в котором вам удобно, и шлепанцы! Помимо этого пейте много воды. К счастью, у Löyly всегда есть вода для вас! Наконец, не бойтесь прыгать прямо в море! Это потрясающе!

Вы когда-нибудь были в сауне?

Мы были гостями в Löyly. Все мнения мои собственные.

Почувствуйте себя в традиционной финской сауне

Немногие страны так прочно ассоциируются с сауной, как Финляндия. Итак, как вы наслаждаетесь сауной по-фински? Мы составили список из пяти вещей, которые дадут вам представление о том, как финны любят попариться в сауне.

Население Финляндии составляет 5,3 миллиона человек, а в стране насчитывается два миллиона саун. У крупных компаний и государственных учреждений часто есть собственные сауны, и даже у президента есть официальная сауна, как и у премьер-министра. Традиционная финская сауна появилась почти две тысячи лет назад и глубоко укоренилась в душе страны. Вот 5 шагов, которым нужно следовать, если вы хотите воссоздать финскую сауну в собственной сауне.

#1 Найдите время для длительного посещения сауны

В Финляндии посещение сауны означает несколько циклов чередования горячего и холодного.Сначала потеешь в жару, потом выходишь на улицу, чтобы охладиться — либо просто стоя на прохладном воздухе, либо принимая душ, ванну или даже катаясь в снегу. И как только вы остынете, вы снова пойдете в сауну! На самом деле нет предела тому, сколько раз можно повторять эту процедуру, поэтому обязательно зарезервируйте для сауны не менее полутора часов.


#2 Подогрейте

Финляндия известна горячими саунами, а температура в финской сауне обычно колеблется от 70 до 100 °C.Температура зависит от вкусов и предпочтений купающихся, но, будучи опытными любителями сауны, многие финны предпочитают температуры в более жарком диапазоне спектра. Тем не менее, существует общее мнение, что ответственные посетители сауны никогда не будут соревноваться в том, кто выдержит больше жары, поскольку это совершенно опасно.

 

#3 Принеси ведро воды

Типичным признаком финских саун является пар, исходящий от воды, регулярно выливаемой на камни сауны, или kiuas . Получающийся в результате пар, поднимающийся от камней, называется löyly и составляет важную часть настоящей финской сауны. Только не забывайте использовать пресную воду, так как соленая вода может повредить нагреватель и вызвать его коррозию.

 

#4 Используйте веник для сауны

Посетители финской сауны обычно используют веники из березовых веток, чтобы аккуратно взбивать кожу. Венчик, также называемый «васта» или «вихта» (в зависимости от региона), представляет собой связку нежных березовых веток, связанных вместе.Взбивание служит для смягчения кожи и улучшения кровообращения, а в жару выделяется чудесный запах. Благодаря березовым веникам финская сауна оставляет кожу ребенка гладкой и восхитительно ароматной.

 

#5 Успокойся и расслабься

Финская сауна предназначена для расслабления, присутствия в настоящем моменте и избавления от всех чувств стресса. Обязательно оставьте такие устройства, как смартфоны и айпады, подальше, чтобы вы могли в полной мере насладиться сауной и избежать всех отвлекающих факторов, которые так часто вызывают у нас стресс в повседневной жизни. Просто закройте глаза, вдохните, выдохните и наслаждайтесь – в этом суть финской сауны.

 

 

Что такое финская сауна

«Оооо, финская сауна!» — воскликнул я, когда регистрировался. — Что это?

Управляющий отелем улыбнулся мне, когда я потягивал свой бесплатный стакан шампанского, пытаясь сохранить вертикальное положение после того, как нес свой тяжелый рюкзак в гору. Я вежливо отказался от предложения забрать меня со станции канатной дороги посреди австрийских Альп.

«Это крутой подъем», говорили они.

И они не ошиблись! К тому времени, когда я прибыл на стойку регистрации, потный в грязных кроссовках и похожий на туриста, я уже пожалел о своем решении.

«Мисс Лиза, мы договорились, что завтра вы отправитесь в поход с Бьорном, номер . Если вы хотите выбрать спа-процедуры, Бьорн лично сделает это для вас после прогулки».

«Спасибо», Я ответил с благодарностью.

Со мной определенно обращались по-королевски, и, проведя позавчерашнюю ночь в тюремной камере в Словении (явно переделанной), я упивался вниманием.

«Хочешь отдохнуть перед ужином?»

«Могу ли я воспользоваться спа?» — с нетерпением спросил я, желая немного тепла, чтобы расслабить мышцы спины.

Мне сказали, что я найду свою корзину для спа в своей комнате и в комплекте с банным халатом, тапочками и двумя полотенцами, я надела ярко-синее бикини и поднялась на лифте в долгожданный спа.

Моя комната!

Когда дверь лифта открылась в Alpin Spa, меня поприветствовал стройный мужчина с ярко-рыжими волосами, собранными в конский хвост: «Вы, должно быть, Лиза», сказал он. «Бьорн», продолжил он.

«Привет», сказал я, краснея. «Можно ли спускаться сюда в таком виде?» Я указал на купальный халат, который был на мне.

Он кивнул. «Спа здесь». Он провел меня через бассейн к деревянной двери. «Увидимся в 9 утра на прогулке», добавил он.

«Спасибо». Я ответил.

Мне не терпелось просто полежать в сауне, закрыть глаза и почувствовать жар. Я заглянул в дверь, но без очков не мог сказать, пуста ли она. Я снял халат и толкнул дверь. Моим глазам потребовалось несколько секунд, чтобы приспособиться, и, глядя прямо перед собой, я почти смог различить фигуру человека, лежащего на скамейке. Я поправила бикини, ожидая, пока рассеется туман.

«Привет», раздался женский голос, и я посмотрел на источник. Я чуть не задохнулся от жары, когда туман рассеялся, и на меня смотрело тело женщины на другой скамейке, лежащей ОБНАЖЕННОЙ!

Смущенный и не зная, куда смотреть, я посмотрел прямо перед собой на человека, лежащего на оригинальной скамье; мой взгляд остановился на его нижней части. « Боже мой, » Мне хотелось закричать, когда я поняла, что он тоже был ГОЛЫМ, и я просто сосредоточилась на части его анатомии, которой мне не следовало быть.

В панике (в конце концов, я британка!) я просто быстро села и избегала их взгляда, внезапно почувствовав себя переодетой в моем ярко-синем бикини.Я закрыл глаза, мое сердце в конце концов замедлилось, когда я вдохнула жару. Наконец я услышала, как открылась дверь и звук удаляющихся шагов. Тогда было безопасно открывать глаза, я увидел знак.

«Купальные костюмы в сауне запрещены».

‘Так вот что такое финская сауна!’ Я ухмыльнулся про себя. Я никогда не был в Финляндии, я видел только сауны британского типа, где люди сидели в плавках и бикини, но, как говорится: в финской сауне… я глубоко вздохнул. «Вот оно», — подумал я и разделся.

Знаете ли вы, что это был один из самых освобождающих переживаний, которые у меня когда-либо были, за исключением того момента, когда я снова услышал, как открылась дверь…

Вид из моего окна

Мое двухдневное пребывание в отеле Goldener Berg в Оберлехе было бесплатным, и как женщина-одиночка я чувствовала себя очень желанной. Отель потрясающий и действительно ориентирован на хорошее самочувствие. Вы даже можете сделать себе соки на завтрак, а вид на Альпы потрясающий.

Однозначно рекомендую Alpin Spa и тонизирующие процедуры после походов. Я посетил осенью, когда район отлично подходит для прогулок. Зимой вся деревня закрыта для движения, и все передвигаются на лыжах или в снегоступах. Как всегда, у каждого свое мнение.

Как миллениалы из Миннесоты руководят возрождением финской сауны

Пол Глэйдер

Пол Глэйдер

Джон «JP» Педерсон говорит, что время, проведенное в качестве студента по обмену в Финляндии, согрело его до «сауны» — слова, которое он использует в качестве существительного, глагола, прилагательного и образа жизни.

Стремясь распространить сауну среди других жителей Миннесоты, Педерсон и его друзья основали кооператив любителей сауны в городах-побратимах под названием 612 Sauna Society. Их цель — избежать иерархических структур и экономического закона, известного как трагедия общин. Смогут ли они сделать и то, и другое и сохранить свой первоначальный пар — открытый вопрос.

«Я чувствую себя распорядителем того, что должно произойти», — говорит Педерсон, который называет себя финансовым директором или главным специалистом по дровам в обществе.«Сейчас цель состоит в том, чтобы сделать это устойчивым». Группа создала совет директоров, избранный членами. «Каждый является собственником, поэтому мы все несем ответственность».

Его основная работа заключалась в планировании общественных мероприятий для рабочих в большом небоскребе в центре Миннеаполиса. Но эта работа закончилась в ноябре, когда началось его увлечение. Поэтому он проводит свои дни, распространяя сауну (произносится как «сеу-на», а не «пила-на») в городах-побратимах, которые густо населены целыми поколениями скандинавских иммигрантов (У.S. Census указывает, что 32%, или 1,77 миллиона жителей Миннесоты, являются скандинавскими американцами).

Эти энтузиасты понимают, что нация переживает новое скандинавское увлечение, когда хипстеры одержимы всем, что связано с «хюгге» (датское слово, произносимое как «ху-га», что означает поиск уюта как способа пережить долгую зиму) и скандинавскими дизайн. Но, помимо модных тенденций, Педерсон считает, что сауна полезна для личного и общественного здоровья. Он говорит, что хочет создавать впечатления, которые показывают лучшее, что может быть в сауне, и сделать ее доступной как можно большему количеству людей.

612 Общество саун

Худощавый светловолосый американец скандинавского происхождения с бородой и очками Педерсон когда-то работал на общественном радио-шоу «Подожди, подожди… Не говори мне!» в Висконсине, работал ди-джеем и путешествовал по миру в качестве стипендиата Фулбрайта в Индонезии. Его знакомство с сауной произошло, когда он изучал журналистику в Университете Висконсина в Мэдисоне, когда он получил грант на обучение за границей от Brittingham Viking Organization.«Сауна была буквально первым, что я сделал, когда вышел из самолета», — сказал Педерсон в своем выступлении перед этой организацией. правильный.»

35-летний Педерсон начал свой поиск, построив сауну на своем заднем дворе под названием «Пожарная часть» в 2014 году, которая следовала принципам финской сауны: мощная печь, нагревающая до 185 градусов, кедровые доски в парилке и частые перерывы для участников. столкнуться с холодным воздухом, водой или снегом.Два друга-архитектора и дизайнера, Андреа Джонсон и Молли Райхерт, создали «Little Box Sauna» благодаря гранту Национального фонда искусств на создание креативных мест, который в 2015 году поддержали Mall of America, Radisson Blu и Ikea. на короткие остановки в ресторанах, кафе, парке Комо в Сент-Поле, пивоварнях и даже в торговом центре Nicollet в Миннеаполисе, где тысячи миннесотцев опробовали сауну в скандинавском стиле бесплатно или по билетам на 90-минутные сеансы. В этом месяце он проходит в Художественном центре Уокера прямо перед его входной дверью.

Но сауны на заднем дворе Педерсона было недостаточно. Он и его друзья хотели разработать то, что они считали первой в стране передвижной сауной, принадлежащей и управляемой сообществом. Поэтому они создали кооператив, чтобы построить сауну под названием «Кузница» внутри трейлера, который обычно перевозил снегоходы. Они сформировали Кооператив общества саун 612 (612 — это код города городов-побратимов) и запустили кампанию на Kickstarter, чтобы собрать 30 000 долларов на создание прототипа мобильной сауны.Kickstarter был запущен в октябре 2016 года. Месяц спустя он собрал 33 810 долларов США при поддержке 233 человек. Несколько месяцев спустя они провели первые сеансы в сауне в Surly Brewing Co. в Миннеаполисе.

В то время как Педерсон иногда преуменьшает свою собственную роль и говорит о команде кооператива, многие признают его прародителем Общества саун 612, местным Крысоловом, увлеченным сауной. Это началось как частное дело, которым руководил Джон, говорит Род Берсмит, в настоящее время президент кооператива. «Тогда к нам присоединились несколько друзей.»

612 Общество саун

За последние несколько лет они приняли более 5000 гостей сауны в резиденциях для полуобнаженных хипстеров и бэби-бумеров в городах-побратимах, от Американско-шведского института до пивоваренных компаний и Великого северного кулинарного фестиваля. В какой-то момент к нам присоединился знаменитый шеф-повар из Швеции по имени Магнус Нильссон.В другой раз мэры Миннеаполиса и Сент-Пола одновременно. «С тех пор между этими городами-побратимами воцарился мир», — шутит Педерсон. Местный эксперимент привлекает внимание по всей стране наряду с продажами и интересом к сауне.

Растущая отрасль в США

Кейт Райсанен, президент TyloHelo Inc. в Кокато, штат Миннесота, возглавляет американский филиал крупнейшего в мире производителя и продавца оборудования для сауны TyloHelo World Group.Имея финское происхождение, Райсанен говорит, что его компания продает 60% традиционных финских товаров для саун в США. Домашняя сауна в США стоит где-то от 5000 до 15 000 долларов (при этом несколько роскошных саун стоят до 25 000 долларов) в зависимости от размера сауны. и построен ли он в помещении или на открытом воздухе.

Глобальные отраслевые данные недоступны. Международная ассоциация саун и другие национальные ассоциации в Японии, Литве и Германии больше внимания уделяют научным и медицинским исследованиям в области сауны, чем коммерческим аспектам сауны.

Общий объем продаж в США составляет около 15 000 единиц или 120 миллионов долларов в год, согласно отраслевым источникам, и продажи растут примерно на 10 процентов в год, согласно публикациям, посвященным сауне. В США по всей стране установлено встроенное оборудование для саун на сумму около 8 миллиардов долларов (1 миллион саун), по сравнению с примерно 20 миллиардами долларов такого оборудования, встроенного в дома и предприятия Финляндии (2,5 миллиона саун).

612 Общество саун

Райсанан, Педерсон и другие хотят сделать сауну более неотъемлемой частью американского пейзажа. Помимо TyloHelo Group, еще одна финская компания Harvia Oy и немецкая компания Klafs GmbH & Co. конкурируют за звание ведущих производителей нагревателей и оборудования для саун. Любимая печь Педерсона — печь для сауны Kuuma, изготовленная Дэрилом Ламппой в Тауэре, штат Миннесота,

.

В Финляндии примерно 5 миллионов человек отапливаются примерно за 2.5 миллионов саун по данным TravelingSauna.com. Некоторые говорят, что в Финляндии больше саун, чем автомобилей, и жители используют сауны в квартирах или на даче не реже одного раза в неделю. В сауне жарко в Скандинавии, а также в Германии, Австрии, Нидерландах и Центральной и Восточной Европе. Но общество саун 612, прославляя скандинавское наследие, также хочет познакомить сомалийских иммигрантов и других людей с культурой сауны в финском стиле.

«Хотя большая часть того, что было создано, имеет тенденцию опираться на скандинавские традиции саун с облицовкой из кедра, водяных ванн и дровяных печей, мы остаемся открытыми для различных стилей и традиций Sweat», — пишет группа в своем кодексе.«Будь то русские бани с фарфоровой черепицей или турецкие бани, индейские парилки, обвитые ивами, или японские паровые бани и минеральные бассейны — мы здесь, чтобы делиться, учиться, расти и связываться через радость и здоровье, присущие всем традициям. ”

612 Общество саун

Райсанен говорит, что Педерсон и Общество саун 612, безусловно, создают «крутой фактор», знакомя с сауной новую аудиторию в Северной Америке с помощью социальных сетей. Он говорит, что его компания уже много лет управляет передвижной сауной. TyloHelo продала нагреватель для сауны архитектурно-дизайнерской фирме goCstudio в Сиэтле, которая использовала кампанию на Kickstarter для создания плавучей сауны стоимостью 25 000 долларов в Юнион-Бей в 2014 году. В Портленде, штат Орегон, есть несколько общественных саун в финском стиле, таких как Loyly. У Aire Ancient Baths есть места с парилками в Нью-Йорке и Чикаго, которые планируется открыть в Сан-Франциско.

Райсанен говорит, что все больше владельцев домов используют сауны и паровые бани в дизайне ванных комнат.Он говорит, что небольшие сауны для ванных комнат часто заменяют гидромассажные ванны в главных ванных комнатах, потому что люди поняли, что они не используют гидромассажные ванны. «Они собирают пыль», — сказал он.

Продажи сауны в США упали на 50% во время финансового кризиса 2008 года вместе с внутренним рынком и дискреционным доходом. Но он говорит, что его сеть из 600 специализированных розничных продавцов, которые демонстрируют проекты саун, росла на 10% в год последние два года, и продажи восстановились вместе с большей экономикой. Он планирует расширение фабрики в ближайшие 12 месяцев и нанимает больше рабочих.

Райсанен говорит, что продажи сауны в Соединенных Штатах были наиболее распространены в штатах Верхнего Среднего Запада, где вы обнаружили исторические скандинавские связи. «В последние годы все совсем не так», — сказал он. «Он очень равномерно распределен по США. Это скорее продукт образа жизни, чем этнический продукт».

612 Общество саун

Непонимание американцев о сауне

Несмотря на такую ​​открытость, банная интеллигенция возмущается американским неумелым отношением к банной традиции.Одним из принципов правильного использования финской сауны является холодный душ или вода поблизости, чтобы ополоснуться и расслабиться между сеансами. Некоторые любители сауны в США не понимают этой части практики.

Еще одно серьезное недоразумение заключается в том, следует ли лить воду на горячие камни и каменку. Многие YMCA и отели развешивают таблички с надписью «не лейте воду на камни». Обливание водой камней и каменки — «неотъемлемая часть посещения сауны», — говорит Райсанен.

«При всем уважении к сауне YMCA мы на самом деле не продвигаем ее», — говорит другой американец финского происхождения, Ээро Килпи, президент Североамериканского общества саун, базирующегося в его доме в городе Рай, штат Северная Каролина.Y. Его дневная работа связана с импортом и экспортом. И он возглавляет отделение Фонда Финляндия в Нью-Йорке, которое предоставляет стипендии финско-американским студентам.

Будучи эмигрантом-финном, живущим в Америке, Килпи отказался от двух саун в своей родной стране, чтобы теперь посещать сауну два раза в месяц в доме друга. Его стремление, как и у Педерсона, состоит в том, чтобы помочь развитию культуры сауны в Америке. «Я еще не нашел американца, которому бы не нравилась финская сауна после того, как они смогли ее испытать. Это то, с чем американцы не так хорошо знакомы. Когда они поймут эту идею и привыкнут к ней, больше ничего не будет сдерживать».

Килпи согласен с тем, что сауна набирает обороты в США, хотя многие американцы не так стремятся раздеться в сауне. «Многие думают, что в сауне есть что-то сексуальное, — говорит он. «На самом деле все наоборот. В сауне нет ничего сексуального. Если люди волнуются, используйте свой купальный костюм. Это просто прекрасно».

612 Общество саун

Миннесота как горячий бокс для культуры сауны

Когда мобильное устройство Общества саун 612 не находится на пивоварне, в музее или на фестивале в городах-побратимах, Педерсон паркует его на заднем дворе тюдоровского особняка в зеленом, богатом районе Тангл-Тауна в Южном Миннеаполисе. Это также примерно в 50 ярдах от Миннехаха-Крик, где Педерсон и другие любители сауны могут в своих мокрых купальниках между сеансами сауны пробежать по подъездной дорожке, через проезжую часть, по травянистой разделительной полосе, через велосипедную дорожку и ливневую канализацию, чтобы охладиться. в прохладных водах ручья.

Педерсон иногда спит в крошечном домике размером 8 на 12 футов, который он называет «Пожарной частью», который он построил, чтобы включить настоящую финскую сауну на 16-футовом «старом трейлере для перевозки шин», который он купил на Craigslist. за 1100 долларов. Педерсон спилил металлическую клетку с трейлера с помощью пилы и построил дом в местной мастерской под названием Hack Factory, в основном из материалов, которые он нашел в мусорных баках. «Что касается архитектурного стиля, я бы назвал его «Шик переулка», — говорит он.

612 Общество саун

Когда гости с такими именами, как Лейф, Свен и Марджи, прибыли на одно собрание прохладным майским вечером, Педерсон разжег огонь в металлической яме для костра и включил музыку из своего микса «Beautiful Strangers» на Spotify, в котором участвуют такие артисты, как Кевин Морби, Моп Моп и Эрленд Ойе. Он отказался от пива от гостей. «Сейчас я на чистке», — сказал он.

«Я только что почувствовал первый настоящий запах сирени», — сказал Педерсон, вдыхая весенний воздух снаружи передвижной сауны и подготавливая дрова для использования в печи.Он тратит около 400 долларов в месяц на дрова для The Forge.

В перерывах между сеансами Педерсон и остальные бросались к ручью, прыгали в него и плескались, издавая радостные восклицания по поводу ледяного контраста с горячей паровой баней.

«Вау!» — крикнул один купальщик, когда его голова высунулась из воды. “Восхитительно!”

Педерсон, немного встревоженный теми, кто вошел в ручей, не погрузившись полностью, попытался подбодрить.

«Наши тела могут выдерживать низкие температуры больше, чем мы думаем», — сказал он.«Вы слышали о Виме Хофе? Он показывает нам, как холод делает нас здоровыми». (Хоф — голландская интернет-сенсация, получившая прозвище «Ледяной человек» за свои трюки, такие как прогулки в купальном костюме или погружение в замерзшее озеро. )

Разговоры в сауне варьировались от экспонатов Американско-шведского института до недавнего кинофестиваля городов-побратимов, до языка и культуры баскского региона в Испании. Тема «сауны» возвращалась несколько раз, даже когда разговор переходил к движению крошечных домов, Индонезии, мормонам и садоводству.По пути люди рассказывали о своих путешествиях и историях из жизни.

В последние месяцы Педерсон получил новый побочный проект по тестированию палаток небольшой компанией из Висконсина под названием Snowtrekker. Он экспериментировал, чтобы выяснить, сможет ли он создать достойную паровую баню на открытом воздухе, которая будет более рентабельной, чем строительство целой финской сауны. Он топит печи для финской сауны в брезентовых палатках, предлагая сеансы скандинавским лыжникам, которые приезжают в Миннесоту для участия в лыжной гонке Лоппет. Он надеется, что выяснение правильного способа посещения сауны в палатке поможет сделать сауну и паровую баню более доступными для широких масс. Тем не менее, он не отказывается от высококлассной сауны с коммунитарной моделью.

Будут ли работать общественные сауны?

Этот элемент сообщества отчасти побудил Педерсона создать общественное общество саун, в которое вошли 148 членов и более 2000 поклонников на Facebook. Почему большинство участников присоединяются? «Большинство людей просто хотят провести время на скамейке», — говорит он, имея в виду, что они хотят провести время в сауне.Но «мы пытаемся создать пространство, куда вы приходите, чтобы расслабиться и отдохнуть. Но у вас также есть стимул заботиться обо всех. Это добавляет к понятию безопасного пространства. Вы можете расслабиться здесь. Здесь ты в безопасности».

Участники заплатили 200 долларов США, чтобы стать пожизненным участником, что дает такие преимущества, как право покупать рабочее время со скидкой в ​​размере 15 долларов США за двухчасовое занятие, а не 20 долларов США. Общество создало команду кочегаров, которым платят за то, чтобы они разжигали огонь или организовывали мероприятие, используя контрольные списки для поддержания правильной температуры, чистоты сауны и радушного приема гостей.По его словам, недавние сеансы в Surly Brewing в городах-побратимах были почти полностью забронированы: примерно 30% сеансов были забронированы участниками, а 70% — лицами, не являющимися членами.

612 Общество саун

Педерсон взял один уик-энд из общества, чтобы остановиться в маленькой хижине к северу от города. Но он обнаружил, что слишком нервничает из-за того, что не присматривает за Кузницей в течение дня, поэтому он поехал обратно в Города-побратимы, одолжил костюмный парик у своей девушки и посетил сауну как незнакомец, тайный покупатель, чтобы «поставить себя на место кто-то, кто никогда не слышал об этом раньше. Он сказал, что работа «под прикрытием» помогла ему определить несколько областей для улучшения, таких как лучшее окружающее освещение. «Тонкие различия в таком пространстве — это разница между волшебством или настоящим беспорядком».

«Это модель, которую можно воспроизвести», — сказал он, одетый в спортивную куртку и однажды втащивший звуковое оборудование в Американско-шведский институт на мероприятие, завершающее двухмесячную резиденцию мобильной сауны, припаркованной посреди двора. . «Если вы хотите сделать это доступным в своем городе, вы можете.Я сейчас разговариваю с людьми в Портленде. Мы поговорили с людьми в Новой Шотландии, которые следили за нашим проектом через Интернет и Facebook. Мы можем предоставить ресурсы, чтобы помочь им сделать это доступным в своих сообществах».

Джеки Од МакБрайен, 29 лет, и Паула Вегман, 32 года, жители Бруклина, которые влюбились в финскую сауну во время путешествия. Они следят за проектом 612 Sauna Society издалека и надеются построить финскую сауну в своем районе в Бушвике, Бруклин. «Миннесота взрывается возрождением культуры сауны, особенно среди 20-30-летних», — сказала Од МакБрайен. «Это определенно является частью вдохновения для нас».

Беспокоит ли Педерсон, что кооперативная структура может столкнуться с трудностями в потребительскую эпоху, в потребительской стране? Может ли политика разрушить первоначальный замысел? Он не уверен. Но он говорит, что стоит попробовать даже с головными болями. Большая часть хостинга поначалу приходилась на Педерсона и еще нескольких человек. Теперь они обучают «мастеров» сауны и команды «кочегаров», которым платят за подготовку сеансов сауны для членов.

Кооператив изберет новое правление в апреле, так как Бурсмит и Педерсон планируют уйти в отставку, чтобы избежать выгорания сообщества саун. Они планируют остаться участниками. Они рассматривают планы по созданию компании b-corp, которая фокусируется на тройной выгоде для общества (прибыль, планета и люди… а не только на прибыли), компании, которая строит сообщества саун. Они работают над концепциями, связанными с франчайзинговыми обществами саун, строительством саун в городах-побратимах, а также доступными палаточными саунами.

Педерсон говорит, что члены кооператива терпели периоды разочарований. «У нас начинают появляться процессы: инструкции по тушению пожара; Инструкции по сменной работе», — сказал он. «Люди были просто очень щедры на фазу эволюции».

Он сказал, что видит людей, разделяющих опыт благополучия, пребывания в комфортном пространстве. Он видит, как люди ценят традицию, которая существует уже тысячи лет. Это заставляет его чувствовать, что это достойный проект.

«Да. Сложно определить стратегию, финансы и юридическую структуру кооператива», — говорит Педерсон. «Цель состоит не только в том, чтобы быть членским клубом, но и в том, чтобы сформировать сообщество, ответственность, чувство сопричастности. Мы хотим, чтобы люди вложили много сил».

Глэйдер — приглашенный профессор Laventhol / Newsday в Колумбийской школе журналистики в Нью-Йорке и адъюнкт-профессор журналистики в Королевском колледже в Нью-Йорке.

Финская сауна добавлена ​​в Список культурного наследия ЮНЕСКО

Культура сауны Финляндии была добавлена ​​в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО.Традиция сауны находится в хорошей компании в этом списке, например, с индийской йогой, Пекинской оперой, аргентинским танго, турецкой кофейной церемонией и изготовлением иранских ковров.

Нематериальное живое культурное наследие ЮНЕСКО относится к практикам, представлениям, выражениям, знаниям и ноу-хау. Они передавались посредством устных традиций, исполнительских искусств, практик общественной жизни, ритуалов и праздников, природы и вселенной. Цель состоит в том, чтобы повысить осведомленность и защитить значение важных аспектов культурного наследия во всем мире.

Финляндия подписала Конвенцию ЮНЕСКО об охране нематериального культурного наследия в 2013 году. Подготовка к включению банной культуры в список началась пару лет спустя. Традиция сауны — первый аспект финской культуры, попавший в престижный список.

Фото: Anne Nygård на Unsplash

Ешь, спи и ходи в сауну 

Значение сауны в финской культуре трудно переоценить. Это неотъемлемая часть жизни большинства населения Финляндии.В сауне люди очищают свое тело и разум и обретают чувство внутреннего покоя. На самом деле это состояние души, а не ритуал чистоты.

Традиции посещения сауны снова и снова повторяются в финских песнях, мифологии и сказках. В сауне люди рождаются, в сауне они всю жизнь корили. Кроме того, они вымыли своих близких для последнего обряда в сауне.

Поход в сауну уже давно является неотъемлемой частью праздника.Например, летняя баня и рождественская баня.

В пресс-релизе, объявляющем о дополнении, ЮНЕСКО отметила важность сауны в финской культуре.

«Традиционно баня считалась сакральным пространством – «церковью природы». В основе опыта лежит löyly , дух или пар, высвобождаемый при литье воды на стопку нагретых камней», — говорится в заявлении органа ООН.

Дипломатия в сауне

Сауна – неотъемлемый элемент финской дипломатии по всему миру.Он является частью национального бренда Финляндии и на протяжении многих десятилетий используется как в политических, так и в деловых решениях. Почти во всех финских посольствах есть сауны, где культивируются отношения с местными грузчиками. Сауна является одним из предметов первой необходимости в финских посольствах.

Судя по всему, в прошлом президент Финляндии Мартти Ахтисаари, лауреат Нобелевской премии мира 2008 года, успешно использовал дипломатию сауны во многих частях мира, от Африки до Азии, от Танзании до Индонезии.Одна из самых известных историй банной дипломатии относится к 1978 году, когда делегация Советского Союза прибыла в Финляндию для обсуждения возможных совместных военных учений, а тогдашний президент Урхо Кекконен использовал вечер сауны, чтобы отвлечь гостей и обойти неудобную тему.

Коттедж с сауной на берегу озера. Фото: TimoOK/flickr

Уникальное безумие сауны  

С 3,3 миллионами саун в стране с населением 5,5 миллионов человек, опыт легко доступен для всех. Почти 90 процентов финнов ходят в сауну раз в неделю.Традиционно субботы были днями сауны, но сегодня финны ходят в сауну в любой день недели — всего около 200 миллионов раз в год.

Традиционные общественные сауны в городах практически исчезли после 1950-х гг. В последние годы благодаря частной инициативе были построены новые общественные сауны. В 2018 году финская общественная сауна Löyly в Хельсинки вошла в список журнала Time как первый список величайших мест мира.

Финская сауна – не первый связанный с сауной объект в Списке культурного наследия ЮНЕСКО.Эстония получила признание за традицию сауны по-черному в Вырумаа в 2013 году. В то время в Финляндии можно было услышать комментарии типа «украсть сауну». Сауны и подобные отапливаемые помещения хорошо известны во многих культурах на протяжении всей истории. Однако Финляндия уникальна тем, что сауна стала ключевой частью повседневной жизни даже в наше время. Поэтому будет справедливо сказать, что ни одна другая нация не может соперничать с безумием финской сауны.

В дополнение к репутации и почету, которые приносит это дополнение, Финляндия будет нести ответственность за сохранение культурных традиций сауны в будущем.

Дополнительная информация:

Списки нематериального культурного наследия ЮНЕСКО

Веб-сайт всемирного наследия ЮНЕСКО

Эксперты ЮНЕСКО готовы помочь восстановить культовый Нотр-Дам после разрушительного пожара

Вот почему история сауны глубже, чем вы думаете | Анни Овиир | Журнал «Эстонские сауны»

Сауны были построены для выживания, прежде чем они стали частью жизни людей, которые их использовали.

Друзья собираются в эстонской бане. Фото Тыну Руннеля.

Упомяните сауну , и большинство людей подумает о Финляндии.

Несмотря на население чуть более 5 миллионов человек, в Финляндии есть впечатляющие 3 миллиона саун, которые можно разделить между собой — намного больше, чем количество их автомобилей — в то время как «финские сауны» теперь можно найти в тренажерных залах и спа-салонах почти по всему миру.

На самом деле никто не знает, где были построены первые сауны, но считается, что эта традиция возникла где-то в Северной Европе около 2000 г. до н.э. и по сей день остается важной частью культурной жизни в таких странах, как Эстония, Латвия и Россия. а также Финляндия.

Девушка сидит возле эстонской бани по-черному. Фото Марианн Лиймал.

Люди в этих странах любят спорить, у кого сейчас самые лучшие сауны, но правда в том, что их методы строительства и традиции развивались в основном параллельно в течение последних нескольких тысяч лет. Однако, как эстонец, я позже дам вам свое слегка предвзятое объяснение того, что делает эстонские сауны особенно особенными.

Большинство людей во всем мире, пользующихся сегодня сауной, возможно, не осознают, насколько глубока история сауны.На самом деле он начинается под землей, где были построены первые сауны — не для отдыха, а для выживания.

Первые сауны представляли собой искусственные пещеры, которые были задрапированы шкурами животных, и в них днем ​​горел огонь под грудой камней. После того, как костер гасили и дым выходил наружу, камни продолжали согревать пещеру до глубокой ночи для людей (а иногда и животных), которые ютились внутри и грелись в паре, поднимавшемся от камней, когда на них поливали водой. .

Эти комнаты были не только согреты огнем, но и обеззаражены дымом. В результате они были необходимы для поддержания повседневной жизни в неумолимом ландшафте. Эти ранние сауны функционировали как кухни, туалеты, больницы и многое другое в течение всего года, а в суровые зимы они были буквально единственным местом для жизни. Сауна была местом, где люди рождались, где их тела лежали в конце жизни, а между ними проходили все самые важные торжества.

В результате сауны приобрели свои собственные особые традиции и стали святыми местами, которые были переплетены с духовными верованиями. Считалось, что они наделяли магическими силами тех, кто входил, а также были домом для мистического духа сауны, которого уважали… и боялись.

Здесь история становится еще более странной.

Чем больше археологи ищут, тем больше свидетельств существования саун в древнем мире они находят. Например, между североевропейской традицией саун и парильнями, которые до сих пор используются для религиозных церемоний индейскими племенами на другом конце света, есть удивительное сходство.

Стоунхендж — один из более чем 1000 древних кругов по всей Великобритании.

Есть даже доказательства того, что загадочные древние круги из дерева и камня на Британских островах и в других частях Европы могли быть саунами. Археологи сходятся во мнении, что они использовались для какого-то ритуала, и в центре некоторых из них были обнаружены обожженные камни, например, в этом году в северной Англии.

Возможно, неудивительно, что эти круги увеличиваются в числе по мере продвижения к более холодному северу.Больше половины находится в Шотландии.

В то время как ранняя культура сауны сохранилась в Северной Европе, она была уничтожена в других местах, по-видимому, в то же время, что и люди, которые их использовали — как те первые британцы, которые построили Стоунхендж.

Вернувшись в Северную Европу, пещеры-сауны были преобразованы в жилища-сауны, и сохранились те же традиции, включая технику заполнения комнаты дымом перед ее вентиляцией, а также такие практики, как избиение друг друга березовыми ветками.

Сауна — это финское слово, но, по крайней мере, с 13 века мы используем слово saun и в эстонском языке наряду с такими словами, как viht для обозначения березовых веток.

Большинство саун в Северной Европе и по сей день остаются в домах людей (или в отдельном здании на их территории), но культура саун также вдохновила бани, возникшие по всему региону, а также в остальной части средневековой Европы, исламского мира. и Восточной Азии.

Посещение бани было неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей в Европе и во всем мире на протяжении веков — пока, совершенно неожиданно, не стало.Быстрое исчезновение бань в Европе нелегко объяснить, хотя в этом мог быть виноват какой-то маловероятный злодей.

Просветительское движение привело к победе науки, разума и личной свободы над силой божественных авторитетов, таких как Церковь и короли. Это изменило почти все аспекты жизни общества и, как полагают, объясняет исчезновение большинства бань. Сауны — и их, казалось бы, суеверные методы купания — считались пережитком старого порядка и просто больше не были в моде.

Чего многие недавно просветленные люди не осознавали, так это того, что сауна действительно даровала «магические» силы тем, кто входил в нее… в некотором роде… но только сейчас наука дала нам более полное представление об огромных преимуществах. посещения сауны для нашего ума и тела.

Только после промышленной революции в Северной Европе были добавлены дымоходы. Это позволило нагревать сауны быстрее и непрерывно даже после того, как люди вошли внутрь (пока они продолжали добавлять дрова).

Эти дровяные сауны непрерывного действия в настоящее время являются тем, что большинство людей считают настоящей сауной, хотя более старые стили без дымоходов — теперь называемые дымовыми саунами — все еще существуют в разных местах и ​​по-прежнему считаются лучшими.

Дым выветривается из эстонской сауны. Фото Тыну Руннеля.

В Эстонии бани по-черному наиболее распространены в южном регионе Вырумаа, где ЮНЕСКО присвоила им статус охраняемой культуры.

Причину, по которой финские сауны стали наиболее известными, можно объяснить современной геополитикой.

Финляндия и Эстония в настоящее время празднуют 100-летие независимости республик, но судьбы, с которыми они столкнулись в течение большей части этого периода, были совершенно разными. Финляндия осталась свободной, а Эстония была оккупирована Советским Союзом.

Как следствие, финны использовали свое возросшее богатство и свободу, чтобы модернизировать свои сауны и продолжать распространять традицию по всему миру во время волн миграции на запад.

Первые электрические сауны были изобретены в Финляндии, а в середине 20-го века стали популярными в США.Это сделало сауны более доступными для гораздо большего числа людей, хотя, возможно, с более низкой формой тепла. Это означало, что теперь сауны можно было легко устанавливать в спа-центрах, спортзалах и отелях по всему западному миру и за его пределами.

Это закрепило идею о том, что сауны были общественным досугом, где большинство традиций было упразднено, а купальная одежда не использовалась!

Электрические сауны распространились и в Финляндии, где они заменили многие из своих дровяных предшественников.

Между тем, Эстония и ее жители были отрезаны от мира и должны были использовать свои меньшие ресурсы, чтобы сохранить сауны, которые у них уже были.Кроме того, эстонцы нашли способы адаптировать свои банные традиции, чтобы облегчить заключение сделок, необходимых для выживания в условиях плановой экономики Советского Союза. В сауны по всей Эстонии были добавлены большие комнаты отдыха, чтобы люди могли общаться за едой и напитками между сеансами в сауне, а также договариваться о распределении ресурсов в своем районе.

В результате сегодня эстонские сауны, скорее всего, сохранили очарование старого мира и, откровенно говоря, стали более веселыми.

К счастью, Эстония снова открыта миру и все больше уверена в том, что может предложить. Каждый год прибывает все больше посетителей, и теперь эстонцы попадают в заголовки мировых новостей о своих ведущих мировых стартапах и о том, что они являются пионерами цифровой нации.

Возможно, успех таких эстонских компаний, как Skype и TransferWise, отчасти можно объяснить тем, что в их офисах сохранились сауны.

Сегодня Эстония известна как электронная Эстония благодаря своим ведущим в мире цифровым инициативам, таким как электронное резидентство.Однако большинство эстонцев согласны с тем, что лучшие сауны всегда должны топиться дровами — даже в цифровой стране.

Эстонцы также теперь экспортируют свои сауны по всему миру через красиво оформленные бренды, такие как Boat сауна и Iglusaun (которая прямо сейчас доставляет свой первый заказ в Австралию!) Благодаря нашему скандинавскому качеству, инновационному дизайну и сниженным ценам, Эстония уже стала крупнейшим в мире экспортером готовых деревянных домов, поэтому вполне возможно, что Эстония также может стать крупнейшим в мире экспортером саун.

Как ни странно, многие эстонские сауны до сих пор называют «финскими саунами», несмотря на то, что они сделаны в Эстонии и даже используются в Эстонии. Вероятно, пришло время что-то изменить, тем более, что эстонские бани по-черному даже сейчас достаточно известны, чтобы фигурировать в недавней статье на обложке журнала New York Times:

Но независимо от того, где вы находитесь в мире и какую сауну используете, помните В следующий раз, когда вы будете потеть внутри одного из них, вы продолжаете очень старую традицию с необычной историей, которая переплетается с судьбами и судьбами людей, которые их использовали.

Сауны никогда не были просто комнатами. Это образ жизни, поэтому во многих смыслах историческая сауна — это действительно наша история.

Спасибо за внимание. Блог Эстонские сауны ведут Анни и Адам, исследователи и экспортеры эстонских саун.

Анни — специалист по экологическому строительству, выросший здесь, в Эстонии, погруженный в банную культуру, а Адам — väliseestlane («иностранный эстонец»), чья семья была сослана в Великобританию в советское время, но теперь он вернулся и до сих пор пытаясь понять сауну — и все остальное, связанное с его эстонским происхождением.

Вместе мы любим находить странные и чудесные сауны по всей Эстонии и рассказывать о них миру. Ознакомьтесь с нашим планом сделать 100 эстонских саун более известными во всем мире .

Мы также предлагаем две сауны в Таллинне, которые вы можете посетить. Оба основаны на лучшем эстонском дизайне и технологиях, хотя и по-разному. Первая – это наша баня по-черному Rangi saun , в которой старинная техника нагрева сауны сочетается с современным эстонским дизайном.Вторая — это наша электронная сауна с Wi-Fi, Tondi Saun , которая является частью нашей квартиры, которую вы можете забронировать через Airbnb.

Помимо чтения нашего блога, вы можете следить за Саунами Эстонии на Instagram , Facebook , YouTube и Twitter . Также существует группа Facebook для любителей эстонской сауны , где вы можете поделиться советами и историями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.